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おはようございます。おえちゃんです！コンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です！応援お願いします５月のスタジオレッスンスケジュールのご案内です※赤字は前回との変更点です☆☆☆☆スタジオレッスンスケジュール☆☆☆☆【月曜日】ワンツウスポーツクラブ中央ワンツウスポーツクラブワンツウスポーツクラブ1-2sports.net１０：０
この度11月からレッスンへの復帰を目指して療養してまいりましたが、声がまだ戻らず症状の治りが当初の予定よりも遅いため、引き続き11月も全てのレッスンを休職する運びとなりました2ヶ月もお休みすることになるとは思っていなかったため、こんなにも長く仕事から離れなければならないことが寂しくもあり、また不安がより一層増しております。なにしろ体を使う仕事ですから、動きの感覚が鈍ってしまうことや筋肉がどうしても衰えてしまうことの恐ろしさに怖くなります。休んでいる今も、ジムでトレーニングを行い体が鈍っ
BC9601aSoHigh右コンバットスタンス右ジャブ2回パルス（前、後）6回繰り返す右ジャブ8回繰り返す右ジャブ、左クロス、右ジャブシザー（左、右）（2回繰り返す）8回繰り返す右アッパー、左アッパー4回繰り返す右アッパー、左アッパー、右アッパーパルス（前、後）8回繰り返すマーシャルアーツガードでホールド左コンバットスタンス左ジャブ2回パルス（前、後）6回繰り返す左ジャブ8回繰り返す左ジャブ、右クロス、左ジャブシザー（右、左）（2回繰り返す）8
レスミルズ好きの皆様こんばんは。新年度始まりましたが、中には新天地への転勤や就職やらで環境が激変してなかなかレスミルズどころでないというかたもいるのでは？まあレスミルズ好きのかたなら違う場所でもまずはどこでレスミルズプログラムが楽しめるのかをまず検索するでしょうけどね(笑)さて、そんな私の近況ですが、先月を持ってゴールドジムにおける夜のイントラさんが諸事情により夜のプログラムから撤退してしまい、週３のコンバットが結果としてひとつ減ってしまうことに。減った分の補填はズンバで何とか
BC2401GloryOfLoveフロントスタンス左の腰で右手グー、左手パーの合掌の状態で右の腰に移動する右手を右に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす右の腰で左手グー、右手パーの合掌の状態で左の腰に移動する左手を左に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす両手を頭上にあげて、一気におろして、構える右に移動左スリップ、右スリップ（2回繰り返す）左に移動右スリップ、左スリップ（2回繰り返す）4回繰り返す右コンバットスタンスジャブ、クロス8回繰り返す
2024/5/5(Sun)日曜日。「こどもの日」今日は午後からずっとこちらの店舗に居座る1本目はボディアタック。お初の男性イントラさん。今日は1年前の曲を通しでやるとのことで、ロンドンフィルミングナンバーの119番でした🇬🇧バランスの良いナンバーと言ってましたね。119-01Believe119-02HotInItこの1〜2曲目の流れ好き過ぎる。119-03Higher119-04TheWhistleピーピピピピッピ🥳ランジ多い119-05CEO
2024/3/21(Thu)木曜日。ボディアタック。今日は2人のイントラさんによるジョイントレッスンが一応最後になるこちらのレッスンに参加。新曲123番の初受けです123-01Overtimeもうね「GetDown！」がかっこ良くてね、気持ちいい。イントラさんも良い曲でしょー、ってウォームアップから最高123-02PadamPadam今回は「リバイバル」がテーマとなっていることからインターバルは昔使ってた曲だしここの（クロスプルーンの）ステップカールは懐かしいコリオ。
遠征記録BODYCOMBAT45MIX42-1a.Numb-JanWaynevsRainDropz!42-1b.IDoNotHookUp-KellyClarkson91-3.Alone-Madukfeat.MariannaRay68-7.TheUnitedVibe-Scooteretc・・・私が大好きなコンバットイントラさんインフルで1週間休養していて、復活されたので快気祝いに駆けつけました食欲は落ちなくて、もりもり食べれ
レスミルズ好きの皆様こんばんは。まずは2024年早々甚大な地震被害にあわれた方々にお見舞い申し上げます。過酷な環境でレスミルズなどできるような環境ではないでしょうが、また復活してレスミルズを楽しめるようになれたらと思います。さて2024年辰年、ドラゴンイヤーが明けまして私も年末年始ジム活がなく、一週間ほどチート過ぎる毎日を送っていましたが、4日にコンバット初めし、今週ようやくパンプ初めをして参りました。チートしすぎた身体をジムモードに戻すにはなかなかに大変でして、トレーニングを休むと調子
ボディパンプってご存知でしょうかバーベルを使った、スタジオレッスンなのですが、ここ2ヶ月くらいハマっていていろいろなジムでレッスン参加をしていました【イメージ】テンポ良い曲に合わせて、全身のウエイトトレーニングをするクラスなんですが、汗大量に出るんですよ。ほんま滝汗参加し始めた理由は、◎有酸素運動が嫌いなので、楽しく痩せたい◎普段やらない筋トレだからトレーニングの幅が広がりそう◎なんかカッコ良いとかです。で、なんやかんやがあって、勤務しているジムでボディパンプのレッスンを
レスミルズ好きの皆さまこんばんは。4月も後半。ゴールデンウィーク間近で皆さまウキウキされているとこでしょうか？私いわしは特にゴールデンウィークにどこかに出るような予定はないので、ジムいってレスミルズ三昧といきたいのですが、ホームの方はなんとレスミルズがゴールデンウィーク中お休みという状況。4月の末にイベントっぽいことはするようですが、その後は一週間程度お休みになる予定てす。仕方ないイベントはないが、掛け持ちのゴールドジムの方で楽しむか。その前に何も予定がないことが終わってるかもしれんで
2024/4/19(Fri)金曜日。今日は渋谷でイベントに参加。スタートまで時間があったので、「アディダスブランドセンターRAYARDMIYASHITAPARK」へ。さすが国内直営店最大売場面積の大型店。良さそうなシューズを見つけたのでお買い上げ。履き心地最高、デザインカラーともGood！針チャレは失敗も、会場ではお会いできましたまずはボディアタック。猪股さんと藤ヶ崎さんの両トレーナーに津田ちゃんも参加。122-01DanceWithSomebody122
2024/5/3(Fri)🇯🇵「憲法記念日」の今日は3名のイントラさんによるボディアタックイベントレッスンから。112-01LikeAPrayerパフォーマンスバッチリ。みんなやってた。115-02Salt59-03Spiderman長身の男性イントラさん、スパイダーマンの被り物を途中まで着替えたものの完全には身に付けられず🦸101-04Rocksteady112-05BestOneYet92-06WaitingForLove115-07Punch
今までお邪魔した店舗はこちら今回は超！ひさびさ！！の千葉へレッツゴー。コナミ船橋店へお邪魔してきましたー！船橋店…駅から遠いっす…。(てくてく)参加したのは、火曜13:00からのボディコンバット45(大谷佳子IR)です。前の週土曜に予約取ったら20番だったので、人気のレッスンだと期待しつつやってまいりました。(平日の昼間って、コンバットはすいているところ多くて、前日予約しても1番取れたりするんですよー)で、ストレッチスペース見て一安心。ツナギ着てる会員さんが待機してるＹＯ!ツナ
2024/4/29(Mon)🇯🇵みどりの日の今日は有料イベントに参加。ボディアタック75。2名のイントラさんのレッスンです。男性イントラさんは彼のデビューの頃からレッスンに出ていたのでだいぶ長いお付き合いになります。店舗を異動してからはほとんどレッスンに出ることはなかったけれど。女性イントラさんはまだインストラクターになって2年。ちょっとした縁があって最近レッスンに参加するようになりました。119-01Believe119-02HotInIt118-03Just
2024/4/25(Thu)木曜日。今日は正月のイベントレッスン以来のこちらヘ。今月からこのクラブでもレッスンをすることになったイントラさんのレッスンに初参加。ボディアタックマスタークラス。ここでは既にバックナンバーになってます。104-01HighOnLife以前からよくやってたウォーミングアップ曲。場所と参加者が違うとまたフレッシュ104-02MakeMeFree上海ナンバーでウェーブ。113-03MyHead＆MyHeart117-04Bu
2024/4/20(Sat)土曜日。ボディアタックから。新曲123番。もう3週目です。どんな曲でも楽しくできちゃうイントラさんですが、新曲ももちろん楽しさ全開でレッスンしてくれます。123-01Overtime123-02PadamPadam123-3ADancing’sDone123-04RaveWorkout123-05JUMPIn123-06Weekend123-07BlowTheSpeakers123-08EasyOnMyHe
皆さまこんにちは！早いものでもう4月になりましたね新社会人の皆様、また新年度になり生活環境が変わられた皆様にとっては４月はかなり慌ただしい1ヶ月になるかと思います、体調崩さぬようにご自愛くださいね私も新年度を迎えまして多少レッスンスケジュールが変わりましたので、ぜひ一度スケジュールをご覧の上レッスンにご参加いただけましたら嬉しいです2024年4月レッスンスケジュール【月曜日】11：55〜12：40バレエオアシス赤塚店19：25〜20：10シェイプアップボ
HeyOne皆さんWhat'sup?ザ・ノンフィクションを観てしまってゲンナリどうも、結婚相談所なおっちです。マジ観終えた時こういう顔したよ…「ノンフィクションミナミさん」で検索してみてね。今回は、シリーズ「レズミルズのススメ」の第4弾バイクプログラム篇をお送りします。前回の記事はこちら『レズミルズのススメ番外編-休養のススメ』HeyOne皆さんWhat'sup?長いこと寝かして寝かして寝かし続けました。どうも、寝癖マックスなおっちです。今回は
HeyOne皆さんWhat'sup?１０月のゾロ目セールで頼んだ商品の荷物を無くされた。どうも、ノープロテインなおっちです。前回好評だった（と思いたい）レズミルズプログラムを紹介していくシリーズ、第二弾はGRITを紹介していきます。ちなみに前回の記事はこちら『レズミルズのススメ-ボディコンバット篇-』HeyOne皆さんWhat'sup?僕の行ってるスポーツクラブの向かいが、市役所とラブホ。どうも、夜のパーソナルトレーナーなお
東大島の２月の祝日スケジュール。。２度見してしまいました。。ボディアタックだと。。イントラは菊橋さん？？コンバットの間違いじゃないの？🤔フロントに確認したら、間違いではありませんでした。。東大島にアタック復活です！ジャムも！→自分は受けないけど。しかも、４月からはレギュラー化すると！友達とも話してたんだけど。イントラさんの負担が心配になりましたよ。。毎日のように3本くらいレッスンをもたれており、BC、BB、BP、コアクロス、X55とアイテム多いし、パーソナルもあるし、複数の店舗で指
レスミルズ正確にはレズミルズ好きな皆さまこんばんは(笑)。新年も早くも１ヶ月あっという間に過ぎまして、いかがでしたでしょうか新曲の方は。やり倒した人もいれば余りできなかったなんて人もいたことでしょう。大丈夫ですミックスシーズン後半になったらしれっと一部復活させていれるインストラクター多いですから(笑)これあるあるみたいですね(笑)そんなわけで2月に入り、皆さんようやくミックスシーズンにはいって過去の名曲を謳歌されていることと思います。ただ最近は昔といっても70番以前のナンバーをしてく
2023/11/12(Sun)日曜日。ボディアタックから。76-01SanFrancisco90-02UptownFunk82-03RoarUnt-04KeepOnRockin’117-05Energy116-06Stay106-07M-O-V-E102-08TurnOnTheLights86-09DarkHorse76-11TonightTonight106-11WalkMeHome木曜日と何曲か同じだったけれど、ウォー
