レズミルズ

BC105_01aIt'sAVibe_RockToTheRhythm右コンバットスタンス右ジャブ、左クロス（2回繰り返す）右コーナージャブ（4回繰り返す）3回繰り返す右ジャブ、左クロス（4回繰り返す）右コーナーステップジャブ（4回繰り返す）6回繰り返す右フック、左フック8回繰り返す右アッパー、左アッパー8回繰り返す右アッパー、左アッパー、右アッパーパルス（前、後）2回8回繰り返す※5回目からレベル2でシザー（左、右）（3回半繰り返す）※7回目シザーで

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です日本でも人気のスタジオプログラムレズミルズのボディアタックBODYATTACK（ボディアタック）|LesMillsJapanランニングやランジ、ジャンプといった動きに、プッシュアップや

你好〜このブログは⬇️の続きになります〜(英語表記もカタカナ表記もごちゃ混ぜです。読みにくかったらスミマセン)『台湾でLesmills★ジム事情①』你好〜今日は私がだいすきなジムとLesmillsのことを📝台北には、パーソナルジムもチェーン展開しているジムも、たっっっくさんあります。私の住んでいるところか…ameblo.jpWorldGymでのレズミルズと、心の支えの台湾朋友のお話を少し🤏...Lesmillsオタクな人たち(私含め)って、どんな予定を差し置いても、大好きなイントラさ

2026/2/9(Mon)昨年に引き続き今年も行きます。LESMILLESFilming！オークランド行きの便が1時間45分の遅延✈️見逃していた上映時間約3時間の「国宝」を観られて良かった🎬️1回目の機内食はビーフ(牛丼)を選択。2回目はフィッシュ。オークランド空港からSKYDRIVEで市内へ🚍️今回の宿は「オークランドシティホテル」にまず2泊🏨エレベーターホールから上り。9階の部屋は広々綺麗。ベットもでかい。部屋からの眺め。ホテルで一休みしたら徒歩約5分の「LE

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です人間って、日本人って、努力って、本当に凄いと思いました7年間、どれほどの人生をかけて来たことかフィギュアスケートに興味がなかった私でも目を奪われましたまだご覧になっていない人は↓-YouTube

レズミルズ好きの皆様明けましておめでとうございます。いわしでございます。2026年の今年も皆さんのレズミルズライフがよきものであるように祈っております。さて2026年にはいっての私いわしの現在は知っている人は知っていますが、先月より母親が腰の圧迫骨折により入院しておりまして、ようやく今月末に退院になろうかというところ。とはいえこれから約2年は完全回復にかかるらしく、月1～2で通院せねばなりません。あとまあ私的ことながら3月で仕事も退職し、4月からのレズミルズライフがどうなるかちょっと不

地元ジムでは、2026年4月からレズミルズがmossaに変わります。なので、ボディパンプがグループパワーになりボディバランスがセンタジーに。その他は、出てないけどボディコンバットはグループファイトになる。週1くらいで通うひと駅先のジムはmossaなので、時々グループパワーには参加しているけど、似て非なるもの。個人的にはレズミルズの方が好きかな。ボディパンプもグループパワーもバーベルを使い音楽に合わせてトレーニングをするという

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です宮古島に移住して2年になりますが引っ越した当初知り合いに言われたことがあります宮古島ではちょっと我慢すれば家電や家具は何でも手に入りますよですしばらく住んでいるとそれが本当だったことがわかり