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2026/4/27(Mon)月曜日。今週もボディジャム45から。新曲115番は今日がラストになります。このクラスは今月皆勤賞。4週間、毎週上達できてたと思うので嬉しい。イントラさんも毎回笑顔でレッスン。楽しかったです。続いてはボディコンバット。このクラスも新曲ラスト。こちらのクラスも4週間休まず参加。参加者も多くて盛り上がりました。106-1aFightingFor106-1bNoche106-02RaveTool106-03Polarised106
2026/4/30(Thu)木曜日。今日は平日には滅多に来ないコチラの店舗へ。今月からプログラムスケジュールが変更になりレズミルズシェイプスが開始。レッスン前にレズミルズシェイプスについての説明がありました。今日はLESMILLESSHAPES7番。当初6番までしかなかったのだけど世界的に人気が高まりリリースナンバーも増えて現在は12番までニューリリースが続いています。普段はトレーニングしないような部位を中心に鍛えるので、結構キツい。音楽に合わせなくても良いので(早いのは
レズミルズ好きの皆様こんばんは。元気にレズミルズライフ送ってますでしょうかいわしでございます。じめじめした梅雨シーズンもそろそろ終わり。ここ宮崎は一足先に先月のうちに梅雨明けとなりました。梅雨中は最大の敵である湿気との戦いでしたが、ここからは更に灼熱地獄がこれから数ヶ月加わるわけですね。そんな異常な気象の中でレッスン中にイントラさんが熱中症で倒れてしまうなんて事件もあり、さすがのスタミナお化けのワタクシも身が引き締まる思いを新たにしたのでした。さてその思いを抱きつつ7月はレズミルズの
地元ジムでは、2026年4月からレズミルズがmossaに変わります。なので、ボディパンプがグループパワーになりボディバランスがセンタジーに。その他は、出てないけどボディコンバットはグループファイトになる。週1くらいで通うひと駅先のジムはmossaなので、時々グループパワーには参加しているけど、似て非なるもの。個人的にはレズミルズの方が好きかな。ボディパンプもグループパワーもバーベルを使い音楽に合わせてトレーニングをするという
レズミルズ好きな皆様こんばんは。いわしでございます。あんなにもアチいアチいといっていたのがウソのように朝晩涼しくなり、秋の急な装いに戸惑っているかたも多いのではないでしょうか。最近の近況はといいますと兼任側のジムの夜プログラムからレズミルズがだんだんなくなりつつある現況。ズンバとかのダンス系プログラムにとって代わられていて、レズミルズ愛好家としては入りたいものがなくて困っておりますホームの方はアイテム充実してきてはいますが未だ施設の新しい管理会社が決まっておらずこちらも来年度のクラスが
BC105_01aIt'sAVibe_RockToTheRhythm右コンバットスタンス右ジャブ、左クロス（2回繰り返す）右コーナージャブ（4回繰り返す）3回繰り返す右ジャブ、左クロス（4回繰り返す）右コーナーステップジャブ（4回繰り返す）6回繰り返す右フック、左フック8回繰り返す右アッパー、左アッパー8回繰り返す右アッパー、左アッパー、右アッパーパルス（前、後）2回8回繰り返す※5回目からレベル2でシザー（左、右）（3回半繰り返す）※7回目シザーで
ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です日本でも人気のスタジオプログラムレズミルズのボディアタックBODYATTACK（ボディアタック）|LesMillsJapanランニングやランジ、ジャンプといった動きに、プッシュアップや
ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です宮古島の来間島のムスヌン（虫祓いの儀式）でしたムスヌンについては過去記事をどうぞ↓『1418:虫払いの儀式』ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5
2026/2/11(Wed)2026LesMILLESFilmingWeek2日目。今日もよい天気☀️朝からLesMILLESAucklandCityへ。今日の1本目は「LESMILLESPILATES」のFilmingリハーサルクラスから。実はLESMILLESPILATESは初めて。好きかもKylieと📸Summerとも記念写真📸次のレッスンまで時間があったので、宿泊ホテルに併設されているカフェ「fond(ou)」でモーニング。アイスラテとチキンチーズトース
レズミルズ好きの皆様こんばんは。4月から新年度が始まり、中には新しく変わった環境でてんやわんやな方もいらっしゃるのではないでしょうか。かくいうワタクシも先月で仕事もプライベートも環境が激変し、レズミルズライフについてはホームのジムが15年に渡って担当されていたKONAMIグループが撤退。ホームの新しい担当はフィットピアグループが受け継いだもののレッスン内容はだいぶ変わってしまい、ボディパンプのクラスは無くなり、インストラクターたちもほとんどが退職したためボディコンバットも無くなること
