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BC105_01aIt'sAVibe_RockToTheRhythm右コンバットスタンス右ジャブ、左クロス（2回繰り返す）右コーナージャブ（4回繰り返す）3回繰り返す右ジャブ、左クロス（4回繰り返す）右コーナーステップジャブ（4回繰り返す）6回繰り返す右フック、左フック8回繰り返す右アッパー、左アッパー8回繰り返す右アッパー、左アッパー、右アッパーパルス（前、後）2回8回繰り返す※5回目からレベル2でシザー（左、右）（3回半繰り返す）※7回目シザーで
レズミルズ好きな皆様こんばんは。いわしでございます。あんなにもアチいアチいといっていたのがウソのように朝晩涼しくなり、秋の急な装いに戸惑っているかたも多いのではないでしょうか。最近の近況はといいますと兼任側のジムの夜プログラムからレズミルズがだんだんなくなりつつある現況。ズンバとかのダンス系プログラムにとって代わられていて、レズミルズ愛好家としては入りたいものがなくて困っておりますホームの方はアイテム充実してきてはいますが未だ施設の新しい管理会社が決まっておらずこちらも来年度のクラスが
ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です人間って、日本人って、努力って、本当に凄いと思いました7年間、どれほどの人生をかけて来たことかフィギュアスケートに興味がなかった私でも目を奪われましたまだご覧になっていない人は↓-YouTube
2026/2/19(Thu)木曜日。ボディアタック45から。27歳になったばかりのイントラさん。休み明けでリフレッシュできたようです。128-01HighOnLove128-02PonDeReplay116-04Beggin’102-05Punjabi107-07TurnItUp123-08EasyOnMyHeart123-09Wings128-10Drama125-11Saturn自分もオークランドから帰国後初レッスン。いまい
レズミルズ好きの皆さまこんばんは。新年度始まりましたが、いかがお過ごしでしょうか？いわしでございます。春は別れと出会いの季節と申しますが、日本だとレスミルズの新曲の季節でもございますね(笑)春先になって転勤やら何やら諸事情でそれまでジムによくきていた面々もパッタリと来なくなったりとレズミルズ参加者界隈でもいろんな動きが見られるなか、やってきましたね新曲シーズン。シリーズを重ねるごとにいかに強度をあげてしんどくしていくか、平等に年を取っていく我々にとっては年々その達成ハードルが高くなって
2025/5/7(Wed)水曜日。ボディアタックマスタークラス。連休も明け通常レッスン。今日は過去最高くらいの大入り。自分がこのクラスに出始めて1年ちょっとで、約2倍の集客になりました114-01GetOutMyHead114-02IceIceBaby121-3BMiracleMaker81-04ThisIsHowWeRock！127-05GetUrFreakOn93-06Runnin’86-07Booyah102-08Tur
こんにちはいつもブログをご覧いただき、ありがとうございます前のブログで昔のことを思い出す…と書きましたが、今年、インストラクターを辞めてしまわなければならないクラスがありましたブログのタイトルにもしている『LesMills』ご存知の方も多いと思いますニュージーランドのオークランドで生まれたプレコリオプログラム世界中から大人気で、このLesMillsプログラムが導入されているクラブならば、世界のどこに行っても同じクラスが受けられる！とフィットネス業界に旋風を巻き起こした…と言ってもい
レズミルズ好きの皆様明けましておめでとうございます。いわしでございます。2026年の今年も皆さんのレズミルズライフがよきものであるように祈っております。さて2026年にはいっての私いわしの現在は知っている人は知っていますが、先月より母親が腰の圧迫骨折により入院しておりまして、ようやく今月末に退院になろうかというところ。とはいえこれから約2年は完全回復にかかるらしく、月1～2で通院せねばなりません。あとまあ私的ことながら3月で仕事も退職し、4月からのレズミルズライフがどうなるかちょっと不
你好〜このブログは⬇️の続きになります〜(英語表記もカタカナ表記もごちゃ混ぜです。読みにくかったらスミマセン)『台湾でLesmills★ジム事情①』你好〜今日は私がだいすきなジムとLesmillsのことを📝台北には、パーソナルジムもチェーン展開しているジムも、たっっっくさんあります。私の住んでいるところか…ameblo.jpWorldGymでのレズミルズと、心の支えの台湾朋友のお話を少し🤏...Lesmillsオタクな人たち(私含め)って、どんな予定を差し置いても、大好きなイントラさ
ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です宮古島に移住して2年になりますが引っ越した当初知り合いに言われたことがあります宮古島ではちょっと我慢すれば家電や家具は何でも手に入りますよですしばらく住んでいるとそれが本当だったことがわかり
