レズミルズ

皆さまこんにちは気づけばもう6月、ついこの前2024年が始まった気がしていたのにもう半分終わったことになります。歳を重ねるにつれてどんどん年月が経つのが早く感じられるようになるよ、と多くの先輩方から聞いていましたが最近は本当にそれを肌で感じるようになりました自分も順調に歳を重ねている証拠ですねさて、6月のレッスンスケジュールも決まりましたのでお知らせいたします。一足先にInstagramで告知しているのでそちらをご覧いただいた方もいらっしゃるかもしれないのですが、来月から木曜日の昼

BC2401GloryOfLoveフロントスタンス左の腰で右手グー、左手パーの合掌の状態で右の腰に移動する右手を右に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす右の腰で左手グー、右手パーの合掌の状態で左の腰に移動する左手を左に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす両手を頭上にあげて、一気におろして、構える右に移動左スリップ、右スリップ（2回繰り返す）左に移動右スリップ、左スリップ（2回繰り返す）4回繰り返す右コンバットスタンスジャブ、クロス8回繰り返す

レスミルズ正確にはレズミルズ好きな皆さまこんばんは(笑)。新年も早くも１ヶ月あっという間に過ぎまして、いかがでしたでしょうか新曲の方は。やり倒した人もいれば余りできなかったなんて人もいたことでしょう。大丈夫ですミックスシーズン後半になったらしれっと一部復活させていれるインストラクター多いですから(笑)これあるあるみたいですね(笑)そんなわけで2月に入り、皆さんようやくミックスシーズンにはいって過去の名曲を謳歌されていることと思います。ただ最近は昔といっても70番以前のナンバーをしてく

2024/5/26(Sun)日曜日。ボディアタックから。ダンサーな女性イントラさん、今週と来週は120番をやるそうです120-01I'mGood120-02Hurricane120-03MadeYouLook楽しい楽しいエアロビック。この曲はBillyのダンスが頭に浮かぶ〜120-04BreakThroughTheGround120-05Low最近このナンバーに当たる確率高くて太腿ヤバ目120-06FallingDown120-07LikeI

BC9601aSoHigh右コンバットスタンス右ジャブ2回パルス（前、後）6回繰り返す右ジャブ8回繰り返す右ジャブ、左クロス、右ジャブシザー（左、右）（2回繰り返す）8回繰り返す右アッパー、左アッパー4回繰り返す右アッパー、左アッパー、右アッパーパルス（前、後）8回繰り返すマーシャルアーツガードでホールド左コンバットスタンス左ジャブ2回パルス（前、後）6回繰り返す左ジャブ8回繰り返す左ジャブ、右クロス、左ジャブシザー（右、左）（2回繰り返す）8

レスミルズ好きの皆様こんばんは。そして新年明けましておめでとうございます。年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか？いわしでございます。2023年も明けまして日本でもようやくレスミルズ新曲解禁ということで、もう既に飽きるほどやってますというかたもいるのでは？と思われます。こちら宮崎でもゴールドジムの方は大晦日からでしたが、おおよそ正月明けより皆さん新曲開始したところも多く、コンバッターの皆様も楽しんできた年末年始のつけが響いて来ていることだと思います。かくいう私も先月29日に納めてから

2024/5/6(Mon)🇯🇵振替休日の今日はこちらでボディアタック。Sイントラさんでのマスタークラスは初参加。116-01TakeYouAway116-02FunkyTown大好きな116番始まり。Unt-03Physical普段45分クラスしか持ってないので彼のエアロビックトラックは貴重。その初受け曲はフィジカルでした〜1箇所間違えてたけど御愛嬌。112-04Tarantinoからのプライオはタランティーノ頑張った💦115-05GottaKe

2024/4/25(Thu)木曜日。今日は正月のイベントレッスン以来のこちらヘ。今月からこのクラブでもレッスンをすることになったイントラさんのレッスンに初参加。ボディアタックマスタークラス。ここでは既にバックナンバーになってます。104-01HighOnLife以前からよくやってたウォーミングアップ曲。場所と参加者が違うとまたフレッシュ104-02MakeMeFree上海ナンバーでウェーブ。113-03MyHead＆MyHeart117-04Bu

皆様こんにちは(^O^)／IPSスポーツクラブでは今月末までお得なキャンペーン実施中です。ドン！！ワンコイン体験春のキャンペーン今まで運動不足だった方たちが、体を動かす楽しさを感じていただけてとても嬉しく思います是非IPSスポーツクラブで楽しく運動してみませんか！お問合せ、ご見学、体験等お待ちしております

2024/5/24(Fri)金曜日。今日は最近の推しイントラさんの応援にジム友さん達とボディアタックの代行レッスンに参加。ステージの周りは我らが囲むかたちになりました119-01Believe116-02FunkyTown116-03LALISA115-04DropThatLow120-05Low114-06SummerRain118-07Nasty116-08LostInYou123-09Wings115-10Fireworks11

2024/5/12(Sun)日曜日。今日はまずこちらでボディアタック。先週代行だったのでイントラさんのソロでのバックナンバーは初受け。今週は116番でした。116番はダンスの要素が多いナンバーだからイントラさんにピッタリ💃116-01TakeYouAway116-02FunkyTown116-03LALISA116-04Beggin’116-05Money116-06Stay116-07ChaChaCha116-08LostInYou1

2024/4/29(Mon)🇯🇵みどりの日の今日は有料イベントに参加。ボディアタック75。2名のイントラさんのレッスンです。男性イントラさんは彼のデビューの頃からレッスンに出ていたのでだいぶ長いお付き合いになります。店舗を異動してからはほとんどレッスンに出ることはなかったけれど。女性イントラさんはまだインストラクターになって2年。ちょっとした縁があって最近レッスンに参加するようになりました。119-01Believe119-02HotInIt118-03Just

2024/5/5(Sun)日曜日。「こどもの日」今日は午後からずっとこちらの店舗に居座る1本目はボディアタック。お初の男性イントラさん。今日は1年前の曲を通しでやるとのことで、ロンドンフィルミングナンバーの119番でした🇬🇧バランスの良いナンバーと言ってましたね。119-01Believe119-02HotInItこの1〜2曲目の流れ好き過ぎる。119-03Higher119-04TheWhistleピーピピピピッピ🥳ランジ多い119-05CEO

2024/5/21(Tue)火曜日。ボディアタック45。このクラス、今週も参加者増えて大熱狂レッスンに。イントラ君も気合い入ってた107-01TakeAChance107-02WhatIsIt107-04LoseControl107-05DoItAgain113-07SENDIT113-08TurnMeOn101-09TheUniverse101-10HoldMeTightOrDon't今日はちょっとキツいです、って言って

2024/5/17(Fri)金曜日。2週続けてこちらに。ボディアタック。今週は120番の通しでした120-01I'mGood120-02Hurricane120-03MadeYouLook120-04BreakThroughTheGround120-05Low120-06FallingDown120-07LikeICanShyGuys120-08Alone,Pt.Ⅱ120-09TechnoOnMyMind120-10

2024/5/19(Sun)日曜日。今日はこちらでボディコンバットから。この施設で彼のレッスンを受けるのは初めて。いつもは狭いスタジオだったので、この広いスタジオでのレッスンはまた格別です。93-02RealOnes87-04Stephanie79-06Love＆War80-07THEDROP89-08GoodEnough86-09SavageLove79-10Warriorとか「今日はたくさん動いてもらいます！」とレッスン前に言っていた通りハ

2024/5/14(Tue)火曜日。ボディアタック45。今レギュラーで出ているクラスの中では唯一の45分レッスン。今週もIRさんは気合い入りまくって、やってくれました118-01WhereDidYouGo?118-02Survivors118-04SupaDupaFly118-05IninnaTora105-07MrVain105-08FeelU105-09PurplePeopleEater105-10KissandMakeUp

2024/5/9(Thu)木曜日。GW中にレッスンを受けてとても良かったので学生IR君のレギュラーレッスンにも参加してみることにしました。レッスン前にはこの前参加したことのお礼と、ちょこっとお話もできました。113-01KeepOnMovin’113-02NoGoGoGo！113-03MyHead＆MyHeart119-04TheWhistle119-05CEO118-06EasyOnMe118-07Nasty117-08Never

おはようございます。おえちゃんです！コンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です！応援お願いします５月のスタジオレッスンスケジュールのご案内です※赤字は前回との変更点です☆☆☆☆スタジオレッスンスケジュール☆☆☆☆【月曜日】ワンツウスポーツクラブ中央ワンツウスポーツクラブワンツウスポーツクラブ1-2sports.net１０：０

ボディパンプってご存知でしょうかバーベルを使った、スタジオレッスンなのですが、ここ2ヶ月くらいハマっていていろいろなジムでレッスン参加をしていました【イメージ】テンポ良い曲に合わせて、全身のウエイトトレーニングをするクラスなんですが、汗大量に出るんですよ。ほんま滝汗参加し始めた理由は、◎有酸素運動が嫌いなので、楽しく痩せたい◎普段やらない筋トレだからトレーニングの幅が広がりそう◎なんかカッコ良いとかです。で、なんやかんやがあって、勤務しているジムでボディパンプのレッスンを

レスミルズ好きの皆様こんばんは～ゴールデンウィークも終わってなんとなくお仕事モードに入りきれない方もいらっしゃいますがいかがお過ごしでしょうか？私はゴールデンウィーク中も何ら変わることなくジムライフでしたが、ホームの方がレスミルズがまるまるお休みだったため、ゴールドジムの方で入り浸り。しかも夜は限られた曜日しかボディコンバットはないので、他の日はズンバとかで補う日々でした。おかげで身体は鈍ることなく、お仕事も休みボケモードを引き摺らずにすんだわけですが、早くもお休みか待ち遠しい

HeyOne皆さんWhat'sup?１０月のゾロ目セールで頼んだ商品の荷物を無くされた。どうも、ノープロテインなおっちです。前回好評だった（と思いたい）レズミルズプログラムを紹介していくシリーズ、第二弾はGRITを紹介していきます。ちなみに前回の記事はこちら『レズミルズのススメ-ボディコンバット篇-』HeyOne皆さんWhat'sup?僕の行ってるスポーツクラブの向かいが、市役所とラブホ。どうも、夜のパーソナルトレーナーなお

おはようございますおえちゃんですコンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です！応援お願いしますもう5月も中盤ですね。早い早い来月6月はプライド月間LGBTQ＋の権利を啓発するための活動が行われる期間ですZumbaはプライドコレクションなどウェアを出していたり、レズミルズもこの時期に多様性の大切さを伝えてくれますラディカルフィ

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