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レズミルズが諦めきれなくて導入しているジムにキャンペーンで入会昨日は、ボディバランスFXに参加で、その前に一体、FXとついているのは何が違うのだろうか？と調べてみたそして、わかったことはFXとSTと分けているジムがあるようでFXは（フレキシビリティ）ストレッチで身体を伸ばし可動性を高めるプログラム対するST（ストレングス）はコアや背面のトレーニングが組み込まれたプログラムということでした私が今まで参加してい
2026/2/11(Wed)2026LesMILLESFilmingWeek2日目。今日もよい天気☀️朝からLesMILLESAucklandCityへ。今日の1本目は「LESMILLESPILATES」のFilmingリハーサルクラスから。実はLESMILLESPILATESは初めて。好きかもKylieと📸Summerとも記念写真📸次のレッスンまで時間があったので、宿泊ホテルに併設されているカフェ「fond(ou)」でモーニング。アイスラテとチキンチーズトース
BC105_01aIt'sAVibe_RockToTheRhythm右コンバットスタンス右ジャブ、左クロス（2回繰り返す）右コーナージャブ（4回繰り返す）3回繰り返す右ジャブ、左クロス（4回繰り返す）右コーナーステップジャブ（4回繰り返す）6回繰り返す右フック、左フック8回繰り返す右アッパー、左アッパー8回繰り返す右アッパー、左アッパー、右アッパーパルス（前、後）2回8回繰り返す※5回目からレベル2でシザー（左、右）（3回半繰り返す）※7回目シザーで
レズミルズ好きの皆様こんばんは。灼熱地獄の今年の夏いかがお過ごしでしょうかいわしでございます。新曲シーズンも中盤から後半に突入し、そろそろ身体のほうもその強度に慣れてきた方もいらっしゃるはず。あとはモチベーションのキープですよね。もちろん掘りこんでいけばまだまだ強度アップの伸び代はあるわけですが、そんなこんなで前回のボディコンバット編に続きまして今回はボディパンプ133編を解説&感想をしていきまして、皆さんのシーズン後半へのモチベーションの起爆剤になればと思いますBP133-1ウォ
2026/5/4(Mon)🎌みどりの日。今日はホームでGRITから。テック付きの45分クラス。今日はGRITのStrength。新曲の55番。Track5がカオスって聞いていたけど、実際にやってみるとどれもキツい。Strengthってこんなにキツかったっけイントラさんにおだてられながら(笑)、なんとかやり切りました。朝一のクラス、終わると達成感とともに心地良さが。気持ち良かった。レッスンの合間にコメダ珈琲でランチ。食後にスタジオに戻って来たら「お帰りなさーい」って一緒
地元ジムでは、2026年4月からレズミルズがmossaに変わります。なので、ボディパンプがグループパワーになりボディバランスがセンタジーに。その他は、出てないけどボディコンバットはグループファイトになる。週1くらいで通うひと駅先のジムはmossaなので、時々グループパワーには参加しているけど、似て非なるもの。個人的にはレズミルズの方が好きかな。ボディパンプもグループパワーもバーベルを使い音楽に合わせてトレーニングをするという
レズミルズ好きの皆様明けましておめでとうございます。いわしでございます。2026年の今年も皆さんのレズミルズライフがよきものであるように祈っております。さて2026年にはいっての私いわしの現在は知っている人は知っていますが、先月より母親が腰の圧迫骨折により入院しておりまして、ようやく今月末に退院になろうかというところ。とはいえこれから約2年は完全回復にかかるらしく、月1～2で通院せねばなりません。あとまあ私的ことながら3月で仕事も退職し、4月からのレズミルズライフがどうなるかちょっと不
11/22（土）③せっかく着替えたからスタジオレッスンがやりたくて、ちょうど良い時間にZUMBAがあったから、やろうと言ったら嫌だと言われスタジオで皆で体を動かす系は恥ずかしいから嫌だと言われましたあまりに嫌だ嫌だやりたくない、絶対にやりたくない！！と言われ、喧嘩へ発展せっかく服まで借りて着替えてるのに、なんでやらないの？恥ずかしいとか誰も見てないし…。本当、彼のノリが悪いとこ嫌い！！彼がTHETRIPというエアロバイクを使ったエクササイズならやっても良いと言うから、と
ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）ですときどき「生きる意味ってなんですか？」という投稿をSNSで目にするので、チャッピーに聞いてみました。ド正解過ぎて、グゥの音も出ません。↓ドーパミン、セロトニン、オキシトシンなどのホルモンによる脳
