レコーディングダイエット

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年5月31日更新】こちらの記事は、

いよいよ暑くなってきたぞー本日29度それでも30度を超えることはないからまぢで体が楽だわ8/48/5食事記録✍️8/4朝寝起きにすいか具沢山味噌汁レンチン卵雑穀ごはん韓国海苔コーヒーカシューナッツ仕事終えカシューナッツと炭酸ボンベ買って帰宅昼塩サバミニトマトごはんサーターアンダギーカシューナッツコーヒーご飯支度して風呂っておひとり様晩酌始めますじゃんプレモルで乾杯！これおいしかった♡アテニラダレのしゃぶしゃぶサラダ生ニラ大好き♡

​ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/今日の体重は久しぶりの45kg代以前は毎日測ってたけど最近は太ってきたので朝から測ってもショックを受けるだけだし私の場合太った数字を見てもダイエットモチベが下がるだけなので、痩せてるであろう日しか体重を測らなくなりました特にダイエットをお休みする週末の前日！そしたら、週末は少し抑えて食べよ

思いっきりひさびさのスタバのDoubleStarDay迷って…ブリュードコーヒーだけですけどいろいろ食べたいのですが…すぐ体重も増えてしまいますよ昨夜の左手のしびれ病院に電話してないですが…大丈夫だよね病院終わりました！手のしびれは、「整形外科で〜首のレントゲン撮ってみる⁇」みたいな話しで…手のしびれ続くようだったら整形外科に行くのかな整形外科は、いいかげんすぎてあんまり行きたくないのですけど…黒白ハチワレ猫ちゃん出来上がりました♪2026.08

今日の任務が終わりました今日も映画行きたかったが間に合わんかった(´･ω･`)また朝に階段でツバ吐くコダワリ出てまじ嫌すぎー笑♯自閉症３日続いてるからこれしばらくあるんかなひっさしぶりの４連勤無事終えたしばらく週２ペースのシフトやったから改めて…働くの嫌やわ（ワラ仕事はぜんぜん辛くないけど単に働きたくないっていうワガママっていうか本音家におりたいそれが精神の安定

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月3日◇朝の体重・体脂肪◇61.2kg/35.1%（前日

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月4日◇朝の体重・体脂肪◇61.4kg/35.6%（前日

ドライマンゴーは代謝UP、美肌、美髪、抗酸化作用で老化防止にも【54時間限定！50円引き＆1袋増量】【完熟マンゴーだけで出来ています】ドライマンゴー無添加砂糖不使用マンゴー70gx5袋ドライフルーツマンゴー100％通販作り方市販効能ヨーグルトアレンジ栄養コスパお菓子ヘルシーダイエット楽天市場1,672円ぜひお砂糖不使用を選んでくださいね♡ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30

こんにちは。今回は「冷凍唐揚げ17種類」の主要な商品の栄養成分を独自に徹底比較しました。一般に、高たんぱくでヘルシーと言われる「味の素プロテイン唐揚げ」や「ニチレイむねから」よりも優秀な数値を示す商品がある事もわかりました。本記事の結論商品によって「カロリー」は約2倍、「炭水化物」約2.4倍、「脂質」約4.5倍も差があるとわかりました。高たんぱく低糖質ランキングではローソン『鶏から揚げむね肉』高たんぱく低脂質ランキングでは味の素『プロテイン唐揚げ』が1位でした。目次本

ぐっもーっ!!!ちょいッガリレオシリーズの内海って（演＠柴咲コウ）原作では前作のガリレオの苦悩から登場したん！？しらんかったー映画とかドラマ化でしか知らんから(*´з`)ほんじゃコレ前作から読んだ方がええんじゃない？？昨日ブログ書いて『アイラブユー』もいっす(*´ω｀)仕事帰りに本屋さんでひっさしぶりに小説買ったさくらちゃんとこないだ５時間しゃべってたときに東野圭吾さんの訃報が入って

55%OFF！【期間限定：1,590円〜1,990円！】ストレッチワイドパンツレディースパンツきれいめ高身長＆低身長M/Lサイズ展開通勤からカジュアルまで使えるセンタープレスパンツ通勤ウエストゴム【ストレッチワイドパンツ】裏起毛がページ内最安楽天市場↑ONOFF問わず使えそう♡ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー

今日は仕事帰りに病院のハシゴ。といっても１軒目が休診だったので即座に移動。わりと遅くまで診療している隣町の病院へ。昨日行って休診だったけれど結局、今月はここでお世話になることに。気前よく薬は３ヶ月分出してくれるのも診察代の節約になっていいんですよね。そしてクレカが使えるので家計が厳しい時とポイント稼ぎにはいいみたい。ただ年会費のあるカードなので今年こそ切り替えたいな。以前は特典が大きくてお得だったけれど今はそうでもなくて使わないと年会費の元が取れないく

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中食べすぎの末路ちょっと前にこんな３食を食べて…こんな食生活を１ヶ月続けてると…1ヶ月で4kg太るんやとおっそろしぃい他に４kg太る食生活ってどんなもんかと調べてみたら…朝菓子パン昼パスタ・揚げ物夜丼もの・ケーキ・酒うむ、こりゃ太る〜〜〜〜〜『お昼にガッツリとラーメン食べたの

こんにちは。大手コンビニ3社のフライドチキンのカロリーやPCF、コスパ、鶏皮を剝がした場合のカロリーまで、徹底的に比較します目次カロリーが低い順高たんぱく・低糖質順脂質が低い順重量が重い順鶏皮を剥がした時カロリー低い順コスパが高い順目次を開く比較するのは4種類、セブン「揚げ鶏」セブン「ななチキ」ローソン「Lチキ」ファミマ「ファミチキ」カロリーが低い順1位：ななチキ（セブン）カロリー173kcal2位：揚げ鶏（セブン）カロリー175kcal

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.3kg（+150g）カロリー：1300kcal位＜食べたもの＞キャベツもやしごぼうウインナー豚肉…で炒め物本日は増加、今更食べ放題で食べた分が増えてきたかも…？今日の食事もカット野菜やもやしでかさまししてカロリー控えめの食事でわでわ～

8月5日（水）昨日は3時台に目が覚めましたあっ、今朝もデス。睡眠時間が7時間を切っていますが、自然に目が覚めたので足りているって事かしら。朝散歩してから、朝ごはんワンプレートでした。次男君と一緒に家を出て出社。ランチは、鯖弁当にしました4人で食べたのですが、NISAの話で持ちきりでした。「今日が一番若い日です」、遅いことはないですよね。私も、成長投資枠で追加しようかなぁ～。現金で置いておくのも勿体ないですよね。次男君のお迎えに行ってから帰宅。掃除機かけて

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー

こんにちは！「カップ焼きそば」は安くて美味しいけどカロリーが気になりますね。特に容量やマヨでカロリーに大きな差があります。そこで、一般によく見る主要「カップ焼きそば27種類」のランキングを2つ作成しました目次①カロリー低い順ランキング②1gあたりのカロリーランキング商品名kcal内容量(g)ロカボNOODLES焼そば28175焼きそばプチU.F.O.28463(50)BASEYAKISOBAソース焼きそば30686ペヨング456106焼きそばU

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。『東京の最強コスパ食べ放題ランチ4選』どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて今回はおっさんが今まで行ったお店でコスパが格別に良かっ…ameblo.jpLINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて今回はグルメんさんからの情報で一風変わった食べ放題をみつけたので訪問して来ました場所は横浜の中華街にある中華街桂宮さん天気は生憎の雨でしたが久しぶり

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。『東京の最強コスパ食べ放題ランチ4選』どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて今回はおっさんが今まで行ったお店でコスパが格別に良かっ…ameblo.jpLINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて今回は飲み会で行ったしゃぶしゃぶ温野菜さん。何処の店舗かは内緒です別店舗に一人で行ったことはありましたが今回は飲み会なので十数名で訪問。『しゃぶしゃぶ温

✧(･ω･و|もいっすさくらちゃんありがとう！！地味な節子にも気づいてくれてありがとう笑もっちーもありがとう♡今日は仕事して歯医者いって市役所までいって今から呑み行く仕事終わりやし暑いしドロドロやけどまーいいやもう１７時過ぎてるのにほんまにあつーーーい扇風機も扇子も忘れた書く事ないから昨日の飯ログ続！！『人はナゼ』イヤッホゥゥゥー！！maimai良かったアナログの古き良き時代の世界線も

8月2日（日）昨日も朝散歩からスタートでした6時近くになると、犬の散歩している方が増えますね～。帽子にヤケーヌ姿だから、人に会うとちょっと恥ずかしいです。目の下が出るのが気になってたから、目尻プラスは良いかも！（ヤケーヌ公式）フェイスカバーヤケーヌ目尻プラスノーマル洗えるUVカットマスク息苦しくないフェイスカバー日焼け防止紫外線対策飛沫対策顔首アレルギー肌スナップボタン[M便1/3]楽天市場朝ごはんワンプレートです次男君と親子ピアノレ

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こんにちは！「鶏もも肉を茹でるとどれぐらいカロリーが落ちるのか？」実際に検証します！まずは、結論「鶏もも肉/皮つき」（100g）ゆで調理によって（元）190kcal→約154～166kcal約12～19％カロリーカット他の肉の結果一覧はこちら『「茹でた」お肉のカロリーカット率まとめ｜豚肉・鶏肉・牛肉』こんにちは。「お肉を茹でると脂が落ちてヘルシー」と言われますが、実際どの程度なのか。「理論値」と自ら検証した「実測値」両方から検証します。結果のまとめ肉の…amebl

むくみ対策にはコレ！梅雨の季節は「あずき茶」で体も除湿！【1580円→1000円★楽天1位受賞/あさイチで話題】北海道産あずき茶4g×40包【あずきこまち】水出し可小豆茶健康茶ノンカフェインダイエットティーバッグ無添加あずきちゃあずき茶粉末日本健康茶研究所母の日【楽天1位SNSで話題】楽天市場1,000円ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67

グッモー♡昨日はめっちゃ美味しいご飯やさん行けて大満足！！！＼('ω')／ぜーんぶ美味しかったうなーぎ♡生きててよかった家帰って呑み直し一人カラオケ(´∀｀）生きててよかったそんな夜には深夜高速熱唱＼('ω')／岡崎体育の深夜高速が好きほんでマイケルみて踊り疲れて腹へって(´∀｀笑)アカンー！！って思いつつ塩らー

もはや、欠かせない！美容、健康の毎日習慣、黒なつめ世界三大美女の楊貴妃も好んで食べていた！健康と美の栄養が豊富な東洋のスーパーフルーツご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の

よっしゃー！また奇跡の56kg台だ〜！！ぎりぎりね〜(またまたブログが2〜3日遅れております）今日の体重3/26（木）56.9kg前日比：−0.4kg今週比：−0.4kgトータル：−16.2kg本日の食事朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル小さじ1昼→薄いクラムチャウダーみたいなスープ、人参ときゅうりとなんかの副菜、小さめ唐揚げ4〜5個、かぼちゃペースト少し、ふかしいも的な、オレンジ1切れ、クローバーチョコ1枚間食→明太子したらば夜→サラシアサプリ2粒、たまごスー