ブログ記事150,905件
2025年1月～ダイエット開始152cm76kgマンジャロ2.5mg23本マンジャロ5.0mg3本最低値63.9kg2025年10/24～1ヶ月マンジャロお休み63.9kg→66.4kgリバウンド2025年11/25マンジャロ2.5mg再開66.4kgスタート体重64.7kg(-0.6)お通じ×おー！減ってる。理由はわかんない。でも嬉しい。体調悪くて、風邪薬飲んで浮腫んでるけどな。朝食はプロテイン、おにぎり、コーヒー。コーンクリーム味のプロテイン
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中→★\フォロー嬉しいです♡/このとき↓『×また一歩離婚に近付いた出来事』ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事…ameblo.jp全然食べてない、不完全燃焼夜18時までに食べ終わったし焼き肉はそんな食べなかったから罪悪感
もはや、欠かせない！美容、健康の毎日習慣、黒なつめ世界三大美女の楊貴妃も好んで食べていた！健康と美の栄養が豊富な東洋のスーパーフルーツご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡
もいっすまたワタシでーす(´_ゝ｀)土日とかみんなリア充やしブログ更新する人少ないのに逆に鬼更新(´∀｀)続！！飯ログおやつ食べようと思ったがなんかー！！お腹が減った(´∀｀)ちゃんとご飯たべてからおやつタイムを作ることにした片付けしてたら買って忘れてたゼンブヌードル発見ヾ(*´∀｀*)ﾉ食べよ♡ちなみに夕食もちゃんとお腹減ってんけどなんか嬉しい異変が酒呑まないと全然食
ぐんもぉぉー♡(｀・∀・)ﾉ１２月１４日今年も残り１８日！？ほんまに早いよなぁ今日こそは換気扇やらの掃除の前に…お部屋片づけよ昨日のメシログの続報『ヘルシーからのギットギト(´･ω･`)笑』もいーっす(｀・∀・)ﾉ♡今日こそは断捨離続と…お部屋の片づけ！！って思ってたらぴょん旦那から電話来てロピアいくでーってロピアかぁ泡買いたいなぁ…ameblo.jp朝食お昼は王将ラーメンセットおやつにエクレア
お読みいただき、ありがとうございます-12kg達成↓これまでのダイエット↓痩せる食事運動方法ダイエットグッズファスティング記録100日ダイエットモチベクリックすると詳しく見れるよ食べることが大好きなダイエットブログです基本はこのダイエット法↓『ズボラなのに12kg痩せられたワケ』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中無理しないダイエットダイエットって、何したらいいかがわ…ameb
今までの記録2019.0962.8㎏スタート2020.1150.2㎏最小値2021.0253.5㎏再スタート2021.0953.6㎏再々スタート2021.1250.0㎏最小値更新2023.0854.1㎏正しい測定で再開2025.0947.6㎏最小値更新身長：159.5㎝アラカン再目標体重50.0㎏以下をキープ体脂肪率22％台をキープ申し訳ありません。アメンバーは普段からコメ
2025/12/12(金)の記録あけみん’体質改善ダイエット1507日目~維持期1178日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.4kgトイレ後：53.5kg起床時空腹感◯シマリスの一日遅くまで起きてたからちょっと眠い朝前日から-0.3kg素材よしのお店だった？それともサイゼ様？昨日最高値だったからどちらにしてもありがたい朝ごはん①5:30蜂蜜ヨーグルト
どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。『東京の最強コスパ食べ放題ランチ4選』どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて今回はおっさんが今まで行ったお店でコスパが格別に良かっ…ameblo.jpLINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて今回はシャインマスカットが食べたくなったのでフルーツパラダイスで食べまくろうと訪問することにしました少し前の収穫がはじまる時期に一度行こうとしたので
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です1日で体重が1キロ以上増える
2025/12/10(水)の記録あけみん’体質改善ダイエット1505日目~維持期1176日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.1kgトイレ後：53.1kg起床時空腹感◯シマリスの一日朝ごはん①5:35蜂蜜ヨーグルト朝ごはん②朝から長女と喧嘩お互い甘えている部分があり家族といえども離れて暮らしている以上距離感は必要ちゃんと話
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですラー活【一蘭】本日から冬季休業にて息子希望によりラー活あぁあああ‼️またもや
本日は遠方への仕事のため帰宅は21時半前。時間的にはマイルールではギリギリ洗濯機をまわせる時間でした。とりあえず、軽く食事をしまして美味しくデザートの果物を食べています。唯一の贅沢な自由時間かも。明日も仕事なのですが、わりと近場で1時間以内の実施場所。ただ屋外のように寒いかもしれません。今日は逆にウールの下着にヒートテックを着たら店内では汗をかきました。普通ならかかない更年期障害の汗。夏のように滝汗じゃないのがまだいいほうです。今、お豆腐や
体調不調で昨夜は、夜ごはんも食べないで起きたくなくて軽いめまいは、ありましたが起きれてるくらいでしたそのまま寝てしまったのですが今朝、体調は良いですが体重upしてたり…お通じの方がダメだからなのかバランスの良くない食事だったからなのか体重は、通常、体調悪いくらいではなかなか減らないのです今日の朝ごはん、363kcalロウカット玄米もち麦ごはんレンコンとかぼちゃのわかめスープコーヒーヤクルト1000無洗米、水分多めでお米と同じに炊けます新米金芽ロウカッ
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です！「痩せたい」が口グセだった国際線CA時代を経て、妊娠出産。（人生MAX67kg）産後13kg痩せました⭐︎『産後ダイエットで自分史上ベスト体型【体型ヒストリー③】』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…ameblo.jp身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%キープ歴4年！現在は数値にとらわれ
以前働いていたデイサービスのナースとても優しくてユーモアもあり信頼できる人だった。仲良くなって2人で仕事帰りに飲みに行ったこともあった。私がその職場を辞めて数年経ってそこを辞めた介護士から連絡が来た。ナースが仕事中倒れたんだって少し前から頭が痛いと言ってたらしい救搬されてその後意識がない状態…だと聞いた。しばらくは「あれからずっと意識がない状態」「転院したらしいよ」と、耳に届いたけどそれから3,4年経ってるけど共通の知り合い達、皆ナースの現在の近況
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ジュースをね、飲まなくなりました。自分で自分が一番びっくり。ちょっと前のまちこはね？コンビニ行ったらカフェラテ、ファミレス行ったらドリンクバー、お風呂上がりには炭酸シュワ〜〜っ。甘い飲み物なしでは生きられませんって胸張って言えるタイプででもダイエット始めてから、飲み物って意外とカロリーあるじゃん…って気づいちゃっ
12月12日（金）昨日の朝ごはんOisixで、フルーツグラノーラを買ってみました。いつも買ってるグラノーラは砂糖たっぷりで、ちょっとなぁぁと思っていたので！バリバリ食感発酵性食物繊維『マイ・フローラグラノーラ』×1袋Amazon（アマゾン）【ふるさと納税】■選べる容量■マイ・フローラグラノーラ200g×1袋/2袋/4袋食物繊維腸活野村乳業104012-r楽天市場長男君のお弁当は、ネギ塩豚私は、色々常備菜などのっけワンプレート
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です冗談みたいに増えた今朝の体重
もいーーっす♡起きれたーー！！５：５５分起床GO！GO！GO！.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟスクショ撮ろうおもったら５６分になりやがった０時半に寝たから５時間半くらい睡眠♡やっぱり早起きサイコー!!!ただ、鬼寒くて（´ω｀）春やのに！？−１度寝室からリモートで暖房スイッチONしたええ時代になったわ(*´з`)さてさて（ホホー今日で禁酒８日目リセットダイエット
SNSみたいに痩せる？足つぼダイエットインスタでよく見かけたのですが足つぼマットの上でスロージョギングして1ヶ月後、3ヶ月後と時が進むにつれてみるみる痩せていくというもの。半信半疑でしたが買ってみましたそのまま素足でやると激痛だったのでまるでこたつソックス履いたままマットの上で軽くジョギング。テレビ観ながらとかながらでできてやると足や体がぽかぽかとします。5分から10分ほどの短時間やりました。あまり20分、30分とやるものではない感じ。気になる体重は一ヶ月で-0.3
マンジャロ開始から体重−10.6kg歩数10,845歩昼ごはんペペロンチーノ、ほうれん草のソテー、スープ夜ごはん骨無しケンタッキー、大根甘酢漬け、みかん***佐野プレミアムアウトレット散歩に行ってきました近くにあるイオンモールのサイゼリアでランチを食べたんだけど、ランチの時間は誰でもスープを飲んで良いんだねランチメニューの人だけだと思ったしかもランチメニューから選ばなくてももともと安いからペペロンとほうれん草ソテーで500円だったランチの小さい
12月13日（土）昨日のランチは、父＆兄＆甥っ子＆私と次男でした～今年は長男が受験で帰省できないので、集合かけました赤のスパークリングワインで乾杯～ブッラータと生ハムのバジルソースステーキたっぷりサラダ牡蛎と舞茸のアヒージョソースまで美味しくって、フランスパンを追加～とろとろチーズオムレツ次男君、大喜び～牛ハラミステーキこの他、子ども達がメインで食べた山盛りポテト、ボロネーゼ。食いしん坊兄貴が最後の〆で、ガーリック炒飯肉増し全員（9歳～7
私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。むしろじわじわ減って今に至ります。太りやすい甲状腺機能低下症でどうやって維持しているか等まとめてみました参考になれば幸いです。(長いのでご容赦ください💦)太った原因分析をする何故太ったのかを知らないと対処出来ません。多分①食べ過ぎ(ドカ食い、だらだら食べ)②動かなさ過ぎ、この2点だと思います。私は駅では階段使用等小まめに動くタイプ
2025/12/13(土)の記録あけみん’体質改善ダイエット1508日目~維持期1179日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.4kgトイレ後：53.5kg起床時空腹感◯シマリスの一日今日お出かけなのにまた夜更かししてしまった朝ごはん四方竹をくれた高知の友達『ハロウィンプレートと日帰り温泉と友達来県。』2025/10/25(土)の記録あけみん’体質改善ダイエ
また“からだのこと”のカテゴリー記事で詳しく紹介しますが、太ったので体重記録しています。わたしは、禁煙も減酒も全部レコーディングで成功しており『書く威力信者』なのです。毎朝起きてから体重を測って、お通じがあった後にもう一度測るのですがお通じすることで0.2kg減ります。便秘の人は５日も溜め込むと1kg増えることになりますね。1kg痩せようと思ったら大変ですから、それだけ出すってことは大切なのです。みなさんの家も出すことを考えた仕組みになっていますか？気
便秘気味で太っているあなた！毎日、快便なダイエットしませんか？2021年３月からダイエットを始めてアラフォーで４０.３kgやせました！環境カオリスタ資格取得！アロマテラピー検定１級取得！ダイエットインストラクター資格取得！腸活アドバイザー資格取得！腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に！蔵前さくら🌸と申します！GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！ダイエット本📕を出版します！過去、現在、腸活のことは書きました！ねこくらりえさんの「やればやせる
2025年1月～ダイエット開始152cm76kgマンジャロ2.5mg23本マンジャロ5.0mg3本最低値63.9kg2025年10/24～1ヶ月マンジャロお休み63.9kg→66.4kgリバウンド2025年11/25マンジャロ2.5mg再開66.4kgスタート体重64.7kg(-0.2)お通じ×わーい、減ってる！良かった。ちょっと睡眠不足。明け方4時前に目が覚めて、その後寝られなかった。寒かったのかな。朝食はチーズトースト、コーヒー。昼食はくるみパ
