レコーディングダイエット

おはようございますあと少しでＤ活1ヶ月＼(^o^)／我ながらがんばってます体重にさほど変化ないのでまったく瘠せた？などの質問ゼロ（笑）９０日目くらいから言われること期待します元々顔が小さいのでまったく気づかれないのです顔が小さいとは言え昔に比べたらデカいのですが、、、さて月曜日１０年来のお付き合いのお客様最近すんごい商品を納品してそのお礼に◯◯さん食べてお世話になったから御礼よとくれた伊川谷のマダムほんと大好きな大切なお客様の1人続いて某有名飲食店のご夫妻

​ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/一気に痩せ始めた3月頃からダイエットお休みの日に食べるものにかなり気合いを入れるようになりましたディズニーだったり、豪華ランチだったり！それまではそろそろ我慢の限界やからダイエットお休みする！今日は好きなだけ食べるぞーって感じで好きなだけ食べてたけど3月

こんばんは一昨日の月内最高値から昨日1日体重より体調を優先を意識した生活を心がけたところ−0.7kg落ちました。体重より体調を意識した方がダイエットも捗る説。昨日は本当に肩凝りというよりこわばり感が強く検索すると怖いことが出てきて（心筋梗塞とかさ…）とにかくそれを取りたいが為に色々頑張りました。①睡眠師匠のブログでやっぱり睡眠だ！となるべく早く寝るよう心がけた（これでも）②お風呂カラスの行水をしないでゆっくり丁寧にを心がける③運動歩数と

身長155cm朝の体重47.9BMI19.9体脂肪率25.8内臓脂肪4.0朝食9時半冷凍しておいたつくばキャットローフカフェのカシスマフィンものすごくしっとりしててこちらもとっても美味しかったですまた買いに行きたい…ぽーさん情報ありがとね〜🤩🫰今日は友人と千葉ニューのコストコで待ち合わせでした写真はありませんがりんごオレンジキウイ蒸しケーキチョコチップパイ餃子ウエハース試食しました立ち止まって商品を見ていた女性にカート押した男性がぶつかりました女

ダイエット食事記録94日目​100kg超からの人生最後のダイエット！アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目​100kg超からの人生最後のダイエット！アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp94日目です。雑談、、、

こんばんは私が最近買った本です。大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした[クルベウ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした」これ、私のことだーって思いました。私だって夫が病に倒れ亡くなったことは、全然大丈夫じゃないです。すごーく大丈夫に見えるようですが、全く大丈夫じゃないです。でも、最近では本当に大丈夫なときもあります。私は強く見えるって言われますが、子どものときから何かと大丈夫なふりをしてきた「たまもの」です

どんより雨の朝休日特に予定のない日は雨いいよね正々堂々とダラダラできるしょ昨日はやさぐれ二日酔いで沈んでたけどお風呂に入ったらさっぱりして元気回復2週間は山に行けてないから山不足なのかもしれんリフレッシュだいじー日曜日は山でリフレッシュさせてくれ＼神様、日曜日晴れでお願いしまーす／4/17食事記録✍️朝いつもの味噌汁トマトジュース焼き芋コーヒーエアロバイク漕いで半身浴してさっぱり前日あんなに食べたのにちゃんとお腹が空く昼おじやそしてそしてじゃん！晴

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:60.55キロ前日より-0.7キロスタート体重より-5.05キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-6.6キロ最小値2022年3月20日:54.3キロおはようございます✨先週リセット出来なかったので先週の最小値より今週の方が優秀な事に気付きましたせっかくのお休みなので週末はお出かけする方向で考えてます皆様の

こんばんは今日は内科へ。３週間前に測ったフェリチンの数値を聞きに行ってきました。あと心電図もサクッと再検査。心電図は問題無しとのこと。フェリチンも22あって高くも無いけど昔よりは良くなってるしヘモグロビンも13あって問題無いから貧血では無いとのこと。で。問題は血圧…ここ最近血圧が高いことを伝えると共に今、不妊治療で偽閉経療法中だと伝えると先生にどんなお薬？と聞かれたので鞄から使っている点鼻薬を取り出して見せた。するとパソコンで検索して副作用の

アーモンド依存症歴かれこれ10年コーヒー飲む時もアーモンド酒飲む時もアーモンドエブリデーアーモンド酒飲む時なんて100粒以上は余裕で食べてますが（410g入りアーモンド3、4日でなくなる）昨日なにか急に思い立ってアーモンドを口にしませんでしたえっ何年ぶり？？w体調悪くてもアーモンドは必ずポリポリするのにね歯医者に歯が割れるからもう固いものは食べるなと叱られてもポリポリポリポリしてた私が急にアーモンドと距離をとりはじめるwいつまで続くかわからんけどねお酒飲む時は食

おはようございます本日でＤ活1ヶ月外食は控える昼飲みしない仕事帰りのちょこ飲みやめる１日一食これを徹底しております毎日の高温反復浴も欠かさず実行さて水曜日うちごはん豚バラしめじ春キャベツ炒めもんブロッコリー等の卵炒めアボカド、みょうが、大葉、しらすオリーブオイルの和え物こちら夫飲みすけこれ足りないので昨夜の残りこれ２つ総カロリー1600そんな食べてないけど酒のカロリーほとんどかなＤ活60日目目指して頑張るよやっぱりあっという間に1ヶ月過ぎたあっという間

朝ごはんバゲットツナサラダゆで卵コーヒーバゲットにツナサラダを全部サンドしてかなり美味しかったです昼ごはん春御膳そら豆の炊き込みご飯すまし汁鰆の菜種焼き鶏肉の山椒焼きスナップ春の炊き合わせ長芋とわかめの和え物なんだか今日はものすごくご馳走カシスチョコサブレ夜ごはんコストコでマドレーヌ1個と本鮪寿司1貫試食かっぱ寿司へお寿司色々コストコでマドレーヌ1個と本鮪寿司1貫仕事帰りにコストコに連れてってもらいました〜😄お目当てはこないだ買って美味しかった焼

身長155cm朝の体重48.0BMI20.0体脂肪率26.6内臓脂肪4.0朝食7時半サラダ・ベーグル今日はバイトです11時半オレンジジュースとカフェラテ頂き物のお菓子昼食14時半サラダ・おみそ汁ごはん・パイセンから頂き物のヒレカツおやつ16時アイス2玉半仕事に行くたびにタケノコを2本ずつもらって帰って来ていますしばらくコツコツ大切に食べていきたいです今日はさつまいももらって採りたてだから10日寝かせてと言われました🫢初めて聞きました🤔家に帰って夕食2

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:62.1キロ前日より-1.25キロスタート体重より-3.5キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.05キロ最小値2022年3月20日:54.3キロおはようございます✨明日もドーンと減ってくれたら良いのですが🥺そうはいかないんだろうな👉👈明日もドーンと減ってくれたら今週末再び50キロ台見れるかも

おはようございます昨日は実家に帰る予定が大丈夫とのことでまた来週に行きますなのでおやすみをＤ活ディに朝は高温反復浴で約２時間お風呂時間あるって素晴らしい浮腫解消＼(^o^)／なかなかできずにいた汚部屋の細かい所までの拭き掃除約3時間やり出すと止まらないこれもＤ活に入れますけっこう疲れますよね遅い時間から3日分の買い物昨日はうちごはんしましたご飯多すぎてたまご破れたもちろん夫のやつケチャップライス特盛オムライス沢山作って作り置き〜デミグラスソースつくり

今日の結果の記事『甲状腺定期診察日結果』本日甲状腺機能低下症の定期診察日でした。検査結果はこちら。【今回】TSH…0.55(0.61〜4.23)()内は基準値FT3…2.24(2.36〜5)F…ameblo.jp今日は有給休暇を取って甲状腺機能低下症の定期診察を受けに行きますチラーヂンが減量になって欲しいのですが、多分据え置きでそのまますぐ終了な感じと予測前回の通院では脅威の9:15に会計を済ませて病院を出た…という自己最速記録を更新しましたが…『甲状腺定期診察日結果』本日甲状腺

ダイエット食事記録92日目​100kg超からの人生最後のダイエット！アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目​100kg超からの人生最後のダイエット！アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp92日目です。今朝は一週間

1️⃣詩延のつぶやきCindyちゃんのお散歩、きっかけはわたし都合なんですが、玄関出た瞬間から彼女の思い通りにただひたすらついていきます。リードを繋いではいても、あたかも彼女一人で歩いてるよう、リードには絶対に抵抗つけず、緩さを保ちながらついていきます。この頃は、途中で立ち止まって、しばしじっとする時間が増えました。この辺りがやはり１６歳か。なんだかんだ言ってもやっぱり老犬なのかな〜と感じさせられます。

昨日もこの子達が可愛かったお風呂タイムの癒し今見てるYouTubeでおすすめされてる食材ふんふん(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ってなったのでメモメモ📝かぼちゃ🎃ビタミン豊富食物繊維豊富低GI値糖質代謝を高める味方積極的に食べるのが◎ブロッコリー🥦ブロッコリーはビタミンB1が豊富ビタミンB1は糖質の代謝に必要な栄養素豚肉にも多いと言われるけど豚肉だと脂質もあがっちゃうのでブロッコリーで🥦はちみつ🍯素直に使われる糖と裏回路で使われる糖の２つで

​ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/ダイエットブログを始めて7ヶ月。ついに目標体重達成しました一時期46kgいったから、7ヶ月で-2.5kg痩せられたってことかな3月の1ヶ月間でなかなか減らせなかったあと1kgを減らせた感じ自分の壁になる体重を越えるにはほんの少し我慢も必要なのかなと感じました！

タベタイコです。いつもご訪問、イイねありがとうございます😊ホルモン治療中でも痩せる！​​🌱ダイエットスタート​2023年9月19日68kg(身長150cm)食事制限で、10日間で3kg減その後停滞期🌱リベルサス3mg開始2023年10月13日65.1kgメトホルミン250mg開始2023年10月19日64kgメトホルミン500mg✖️2に増量2023年11月24日61.6kg(11/27〜12/17リベルサス休薬)リベルサス7mgに増量2023年12月29

一昨日の出来事『160cm47.0kg、Mサイズピチピチ過ぎて返品します(号泣)』夫に買って貰った(買わせた？)モンベルの「ロングスリーブススリムTワンポイントロゴ」Mサイズ。今日届いたのでウキウキ試着スイスで着るんだぁあれ着る時、肩をす…ameblo.jp夫にオンライン通販で買って貰い、翌日届いてすぐウキウキで試着したらMサイズが肩幅のみアウトだったのが月曜日。昨日一応有給休暇だったので、ピチピチTを郵便局で返品手続きし、現物を見て買おうとmont-bell御徒町店へ出向きました。私

ダイエット食事記録45日目​100kg超からの人生最後のダイエット！アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します45日目です。もう明日で2月が終わり、、、？早すぎませんかびっくりを通りこしてちょっと怖いです。時の流れが早すぎます。現在アラフォーですが、年々そう感じます。早い、早いです。そんなアラフォーの私は。この歳になるまでずーーーーーっ

2024/4/15〜4/16の記録あけみん’体質改善ダイエット889＆890日目~維持期572＆573日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cm一日一言末娘が一年生の時にもらった桜の盆栽🪴旦那さんが植え替えして今年も綺麗に咲きました🌸ソメイヨシノとはまた違うピンク色で可愛い楽しみにしてたzoomの日エクササイズのヒップトレーニング、1セットなら出来たけど3セット出来る

こんばんは今朝もまたまた寝坊！夫が起きて7時15分だよと飛び起きて朝ご飯の支度。家族全員寝坊。急いだらなんとか間に合いました。パジャマのままお見送り間に合うとインプットしたらとことん起きられなくなります。最初5時半に起きてた日々が夢のよう今日はお休みだったので子供たちを送り出した後、がっつり寝ました。そしてカルディで何度もリピしている品を求めて。牡蠣だし醤油寺岡有機醸造[化学調味料無添加]寺岡家の牡蠣だし醤油300ml[かき醤油][寺岡家の醤油]老舗厳選素材

朝ごはんフォカッチャキャベツゆで卵オイコスコーヒーちょっと量が多かった〜朝から満腹昼ごはん白身魚の黒酢あんかけ雑穀ごはんワカメスープチャプチェ棒棒鶏貰ったお菓子夜ごはんちぎりハムマヨパンマンハッタン黒糖蒸しパン1切れ親切な弟が誕生日プレゼントをたくさん送ってくれました〜大好きなリョーユーパンとお米ありがとう〜よくわからないけど減ってました明日には戻ると思います

天気が良かった先週末、Augustiner-Kellerのビアガーデンに行ってきました。Augustiner-KellerHPAugustinerKellerDerAugustiner-KelleristeintraditionellesbayerischesWirtshausmitBiergartenimHerzenMünchens.www.augustinerkeller.deミュンヘン中央駅からも徒歩圏内で、地元民や観光客でいつも賑わっているビアガーデンです

※この記事は2008年12月の記事を2021年バージョンにリライトしたものですﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人ﾘﾝｸ集1)食・体重・運動ﾘﾝｸ集2(心・回復↑初めての方はリンク集から▼本文の前に≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング油をカットしすぎてるから太るのよ！と、LAでやっと見つけたまともなことを言う医師と栄養士に指摘され、既に目からウロコで放心状態の私にまたもや彼らは言いました。

こんばんわ♪Camelです(*^^*)昨日は母の市立病院の運転手でした🚗暇なのでウォーキングしながらまたまたお花見🌸お花見は何回してもいいね♪昨日のダイエット記録です♪ウォーキング150kcal消費朝方おにぎり少し80天ぷら150くらいカフェラテ40朝ごはん卵サンド387カフェラテ90パン食べても大丈夫だった一緒にたんぱく質と脂質を摂取したからかも。お昼ご飯お寿司400kcalくらい酢蓮根39大根じゃが芋えのきの味噌汁50「運転してもらったから」とお寿