レコーディングダイエット

ごきげんよう♡大根と格闘してたら日付かわってもうた(*´σｰ｀)階段ちょっと日当たりよくて若干シナってた(*´з`)冷蔵庫小さいから半分くらいは使ってしまわないとまずは上の部分は皮も一緒にポリポリ漬けごはんが進む君のやつ(〃´ڡ`〃)ブリ大根じゃなくて鯖（缶）大根♡だけメシちはるさんのレシピで鯖大根であまった皮でマヨ少々で炒めて男梅混ぜご飯の素パラリラ～なんか美味しそうやん

『【番外編】改めての自己紹介』ダイエット仲間のみなさま「いいね」ありがとうございますお初の方々も多く来てくださってるので改めて、自己紹介深夜3時頃就寝午前11時前に起きてブラックコーヒ…ameblo.jp起床時は、51.9キロたこ焼きパワー！ホットコーヒーんで、ランチに出発『【番外編】今日はチートディ！たらふく食べた』シフトの関係で同じ休みが取りにくくなったあたし達火曜日は、あたしが有休を取り同じ休みにした目的は、ただひとつ「お寿司を思いっきり食べたい」あ

現在2025年6月からダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りします(本当ちゃんと読んで⬆️)なんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁12/16前日記録の振り返り🔁【ダイエット200日目】⏩60.9Kg目標48Kg(とりあえず)昨日から＋0.5K

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.25kg（+300g）摂取カロリー：5000kcal位＜食べたもの＞しゃぶ食べ錦糸町店でしゃぶしゃぶ食べ放題週に一度の食べ放題の日でした、寒い日はやはり鍋に限りますね…最近ちょっと御高めの食べ放題多めだったので久しぶりにコスパ良いお店で気兼ねなく長時間寛げましたちなみに食後の体重は71.45kgなので2.2kg程食

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！ふー、お風呂入れてさっぱりしたー昨日はお風呂入れなかったし、サラシ巻かれててちょっと苦しいし、なんだかもやもやした気持ちで過ごしました。さて、日曜日の京都のこのランチ後のお話です『京都de食い倒れツアーの結果の巻』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！おはようござ

今日の歩数11625歩今日はいっぱい歩いた晩ごはん今日も美味しくいただきました

今日は朝のうちは風は冷たかったけど、気温はそんなに下がらなかった気がします。身長160cm体重53.6kg（前日より＋300g）体脂肪28.2%今日の歩数14,537歩朝食りんごいちごミルク入りコーヒーピーカンナッツのパン夕食なしまたまた増えました😭なんで〰️って食べてるからだわ。今週中に少しは減るようにお菓子は引き続き止めよう。毎日のお弁当で増えちゃうのは多すぎだから、減らす😭しかないのかな。

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご

12月16日㈫☔【俳句】手をあてる右耳寒し風の音【レコーディングダイエット】◯97日目夕食は寄せ鍋左下の写真の他に春雨で１膳(我が家、鍋の時はテーブルに新聞紙を敷きます)【日記】この記事がアメトピに掲載されました『起きたら（・(ｪ)・）』12月14日㈰強風【俳句】待ち合わせまでに一杯霜夜かな真鍮の落とし丸見え古火桶【レコーディングダイエット】◯94日目左下のカレーはチャンカレの野菜カレーミニの…ameblo.jpコインランドリーでの失敗が管理者の目に留まったようです何故

アーモンドは食後の血糖値をゆるやかに上げるので太りにくくなりますよ♡リピ歴3年！コスパ最強はコレ！ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かっ

161ｃｍ51kg腹囲71ｍ朝、にんじんしりしり、ごはん昼、えだまめおにぎり、間食、プルーン、せんべい、トマトジュース夜、唐揚げ×６、キャベツたまご炒め知人に読んでもらって構わない文章と、他人なら何を書いてもへでもない文章があると痛感した。その違いってなんだろう

体温36.1℃体重65.4kg体脂肪39.7%血圧最高:120最低:74脈拍:62・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロティンダイエット抹茶味・昼・・里芋の煮物・麻婆茄子・焼き魚・スンドゥブ・ご飯・晩・・お茶漬け・間食・・なし・運動・・なし

今日の出来事アタクシ、ツムツムを初期からずっとやってます一時期離れた期間があるので、今はその時期のキャラを集めることに必死でございます。長年やっているのでレベルは高いですが高得点は出せないんです。うん、反射神経ゼロですものコチラがアタシのデータですが、シンデレラの部分はボンがやった時のものでアタシではございませんの。オホホホホ期間限定キャラが復活してたので、ガチャやったんですがあと１個のトコで時間切れでGETできず貧乏になってしまい。ただいま、熊でコイン集めに必死で

◾️12/16(火)目標:47.5㎏結果:48.2㎏昨日から±0㎏(身長161cm、シンデレラ体重46.6㎏)5日連続で48.2㎏目標値を47.2㎏から47.5㎏へ変更朝:青汁、炊き込みご飯、味噌汁昼:こにぎり、ロールパン、牡蠣グラタン、大根梅煮夜:鴨鎖骨、中華ミミガーおつまみ、牡蠣グラタン、茹で海老、苺、酢キャベツ、チーズお酒:白ワインボトル半分、氷結2缶歩数:7,976歩冬は溜め込みの時期昨年の同時期のブログを読んでも体重は似たり寄ったりでした

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですやらかした！や、やらかした

・早寝早起き・自分の足で歩く・腹八分目で便通意識・思考と関節の柔軟性大事・モノにもヒトにも執着しない火曜日恒例の朝イチで買い出しして買って来たものをまるっと仕込んでフリージング。早めの昼食を片付けたら歩いて市内のヘナサロンへ。施術を終えて徒歩帰宅の前に、サロンから近い市内で一番人気の和菓子屋さんでみたらし団子を購入。帰宅して速攻で濃い目のお茶を淹れて(例の粉茶ねー笑)買ってきた容器のまま(お皿を汚したくない件)いっただっきまーす♪数日来の寒さのせい

体重推移／身長159cm2024.12(入院前)：58.0kg2025.07(退院時)：46.5kg2025.12(現在)：50kg台目標体重：49kg体脂肪：20％台運動：屋外活動(散歩)5,000歩以上もしくはステッパー20分以上（できた日は体重カレンダーに○）肝硬変的食事の注意点（※私の場合）・断酒・たんぱく質は控えめ（45g程度）・『3食+おやつ』の他に記録外で100〜200kcalの就寝前補食を摂取セルフチェッ

筋トレすると体脂肪率が減る？ずっと30%台だった体脂肪率でしたが30%台切りました今週は久しぶりにパーソナルジムがあるのでみっちり筋トレ頑張ります本日のお食事MEMO朝ごはん明太子全粒粉チーズトースト1/2バナナ1/2オムレツ1/2無糖ヨーグルトとブルーベリー昼ごはん出ました！おいなりさんハイカロリーとは知らず3個も‥その割にお腹にたまらない気がしていなり寿司は要注意だ夜ごはん鮭はらみ白米150gもずく酢20代の頃はハラミが大好物でしたそして最近久しぶ

マンジャロ開始から体重−10.8kg歩数10,116歩昼ごはん蟹ごはん、ゴマわかめスープ、みかん夜ごはんソースカツ丼、ゆで卵、梅しそ大根、すみれ鍋***食べるのが大好きな私にとって、外食が半分くらいしか食べられない今がすごく幸せですお持ち帰りすれば次の日も食べられる喜びよ蟹も美味しいカツも美味しい結局どっちも良くてどっちも美味しい

みんな今日も1日お疲れ様ーまさかの週末で増えた体重1日で戻ってくれた気ぃ抜かんとこの平日にどんだけ減らせるかにかかってるからなぁ頑張れおかん今日のおかん記録いくでー今朝の体重75.5kg昨日より-0.9kgトータル-2.3kg朝ごはんホットコーヒー薄皮チョコクリームパンバナナ昼ごはんご飯鮭カマ焼き小松菜と卵のお味噌汁鶏天白菜ぬか漬けおかん珍しくお昼ご飯頑張って作ってみた頑張って作ったら作ったで食べ過ぎかなー？？ってなるわぁ夜ごはん雑穀ごはん鶏水晶ニラだ

んちゃ(/ω･＼)仕事始めてソッコーブロイラーのドリップが顔面に飛んできた(*p´д`q)あっという間に夜なんもしてへんなんかやる気が起きへん王子りん居たら嫌でも動かないとやけどやりたいことはあるのにダラダラしてもうた(´･ω･`)買ってしまったバカデカイ大根どうしよと・り・あ・え・Zooいつかの自分のために語る今朝は頑張ってまだ暗いうち

帰宅後にサササッと作ったのは小松菜と椎茸、ウインナーのビーフンですインスタントの焼ビーフンを使ったので焼きそばと似たような感じだけどたまには違う麺も食べてみたくなりまして。。。野菜でデトックスだわ！！いつもセール品の食材を買ってからメニューを決めるので、安く出来上がります。ナスの炒めものもあるし、デザートはミカンにしようかキウイにしようか迷い中さて、体重にはどう影響するのでしょうか？

朝から叔母宅で、ふるさと納税のお手伝いカニがやって来そうだよ時間が遅くなったので、軽くお昼の予定が、丸亀製麺の前を通ったら、牡蠣バターがあったので、美味しくがっつりいただきましたお昼ごはん

TULLY'Sの福袋HAPPYBAG2026を受け取って来ました！予約してたのは、5,500円×110,000円×1セット内容5,500円10,000円5,500円の方は上のコーヒーセット520円のコーヒーチケットが、6枚クマちゃんグミのお菓子そして干支のクマちゃん(↑このクマちゃんが欲しかった)かわいい子が来てくれてよかったです10,000円は、520円のコーヒーチケットが15枚コーヒー豆のセットガラスポットちょうど使用してたガラスのティーポット

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固定電話、持ってる？ある…☏▼本日限定！ブログスタンプこんにちは…今日も出勤…今朝の体重測定…あと５キロ…クリスマスと忘年会が…食べ過ぎないように食べる…

今朝は、ホットヨガ終わってスタバなういつもは、根菜チキンサラダラップですが今日は、500リワードチケットでクラブハウス石窯カンパーニュ227kcalトマトとたまごにハローストチキンベーコンレタスのサンドですそれといつものホットブリュードコーヒーGrande今日はカフェベロナ？無脂肪乳も追加していただきました！いつもは、サラダラップですがスタバのサンドも美味しいですホットヨガ…今月は、体重増加してるので体組成計測定をまだしてなかったり…来週は、今月？今

今日も早出の予定です(;^_^A作業所7年目になり、仕事に慣れましたが、転職は厳しそうです。せめて資格でもとは思うのですが(;^_^A体重昨日の体重79.7昨日の体脂肪率29.9今日の体重79.8今日の体脂肪率30.3近況食べたもの朝もずく酢穀物酢ブルーベリー黒酢カロリーオフ強力わかもと💊新ネオビタミンEX💊納豆ご飯🍚味噌汁＋オオバコ🍲昼麦ごはん🍚チキンソテー🍖のりたま豆腐と枝豆のひじき和え珈琲☕️

自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝アラフォー小６男子ママ物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指して食べて痩せるダイエット中ですダイエット頑張る人にあるあるな言葉に出会いました（笑）それが「成果が出ないと監視に変わる」やだー！めっちゃわかるー！！Σ(ﾟДﾟ)これは頑張り屋さんほど

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！おはようございます昨日は忙しい上にメンタル的にそわそわしちゃって。乳癌疑いの病理検査のために採取に行ったのよね。で、検査ってすり込みあったけど、まごうことなき手術だったグリグリと針が入っている感覚とかが気持ち悪くてだからと言ってそういうの見れないタイプで、意識ある中での手術ってやだよー！と心の中で叫びながら終えましたさて、そんな1日の歩数と本