レコーディングダイエット

お昼ごはん

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですラー活【一蘭】本日から冬季休業にて息子希望によりラー活あぁあああ‼️またもや

クーポン利用で30%OFF！！ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪毎日の食事記録→♡ダイ

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中→★\フォロー嬉しいです♡/最近太ってしまった結果、毎日の体重測定でメンタル左右されてる様子を見た夫に「もう毎日体重測定するの辞めたら？」と言われ毎日の体重測定を辞めて1週間。このとき↓『ついに「体重測定禁止」と言われました』ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5

もはや、欠かせない！美容、健康の毎日習慣、黒なつめ世界三大美女の楊貴妃も好んで食べていた！健康と美の栄養が豊富な東洋のスーパーフルーツご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡

コメダモーニングですクラムチャウダーが気になってますが鍼灸接骨院終わって大人バレエまでの間時間が少ないのでいつものアメリカンでたまごペーストのモーニングですおぐらあんにすることが多いのですが今日は、たまごサンド風で食べたかったのです！たまごペースト〜脂質が少し気になるのでそんな選ばないのですがときどき食べたくなるのですこの後食べるものはちょっと脂質控えめのもの選ばないとね遺伝子検査してみました『カンガルーからカモシカを目指しましょう？〜遺伝子検査結果⁇』なかな

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！おはようございます昨日、待ちに待ったアレが届いたのですよ見てくださいます？あ、見てね？（強制）じゃじゃーーーーーんっブロ友ひつまさんのところの干し芋っ天日干しで丁寧に作られた干し芋で、こんなにきれいに大切に並べて送ってくださる昨日は腹パンに食べてしまったので、きちんと味わえるように今日食べますっ現在は平干し芋の受付をストップされているみたいで

2025/12/16(火)の記録あけみん’体質改善ダイエット1511日目~維持期1181日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.4kgトイレ後：53.6kg起床時空腹感◯​シマリスの一日朝ごはん①5:30りんごヨーグルト朝ごはん②コストコで購入したクロワッサンをサンドにしてみましたでもこれ、そのまま食べた方がバターたっぷり感を味わえて美味しかった1個

もいーっす(*´∀｀*)ﾉ昨日まーまー髪の毛思い切って切ったけど誰も気づかない笑笑笑前髪も量を増やして重めにしてんけどもうちょい切ってほしくて仕事終わってからもっかい美容院いってきた２年と５ヵ月も行ってへんかったのに２日連続(笑´∀｀)イイ感じに仕上がったわ♡やっぱり餅は餅屋！！美容師さんってすごいついでにインナーカラー入れたいからブリーチしたかったけど混んで

SNSみたいに痩せる？足つぼダイエットインスタでよく見かけたのですが足つぼマットの上でスロージョギングして1ヶ月後、3ヶ月後と時が進むにつれてみるみる痩せていくというもの。半信半疑でしたが買ってみましたそのまま素足でやると激痛だったのでまるでこたつソックス履いたままマットの上で軽くジョギング。テレビ観ながらとかながらでできてやると足や体がぽかぽかとします。5分から10分ほどの短時間やりました。あまり20分、30分とやるものではない感じ。気になる体重は一ヶ月で-0.3

んちゃ(/ω･＼)仕事始めてソッコーブロイラーのドリップが顔面に飛んできた(*p´д`q)あっという間に夜なんもしてへんなんかやる気が起きへん王子りん居たら嫌でも動かないとやけどやりたいことはあるのにダラダラしてもうた(´･ω･`)買ってしまったバカデカイ大根どうしよと・り・あ・え・Zooいつかの自分のために語る今朝は頑張ってまだ暗いうち

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私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。むしろじわじわ減って今に至ります。太りやすい甲状腺機能低下症でどうやって維持しているか等まとめてみました参考になれば幸いです。(長いのでご容赦ください💦)太った原因分析をする何故太ったのかを知らないと対処出来ません。多分①食べ過ぎ(ドカ食い、だらだら食べ)②動かなさ過ぎ、この2点だと思います。私は駅では階段使用等小まめに動くタイプ

還暦を迎えた年。なので年女です。巳年巳年天秤座B型高校時代には同級生こははかから最悪〜と言われたことがあったっけ。内心）そうかな私、結構気に入ってるんだけどなー。一番仲良しだった子は巳年乙女座A型だったな~真逆すぎて逆に気が合ってました。横道逸れたー巳年ってお金に困らないって聞きますよね。確かに小金には困らないで済んできた気がするけど大金には全く縁がない私の白蛇さまはいずこに最近、私いろいろ考えてたんです。60になったら年金繰り上げ受給しよう

ぐっもー♡こだわりで…●●●って３００回くらい言わされた＃自閉症＃自閉症のこだわり＃ルーティンしんどい昨日ゆり先生の本届いた今回はサイン会を申し込もうと思ってたけど(ﾉ*>∀<)ﾉその日、スペシャルな予定が出来ちゃってきゃ(〃∇〃)午前中のヤツならいけるかなーって迷ったけど行けなかった時…行きたい人の分が無駄なるし諦めた連載は読んでないから愉しみ(〃∇〃)さ

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スレッズの下ネタ見て腹抱えて笑う朝6時息できないwwまぢ平和スレッズのアプリはダウンロードしてないないけど（消したから）インスタのおすすめで出てくるのでクイックしたらそのまま1時間とか見ちゃうみんなめっちゃ面白いなぁ投稿も面白いけどそこに来るコメントがまたオモロい昨日はエアロバイクお休みしたのでブログもお休みなもんで2日分の食事記録をばっ12/1617食事記録✍️16日朝間食お土産〜昼食後かわいい雪男買った夜オリオン75で乾杯！アテ白菜うま煮大

ふぉぉっ(｀・∀・)ﾉ♡ヘルシー出勤できず（ウォーキング）ギリで自転車で行けた♡帰りはテクテクチャリおして帰宅(*´∀`*)ちなみに歩いても痩せへんよまぁ長くずーっと続けたら効果あるかもやけどなかなか続けれるもんじゃないって話(*´ω｀)ただ歩くとメンタルがめっちゃ整う(*´ω｀)太陽浴びるって一番大事なことやなぁ全ての事にメンタルが影響してるから気持ちが元気になら

今日の帰宅してからのお昼おやつにAmazonさんでお取り寄せしたBASEの鶏ガラ醤油ラーメン全部いただいたら299kcal食べてみましたBASEカップラーメンAmazonで、ちょっとお値引き？だったのに釣られしまいました今日まで15%off？ベースラーメン【鶏ガラ醤油ラーメン】6個カップ麺完全栄養食糖質約30％OFF置き換えダイエットダイエット食品食物繊維ベースフードBASEFOODAmazon（アマゾン）ラーメン以外の具がネギとコーン？少なめ⁇

【68キロ→48キロ６年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(４１)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！当たり前の幸せって、すぐ逃げていくんよね。４年前の、私のブログを自分で見返してて「こんなことが幸せだったんだ😭」となったので、こちらに転機しておきます。↓４年前のブログ聞いてください。なんと・・・息子くん(８歳)が今日、学

もはや、欠かせない！美容、健康の毎日習慣、黒なつめおそらく、今の最安値はココ！世界三大美女の楊貴妃も好んで食べていた！美と健康の栄養が豊富な東洋のスーパーフルーツご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとら

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！おはようございます昨日は忙しい上にメンタル的にそわそわしちゃって。乳癌疑いの病理検査のために採取に行ったのよね。で、検査ってすり込みあったけど、まごうことなき手術だったグリグリと針が入っている感覚とかが気持ち悪くてだからと言ってそういうの見れないタイプで、意識ある中での手術ってやだよー！と心の中で叫びながら終えましたさて、そんな1日の歩数と本

2025年1月～ダイエット開始152cm76kgマンジャロ2.5mg23本マンジャロ5.0mg3本最低値63.9kg2025年10/24～1ヶ月マンジャロお休み63.9kg→66.4kgリバウンド2025年11/25マンジャロ2.5mg再開66.4kgスタート体重64.7kg(+0.1)お通じ◯ちょい増量。喉だけイガイガ感残ってるけど、調子は良い。昨日の筋トレでガッツリ筋肉痛です。初回程ではないけど動くのキツい。朝食はプロテイン(コーンクリーム)

ウァィ(｀・∀・)ﾉ♡美容院の帰りにフェイスマスク買って来たやっすいやつやけど(*´∀`*)こないだハチミツのんちょい高いやつ使ったらめっちゃ良かったから安いけど（４９０円くらい）買ってみた（´∀｀*)続メシログ♡『タンパク質も摂り過ぎはアカン…(*´σｰ｀)』もいーっす(*´∀｀*)ﾉ昨日まーまー髪の毛思い切って切ったけど誰も気づかない笑笑笑前髪も量を増やして重めにしてんけどもうちょい切ってほ…ame

もはや、欠かせない！美容、健康の毎日習慣、黒なつめ世界三大美女の楊貴妃も好んで食べていた！健康と美の栄養が豊富な東洋のスーパーフルーツご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡

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こんばんはお天気で過ごしやすい日でした。夫が子供たちを床屋さんへ連れて行ってくれて帰りに長男がお土産買ってきてくれました。お母さん大変そうだからとカロリー気にせず食べてねと。仕事で大変なの子供たちには伝わってるんですね。一度に2つ食べそうになりましたがかぼちゃプリンのみ食べました。かぼちゃの優しい甘み。そして次男がクッキー作りたいと言って長男も加わりクッキー作り。なんて書いてあるか分かります？長男はスプランキー次男は三笠と作った文字クッキー。三笠は戦艦三笠から来てま

ぐっもーオーディブルで聴いてる国宝がいよいよ終盤に１７章が泣ける(*p´д`q)タイマーかけて泣いた後に寝落ち(˘ω˘)目覚めたらまだ外真っ暗でiPhoneみたら２：５１分早すぎぃーッ再び国宝聴いて４時くらいにまた寝た(˘ω˘)６時半くらいに起きてゴミ出し洗濯洗い物寒いけど体重測定昨日のカロリー計算の効果と塩抜き脂抜き成功なん？(*´ω｀)１ｋｇ減ってた体脂肪はまぁ…増え