リントスル

小1boyと年少のgirlの子育てをしているぽよと申します🐰・毒親そだち・元小学校教員🏫・スタバPTR☕️伊藤病院で甲状腺の手術をしました。甲状腺ブログ記事→★くわしい自己紹介→★アメトピ掲載記事→★※もしも万が一「あいつじゃね？」てなったひとは、こっそりラインください笑＼前記事こちら💁‍♀️／びっくりするほど咳の回数減った！！フルティフォームすごい『耳鼻科再診したら初めましての薬と出会った話』小1boyと年

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★BeautyBackStyle受けてきましたBeautyBackStyle330分間でボディメイク効果を実感できるプログラムホームページより日常生活では意識しにくい背骨や肩甲骨まわり、二の腕を中心に、丁寧にアプローチ。美しい引き締まった背中やスラっとした二の腕を目指します。猫背や巻き肩など、姿勢

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ピラティス体験談続きです。ControlFlowで撃沈したワタクシでございまして、何も考えずつーか舐めくさって予約した最強強度のAdvance+強度3.5で死んだので、かなり怯えつつ受講しました。Advance＋（強度4）※Rintosull公式ページより※このポーズもやりません。Rintosullも色々決まって無い中でサイト作ったんでしょうか（ゲスパー）。最初は他のクラス同様、足の上げ下げ。強度が高くなった分、動きもやや複雑になり曲げ伸ばしのほか、足首の曲げ伸

Rintosull高田馬場店は最初に出来た店舗のせいか、この店の固定客がしっかり付いている気がします。要するに、なかなかキャンセル待ちが繰り上がらない渋谷、恵比寿、阿佐ヶ谷辺りは平日朝昼はキャンセル待ち無いこともあるし、意外と待ってると夜でも繰り上がるんですが、馬場はなかなか手強い印象がある。そもそもキャンセル待ちの数も多いですしね。昨日もギリギリ1時間前に繰り上がり。ゴールデンウィーク最終日はピラティスとなりました。Advanceのラストでジャンプしまくり、ヒーハー言いつつJump

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★骨盤筋整ヨガ強度3ホームページよりさまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。骨盤のゆがみを調整するヨガクラスです骨そのものではなく骨

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗今年の目標何回か書いていますが、今年は平日もレッスンに通うようにしたい頑張ってみようと、リントスル行ってきましたー残業したら行けない時間帯の予約必死です夕方までは良かった今日は行くぞーって時に限

こんばんは今日も花粉がちょっと酷いのですが、昼からリントスルへ今日はRefreshCore。確か受けたことはないかと、？30分のレッスン。Basic+とWaistShape+を組み合わせたレッスンとの事。先日のウエストシェイプのクラスがとてもキツかったのがトラウマになって恐る恐る受けて来ました入り口でサークルを渡されてはっっっ来たっ！！サークル使います。内容的にはサークルを足で挟んで胸式呼吸ティラピスボールを足に挟んでサークルを持ってウエストをねじるニュートラルとインプ

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今日は息子の卒業式の後遠征に行ってきました（審査員のでそんなことする余裕ないはずだが現実逃避してしまった＿|￣|○）先日京都で受けたトップの先生の転勤後初レッスンを受けにー♪…と思ったらなんということか行く店舗を間違えてた卒業式の後のクラスがが思ったより長引いたのと電車が遅延して必死のパッチで走って行って6分前に到着ー！なんとか間に合ったー！！て思ったけど予約してた店舗は駅の向こう側の店舗だったわ…行った店舗にはいつも通っている近場の店舗から今日転勤した◯先生がい

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こんにちは今日は、朝イチはやっぱりきつそうだったのでリントスルで昼前のレッスンBack&Arms+を受けてきましたまた受けたことがある風な感じで行きましたが、受けたことがないレッスンでした3.5の強度の割には比較的頑張れた（前回のウエストシェイプのレッスンがキツすぎた）と思うのですが、一個だけ全然なのがありました曲げてる膝を前に突き出す様に伸ばす。という事二の腕と腹筋、背中に効く動きなのですが、全然引っ張らなくて。私、身長170で手も長いんでその分力が必要なんじゃないかって勝手におも

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沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★美尻ヨガキツイです美尻ヨガは強度3ポーズのキープも長め割とキツイ内容だと思う今は週１～２回しかヨガ行けてないのでワタシのマインドはきついのどーんとこいですが。。。やはり途中まだ続くの～と弱気になるシーン多数だってプルプル足は震えるし、腹に力入れ続けないと倒れそうになるし詳

ヨガフローベーシック、キャンセル待ちしました。4人待ち。昨日の夜に予約を入れましたが、当日レッスンの１時間半前に繰り上げ。ちゃんと起きておいてよかった。ギリギリだったけど水曜日の午前中ってこんなに混みますか？結構、今日はキャンセル待ちが多くてびっくりしました。ホットヨガは、キャンセル待ち私はあんまりですね平日の空いてそうなとこばっかり行くので、あの土日みたいなギチギチにマット引かれてるのが圧です。手を広げられないのは、ちょっと苦しい。人より手が長いので余計に。そして久しぶ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗久々のヨガフローベーシックベーシックと名のついているクラスですが強度はなんと3.5ティーチャーもおっしゃっていましたが、達成感を感じられるクラスでした始めに片鼻呼吸と瞑想で8～10分ぐらい

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★Hip&Legs+受けてきましたHip&Legs+3お悩み部分に集中的にアプローチするパーツ別プログラムホームページよりピラティス専用マシンのストラップやバーなどに足をかけ、屈伸運動や天井に脚を高く上げる動きをすることで、美尻や美脚に必要な筋肉にアプローチ。短期間で効果的に丸みのあるお尻や美しい脚のラインを目指せるレッスンです。こちらのクラス

昨日は終電コース。お休み前なのでのんびりしてしまい3時に寝たけど、9時半のレッスン、リントスルのRefreshBody流石に早く起きれず、またギリギリリントスルは本当に準備が少なくて済むので、ありがたい今日は、平日昼間からか6、７人くらいしかいなくて気持ち的に広々でした最近、ストラップを少し緩めにしているのでストラップ引っ張りきれない問題が解決しました。ヨガと両方行く時は30分のクラスは丁度いいかもしれません。ピラティスやるとやっぱり汗がかきたくなるんですよね。全く汗をかかない

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗基本からスタートですうちヨガ基本のポジション練習を受講バンドピラティスを始めるにあたり最初に受けるのが良いと思いますなぜならマシンピラティスで習ったものだけでな

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★Stretch＆Conditioning強度2.5ホームページより背骨をコントロールしながら滑らかに動かすトレーニングとストレッチを組み合わせ、柔らかくしなやかなカラダを作るレッスン。全身の可動域を広げながら呼吸を深め、よりインナーマッスルを使えるカラダに。カラダのコリが気になる方、むくみを感じやすい方にもおス

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★レッスンのまとめいままで受けたレッスンをまとめたものです随時増やしていきますねAdvance＋★Back&Arms+★Basic+★BeautyBackStyle★ControlFlow★Hip&Legs+★JumpMovement+★LowerBodyMake-up+★★★

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ShapeupCore受けてきましたShapeupCore3.530分間でボディメイク効果を実感できるプログラムホームページより美しいウエストラインに必要な「体幹(コア)」を重点的にトレーニング。効果を高める「フィットネスサークル」などのアイテムを複数使いながら、しっかりとインナーマ

今日は久しぶりにBurnesStyle🥊とfirstshipに遠征する予定でしたが息子が今日も行き渋り…だったので↑は諦めてキャンセル💢今まで、高校だけは出ときなさいと繰り返し言ってきたけど来年度はこんなんじゃ学費支払わへんで💢て行きたいのかやめたいのか真剣に考えなさいとついに言ったわ💢奴はバイトやと6時に勝手にシャッっと置きて7時に颯爽と出て行くからね…決して、起きられないわけではなく舐めているだけなのやさて今日はそんなこんなで朝からエネルギーを費やし朝からもう疲

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗サウンドフローヨガアクティブはい、参加してきましたこちらのレッスンは座りのパートがなく、その代わり自分がイスになるというチェアーポーズがそれはそれは沢山でてきます『【ソロ活】LAVAサ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★キューティーおばあちゃん💗太陽礼拝～呼吸を紡ぐヨガ～トップインストラクターさんのクラスに参加してきましたホームページより「動く瞑想」といわれる太陽礼拝。身体がほぐれ、呼吸が流れ、心の中が穏やかになる。その静けさの中で集中を積み重ねてい

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ほっそり二の腕ヨガ引き続きうちヨガです、ぐうたらしてますLAVA店舗で行われているレッスンをうちヨガで受けてみました【強度3】ほっそり二の腕ヨガ参加人数は95人前後でした店舗では、なかなかき

マシンピラティスRintosull(リントスル)は、LAVAの会社が運営するマシンピラティスのスタジオです。LAVAを申し込む時、ピラティスやりたいなと思って迷ってたんですよ。職場の同僚もピラティスをしてるって言ってた（スタイルいいし、顔もかわいい！）。痩せたいならヨガよりピラティスがいいんだって！？（諸説あります）でも、店舗数は少ないし、高い😖でも、近くにピラティスの店舗がなかったことや、LAVAの友達紹介で体験したことが重なり、LAVAに入会して今に至ります。LAVAに入会して半

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★UpperBodyMake-up+受けてきましたUpperBodyMake-up+2.5初心者におすすめのプログラムホームページより基本となる胸式呼吸と丁寧な動きを繰り返し行い、上半身の細かい筋肉にアプローチ。猫背や、巻き肩などの上半身のゆがみを改善していきます。繰り返し受けることで基本が身に付き、理想的な上半身へと導きます。クラスですが、ちゃんと

ここんとこ、ちょいちょいマシンピラティスを受けています。しかし思うに、ピラティスって昔からマシン使ってましたよね。つーか、普通ピラティスってマシン使うヤツだよね。マシンピラティスが今、新しい！みたいに言われる昨今、たまに心がモヤります。そういう戦略を打ってるのは分かるんですけど。しかしマシンピラティスは意外といい。汗そんなにかかないからシャワー必要ないし、化粧直しも必要ないし、コンパクトに始めてサクッと終われる。ヨガだとどうしても、終わった後15分～20分は時間が取られるので、