リントスル

​こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小2息子繊細おしゃれ好き小5娘の子育て真っ最中可愛いものに目がないワーママのでこですはい、しっかりとゴールデンウィークでも毎朝６時に起床して８時のリントスルに通っておりますなんて健康的！！帰宅すると９時ですが娘がまだ寝てたりして驚きますそのあと掃除したり家事をしてこどもたちの進研ゼミをみて昼頃からお出かけしたり映画（コナン）を観に行ったり餃子つくりをしたりマリカーや

今日は、久しぶりにリントスル５０分間のレッスンを受けましたしばらく30分しか受けてなかったので、自分の中では結構頑張りました初めの方のこれがやっぱりきつかっだですねこれが今日は1番ですかね。『繰り上がってHip&Legs+行ってきました』朝のうちにピラティスを受けるのが好きです。家から近いのですぐ行けて、用意は軽めでいいのと帰りの荷物が変わらないのでどこかにやって行きやすい。そのままヨガに行っ…ameblo.jp明日は、筋肉痛だろう、、、

こんにちは！連投失礼します。実は、ちょっとだけショックな事が判明‼️今朝紹介した「暗闇ボクシング」ですが、入会３ヶ月間はどこでも（リントスル・ヨガ・ボクシング）通い放題のプレミアムプランで、4か月目からもそうしたかったら、月会費なんと16800円‼️私には高すぎる💦私は①メイン店舗のみの月４回8.800円もしくは②夕方5時までのデイ会員11.800円（メイン店舗➕一店舗登録）でも、ホットヨガLAVAは良いけど、暗闇ボクシング🥊は対象外だそう。うー💦ボクシ

今回はメイン店舗で！前回と同じIRさんとっても美人さん！癒される〜上半身メインの動きが多く、二の腕に効いているなあという感じでした肘を固定して腕を上げ下げする動き、気付かぬうちにくるくる回っちゃってるなあと思ったので、次回はもう少し気をつけたいと思います久しぶりの受講でしたが、あーこんな感じだった！と少し覚えていて、よかったですわたしが気になっているのはおなかのたるみや下半身の太さでも、契約時のIRさんに肩が辛そうと言われたので、上半身メインのクラスも積極的に受講していこうと思いま

ゴールデンウィーク最終日今日は日曜日に小さな音楽会をする予定なので、朝と夕方沢山レッスンするので、昨日で私の休日モードは終了〜😢で昨日なのですが、なかなか楽しい挑戦をする事ができました主人が、「ママはよう一人でわからんところ入っていくな〜」とあきれる始末💦どこに飛び込んだのかというとジャーン！「暗闇ボクシング🥊」先日体験した「リントスル」っていうピラティスには、系列の「LAVA」（ホットヨガ）とこの「バーンスタイル」（ボクシング）があって、私の通いや

​こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小1息子繊細おしゃれ好き小4娘の子育て真っ最中可愛いものに目がないワーママのでこですはい先月の人間ドッグで血糖がひっかかり『人間ドッグの結果に泣く。。。』こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小２息子繊細おしゃれ好き小５娘可愛いものとお洋服に目がないワーママのでこですや…ameblo.jpここ2年で3キロ増えたことに目をつむり仕事が忙しいからと言い訳に

​こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小2息子繊細おしゃれ好き小5娘の子育て真っ最中可愛いものに目がないワーママのでこですさてさてゴールデンウィークはお店がおやすみ以外全部ピラティスに行くつもりです。燃えてます初日から8時の回で参加天気も良くて自転車で向かうも爽快満員御礼でみんな意欲高い！！！ここのところ続け様にやってるBACK&ARMS➕ですがどうしてもラストスパートの横向き膝立ちで肘から上を

おはようございます！私も黄金週間〜✨といっても、お出かけ予定はランチ１つで、あとはゆっくり寝てられるのと、レッスンもパラパラなので、①ジムに行く。②義母の施設にいく。③介護エステの実習に向けて練習する。②と③は義母で練習するので、同じ日に。先日主人で練習してみたのですが、物足りないと言われました高齢者の肌は私達よりめちくちゃ薄いので、傷つきやすく、指先より指の腹手のひらも母指球でさするので、めっちゃソフトなんです。私はこれでも「強すぎ」と言われます💦

ゼンプレイスは、20回チケットを購入して、大好きな先生のヨガクラスに通っていますがきのうはマシンピラティスの「フレキシビリティ」というクラスに初めて参加してみました以前、リントスルに1年ほど通っていた経験があったものの、久しぶりのマシンピラティスは新鮮でしたリントスルとゼンプレイスの違いリントスルは、スタジオに10台以上のマシンが並び、前方に映像が流れその説明と動きを見ながら行いますインストラクターさんが、スタジオ

​こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小２息子繊細おしゃれ好き小５娘可愛いものとお洋服に目がないワーママのでこですリントスルに三月から通いだし早2ヶ月仕事中の腰痛や肩こりがなくなった！！ストレートネック故の時々首痛めるのは一回あったけどでもねぇやっぱりワーママだと週一回通うのが一苦労。三月は春休みで子供に合わせて有給出したのもあり多めに行けましたがまだ12回しか通えてません2月は体験↑4月はギリ5回通うかな。

強度3.5のShapeupCore先日2回目を受講してきましたが、もうやっぱり腹がキツいここのところPowerWaistShapeばかり受けていたから（なんと計6回も行ってました）ちょっとはお腹が強くなっているかとといけるかなと思ったんですがやっぱりきつかったです。上半身を上げてお腹に効かせるエクササイズがたくさんあるのですが上半身が全然上がらなかった。精進精進。

ここのところ強度の高いものばかり挑戦していたからか、・PowerWaistShapeとか・Strong系とかちょっと筋肉痛が抜けなくてあとデスクワークで少し腰も痛くて今日は仕事休みでしたが、リントスルはお休みしました少しでも早く回復できるようにたんぱく質をちょい足しを意識しました。運動後の30分が吸収率がいいからリントスルの帰りにコンビニ寄って豆乳でも買って飲もうかな。今月は明後日行くので終了かな回復して強化した筋肉でまたリントスルに行こうと思

土曜日の「UpperBodyMake-up＋」で上半身を追い込み、2日連続の「サウンドフローヨガエモーション」で下半身を追い込んだ結果…絶賛・筋肉痛です!!🤣今、腕も太ももも、心地よい（?!）悲鳴をあげていますハイランジバランスポーズチェアーポーズあの怒涛の祭りに耐えた証拠だと思えば、この痛みもしっかり効いた証。昨日の自分、よく頑張りましたさすがのBBAも、今日は早めにシャットダウン。しっかり筋肉を休めて、また明日からの活力にしたいと思いますこの筋肉痛の犯人（？）

昨日は、リントスルのキャンセル待ちが繰り上がらず。夕方以降のレッスンもさらにいっぱい。繰り上がりそうな、ヨガは混んでるところで受ける気が出なく、家でYouTubeヨガ15分。いつもより少し長めのものを選んで。ポーズが沢山出てくるのではなくて、一つ一つがゆっくりなので、寝る前にはいいかも。ついでに股関節を柔らかくするストレッチもやって、肩もぐるぐる回しておいた。健康診断の結果ぎ気になり、生活習慣を見直そうと思っていて、運動はしているので、あとは食生活と。ご飯大盛りから少なめは結構大変

リントスルで最近見たことないレッスンがチラホラ。今日は土曜日で、混んでるところには行く気がしなくリントスルでキャンセル待ち。朝は8時から仕事のミーティングに１時間参加。その後、受けられるところを。待ちの人数が12人。結構、繰り上がることが多いので、１時間前から行ける準備だけしてました今日は、繰り上がりませんでした今月はいろいろ予定があって、なかなか難しかったのであまり行けてないまた仕事前にリントスルへ行ってみようか、、。たまには。今日は家でまたYouTubeヨガですね。

3日間のお休み明け、ついにこの日が来ました！皆さん考えることは同じですね今日のスタジオは、どのレッスンもほぼ満員BBAもしっかり、溜まったものを出し切るべく滝汗をかいてきましたよ〜本日は豪華3本立て！メニューはこちら👇​①UpperBodyMake-up＋効かせたい場所がコロコロ変わるこのクラス。今日は特に上半身の筋肉を「動かしてる！」という手応えがバッチリでした（あくまでBBAの体感ですが…）​②サウンドフローヨガエモーション実は推しのIRさんを狙っていたの

1番進みがゆっくりな初心者向けのクラスは、UpperBodyMakeup（♡2.5）とLowerBodyMakeup（♡2.5）です。50分のレッスンです。UpperとLowerは説明が丁寧で、毎回動きのあとに15秒ほど体を休める時間があります。その名の通り、上半身と下半身を中心に鍛えます。両方1番きついのは腹筋です。30分のレッスンは、50分のレッスンを10回ほど受けて慣れてからのほうがいいと言われました。オープンしてから1ヶ月はこの2つのレッスンだけでした。☆Basi

今日はRintosullで強度３．５のWaistShape+を受講しました。もう予約枠がないからさー直前までキャンセル待ち解消されるかどうかを待ってて、予約可能１分前に解消されたから予約してた別日のレッスンを慌ててキャンセルして予約したふぅ、大変だった。以前、１度だけ受けたことあるからね、記録を確認。どうやら「踵で押す」のがあるらしい。で、わたしはそれが苦手フットストラップに足を引っかけて身体を横に倒すのもあって、それも無理らしいめちゃくちゃ難しい

LAVAがお休み……Rintosullだけでも…と思いましたが、やっぱり滝汗をかかないとスッキリしない！ということで、潔くヨガは諦めて、自分磨きの日（メンテナンスデー）に切り替えました月に一度のアイブロウスタイリングへ行く事にしました。ところが、ここでも悲報が……来月から施術代が値上がりするそうです現在は6,270円（税込）（次回のアポを4〜5週間以内に取ると通常より少し安くなります）来月からは数百円上がるとのこと。このご時世、仕方ないとはいえツラい……でも！「自

​こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小2息子繊細おしゃれ好き小5娘の子育て真っ最中可愛いものに目がないワーママのでこですリントスルに通い出してまだ11回目ですが大体参加者も顔見知りになってきた時間帯的に会う人は同じだったりする。前いた綺麗な若い子たちは会えないのですが辞めちゃったのかなーなのでおそらくクラスの平均年齢はアラフォー、アラカンが多そうよくみるのは美魔女たちですかね本当お綺麗。多分50歳くらいでスタ

今日はRintosullで強度３のPerfectBackBodyを受講しました。「身体を休める」なんか言ってたけど、なんかもうムリモヤモヤしたから急遽行ってきました～キャンセル待ちが空いてよかった。というか。。。５０分レッスンを１０回受けたら３０分レッスンが受けれるってほんと？わたし５０分レッスン１０回も受けてないんだけど３０分レッスン受けてる確かにね、スプリングのセットは問題ないんだけど、フットバーの位置調整がよく分からない。何番目とか言われても「は

お久しぶりですピラティスに順調に通っていたのですが妊娠が判明し、しばらくお休みしていました産後6ヶ月となり、体重も見た目も順調にボリュームUPしてしまったので来月からリントスル再開しようと思います！子どもを夫に預けながらなのでゆるーく、でも週1回は通いたいと思います！モチベUPのためにも記録していきますのでよろしくお願いしますということで、体験会の記録です！以前通っていた店舗ですが、初めましてのIRさん！とってもかわいらしい方でした姿勢診断では骨盤の歪み、足が地面にぺたーっとつ

今月のレッスン合計☆9回累計☆139回Hip&Legs（♡3）2回RefreshBody（♡2.5）1回ShapeupCore（♡3.5）1回WaistShape（♡3.5）1回Hip&Legs（♡3）1回Strech&Conditioning（♡2.5）1回TotalBody（♡2.5）1回BeautyBackStyle（♡3）1回今月初めて受けたレッスン☆BeautyBackStyle（♡3）私は猫背で巻き肩なので、肩が開いて気持ちよかったです。ス

今日は久しぶりにピラティス受けてきた。寒い冬の間はホットヨガの方が良かったけど、暖かくなってきたから、これからはピラティスも増やしていこうかな🌸今回で6回目のRefreshCore、強度は3。「Basic+」と「WaistShape+」のエクササイズを組み合わせたクラスだそうで、30分で休みなく動く感じ。短いクラスだから、スクリーンで見本を見る時間はなし、お水をゆっくり飲めるタイミングもなし。自分で適宜お水を取る感じになるから、動き慣れてないとちょっと大変かも。次はこれかな〜って

昨年5月から通ってるRintosul（リントスル）。マシンピラティス。もうすぐ1年になるようですあっという間ですずっと通い続けて思うのはインストラクターさんの体型がどんどん綺麗になっていくことどのインストラクターさんもそうなので、効果はあるんだなぁと私はというと〜最近長めにジョギングしてる時、腹筋背筋を使ってることをやっと感じるようになりました！そして、今の悩みは、ジョギングをすると裏ももにめちゃくちゃ筋肉痛が残ること！まぁ、今まで前ももばかりを使っ

着々と受講回数を重ねてレポートを見ると80回になってました！体の変化はちゃんと感じています。腰痛、頭痛、生理痛、がほぼなし目の疲れ、光が嫌だという感じもほぼなし夫曰く、全体的にほっそりしてきたとのこと！特にウエストと二の腕が締まった感じがしています。ノースリーブワンピースも腕を出してもいいかなって感じがしています。いつもカーディガンで隠したくなるのですが。そして、先日、夫と愛犬が先に外出していたところを仕事終わってから走ってむかったのですが、体幹がしっ

今日はリントスルのキャンセル待ちからスタート。行けるかハラハラしていましたが、前日の夜に無事繰り上がり！気合十分で、本日も3本立てに挑んできました。1本目は①LowerBodyMake-up他店からヘルプで来てくださった初めてのインストラクターさんでしたが、冒頭の挨拶だけでBBAの直感が「この人、デキる！！」と確信レッスンが始まると、BBAの思った通り凄かったんです!!アジャストがとにかく的確で分かりやすい!!おかげで様で、いつも以上に下半身にしっかり効いている

ヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードありますかわいいヨガウェアやピラティスウェアがたくさんあるよ【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取り入れるためのヨガウェアブランド。仕事や家事の合間にもわずらわしさを感じずに運動できます。ジムでのワークアウトから街中でのランまで、フレキシブルに使える、高機能で見た目もおしゃれなトレーニングウェア。14日以内返品OK・9000円（割引後）以上お買い上げで送料無料。yomo

​こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小２息子繊細おしゃれ好き小５娘の子育て真っ最中可愛いものに目がないワーママのでこですついに体組成計を買いましてねタニタ体組成計50g単位インナースキャンデュアルRD-503シルバーレッド送料無料乗るピタ体脂肪計体重計おしゃれおすすめアスリートギフト日本製体脂肪率筋質筋肉量内臓脂肪基礎代謝推定骨量BMITANITA楽天物流楽天市場

リントスルでマシンピラティスを始めて1年が経ちました。あっという間でした。累計☆130回UpperBodyMake-up（♡2.5）19回Basic（♡2.5）17回RintosullMix15回LowerBodyMake-up（♡2.5）14回WaistShape（♡3.5）11回RefreshCore（♡3）11回RefreshBody（♡2.5）10回Hip&Legs（♡3）10回Strech&Conditioning（♡2.5）10回Total