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こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小2息子繊細おしゃれ好き小5娘の子育て真っ最中可愛いものに目がない求職中ワーママのでこです。ほぼ毎日リントスルに通っていると時間帯とメニューによって参加者がかなり少ない日があるミラクル回があったりします私としてはすごく嬉しいご褒美だってほぼマンツーマンで教えてもらえるし開始前からイントラさんがわからないポーズ教えますよと解説してくれるからバンバン聞いちゃいます前回BAC
ControlFlowという体幹に効かせるレッスンが最近お気に入りです。最初に(イラストはボールが大き過ぎ)尾てい骨のしたにボール挟んで脚を上げ下げしたりするのだけれど、ポワンポワンで面白い。そんなこんなで昨日２回目。行っている店舗でそのレッスンを指導してるのは２人。普通に好きなＩＲさんと、最推しのＩＲさん。だから、1度目も最推しの人の方で受けたのだけれど、レッスン行ったら最推しＩＲに「コントロールフロー初めてですか」ってわーん認知度低い帰り際どうでした？って受付から聞かれて
今日は結構暑いですね昨日、なんだか寝付けなかったので、ゆっくりしようかと予約しませんでした一応10時くらいには起きて、予約見て、出かける予定があったので昼からリントスルへ。その足で、そのまま出てしまおうという感じです。リントスルはそれがありがたいですね。お水と靴下だけあれば、あとは着ていく洋服考えたら最小限の荷物で済むControlFlowは強度3.5あの、夏のレッスンよりも高いんだろうか？確かにキツイとこもあるけど、30分だからかこちらの方が優しく感じる。1番キツイのはレッ
こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小2息子繊細おしゃれ好き小5娘の子育て真っ最中可愛いものに目がない求職中ワーママのでこです。15日分だけ働いた最後のお給料が振り込まれ来月には退職金がいただける手筈なのですがそう思うと今月の収入やばいっすね久々の赤字では？？？でもね、毎月お洋服代5万かけてたのが今月まさかの0円だったの私仕事のためにテンション上げるようにお洋服買っちゃってストレス発散に子供のお洋服買い足
今日は、なんとなくピラティスの気分だったので、リントスルを予約。平日なので、夜以外はほとんど空いていてどのレッスンにしようかと今日はBasic➕半分くらいしか人もいなくて、静かでしたこのレッスンは結構、腹筋を使いますが最近腹筋を使う系結構受けてるので、多少キツさが軽減されてる感じがしました↑1番腹筋と膝上が、キツイ。私の中ではこれが苦手です。上半身を固定しておくのが難しい。倒れやすいんですよね。後これに近い感じのものがありますが、お尻が攣りそうです。しっかりきいてると信じたい
今日は夏休み1日目あいにくの天気ですが、ホットピラティスを受けてきましたキャンセル待ちで５番目でしたが、10時くらいに繰り上がりました午後からのレッスンだったので、繰り上がる全体で起きてはいたので、無事受けられました。２番乗りで後ろの端っこが取れてよかった忘れてましたが、マット横に敷くのですね。１番目の方が縦にしてて、私も普通に縦にしてたら、次に入ってきたご夫婦が横だよと2人で揉めてて、あ！！そうだ、横だったと思い出しました。4人の時点で横になって目を瞑っていたら、気づいたら一杯
ほぼキャンセル待ちですね。ヨガもピラティスも。さっきまで、雨と雷がすごかったのでもう一回アプリを広げてみたら、何個かキャンセル待ちが解除されてました近場のリントスルに、、と思ったけど、結構強度の高いのだけ空いてる、、。ちょっと考えよう。
お休み。Basic（♡2.5）へ。Basicが1番好きで1番行ってます。今日は1回も直されず｢バッチリです｣｢さすがです｣｢完璧です｣と言われて恥ずかしかった。ちょっとは直して欲しい。。
ピラティスばっかり通いがちですが先週はホットヨガにも行ってきました少し遠くの店舗にMusicYogaBurningを受けに行ったり冒頭の先生のお話「最初から飛ばすと途中でバテちゃいますからほどほどにやってください。気分が悪くなったら遠慮なく休んだり外に出たりしてください」以前途中で気分が悪くなって退室しちゃいましたが最近は手を抜くコツ？時間配分？を覚え、大丈夫になってきました。水をこまめに飲むのはもちろんですが、ウォーリアツーとか三角のポーズのところまでで体力を使い果たさないように
今日は、ほぼキャンセル待ち。みなさんお休みなんですね、やっぱり。私はたまたま今日が休みだったのですが、昨日夜予定を見たら全てキャンセル待ち。ホットヨガもピラティスも。キャンセル待ち7人だったので、繰り上がりました。行ったら4分の1くらい空いてました、、。暑いから？キャンセル待ちはしてみるものだと思います。このレッスン一回受けてる様な気がするのですが、どうでしょう。HIP&LEGSの45分バージョン。割とテンポも速いので、30分レッスンに近い感じでどんどん動くレッスンです。呼吸
明日は、お休みなので予約を見たら全部キャンセル待ちみなさん、お盆休みなんですね。私はたまたまお休みなのですが、予約入れようとしたら全部キャンセル待ちですラバもリントスルも全部キャンセル待ち。皆様お休みなんですね。７番目です。ちなみに強度3.5です。前回summer何ちゃらは3で、筋肉痛が二日間続いたけど、大丈夫だろうか、、、。
7月からリントスルを始めました6月に受けた姿勢診断大体７５点前後が多いそうで、低めとのこと一年後変化があったかどうか、もう一度診断受けれたら受けたいです7月は14回行きました今年の健康診断で、去年より４キロ増えていたのに、7月でさらに２キロ増えてしまいました体重増量のために通い始めたわけではありませんただ、食欲が増えました
今月のレッスン合計☆7回Hip&Legs（♡3）2回UpperBodyMake-up（♡2.5）2回ControlFlow（♡3.5）PowerBasic（♡3）RintosulMixSummer2026（♡3）今月は7回しか行けなかった。。面談や保護者会でなにかと学校に行ったり、前はパート前に行ったりしてたけど暑くて行く気にならなかったり。来月はもっと行きたいけどお盆休みがあるからどうかしら。。今月初めて受けたレッスン☆RintosulMixSumm
こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小2息子繊細おしゃれ好き小5娘の子育て真っ最中可愛いものに目がない有給消化中ワーママのでこですオープンして半年経ったかな？私の通うリントスルは初期によく見かけてた人が最近全くみなくてやっぱり辞めちゃったのかなぁと思うこの頃若い子からおばちゃままで。確かに家事に仕事に忙しかったりこう暑いと外出る気にならなかったりピラティスにハマらなかったりとか痩せたいとか鍛えたいとかそう
こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小2息子繊細おしゃれ好き小5娘の子育て真っ最中可愛いものに目がない有給消化中ワーママのでこです8月の最初の週ですが皆様どこまで夏休みの宿題終わりましたかそして関東は涼しい日が続いていて自分の子供の頃の夏みたい扇風機でやり過ごしてたけどまあ、今は無理ですけどね我が家は7月で夏のドリルを終わらせて自由研究の材料を集め進研ゼミを8月分まで半分やったとこですね結構順調プリンター
こんばんは〜５月からサボりがちのピラティス５月は６回６月は…３回７月は６回８回は行かないとなんだか元が取れない気が…ケチ臭くてスミマセン１１月から行き始めて１２月は１０回も行ってるわまぁ…色々…色々…色々あってピラティス行く気分じゃない時も多々でも今月からは心を入れ替えて頑張ります
先日、リントスルの夏の特別レッスン「RintosullMixSummer2026」を受けてきました！🌊⚓🛟✨というか、2回ほどもう受けたんですが…この「…」の意味、レッスンを受けたことがある人には、おわかりいただけるかと思います笑このレッスン、かな〜りきついんです30分とは思えないほどのきつさ…笑リントスルには、45分とか50分、または30分のレッスンがあるんですけれども30分の短いレッスンていうのは、けっこうキチキチにエクササイズが詰め込まれていてデモンストレーション（例
こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小2息子繊細おしゃれ好き小5娘の子育て真っ最中可愛いものに目がない有給消化中ワーママのでこですやけてないと思ったらちゃんと川遊びで鼻が焼けてたピリピリ。。。肩も脚もピリピリするから日焼け止め塗らずに水着着てるから大丈夫と思うのは辞めようとおもいました水着もさ、洗い続けるときっと日焼け効果薄くなるよね？４年くらいきたもんな水着買い替えましたこれ、顔がしっかり隠れるから、サン
今月のレッスン合計☆９回Basic（♡2.5）4回RefreshCore（♡3）2回RefreshBody（♡2.5）2回StrongHip&Legs（♡3.5）1回1番好きなBasicにたくさん行けました。今月初めて受けたレッスン☆StrongHip&Legs（♡3.5）PowerBasic（♡3）が結構きついから覚悟して行ったら思ったよりもきつくなかったです。回数は多いけれどなんとかついていけました。
こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小2息子繊細おしゃれ好き小5娘の子育て真っ最中可愛いものに目がない有給消化中ワーママのでこです夫が今までで一番楽しかったと言わしめたこの、大洗夏旅行だったのですが私も本当に楽しかったし、禁止していたお菓子も食べましたしお酒も飲んじゃったしな・・・そしたらね体重は変わらなかったのですが体脂肪が１パーセント増えていて４日間さぼったピラティスに行くとウェアーの上に腹のぷよぷよ
先日のリントスルの腹筋系のレッスン内容がかなり効きまして、筋肉痛２日目。昨日の夜、試しにと家で腹筋に効きそうなピラティス風のことをしてみた。痛すぎて、数回でやめましたでもみぞおちあたりと側筋は固いし、抉れてる感じがする。正直、レッスンは見本通りには全然できなくて、かなりキツかったので高さも出さず、起き上がるのも起き上がりきれずだったので、あれができるようになったら相当な筋肉がつくと思います。RintosullMIXSummer2026ですね。30分のレッスンでこんなに筋肉痛に
今日はRintosullで強度２．５のStretch&Conditioningを受講しました。背骨をコントロールしながら滑らかに動かすトレーニングとストレッチを組み合わせ、柔らかくしなやかなカラダを作るレッスン。全身の可動域を広げながら呼吸を深め、よりインナーマッスルを使えるカラダに。カラダのコリが気になる方、むくみを感じやすい方にもおススメです。３０分のお手軽レッスン。（だから？）最初の肋骨を触りつつ呼吸をするところ、めちゃくちゃ呼吸タイミングが早かった～そして
夏の特別プログラム、2回目早速受けてきました。2回目なのでハンドレッドが2回あるのも知ってたし、だいぶ落ち着いて受けることができた先生のお話では毎年8月終わりが近づくと受ける人が少なくなってきて、空きが出るレッスンとのこと「強度が強いのが好きな人が多い○○店ですが敬遠する人が次第に増えてくるんです」とのことです8月終わりまでに5回受けましょうとのことでした前受けたとき「shortboxoblique」の動きがよくわからなかったので、インスタの動画を見て予習マシンピラティスス
昨日のレッスンのおかげがわからないけど、ウエスト周り削れた気がする、、、気のせいかな。筋肉痛はもちろんです。リントスルで着替え早いですね！！とIRさんにびっくりされましたサロペットかぶるだけだから
RintosullMixSummer2026受けてきました。このシリーズはキツイレッスンと分かっていたけど、どんなものか受けました。夏だからという事で腹筋メインです。入り口でサークル渡されます。サークル使うのは大抵キツイです。ニュートラルインプラントから始まりサークル持ってウエスト捻り横になってフットバーを押して戻すストラップ持って起き上がってのV字その後タンピング←いつもより長い気がします。ボールを背中に当てて、足はテーブルトップ上半身を捻ると同時に逆側の足を伸ばす
こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小2息子繊細おしゃれ好き小5娘の子育て真っ最中可愛いものに目がない有給消化中ワーママのでこですなーつーやすみはーやっぱりーーー短いーーーーーって歌あったよねポンキッキーズでさ、あったよねポンキッキーズ。。。。知らないって会話を夫と朝しましたなんでぇ？？？同い年じゃん？？？ホワホワ花子さーんとかさ、タータラーラッタッターラとかさ、８時ー8じーーーとかさ、ランランとか出てたさ、
少しブログをサボってしまいました。。相変わらず通っています。今日は初めてRintosullmixSummer（3）へ。きつかった…。WaistShape（♡3.5）でしたっけ？って錯覚するくらいずっと腹筋。皆さん休み休みやってました。また行きたいとは…今は思わないかな。。
ひさびさのブログです。リントスルは150回を超えていました。始めてから６ヶ月弱。最近は夏の暑さにやられてしまって３０分1本だけという日が多くなりましたが今日は久々に2本行けました。でも夏場は無理せずに通いたいと思います。やっぱりこの猛暑は暑さだけでもかなり身体に負担がかかっているんだなぁと思います。みなさまもご自愛くださいませ！
こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小2息子繊細おしゃれ好き小5娘の子育て真っ最中可愛いものに目がない有給消化中ワーママのでこです先日購入したyomomentのウェアが可愛過ぎて楽天でも売ってくれればいいのになぁ多分ウェア上下で5セットは持ってるねそれくらい好きピラティス初心者でも着こなせるし色味も可愛いし170センチの私でもXLのパンツだとちょっと余るくらい。肩幅のガタイがいいのは生まれつきのため仕方な
6月末でLAVAを退会し、7月からはスポーツジムデビューしたBBAです😊週2回ペースですが、今のところ楽しく通えてます✨…ただ、地味に「忘れ物」が多発中ジム初日は化粧水等を忘れて、まさかの手ぐしで帰宅…💦ジム初日に化粧水等忘れる👇『ジムデビュー✨なのに手ぐし帰宅…』BBA、本日ようやくスポーツジムデビューいたしました✨7月から通えたのですが、土日祝日しか行けず本日になりました体験の時と同じく、まずはマシーンからスタート。…ameblo.jpレギンス忘れも、すでに2回😱スポブ
