リントスル

上半身メインのUpperBodyのステップアップクラス①フットワーク②お腹のパート・テーブルトップポジションで足首にボール挟む、両手ストラップをかけて肘をキャリッジにつけ手は肘の真上に伸ばしてポジションセット。肘を固定したまま手のひらをキャリッジに下ろして戻す。・足はそのまま、両腕肩の真上に伸ばして体側に下ろす、戻す。・体勢そのまま、両腕肩の真上に伸ばし45°外側に開き体側に下ろす、戻す。・ボールを外して、テーブルトップポジションから、上半身起こして戻す・上半身あげたままハンドレ

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回

リントスルに行ってきましたヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードあります【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取り入れるためのヨガウェアブランド。仕事や家事の合間にもわずらわしさを感じずに運動できます。ジムでのワークアウトから街中でのランまで、フレキシブルに使える、高機能で見た目もおしゃれなトレーニングウェア。14日以内返品OK・9000円（割引後）以上お買い上げで送料無料。yomoment.comPOYO

こちらもどうぞRefreshCoreの手順LowerBodyMake-up+の手順『【覚書】LowerBodyMake-up+の手順』やっと上下が揃った※リントスル公式サイトよりUpperBodyMake-up+の手順RefreshCoreの手順まだ３つですが他の…ameblo.jp思い出せる分書き起こす。間違えてたら都度訂正していくつもり。※リントスル公式サイトよりSTEP.1ボディ

2カ月目のレッスン合計☆14回累計28回UpperBodyMakeup（♡2.5）5回LowerBodyMakeup（♡2.5）3回Basic（♡2.5）3回RefreshCore（♡3）2回WaistShape（3.5）1回今月初めて受けたレッスン☆Basic（2.5）きつすぎず、動きもゆっくりで私は好きなレッスンです。特におしりを鍛えるふたつの動きが好きです。WaistShape（♡3.5）50分間ずっとウエストを鍛え続けます。きついです。全

【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ウエア買いました6月にフリーフルの皆には、2,000ポイントがプレゼントされワタシのポイントも増えておりましたたまにさボーナスポイントみたいにLAVAがくれる時がありますが欲しいものはポ

今月のレッスン合計☆9回累計☆139回Hip&Legs（♡3）2回RefreshBody（♡2.5）1回ShapeupCore（♡3.5）1回WaistShape（♡3.5）1回Hip&Legs（♡3）1回Strech&Conditioning（♡2.5）1回TotalBody（♡2.5）1回BeautyBackStyle（♡3）1回今月初めて受けたレッスン☆BeautyBackStyle（♡3）私は猫背で巻き肩なので、肩が開いて気持ちよかったです。ス

前記事こちら💁‍♀️『楽天スーパーセール半額クーポンまとめ！』前記事こちら💁‍♀️『スタバSAKURA第二弾で衝動買いしたもの／楽天SS今日スタート！』前記事こちら💁‍♀️『【6年目？】ドラム式洗濯機から漏水』前記事こ…ameblo.jpヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードありますかわいいヨガウェアやピラティスウェアがたくさんあるよ【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取り入れるためのヨガウェアブラン

今朝もリントスルに行こうと思い予約していたんですが、、、残念なことに後一人というところで繰り上がらず朝に運動をしておくと家族とのお出かけも帰りに時間を気にせずに楽しめるので朝行きたかったんですが、残念。夫が夕方にジムに行くとのことでわたしも夕方の一番最後のクラスにキャンセル待ちで予約してみました。土曜は混みますね〜さて、2月からスタートしたリントスル最近は2本連続を受講しているので最後の方はハイペースでした。LAVA、行けてないなぁ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗BoostUpper&Lowerこんにちは受けて来ました2月から始まった新しいクラス休みなし、説明なしのトレーニングがギュッと詰まった45分クラスですUpperとLowerのトレーニ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗RintosullMixChristmas2025リントスルのクリスマスイベントレッスン始まりましたねイベントレッスンを初めて受けた時は、スクリーンの雰囲気が可愛らしく、わ～となりましたが最近は

昨日書いていたLAVA価格改定『LAVA月会費改定およびコース統合のお知らせ』本日1本目のブログです。何これ怖いんですけど。月会費改定って何😱あまり高くなるようなら、またコース考えよう。ameblo.jpフリーフルがプレミアム・フリーフルに統合だそうです。今朝見たら、プレミアム・フリーフルになっていてギョッとしましたが、そういうことでしたか。コース変更の手続きを間違えたかと思いました。プレミアム・フリーフルの方は値下げで良かったですね✨フリーフルだった私のような人は、Burnessも

概要マシンピラティススタジオRintosullのレッスンについて、ゆるゆる日記書きます。私が通っているピラティススタジオRintosullに通っています（ホットヨガLAVAの姉妹店）30分と50分のレッスンがあります。運動量はどちらも同じくらいですが、50分レッスンのほうが説明・準備・休憩の時間がしっかり確保されているので初心者さんにおすすめ。30分レッスンは運動量が多く、説明や休憩の時間が短いです。50分レッスンを3回くらいやってから30分レッスンに挑戦するのがお

※今回は説明の為にpickだらけになっています。リントスルに体験and入会に行くとまず、もじもじくんみたいなキツいウェアを買う岐路にたたされますこんなのそもそも私は運動系ウェアを何も持っていなくてジャージも、Tシャツもない段階だったので、勧められるまま、何かウェアを買うつもりもあったので購入したのですが(この上に着れる？可愛い方はやめました)私の行っているリントスルはまだオープンしてそこそこ日が浅いのもあって、初期はほとんど皆このもじもじくんでやっていました。レッスンのVTRのイン

Rintosullリントスル口コミ現役会員より私は元々LAVA会員で現在はRintosullも無料で予約できるプレミアムフリー・フルという会員プランで契約中ですこのプランはとてもお得で1日でRintosull：1本LAVA：２本受講可能です※リントスルが登録店の時は受講制限逆になります私はオプションで＋月1200円水素水を契約しているので水素

※本ページはプロモーションが含まれていますこんばんは🌛少し更新が開いてしまいましたね💦すみません🙇‍♀️今日は次男くんの大切な試合の日で…しかも明日は２回目の手術のため試合後に入院というバッタバタな1日でした病院が色々と調整してくださってありがたい限りです。無事に終わりますように。買い物へ、な昨日のコーデトップス→FUNNYCOMPANY＋(ワンサイズ)デニムパンツ→evernavy(XLサイズ)スニーカー→SALOMON(25.5cm)バッグ→HAYNIガ

マシンピラティススタジオ「リントスル（Rintosull）」に通い始めてから、運動へのハードルがぐっと下がりました。とはいえ、初めて通うスタジオは「何を持っていけばいいの？」と不安になりますよね。特に仕事帰りやスキマ時間に通う方ほど、持ち物はできるだけシンプルにしたいもの。この記事では、リントスルに通う際に必要な持ち物を、実体験をもとに分かりやすく整理していきます▼目次（タップで展開）・リントスルに通う際の基本的な持ち物・リントスルの持ち物｜必須アイテム一覧・

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗難しいですうちヨガ動画バントピラティス動画がたくさん出てきましたねワタシもせっかく買ったので『【SUKALA】マルチストレッチバンドがやって来たーっ』こんにちは、inacoです当ブログへ

おやすみ2日目今日も２レッスンに行ってきました。２レッスンとも初めてなのにBoostUpper&Lower♡3Back&Arms+♡3.5強度強めでした。そして、この二つはきつかったです今までは、「きついけど、まぁ行ける。」って感じでしたが、いやーきつかった。まずBoostUpper&LowerはUpperBodyMake-up＋とLowerBodyMake-up＋のミックスしたものですがboostですからね、、一つ一

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ShapeupCoreリントスルで一番キツいレッスンだと思う30分のクラスなんだけど筋肉痛に絶対なる毎回書いているけどホントにキツいのです今回ティーチャーが全部頑張らないで良い

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2月からプレミアムフリーフルに変更リントスルにも通い始めました週1,2回2コマ連続受講してますLAVA2コマはちょっと疲れるし荷物や洗濯大変に感じるときもあるけど、一度の移動で2コマ受けられるのは魅力ですupperとlowerも5回ずつ受けました。3月はBasicうけるつもりリントスル、グループレッスンだし先生は一緒にポーズとらないしと思ってましたが、気がつくと先生がすぐそばにいて、お腹をぎゅーっと押してくる😂お気に入り先生と出会えると、ハンドレッドもがんばれます今日はネイチャーフィ

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最近ちょっとモヤモヤしている。なのでちょっと愚痴。リントスル初台店で、この数ヶ月の間に人気のインストラクターさんが次々と異動になってしまい、気づけば新人さんばかりになった。レベルの高い先生はランクの高い店舗に行ってしまうのかな…と、少し複雑な気持ち。新人さんが悪いわけではないけれど、どこに効かせるべきか、今の形で合っているのか分からず、不安なままレッスンが終わる。。何だか効いている感覚がない。以前のような的確な指摘がないと、自己流で時間を過ごしているだけに感じてしまい、もったいなく思う

リントスルに通い始めて2ヶ月。『【備忘録】リントスルでマシンピラティス（２か月目）』入会までのはなしいつだったか、体脂肪率を測られる機会があってそれで出た数値に驚愕して家族に運動したいと訴えても聞いてくれなかったけれど腕にセルライト…ameblo.jp昨日の夜のレッスンで通算30回目でしたお盆めっちゃ行ってるな…ピラティスさんのありがたいお言葉の抜粋の抜粋「30回で全てが変わる👀」ということで、どんな感じなのかをメモ。身体の感じ体重は変わらず(170㌢58㌔前半→20回目あ

今日の話、すごくアホらしい話なんだけど、リントスル(マシンピラティス)っていつも軽快なBGMで出迎えてくれていて、レッスン中も聴いてる余裕があるかはさておきノリノリなBGMを掛けながらするのですがその準備段階(身長に合わせて調整したりのとき)によく聞こえるのが「だんだんばらぁー」の連呼。だんだんばらーらだんだんっばぁらー…って。Googleさんにハミングで調べてもらったらこの曲でした段々腹って空耳アワーするやつ-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、

1時くらいにキャンセル待ちしました１１人待ちだし、今日はもうダラダラ過ごすのもいいかー、、、せめて掃除と洗濯はと思いひとしきり終えて、まだ最後のエピソードを見終えてないNetflixのドラマをそしたら4時くらいに繰り上がりました雨だからですかね。ダラダラの始めあたりだったので、起きるのに時間がかかりましたTotalbody受けてきました30分なんで、今日の気分には丁度いいのかもしれません。リントスルは少し間が空いたので、腹筋少し震えてましたこの間のキツいレッスンをまた次に受け

最近ほんとに…リントスルの予約が取れない。連日このネタ。笑前日チェックした時点で「予約待ち7人」。「これならいけるな。」と余裕ぶっこいてキャンセル待ちに登録したのに。。。当日17時になっても、ほぼ動かず。まさかの。。結果、安定の取れなかったー。これくらいの予約待ちは少ない方なので、いけると思ったんだけどなぁ。。20人待ちとか普通にあるので。そんなわけで、最近リントスル行けてない日々が続いております。平日の昼間に行ける人が羨ましい…あの時間帯なら余裕で取れる。いつかまたス

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗下半身きれいヨガ初級前回受けたのは結構前なので、内容はほぼ覚えておらず初級なのでまーそれほどキツくはないだろう、平気平気って思ってた最初に足のマッサージや骨盤の傾きチェックしますね骨盤傾きチ