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しとしと雨の寒い水曜日☂️幕張ベイパークアリーナのみなさんとやさしいヨガでスタート🙌今週のテーマは『腰回りの疲労物質を取り除くヨガ』腰まわり、股関節まわり、お尻の筋肉をじっくりとほぐしてゆきます🤗下半身のだるさや、腰痛、背中のコリなどに効果的な内容だよ👍ゴールドジム幕張ベイパークアリーナのみなさん、今日もたくさんのご参加ありがとうございました😊♪海浜幕張駅のスタバが満員なので浜松町のタリーズへ🫖薄着してきちゃったから、温かいチャイミルクティーで身体を温めました🫖ゴールドジム浜松町
ホットヨガ(LAVA)にハマっています。毎日でも行きたい!だけど、お仕事の終わり時間によっては、初心者の私が参加できるレッスンが無かったりで、なかなか毎日行けません。夫の夜ごはんもちゃんと作りたいし。。。アレもしたい、コレもしたい!なんか時間が足りないよー!!!さて。ヨガマットについて。電車の中でたまーに見かけません?ヨガマット持参女子。60-70センチの長さの筒状の肩掛けタイプのバッグ(だいたい色は黒)を見かけたら、ヨガマットが入っていると思って良いでしょう。あー、YOU
現在オンライン開催のみとなっております。ご了承ください。下記ホームページ『予約受付』よりお申し込みください。ホームページはこちら乳がんリハビリヨガ&フラ乳がんヨガ、乳がん、乳がんリハビリヨガ、乳がん経験者のヨガクラス、埼玉、草加、越谷、東京都中央区で開催、フラダンスmiyukiyoga.themedia.jp【日程】※今後、変更・中止等あることをご了承ください。2024年5月13日(月)9:00~10:00(オンライン)5月20日(月)9:00~10:00(オ
こんにちは♪~ココロとカラダをひらくYoga~うちYogaサロンLuce-ルーチェHiRo♡です陶板浴が身体に良いらしいと聞いてはいたけれど近くにないのよねぇ…と諦めていたのですが、昨年夏頃にヨガ友さん(同病のお友達でもあります)から『龍ヶ崎市にありますよ~♬』と教えて頂いて行ってみたら…これがもうヤミツキに(笑)✩関連記事→身体も心もポカポカにその後つくば市にも出来てRYTのトレーニングにも通っていた時期で身体も心もクタクタだったこともあり体のメンテナンスを兼ね
連休初日はヨガ🧘♀️に!!リラックスヨガ60分あら?1人かしら💦と心配したけど大丈夫だったその後、引き続き背骨コンディションヨガ100分グッズいろいろ使う20分くらい伸びて120分だったなんだかひじょーに調子が良くなった連休初日から絶好調だな!続く
いつもご覧になって頂きありがとうございます。そろそろゴールデンウィークですが、特に予定もくなく、仕事してるかな妹が帰省するので、仕事が終わったら一緒になにかしようかな🎵くらい私のお教室はお休みだけど、フィットネスは営業中なので!ゴールデンウィークの特別プログラムだったり💦会員様でしたら、どうぞレッスンに来てくださいね29日(月)ホリデイスポーツクラブ10:30〜EJ☆Light11:30〜ベリーダンスSDフィットネス13:45〜心身整えるヨガ4日(土)ジョイフット10:3
●先週の自宅ヨガこんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。4月のお教室日程はこちらから!各レッスン料金はこちら!ついにインスタ始めました😁↑↑フォローしてね先週の自宅ヨガのレッスン風景ですパワーヨガ!前鋸筋を意識したメニューに!!本当はね、サイドプランクや前鋸筋の筋トレ風景を写真撮りたかったんだけどレッスン中は写真が撮れるハズがなく!レッスン後に撮った写真なのですみんなクタクタだから、写真撮影でもう一度キツイポーズする元気もなくダウンドッグにしてもらったのですリ
みなさんいつもありがとうございます。北摂吹田市にある関大前隠れ家ヨガ教室の春佳です。今日から10月。今年もあと3ヶ月で終わると思うとびっくりですよね9月最終日の昨日は久しぶりになーんにも予定の無い日だったので癒しDayに母に紹介してもらったタイ古式マッサージ&腸マッサージに行ってきました。阪急茨木市駅から車で20分くらいの所にあるサロンです♪タイ古式マッサージsaamphiinong【サームピーノーン】サームピーノーン(saamphiinong)|ホットペッ
クラス当日はご自宅で検温の上ご参加下さいマスクの着用は任意です定期開催ヨガクラス全クラス予約制ですヨガベーシックヨガの基礎を築いていくためのヨガクラスです。まずは呼吸ができる身体を取り戻すこと。身口意(からだ・呼吸・意識)を整え、本来の自分を取り戻していきます。呼吸法、アーサナ(ポーズ)、リストラティブヨガ、瞑想の実践を行います。時間10:30〜11:454/24(水)残席あり5/8(水)残席あり5/29(水)残席あり6/12(水)残席あり6/26(水)残
痛みや不調から解放され10年先も、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談有形文化財の歴史的建造物旧第四銀行住吉町支店でのキャンドルヨガ。吹き抜けの高い天井そして、雰囲気のある貸切の建物でキャンドルの灯りに包まれながら身も心も満たされる体験をしてみませんか?忙しい日常から離れ呼吸を感じカラダを感じカラダもココロも
今日は、IVEの「IAM」の自主練をしてから歩いてNAS戸塚へ行って、リラックスヨガのレッスン、ステップのレッスン、テーマパークダンスのレッスン、リトモスのレッスン。テーマパークダンスは、今日で今回の曲のダンスが終了。ただし、長い振り付けの為、最初の頃に踊った部分は、ほぼ忘れてました。今回のインストラクターさんは、振り返りをせず、どんどんと新しい振り付けを付け加えて行くので、先週に踊ったところさえも、忘れて行く感じ。踊る時間が短くても、しっかりと踊りたいんだけど
ココヒカスタジオです🧘♀️今週のピックアップクラスは、椅子ヨガ+ランチです。ーーーーーーーーーーーーーーーーー・毎月第4木曜日開催・担当→Naomi先生・ヨガ初心者の方も大歓迎・美味しいランチ付き(cafeこころひかる提供)↓こんな方にオススメ↓📌リラックス、リフレッシュしたい📌運動不足の方📌筋力の衰えが気になるーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスン詳細椅子ヨガは膝や腰を深く曲げたり、あぐらで座ることが辛い方でも、椅子に座り楽に体を動かせるヨガ
火曜日🍀どんよりとした曇り空☁️天気予報がはずれて雨が降ってきたよ☔️船橋アリーナのみなさんとヨガでスタート👍全身の関節をほぐすヨガ🧘🏻♀️このクラスはコナミさんのヨガ(体)というレッスン🧘🏻♀️やさしいパワーヨガくらいの強度のレッスンです🤗立位メインなので最後の仰向けのポーズがとっても心地いいよね✨キープ時間長めのワニのポーズのバリエーションで、みなさん夢の中へ😴✨✨今日も朝早いレッスンにご参加ありがとうございました😌✨今日は代行👍サクッとお茶して😊代行で、NAS西
こんばんは🌠いつもありがとうございます。ヨガルーム*prana*村岡葉月です♡本日の【LOVETRUNC】さん主催身体目覚めるスッキリ朝ヨガ🧘♀️inポラリスご参加いただいた皆様お疲れ様でした🙏お天気にも恵まれなんともヨガ日和✨はじめての方も多かったので今日はゆったり呼吸の練習から全身のほぐし後半はお天気に肖り太陽礼拝🌞窓からの光をたっぷり浴びながらみんな一緒に伸び伸び氣持ち良〜く動いていきました!太陽礼拝、動きの復習は⬇️太陽礼拝詳細は⬇️も是非!3セット終
YOGAと薬膳の健康専門サロンfeelingでは、たくさんの方にヨガと薬膳を日常に取り入れてもらうことを目的として、元気とキレイを応援するサロンです💓4月サロンヨガスケジュール🌿プライベートレッスン🌿ご希望の日時の候補をいくつかご記入のうえお問合せフォームよりお問い合わせください。★プライベートレッスン(60分)6000円★セミプライベートレッスン(2人)(60分)4000円※お一人様のレッスン費お得な回数券のご用意があります!★プライベートレッスン(2ヶ月有効)【4回券】
風が強く寒い日や陽射しの暖かい日。色々繰り返しながら春が近づいています🌸体育館のヨガはこの春で9年目となります🙌いつもご参加ありがとうございます。始めた当初は小学生だった息子が今では家を出ていて私自身も生活や家族の在り方に変化もあり当然ながら年齢も重ねて50代、体調も変わり心持ちや視野も変わってきました。そんな中、この3月いっぱいで木曜日夜のナイトヨガのみ終了することにしました。長く続けていましたので少し迷いましたが充分に良い経験をさせていただきましたし、今後無理なく自分
違う話題の連載を勝手に始めたのでヨガの記録が滞っておりましたここらでちょっと書いておこうと思いますこの2日で受けたクラス・ヨガフローアドバンス♡5・リラックスヨガ♡1.5・ControlFlow♡3.5(リントスル)・ヨガベーシック♡2・下半身きれいヨガ初級♡2まずヨガフローアドバンスは4回目の参加だったと思うのですがこれまでと全く空気が違いましたできることを〜無理ない範囲で〜という世界ではなかった「上級てわかって来てるんだよね〜オラオラオラ〜!」みたいな(イメージ…実
本日のOOSAWAGARDENは@junkotomoi友井先生によるヨガレッスンを開催いただきました🌿皆様ご参加ありがとうございました!5月に開催されるヨガレッスンをご案内します。✳️初心者さんも大歓迎です✳️お子様連れ大歓迎の見守り保育付ヨガレッスン🧘大人の方のみでも、お友達同士でのご参加なども可能です。5/10(金)10:15~11:155/17(金)10:15~11:155/24(金)10:15~11:155/31(金)
リラックスヨガリラックス系で強度は1.5。座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。~LAVAの公式サイトより~3か月ぶりのリラックスヨガでした。結構好きなレッスンなんですけどね、なかなか行ける時間帯になかったんですよね。(よく受けるIRさんがやらなかったってのもある)深い呼吸でのんび
昨日、大崎市古川図書館キラリのヨガ教室に、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます!早いもので…4月のヨガ教室、皆さまの御協力により、無事に終える事ができました。改めまして、ご参加いただいた皆様、ありがとうございます(*^^*)次回も、ご都合がよろしければ、ご参加おまちしております☆『リラックスヨガ」深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。『骨盤底筋トレーニングヨガ』骨盤底筋に、アプローチをするポー
〜波音・海音ヨガ〜♪4月レッスンスケジュール♪〜新型コロナウイルスに関するお願い〜①ご参加される皆様におかれましては、体調に留意し風邪症状がみられる場合はご参加をお控えください。また、ご家族などで同じ様な症状がみられる場合もご参加をお控えくださいますようお願い致します。②レッスンは、基本的にドアや窓など開放して行います。暑さ・寒さ対策をお願い致します。③レッスン中は、マスク着用は任意となります。レッスンについて入会金や月謝制はありません。全て1回ずつのその都度、現金でのお支払とな
Yogaroom-Link-ヨガルーム〜リンク〜京都市右京区を拠点にした少人数制Yogaクラスです。・リラックスヨガ・和みのヨーガ(心とカラダをゆるめるお手当て法)この2種類のクラスと和みセラピーを対面&オンラインにて開催させていただいてます。Yogaをお伝えするとともにクラスに集まってくださるみなさんがホッと安心できて心から笑顔になれる温かな場でありたいと思ってます🍀今回のブログは和みのヨーガクラスについてです。クラスについてくわし
今日から6月!あっっと言う間に今年も折り返しですね6月のおほほ塾も思わず笑いが込み上げるような時間を皆さまとご一緒したいと思います!スケジュール一覧です✨↓●6月3日(土)13時〜16時おほほ塾本講座三条市内にて(会場はお問い合わせください)※楽により自分らしく!いろんな制限から外れて軽やかに生きていくおほほ塾。月一開催、参加費10000円○オンライン参加OK●6月24日(土)10時半〜12時半↑上記のおほほ塾を体験的に参加できるプレセミナー三条市内にて開催(会場は
1年前の今日はフロリダに出発した日🛫引退してから1年って時経つのが早すぎて怖いたくさんの方に応援していただき、足も完治して今は元気にレッスンに励んでおります4月29日(月)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45パワーヨガ(常温)11:30-12:15美ボディヨガ(ホット)ティップネス鶴見店14:05-14:50MOVEBODYDANCE15:10-16:00エアロ25月3日(金)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45リラックスヨガ(ホット
全クラブ来期のスケジュールが発表となりました2024年4月スケジュール月曜日鵜の木老人憩いの家11:00-12:00いきいき体操(中強度)ティップネス鶴見店13:40-14:25MOVEBODYDANCE14:40-15:30ステップ2(中級〜中上級)アトリオライトエトモ池上19:30-20:15リラックスヨガ20:30-21:15美ボディヨガ火曜日アトリオドゥーエnext二子玉川店14:40-15:25カーディオビート(初中級〜中級)15:40
有難いご縁🧘本日はリラックスヨガ🧘家レッスンからスタートいたします。ご参加くださる皆さま宜しくお願い致します。5月のお外ヨガ🧘大阪&奈良開催致します。どなたでもご参加OK詳しくはこちらから『5月Junkoyogaサークル』お知らせ📢Junkoyogaサークル開催日決定致しました!大阪5月5日(日)深北緑地公園🛝〜芝生広場〜🟢🟢時間🟢🟢9時45分〜10時45分奈良5月19日(日…ameblo.jp奈良香芝の女性専用自宅ヨガスタジオホームページはこちらラグーヨガス
うっとり酔いしれてみませんか?あなたの極上のひとときをプロデュースします気持ち良さクリエイターのRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談8/26(土)キャンドルヨガ@みなとぴあ(屋内)8/31(木)マインドフルネスで味わうイタリアの朝8月全体スケージュールうっとり酔いしれてみませんか?夏の夜、そして秋の夜に幻想的な空間でキャンドルの灯りに包まれながらのヨガで身も心も満たされるひとときをご一緒しませんか?
『LINOYOGA』(リノヨガ)ヨガトレーナーのなかむらじゅんこです☆愛知県春日井市近郊で解剖学をベースにしたヨガ・骨盤たいそう・トレーニングをお伝えしています。ヨガをやる理由みなさんはどんな理由がありますか?身体を動かしてスッキリしたい?リラックスしたい?痩せたい?集中したい?色々な理由があると思いますどんな理由でもヨガをやれば自然と気分もスッキリするし身体もほぐれるかも。ヨガにはいろいろな種類があって目的も様々でそれでもいいとは思うでも私がヨガを
➀朝、太陽にあたって深呼吸をし、コップ1杯のおさ湯を飲む。②朝食には野菜スープとたんぱく質を摂る。③朝は軽いラジオ体操を行い排便を促す。④家事をするときは脳がリラックスする音楽を流す。⑤昼食後10分ほどお昼寝する。⑥嫌な気持ちになったときはとりあえずスキップする。⑦1日の終わりにはいいこと日記をつける。⑧寝る前はリラックスヨガをおこなう。⑨コップ1杯のおさ湯を飲む。⑩ベッドに入ったらレンゲ畑やクローバー畑で
沈んでますwやっぱり精神科の先生の言う通り4歩進んで3歩下がるの状態かな?全然動けません!笑でも体の声を聞いて休んでます今日も行く予定だったホットヨガ寝過ごしてしまいました目覚ましもかけてたけどもうちょっともうちょっとが重なって睡💤まさにしょーがない!!だって頑張ったんだもん(言い方うざw)いやでも本当に頑張ったから沈み期来たんだなと思います!あとサイクルが少し分かってきました今月齢日記つけてるのですが満月周辺はやっぱあかん!月の影響ものすごいされ