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今日は一昨日土曜日出勤の振替休日🙌メイン店舗で朝のレッスンの予約をしているけれど、いつもより少し遅く起きられるのは幸せですあれ?外が暗いし…ん?雨音?!今日って雨降る予定でしたっけと思いながら、のんびり朝食をとり、ゴミを出して、朝ドラを観て、LAVAへGO💨サウンドフローヨガアクティブリラックスヨガを受けてきましたアクティブだったので左股関節が少し不安だったけれど、良い感じでできたローランジ、ハイランジ、痛みなく気持ちよくポーズ取れましたしね。こんな日もあるんだな✨休みの日
今日は前から予約キープしていた占い師先生のSP遠征に行ってきました予約キープしていたにも関わらず本当に行くかどうかはレッスン開始一時間前まで悩みました強度が4だったからですしかもネットで内容検索するとなかなかハードそうなこと書いてあって(情報自体あまりヒットしませんでしたが)………実は足のマメが右はほぼ全快したのですが左は足の甲、指の間、足の裏にあった3つの水疱がつながってやぶれてめくれあがってえらいことになっており昨日はネイチャーでさえ勝手に軽減しないとキツい状態だった
今日は本当はヨガの日じゃなくて、10日の木曜日に2レッスン受講するはずだったのですが、木曜日の朝が眠くて眠くて「もう、いいや」と思ってキャンセル。木曜日、金曜日と死んだように寝てました。で、木曜日の振替で今日に2レッスン予約入れてたんです。最初はリラックスヨガ。座りポーズや寝ポーズが多い、あまりきつくないコースです。これで身体をならしてから、2レッスン目も初めて受けるジョイフルヨガ。これが、先週受けたお腹引き締めヨガよりもきっついきっつい。今まで受けた中で一番き
本日のOOSAWAGARDENは@junkotomoi友井先生によるヨガレッスンを開催いただきました🌿皆様ご参加ありがとうございました!ママから離れられるお子さんたちは車に乗ったり、おままごとをしたり、すべり台をしてみたり。楽しく過ごしてくれました😊次回は1/24㈮,31㈮に開催されます。また、2月に開催されるヨガレッスンをご案内します。✳️初心者さんも大歓迎です✳️お子様連れ大歓迎の見守り保育付ヨガレッスン🧘大人の方のみでも、お友達同士でのご参加なども可能です。2/7
本日は盛沢山のため前座無しでヨガの話題です■リラックスヨガ(1.5)227kcalヨガ始めではるみ先生のクラスに参加このクラスはホント楽最近、弊店舗頻出だと思う…というか、オバちゃんの受けたい時間帯に頻出すぎる気がするやっぱり受けたいクラスに拘り始めると、1店舗だと妥協の嵐になってくるなぁ…はるみ先生の最後の「ンンンーーーナマステーーー」という、こぶしの効いた挨拶が聞けて、ヨガ始めだなーーーと思いました
こんにちは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです月曜祝日のレッスン飾る時に落ちてしまった木瓜の花をいただいた花瓶に入れてみましたコロンとまあるく、小さい花瓶にぴったりいい感じレッスン前は、メンバーさん達と掛け軸や床の間の話で盛り上がり、知らなかったことを沢山教えていただいて「へぇ〜そういう意味があったのか」と、古民家に新しい発見があり楽しかったですクラスでは、みなさんと一緒にブランケットであるものを作っていつもと少し
こんにちは宮前平ヨガ教室みやヨガ主催のRyoです☘️2025.2.1〜予約フォームが変わります!以前までのGoogleフォームではなく、予約システムを導入したので、その使い方のお知らせです📣✨【ご予約方法】※1回のご予約で10件までご予約可能です。それ以上ご予約の際は、一度10件分のご予約を確定させ、改めて次のご予約をお取りくださいませ。※当日8:00までご予約可能です。※キャンセルは前日の23:45まで可能です。それ以降は1回分消化、都度払いですと100%の参加費お支払
生徒さんから頂いたピッカピカのみかん🍊🍊🍊(ありがとうございました🙏✨)アーユルヴェーダでは秋〜冬はヴァータのバランスが崩れやすくなるといわれています風の性質をもつヴァータは・乾燥・冷え症・関節痛・気分が落ち着かないなど様々な症状が現れますみかんはサットヴァな食べ物地・水の性質を持つ甘味地・火の性質を持つ酸味を含むのでヴァータを落ち着かせる効果◎この時期食べるのにお勧めです😊✨美味しいからとついつい食べ過ぎてしまうのもドーシャのバランスを崩してしまうので要
みなさんいつもありがとうございますくるみ先生のやさしいピラティス。普段全然運動していない、という方からも「ちょっと動いた方が体が楽やわ!」と嬉しいお声を頂いておりますくるみ先生についてはこちらの記事をご覧くださいくるみ先生のプロフィール『くるみ先生、おかえりなさい♡!』以前関大前隠れ家ヨガ教室でピラティスクラスを担当してくださっていたくるみ先生。ご結婚を機に沖縄に移住されたのですが旦那さんのお仕事の関係で関西に戻ってこられま…ameblo.jpこのクラスでは、始め
ページをご覧いただきありがとうございます。隠れ家ヨガ教室は、インドでヨガに出会い、この心地よさを伝えたいと強く感じたことから2014年に始めました。阪急関大前駅徒歩7分、千里山駅徒歩10分、関西大学正門すぐの場所にあり、ご予約完了後に住所をお伝えしています。運動が苦手な方も、体が固い方も、「体を動かすのって気持ちいいな」って感じていただけるように、1クラス5名さままでの少人数制です。ずっと続けなくちゃ!なんて意気込みはなくても大丈夫です。その都度払いで、半年に1回くらいのペ
昨日は久しぶりの二本だて疲れ気味だしやらなあかんことたまってるので一本目は軽いやつでリラックスヨガ♡1.5を受講しましたほぼ目を瞑った状態で半分寝ながら受けました先生も、このクラスはそれでいいと言っていたのでひたすらリラックス…してたら、消費カロリーめちゃめちゃ低い二本目はエナジーヨガ♡4を受講しました一時期ハマって詰めて受けてたけどここ2カ月ほどは受けておらずあんまり内容も覚えてなくて展開するごとにあーこんなんやった、こんなんやった!!て思ったしんどいわ〜💦ワイルド
久しぶりの2連続レッスンです!リラックスヨガ強度♥1.5立ちポーズが少なく、寝ポーズや座りポーズがメインです。動作がゆっくりしているけど、室温は高めな気がします。結構汗かく。これくらいでいいんだよな〜と思いながら、ジョイフルヨガのために体力温存。ジョイフルヨガ強度♥3.5ノーアジャストカードを準備して受けました。『ホットヨガLAVA(14)ジョイフルヨガ』この日は仕事帰り。定時に終わってLAVAの予約時間まで少し時間があるけど、飲食店に入ってゆっくり、というほどの時間は
ちいさなヨガシャラ六本松のクラス紹介です⌘やさしいヨガクラス⌘少人数で完全予約制初めての方でも安心して頂けるクラスです昔ダンスをしていた事笑いのツボや好きな物まで似ている生徒さん(出会った時にまさかご一緒にヨガが出来る日が来るなんて思いもしませんでした♡)今回は少しコアトレを入れながら上半身・下半身をゆっくりと解していきました🌱終わった後は『右の腿の張りが無くなり、スッキリしました✨』とキラキラ☺️ヨガが出来る事笑い合い心穏やかに過ごせる事平和の上にそれらが成り
こんにちは!心とからだが回復するヨガを教えるセラピストRyoです👹2月みやヨガスケジュール🍫ヨガスタジオや運動する場所がない、宮崎台・宮前平・鷺沼地域で2022年11月からヨガグラスを開催しています👏男性、初心者、マタニティもご参加OK!来たい時だけ、通いやすい料金設定です【開催場所】すぐ近くにコイン🅿️もあります🚗【日程】【定員】11名(6名限定の日があります)【参加費】体験➡1,0
膝の上の筋?みたいなとこを痛めて数日。多少良くなったものの、まだ引っ張られる様な感じです。とりあえず、今日はヨガに行きたくて行ってしまいました緩めに安定のリラックスヨガですあぐらが組めなかったのが、多少は良くなり、少しだけ浮かせればできる様になりましたしゃがんで、合唱だけできなくて座ったまま合唱してきましたリラックスヨガ終わるとほんとにまったりした気分になります。いい意味で。正座もちょっと痛かったので、IRさんのアドバイス通りつま先で調節してみました。ボルタレンの湿布でも買おうか
fumieYOGAは、三田駅前の三田市まちづくり協働センターにて、毎クラス10名以下の少人数で開催している、カジュアルで小さいヨガ教室です。「ヨガを心身ともに健やかで安定した生活の生涯のパートナーに」をコンセプトに、お客様の日常生活で変化する体と心の状態に合わせたヨガを、無理のないよう丁寧に行います。「呼吸と身体と自然(心)の融合」を大切に、少人数ならではの、お客様に寄り添ったクラスを提供するよう心がけております。スタジオのない、ささやかな個人の教室ですが、みなさまにご協力をいただきな
Yoga&Mindfulness19年目田中美寿紀ですYoga&Mindfulnesslヨガマインドフルネストータルウェルネス17年目田中美寿紀ヨガマインドフルネスYoga&Mindfulness17年目田中美寿紀(MIZUKITANAKA)平穏な呼吸で身体も心も健やかに幸せに今を生きるトータルウェルネス【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教室・埼玉春日部ヨガ教室・茨城常総市極楽寺ヨガ教室・茨城守谷市
朝晩の涼しさ🍁過ごしやすくなりました。日々の寒暖差に体調を崩してはいませんか?ヨガでは全身運動により血行を促し身体を温めたり呼吸で自律神経を整えることが出来ます。何より心落ち着くひとときがいつも忙しく過ごされている貴方にとても贅沢な気持ちをもたらしてくれるかもしれません。身体を動かしやすいこの季節に是非ヨガを始めてみませんか?どんな目的でも始められるのがヨガの懐の深さですよ✨体育館のヨガは予約不要。お気軽にご参加くださいね。🍁🍁🍁🍎11月&12月体育館ヨガ🍎レッス
更新が遅くなり申し訳ありません🙏体育館のレッスン、今年も始まっております😊全て予約不要です。お気軽にご参加くださいね。🎍1月&2月体育館ヨガ🎍レッスンスケジュール**********↓↓↓🍀文体*チェアヨガ⭐️月曜11時半〜12時半1月6、20日2月3、10、17日*西舞鶴*文化公園体育館1階指導員室🍀文体*リラックスヨガ⭐️月曜13時〜14時1月6、20、27日2月3、10、17日*西舞鶴*文化公園体育館1階指導員室🍀東体*男性限定シニアヨガ⭐️水曜11時
川崎市宮前区東有馬、宮前平でハタヨガクラス、リラックスヨガクラス、オンラインでママヨガクラスを開催していますシャンティアンジャリヨガのみやもとせつこです6月に入りました。もうすでに先月から雨の日が多いですが、まだ梅雨入りではないようです。いつ梅雨入りとなるのでしょうか?梅雨のこの時期は身体も心もじめじめと重たく感じるかもしれませんが、自分の中に清らかさがあることを思い出して、軽やかに過ごしたいです。はい!軽やかになりたいです~
こちらから全ての情報ご覧いただけます↓↓↓↓@airimiotakiLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee💜特別レッスン1月25(土)【体が硬い人が呼吸で柔軟性を高めるヨガ】・13:45〜14;15オアシス多摩川有料1月ラフィール青山💛【代行担当】ほぼ毎日。たくさん有記載追いつかずごめんなさい🙏各店舗より検索ください
海岸で満月ヨガを行います。実際の満月は5月16日13時14分ですが、ご参加いただきやすい日程に企画をさせていただきました。海岸でヨガ、満月にヨガ、やってみたいけど・・・・・今までチャンスのなかった方、是非体験してください。特別の空気感と開放感に「リラックス」「癒し」を感じましょう💛【日時】:5月15日(日曜日)18:30~
できるだけいつも”いい気分で過ごしたい”と、誰もが思っているはずです。いい気分でいられたら心穏やかに過ごせている幸せな感じがしますよね。温かいお風呂につかって身体を伸ばしたときのあの解放されるような心地よさいい気分ですよねー。どんなきときに、いい気分になりますか?ところで、いい気分ってどんな気分なんでしょうか?僕も、ずっと、いい気分について勘違いをしていました。ポカポカと温かい日差しの浴びて草原で寝転がっているような気分雲のように気ままで
明けましておめでとうございます✨✨本年もよろしくお願いいたします。まずはカダールフェスタ今年はベリーダンス6チームでショーを行います。2/2(日)開場18時15分開演18時30分アウガ5階AV多機能ホール入場無料また詳しくお知らせしますね。1月スケジュール西部市民センタージャズダンス初級10:00~11:007、14、28(火)23(木)ジャズダンス中級水曜日19:30~21:008、15、22、29(水)15日は3FジャズダンスMadam10、24、3
ホットヨガしてみたいな~と思っても、同じ年齢の人はいるのかな?年齢制限はあるの?年齢関係なく楽しめるかな?と不安になってなかなかヨガを始めることができないことがありますよね。ホットヨガ大手のLAVAでは年齢制限や年齢層はどうなっているのか?調べてみましたので紹介したいと思います。LAVA(ラバ)は年齢制限はありません(16歳~)公式サイトに年齢制限についての記載がありました。Q:年齢制限について教えてください。A
いつもありがとうございます✨大和市・子連れもOK🙆♀️女性の為のアットホームなヨガルーム*prana*(プラーナ)村岡葉月です🧘♀️◉20代〜シニアまで👩幅広い世代の女性にご参加頂いてます。⬇︎桜森コミセン・ママ&ベビーヨガ👶⬇︎草柳コミセン・子連れもOK!ゆるヨガ👩⭐️毎週(水)はzoomでの60分ヨガ(ワンコイン)も継続してますので引き続き、ヨガで心身を整え免疫力UPに努めましょう✊🧘♀️✨深い呼吸と共に動くヨガは自律神経のバランスを整え全身の巡りを良く
3月になりましたね時の流れははやいものですついこの間、クリスマスやお正月だったのにもう3月とな!?…LAVAではインストラクターさんがごそっと入れ替わりの日を迎えましたわたしはLAVA歴1年未満なのではじめての出来事です…ちなみに一昨日は朝にバーネス🥊でBRO_WA3♡3.5を受け夜に可愛い先生のこれまでの店舗での最終回クラスリラックスヨガ♡1.5に行ってきました可愛い先生最後のレッスンなのに体験の方の担当されていてまったく話せなかったわわたし以外にも雨で寒い中先生に
昨日は第2回目の沖ヨガ講座を受けました今回のテーマは丹田っっっこちらは今私が1番興味のある内容で…受ける前から興奮状態最初から最後まで鼻息荒く受けてまいりました(自宅でオンラインでですが)丹田を意識してヨガのポーズを取るようになってから、決まりやすくなったなーと最近感じていたのですが、丹田は身体だけでなく心にも深く影響するとのことで、動揺を抑えることができるようになる自然治癒力や免疫力がUPするなど、ほかにもたくさんの効果があるそうなんですこれは鍛える
レッスン内容【陰ヨガ】座位や仰向けのポーズが中心で、ひとつのポーズを深い呼吸とともに3~5分ゆっくりホールドします。心地のいい所で脱力しながら行うことで一番効果を発揮していくヨガです。心身ともに緊張をほぐしたい方に、特にオススメ。【ベーシックヨガ】ハタヨガをベースに、ポーズを完璧に取ることよりも、呼吸に意識を向けながら、フローで太陽礼拝など入れながら動いていきます【リラックスヨガ】立位のポーズはなくひとつ、ひとつのポーズを呼吸に合わせ
年末からの暴飲暴食か普段呑まないお酒🍶を飲んだから❓お正月休み最終日胃もたれからの嘔吐幸い回復は早かったけどもう無理はできないお年頃なのね〜職場ではインフル等お休み続出で、代わりに急きょ出勤2025年は落ち着かないスタートとなりましたそんな中でもスポーツクラブは行きたかったのでゆるめのリラックスヨガからボディバランスと負荷を少しずつ強めてやっと身体が元の状態に長い休みは嬉しいけど体調のペースが崩れて戻すのにひと苦労だわいつも眠そうなワンコ今年も元気に過ごしてね