リラックスヨガ

今日は、朝からNAS戸塚へ行って、リラックスヨガのレッスン、ステップのレッスン、テーマパークダンスのレッスン、リトモスのレッスン、腰回りのストレッチ。いつもの水曜日のレッスンメニューでした。そして、いつものように、帰宅後の寝落ちでした。夜の睡眠は、7時間前後、寝落ちは、30分から1時間。トータル7〜8時間で今のところ、体調に問題無し。ボケない睡眠時間は、7時間前後と見た事ががあるので、問題ないのかな。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○

こんにちはcacaomameです。前回ホットヨガで、これ修行？&熱中症騒ぎでしたが、今回は初級コースから始めてみましたこれがもう、すごく良かったんです。もちろんホットヨガなので汗はしっかりかくんですが、動きがゆっくりで、呼吸を意識しながら体を伸ばしていく感じ。「頑張る」というより、“整える”っていう感覚に近くて。終わった後は、体も頭もふわ〜っと軽くなっていて、なんだか久しぶりにちゃんとリラックスできた気がしました。そして何より、自分でもびっくりしたのが、「明日も行きたいな」って自

大崎市古川図書館キラリのヨガ教室、明日１４日（木）久しぶりのレッスンとなりますが、一部お休みの御案内です。明日１４日（木）、一部クラスをお休みいたします。「リラックスヨガ」１５：００～１６：００臨時休１８：３０～１９：３０開催します☆急なご案となり、申し訳ありませんが、今後とも宜しくお願いいたします。「リラックスヨガ」深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。大崎市古川図書館キラリのヨガ教

おはようございます😊今日は朝マックが無性に食べたくなりました😊思ったら行動のはいしゃんですまっく久しぶり我が田舎でもBURGERキングができましてアプリランクアップでそっちに行ってました無料クーポンカラクリがあったのね無料ポテトソフトクリームがあっても定価で注文しないとダメなんねんそりゃーセットくボーン使うしょ朝マックのマフィン好きなんねんおおーポテトはやめた太るからその代わりにカフェオレにしました！からのリラックスヨガに🚗💭からのごごからの

ココヒカスタジオです🧘‍♀️今週はゆるやかヨガをピックアップ山門をくぐり、静かな本堂へ。お香の香りとやわらかな空気に包まれながら、ゆっくり呼吸を深めていきます。「ゆるやかヨガ」は、忙しい日常から少し離れて、心と体を静かに整えるための時間です。無理なく体をほぐし、呼吸に耳を澄ませます。今ここにある自分を感じていきます。ヨガ初心者の方も体が硬い方も大丈夫比べず、頑張らず、それぞれのペースで！終わるころにはお寺の静けさとともに、体も心もふわりと軽くなっているは

「最近ちょっと疲れてるかも…」そんな方へ🌿自分をチェック＆整えて、癒す時間を持ちませんか。忘れていた深い呼吸を久しぶりに感じられる新しい元気が湧いてくる1日になりますように！☑オーラ撮影＆アドバイス☑呼吸＆瞑想☑BHP(指ツボ押し)各10分1000円✨お好きな癒しメニューをお選びください♪開催日時：5/23(土)PM15:00～17:00予約なしでもご参加頂けますが、順番をお待ち頂く場合がございます。ご予約をオススメいたします😊会

《カラダとこころを整えるヨーガ》〜ちょっと立ち止まって自分を大切にする75分〜忙しい毎日の中「自分をいたわる時間」つい後回しになっていませんか？このクラスではヨーガのやさしいポーズと呼吸を通してたまった疲れやストレスをじんわりとゆるめていきます💫＊NPO法人ハードウェル21(サンレーグランドホテル3F)・毎週水曜日🌙19:30～20:45・月会費¥4104／4回(入会金¥2160)🧘‍♀️体験はいつでも無料です♡-

横須賀市コミュニティーセンター（田浦）主催のヨガクラスを、今年度も担当させていただくことになりました🧘‍♀️✨各コミュニティーセンターの掲示板📍田浦・追浜・逸見のカテゴリーにチラシが掲示されています。チラシのQRコードからもお申し込みいただけます（全3回）心と体のリラックスヨガ〜芯から整う体と心へ〜呼吸に合わせて、ゆったりと動くOdakaYogaの流れを取り入れながら心と体を芯からやさしくゆるめていきます🌿☑︎ヨガを深めてみたい☑︎忙しくて、

リラックスヨガ8分｜自律神経を整えて心と体をゆるめる8-MinRelaxingYoga｜CalmYourNervousSystem#76🗓2026年5月7日配信今回は首や肩まわりをやさしくほぐしながら、自律神経を整える8分のリラックスヨガをお届けします。ゆったりとした呼吸と動きで心と体に溜まった緊張をほどき、自然なリラックスへと導いていきます。朝のリセットにも、夜のリラックスタイムにもおすすめです🌿座る・四つ這い・うつ伏せ・仰向けと体勢を変えながら、無理なく全身をゆ

埼玉県川越・ふじみ野・坂戸エリア「美姿勢トーニング」「顔ダンス」「アロマボディワーク」「ABA式ヨガ」インストラクター、「ファスティングマイスター」として活動中！こんにちは、工藤由佳子です今日から日常に戻られた方も多い事と思います。私もそうです^^GWいかがお過ごしでしたか？お天気が不安定でしたがリフレッシュ出来ましたか？土地開発で閉鎖されてしまう公園でお別れヨガをしたいとのご依頼があり青空の下でヨガをしてきました！清々しい風に木洩れ陽、子供達の遊ぶ声や鳥達の鳴き声

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。リコパ東大和店12時半からリラックスヨガまりちゃん。後ろの方でまったり受講。続けて14時からヨガビギナー濱屋先生。コチラも頑張る気なく、一番後ろで受講。前の人が3回もオナラしてたあきもオナラMANだから、気持ちはわかる。我慢してたけど、出ちゃったんだよね(笑)(*´ㅅ`)⁾⁾ｳﾝｳﾝ隣の人は、途中で終わってた。ﾁ───(´-ω-`)───ﾝ濱屋先生寄り付きもしなかったので、大丈夫ですか？って声掛

今日は、ゴールデンウィーク最終日。でも、特別な事はなく、いつもの水曜日のように、NAS戸塚へ行って、リラックスヨガは、無かったけど、ステップのレッスン、テーマパークダンスのレッスン、リトモスのレッスン、腰回りのストレッチ。いつもの日常が戻ってきました。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:鳥もも肉西京焼き魚:焼き鮭大豆製品:きな粉

ゆっくり呼吸に戻る時間を。がんばらなくていい場所を、ひらいています🌙【インドお話会（対面）】🌙わたしが見たインドのお話を、ゆっくりと🌿正直、まだうまく言葉にならない部分もあります。でも、あの場所で感じたことは、確かにあって。きれいにまとめた話じゃなくて、そのままの体験を、そのままお話ししようと思っています🌿・5/16（土）14:00〜（参加費：¥1,000）※少人数（3名ほど）🌿こんな方に・最近ちょっと疲れている方・このままでいいのかな、と思っている方・何か変

【沖縄リトリート4日間】〜暮らすように旅を愉しむ〜日常から少し離れて“整う時間”を過ごしませんか？朝の静かな時間に呼吸を整え夜は星空の下でゆるめる観光でもなく、ただの旅行でもない「自分を取り戻す4日間」ですお一人参加の方も多く安心してご参加いただけます😊【日程】9/13（日）〜9/16（水）3泊4日7:00羽田空港集合21:00羽田空港解散【滞在】美ら海オンザビーチMOTOBUhttps://churaumi-motobu.jp/【参加費】135,000円

ゴールデンウイーク皆さんいかがお過ごしですか？私はフィットネスがお休みじゃないので、連休にはならないのですが、それなりに楽しんでいます🎵明日は発表会、春フェスの打上兼、親睦会❕みんなで楽しみたいと思います5月スケジュール【西部市民センター】ジャズダンス初級火曜日10：00～11：0012、20㈬、26ジャズダンス中級水曜日19：30～21：0013、20ジャズダンスmadam金曜日14：00～15：008、15、221石江公民館29未定リラックス

おはようございます🐔🌈昨日は満月🌝人によっては、体が重く感じたり憂鬱な気分だったり又はエネルギー✨️に満ち足りた感じだったり✨️🌝月🌙や自然のエネルギーって素晴らしいですね🌳超ワガママで自由で物欲の多い💍👜母の誕生日を終え。気分をスッキリさせる為にも🌳満月🌝の昨日は、佐賀の神社⛩️へ行きました🙏温泉旅行のプレゼントも、プレゼントのお品🎁をしても🎂お礼も全くなく。中指立てられて🖕帰って行った母🌀😂人生色々ありますが🌎️色んな人が

目指せ‼️ゴールデンウィークと、慣れない環境で頑張ってきたこの1ヶ月体調を崩すこともなく目標に到達しました〜やったぁ〜🙌そんな連休初日は午前中は歯科へ行き、午後から定期券が使える近隣店舗へ🚃リラックスヨガエナジーヨガを受けてきました♪リラックスヨガが準備運動のつもりで受けましたが、まぁぁぁ〜身体が固まっていること！！色々と伸びて気持ち良かったです続けてヨガに通えていないからかな…🤔リラックスを受けて、少し身体を動かしておいてよかったかも🦆そして楽しみにしていた先生のエナジ

こんにちは(*^▽^*)フリースクールLuana代表のTOMOKAです。本日はお知らせです。2026.５月２日（土）より《ハレヨガ》がスタートしました《ハレヨガ》はルアナで５年間子どもヨガタイムを担当している、副代表のNAOMIさんがこの度、大人向け講座である《ハレヨガ》を開校いたしました《ハレヨガ》は、晴れた日の空のように、広く深くそして軽やかな心と体の私になる。をコンセプトに、身体の疲れを癒す《リラックスヨガ》です。毎回、1人から3人までの少人数制のプライベートレッスンの

募集中のレッスン/プライベートレッスン/ご予約・お問合せ本覚寺寺ヨガ、反町、京急神奈川小沢ひろみです。反町、京急神奈川本覚寺寺ヨガ募集中のレッスン/プライベートレッスン/ご予約・お問合せ現在募集中のレッスンをお知らせします。本覚寺寺ヨガ反町京急神奈川本覚寺寺ヨガ5月15日（金）5月29日（金）6月5日(金)6月12日(金)6月末算命学歳位試験のため下旬はお休み致します。10:00〜11:15

痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談「もっとラクに生きたい」「我慢してしまう自分を少しずつ変えていきたい」そう思っていても、気づけばまた同じことで悩んでしまうことはありませんか？・人に合わせすぎて疲れる・本音がわからない・感情に振り回されやすい・つい我慢してしまうそんな方に

痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談我慢する人生、そろそろ終わりにしませんか？心に振り回されない私になる私をひらくヨガイライラしたり落ち込んだり本当は気にしたくないのに気づけば頭の中でぐるぐる考えてしまう周りに合わせて「いい人」でいようとして気づけば、自分の気持ちは後回し

痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談お待たせしました！旧第四銀行住吉町支店でのキャンドルヨガ再開しますキャンドルの灯りを眺めながら気持ちよくからだを伸ばしていくとても優雅で心地よい癒しの時間リラックスをしながらのヨガで心身ともに緊張をほぐし、整える。夜の睡眠の質も上がりぐ

《新しい季節、何かを始めたくなりませんか？》この5月、yuwareruでは、新緑の季節にぴったりのオンラインヨガレッスンをご用意しています。「スタジオに通うのは敷居が高い」「仕事や育児で時間がない」「自分のペースで学びたい」—そんなあなたの声から、オンラインヨガの魅力を改めてお伝えしたくなりました。《オンラインヨガの良さって、こんなところです》北見でも東京でも、つながれます。スタジオへの移動時間がないから、疲れずにレッスンに入れる。朝5分でも夜リラックスタイムでも、あなたの「

夜ヨガ・瞑想クラス心身に抱えている緊張感を手放し緩めていくためのヨガ（呼吸法、簡単なアーサナ、リストラティブヨガ）を行い、簡単な瞑想を実践するクラス。▶︎こんな人にオススメ・疲れている・運動不足の人・ストレスを抱えている人・病気ではないけど心身の不調がある人・頭の中がいつも混乱している人・身体の緊張がとれない人・マインドフルネス、瞑想に興味がある人・自分の生き方を大切にしたい人時間19:00〜20:15▶︎開催日5/1(金)受付可6/5(金)受付可＊＊＊＊＊＊

【袋井市】5月のレッスン【ヨガ】5日(火)19:20〜20:5010日(日)6:00〜7:00※パークヨガ12日(火)19:20〜20:5015日(金)19:00〜20:15※仙の坊クラス19日(火)19:20〜20:5022日(金)11:20〜12:20※無心、体集中スッキリクラス(場所:仙の坊2階)26日(火)9:20〜10:50※大人リフレッシュクラス(場所:山名コミュニティセンター和室)26日(火)19:20〜20:50※究極地味全身メンテナ

鹿児島市坂之上にある心身を整えるサロンKomorebiのたていしです今日から連休になる方もいらっしゃるみたいで我が家の次男も連休スタート…うらやましいです◡̈私はGW中ほとんどがもう一つのお仕事なので貴重なお休みの日は少しお出かけしたいと思いますさて。昨日は三男の学校のPTA総会などがありましたでもその前に…結婚式を今週末に控えた担任の先生へプチサプライズを決行🎁こちらはまだ手付かずの状態中はお見せできませんが完成したものがこちら↑です◡̈子ど

こんにちは🌿葛飾区・青戸で活動しているたまごブロックヨガ講師の石井直美（ごんちゃん）です☺️気がついたら、2026年ももう1/3💦早いですよね…😌これからゴールデンウィーク✨予定があって楽しみな反面、実は「疲れが出やすい時期」でもあります。・人混みでなんとなくぐったり・気づいたらずっと気を張っていた・生活リズムがちょっと乱れるそんなこと、ありませんか？GWが明けて少し落ち着いた頃、「なんだか体が重いな…」と感じる方も多いです。そんなときこそ、がんばるのではなく“

体調や気分などを伺って(ストレスが溜まっている、肩が凝っているなど)、その場であなただけのレッスンを組み立てます。大人数のスタジオやYouTubeでは叶わないあなたのためのヨガをデザインします。四十肩や腰痛、更年期などで、レッスンについていけるか不安でなかなか始められなかった方も、こちらなら無理なくできるので大丈夫です。曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不定期な方や、ご家庭のことで忙しい方でも安心して続けられます初めての方もお好きな日に1回目ご参加

春フェスが無事に終わりました。今回は私が出られないかも知れなかったので、生徒の皆さんにはご心配をお掛けしました息子の試合が負けたら春フェスに出られるので、正直なところ微妙な気分ですが💦去年も同じ日で試合は見ていないので、今年は引退の年なので、そちらを優先するつもりでした。生徒の皆さんが私がいなくても出るって言ってくれたので。さて、今回は写真がいっぱいあります〜どれにしようかな？写真ではわかりませんが、めっちゃ寒かったです思考能力がマヒしそうでした💦SAWAKO

スタジオレッスン代行のご案内です５月6・13・27日(水)10:30～11:20モーニングヨガ川西先生↓エアロ＆らくらくステップ丸山先生５月20日(水)10:30～11:20モーニングヨガ川西先生↓リラックスヨガ斉藤先生５月9・23日(土)10:50～11:40エアロ＆らくらくステップ川西先生↓リラックスヨガ斉藤先生５月16日(土)10:50～11:40エアロ＆らくらくステップ川