リラックスヨガ

雨☔が降ってる日曜日ぃ〜最近温度が⤵️…冬だわ…冷凍庫の中を感じる廊下昨日のリラックスヨガ🧘は癒されながら汗💦バンバンかけて…まるでサウナ状態💦💦レベルも低くて👏ギンギンガンガン頑張るヨガ🧘もいいが体調に合わせて動くレベルをセレクト朝ごはんは昨夜作ったナポリタンとコーンスープ🌽紅まどんなBoxティッシュカバー作りにハマって…毎日毎日…鬼滅の刃編Boxティッシュカバースイカ🍉とバレリーナ🩰※初めはボタン🔘使い次にスナップボタン足りなくなってきたから…片側は縫いつけ

さっき書いた記事が消えてしまいました。今日は朝からリラックスヨガとヨガの2本に出てから。遅い昼ご飯をがっつり食べてからアルバイトに出かけます。９時半までの勤務で殆どまとまった休憩が取れないので食事をどうしようかと思っていましたが。遅い時間にドカ食いして晩御飯はパンかおにぎりで空腹をしのいでます。帰ってからお腹にやさしい湯豆腐です。他の人も晩御飯は食べていないし外にでる時間もありません。そういう点ではブラックですが、業態が特殊なので夜遅くなる

アロマヨガクラス開催日程1月日程NEW1月8日（木）9時40分～（80分)アロマ1月15日（木）9時40分～アロマ1月29日（木）9時40分～アロマ2月日程NEW2月5日（木）9時40分～（80分)アロマ2月19日（木）9時40分～アロマ12月日程12月4日（木）9時40分～（80分)アロマ12月11日（木）9時40分～（80分)アロマ12月18日（木）9時40分～アロマアロマフュージャーで香りを拡散させてリフレッシュ＆リラックスしましょうアクティブな動

強度１．５のリラックスヨガを受講しましたお疲れモードな日。わたしにとっては最高の癒し時間でもあるリラックスヨガで心身ともにリラックスしましょ～しっかりと腹式呼吸を行いながらポーズを取ります。たまに「あれ？呼吸が浅くなってる」と思うときがあり、今日は「深い呼吸」に重きを置いてみました。というか、リラックスヨガで汗だくなのわたしだけ？呼吸に意識を向けるとめちゃくちゃ発汗するんだけど・・・副交感神経が優位になると心拍数が下がり、リラックスした状態では発汗が少な

朝からリラックスヨガとボディリセットの2本とも満員です。暖房の無いスタジオですが体を動かしていると温まってきます。調整系2本ぐらいで体をほぐすと次のステップの準備運動になります。今日のヒロさんのステップはいつもよりも増えました。昨日も新しい人が来ていましたが今日も新顔さんで普段より狭く感じます。今週はステップの参加者が増えてこのペースだと打ち切りはなさそうです。１週目は横置きで２週目は縦置きという順番ですが、コンビネーションは前回とは全

昨日、大崎市古川図書館キラリのヨガ教室に、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます。早いもので…今年のヨガ教室は、次週１８日（木）で、終了となります。身体の要となる、骨盤調整効果を深めながら、心身ともに温めていただけると嬉しいです☆次回も、ご都合がよろしければ、お待ちしております(*^^*)「リラックスヨガ」深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。大崎市古川図書館キラリのヨガ教室、今後の予定です。

朝からリラックスヨガとボディリセットの2本です。どちらもスタジオ前で直取りでまだ余裕があります。3本目は大森さんの昭和のエアロで久しぶりにNASのジム友さんが参加。全カウントアームのレッスンはNASには無いのでとてもやりにくいと、それはそうでしょうね。アクロスにバッククロス、フロントクロスとザ昭和感満載。ここでお昼休みで一旦帰宅。午後はボディリセットから木村さんの撃沈ステップの２本。木曜は予約枠を使わないので助かります。ステップは段々参加者

ご訪問頂き拙いブログを読んでいただきありがとうございますフォローありがとうございます『いいね』ありがとうございますコメントありがとうございます12/1にリニューアルしてからは連日ヨガに行けて嬉しい当日でも◎でOKなので普段は行かない火曜日でも行ける時間と気持ちがあればなのも嬉しい以前と変わらないそんな環境がやっぱりいいなっ毎回、再会できたことの喜びを分かち合いながらワイワイガヤガヤ今日もまた久しぶりに再会できた人がいてレッスン前にずっとお話をしていたただ、入り

スタジオレッスン代行のご案内です12月21日(日)11:00～11:50はじめてエアロ高橋先生↓小林清美先生12月28日(日)11:00～11:50はじめてエアロ高橋先生↓長先生となりますご了承くださいお問い合わせは・・・野間スイミングスクール鳥山校０２７６－３７－１６１１まで公式ラインやってますポチッとしてね

本日１１日（木）、大崎市古川図書館キラリで、ヨガ教室を行います。「リラックスヨガ」１５：００～１６：００１８：３０～１９：３０の、２回です。ご参加予定の皆さん、よろしくお願いいたします(*^^*)当日のご参加も、ＯＫです☆「リラックスヨガ」深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。大崎市古川図書館キラリのヨガ教室、今後の予定です。１２月１１日（木）本日「リラックスヨガ」１５：０

今日は、朝からNAS戸塚へ行ってリラックスヨガのレッスン、ステップのレッスン、テーマパークダンスのレッスン、リトモスのレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。リトモスのレッスンには、NAS中山で一緒に踊っている女子が参加されて、レッスン前に、暫し歓談。終わった後は、ハイタッチ。嬉しい限りです。腰回りのストレッチをほぼ毎日、行ってますが、腰痛が出たら、出なかったり。激しく動く時やストレッチの時には、痛みは、無いんだけど、立ち上がる時とか、ちょっとした時に痛

水曜は朝からリラックスヨガとヨガの2本とも満員御礼。次の高山さんのズンバは休講でした。当日の体調不良で代行が見つからなかったようです。昨日ジムが休館だったのでズンバの時間に筋トレからの西田さんのチャレンジエアロです。１ブロックは持ち越しで向きが変わってもほぼ全員できていたような気がします。後ろ向いてから横向く２ブロックは新規の動きでした。２ブロック作るとエンドレスの鬼通し。汗だくで着替えて地下のお店でトンテキとエビフライのセットを食べ

先日は、インスタライブから、【おやすみ前のリラックスヨガ】を配信しました寝る前にしっかりと体をほぐし、整えることで、睡眠の質も向上し、ぐっすり眠れます何より、睡眠中の身体の回復や成長にも良い効果をもたらしてくれると言えるでしょうとはいえ・・・分かっていても、なかなか続けられないのが私たち、笑ヨガの配信、定期的に行っております。ライブ配信では、チャットやコメントで相互

強度１．５のリラックスヨガと強度４のパワーヨガ中級を受講しました。順番、逆がいいよねーリラックスヨガほんと気持ちがいいレッスン。最近妙に好きですわたしはチェアポーズが苦手なのでね、リラックスヨガからチェアポーズを外してほしいと思ってるあれさえなかったらいいのになー。ゆったり腹式呼吸をすることで、そこまで動かないのに滝汗。気分爽快。あ、途中で眠たくなるんだけどねパワーヨガ中級アッパードッグからのダウンドッグ。わたしはこの流れが少し苦手です。スム

早速ヨガレッスンで使い始めた足裏を整えるためのボール「気持ちよい😆」と大好評です鎖骨周りや首周りをマッサージするのにも便利！足裏ツボ押しスーパーボールセットダイヤカットダイヤモンドスーパーボールマッサージボール足つぼマッサージにぴったり足裏トレーニング楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}足の反射区の図を見ながら足裏をほぐしさらに足の甲も足指も丁寧にほぐしてから立ってみるといつもと違った感覚で地に足がついた状態を体感いただけました。足裏が大地に根

現在契約先活動は行っていませんお問合わせは公式LINEで受付中💛澪瀧葵麗AiriMiotaki公式LINEお問合せ＆受付こちら💛@374ktonk→こちらから全ての情報ご覧いただけます↓↓↓↓@airimiotakiLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee💚主宰澪瀧葵麗（あいり）💚【Airi-Style】＜ヨガパーソナル＞↓↓↓（詳細

ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身のバランスを整え、本来の自分を取り戻せる場。ポーズ、呼吸法、瞑想を体系的に学びながら、深い自己理解と持続可能なウェルビーイングを目指します。初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。community.camp-fire.jp心も体もゆるめる7分【眠れるリラックスヨガ】初心者向けポーズでゆっくり動けるメニュー。だるい朝の練習にもオススメ！動画はこちら👇-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音

募集中のレッスン/プライベートレッスン/ご予約・お問合せ本覚寺寺ヨガ、反町、京急神奈川小沢ひろみです。反町、京急神奈川本覚寺寺ヨガ募集中のレッスン/プライベートレッスン/ご予約・お問合せ現在募集中のレッスンをお知らせします。本覚寺寺ヨガ反町京急神奈川本覚寺寺ヨガ12月5日（金）12月12日（金）1月９日（金）1月16日（金）10:00〜11:15募集中のレッ

🧘‍♀️本日のTT：カルマヨーガと、背骨が微笑むリラックスヨガの一日今日のティーチャートレーニング（TT）は、心と身体、そして“自分の在り方”をそっと整えてくれる学びがぎゅっと詰まった一日でした。●バガヴァッドギーター3章：カルマヨーガ今日の学びの中心は「カルマヨーガ」。結果にとらわれず、今できるベストを捧げるという、シンプルでありながら奥深いヨーガの智慧です。誰かの評価に心が揺れたり、「これで合ってるのかな？」と不安になったりする時、カルマヨーガは静かに教えてくれる。“あなたの

​続ける！さらにこんばんは！あいこです。昨日は、朝ヨガシャンティで月一回の夜ヨガでした。もう1年一緒にヨガを楽しんでいるメンバー。初めましてのメンバー。アーカイブでしっかりと楽しんでくれているメンバー。朝に毎日と言っていいほど一緒にヨガを楽しむメンバー。各々の形で、ヨガを日常に。それがとっても、嬉しいです😊この今目の前にみる現実も1年前の私が「続けたから」見えている景色なんですよね。本当に感謝です！！！どうやったら

土曜は朝からリラックスヨガとヨガの2本です。ヨガは腰痛対策と予防でちょうど今の自分にピッタリな内容でした。見たことが無いような動きをよくやるイントラさんで今日も普通の腰痛ストレッチでは見たことない動きが多かったですが、効いているのかどうかはよく分からず。帰宅してお昼ご飯を食べると午後からはアルバイト2回目です。同じ業界に３７年もいたのでいきなり小学校の用務員みたいなお仕事なので楽しくはありませんが、そのうち慣れて来るでしょう。古巣の業界からお話は頂いては

何かと無料と言うものが多い！！沢山の種類の…アプリ開けば驚きますよボディコンバット健康体操(高齢)ピラティスリハビリ健康増進(高齢)バレエストレッチボディバランスボディアタックエアロビクスストレッチフローレズミルズシェイプZUMBAフラダンスヒーリングストレッチポールストレッチチアダンス太極拳美尻エクササイズボクシングエクササイズ映像又はコーチ数人暗闇バイクエクササイズ多分、映像のみリラックスヨガエアリアルヨガ背中スッキリヨガウエストシェイプ

新規生徒さんから嬉しい声をいただきました。クチコミをお寄せくださった皆さん、本当にありがとうございます。今後も生徒さんの生の声を紹介していきたいと思いますので、ギュットのヨガを検討されてる方は是非、参考にしてみてください。いただいた声を励みにして、今後の活動に活かしていきたいと思います。

すっかり冬の気温の大阪ですがスタジオはたくさんの方々にご参加いただきホクホクの空気感でした☺️ありがとうございました！108回太陽礼拝を1か月かけてやろう〜という取り組み。最初は寝たままの太陽礼拝から始めて次に椅子に座った太陽礼拝で呼吸を深めて次は椅子を使った太陽礼拝で体をよく動かして最後に通常の太陽礼拝で集中力をマックスに！皆様とても集中して取り組んでくれていて嬉しくてリードをしながら途中で何度も声がうわずっております😆そして、今年、治療、怪我、お別れなど、

昨日、大崎市古川図書館キラリのヨガ教室に、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます。皆さんの日常に、ヨガの一時を楽しんでいただけること…感謝の気持ちでいっぱいです！呼吸に意識を向けて…自身に集中されている様子も伝わります☆次回も、ご都合がよろしければ、お待ちしております(*^^*)「リラックスヨガ」深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。大崎市古川図書館キラリのヨガ教室、今後の予定です。１２月

今日はオンラインのリラックスヨガを受講しました。動画でヨガを学びながらオンラインレッスンでヨガの実践に取り組むプログラムに参加しており今日初めてオンラインレッスンを受講しました。ヨガでは呼吸をするときに自分の身体と心と向き合うので今日は呼吸が浅いな〜とか身体がこわばっているな〜とか気づくことができる時間になります。まだまだ始めたばかりで身体もとてもかたいので柔らかくしなやかな身体作りしていきたいです♬今日のリラックスヨガでは自分の中の好きな部分も嫌いな部分も

​こうしなきゃ！先回りしない勇気今日は、修行2回目でした！！一昨日に行った時に次は、木曜日に来れる？？と聞かれ私はOKだけど子どもの預け先を探すのキツイなー！😱急すぎるもんなー！！😱と頭の中に浮かんだんです。追加でベビーシッターさん探すのもな、、うーーーん、、、、と考えてはっきりと子どもの預け先がなくてどうしようかな、と😂この一言を言えました。私の中で、子どもを理由にしたら良くない。甘えている気がする。呆れてしまうのではないかという思いがチラついた

ヨガに来てくださる方の不調が改善され身体を整えるためにコチラを購入💛💜🧡💙足裏ツボ押しスーパーボールセットダイヤカットダイヤモンドスーパーボールマッサージボール足つぼマッサージにぴったり足裏トレーニング楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ボールで足をほぐしたりマッサージをします。レッスン時だけでなくおウチでも続けられるようにボールをプレゼント💝肩こり、腰痛、ひざ痛、不眠解消にも足裏を整えるの大事です👣ゴルフボールでも代用可だけど硬すぎるので、

本日４日（木）、大崎市古川図書館キラリで、ヨガ教室を行います。「リラックスヨガ」１５：００～１６：００１８：３０～１９：３０の、２回です。ご参加予定の皆様、よろしくお願いいたします(*^^*)暫くぶりの開催となりますので、皆さんとお会いするのを、楽しみにしております！当日のご参加も、OKです☆「リラックスヨガ」深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。大崎市古川図書館キラリのヨガ教室、

水曜日〜今日も勤務時間調整で早く帰ることができました一度帰宅後、メイン店舗でリラックスヨガサウンドフローヨガエモーションを受けてきました昨日はスクリーンだったけど、今日は対面レッスンのリラックスヨガ安定のトーンでとても良きでした今日もレッスン前に10分ヨガでキュットダウンの説明とキュットが1粒配られました💊リラックスヨガだから大丈夫かなぁと思って、昨日に引き続き飲んでみると、メイン店舗のスタジオではやっぱりダメ汗かきすぎて心臓バクバク、やっぱりキュットとは相性が悪いみたい…残