リフォーマー

私がプライベートセッション専門のスタジオで最初に出会ったピラティスマシンはバランスドボディ社のスタジオリフォーマーで、フットバーは、高さが垂直から水平まで5段階に設定でき、横にはリフォーマーの長さに沿って32箇所にスライドできる、という仕様でした。その後、グループレッスンに通っていた東京のスタジオに置いてあったアレグロリフォーマーは、高さは垂直から水平まで、横はプラットフォーム側で3箇所にスライドして、キャリッジとの距離を調整していました。高さも横も、調整の目安は、自分の姿勢がキチン

昨日7/18はFTPリフォーマーピラティスブラッシュアップで富山県高岡市へ！先生は大本沙樹先生‼️内容は変形性膝関節症の方へのリフォーマーアプローチ人間のほとんどが痛みなく膝を痛めている。特に女性の骨盤が広い為大腿骨から膝ー足へのつながりが揃わない方がほとんど💦私もO脚ー扁平足🦶膝も伸び切っている過伸展💦リフォーマーでは仰向けになりフットバーに足を置き使う感覚を養います。膝を伸び切らずお尻で支えるようにアプローチ日常動画がスムーズに動かせるように階段登ったり降りたり椅子か

仰向けに寝た状態で、頚椎のニュートラルを意識したことはありますか？あまり運動習慣のない方の場合、あごが上がって頭がのけぞるようになってしまう傾向が見受けられるようですが、そんな時は、リフォーマーのヘッドレストは水平から3段階で高さを変えられるので、自分に合った状態にしてみましょう。いくつかのエクササイズでは、ヘッドレストの調整が身体への安全性を確保するために重要になってきます。Jumpingのエクササイズを行うときは、頚椎の保護として、あえてヘッドレストを上げてあごを引いた状態

【ピラティスインストラクター募集（業務委託）】株式会社リードグリーン／ピラティスサロン＆スクールReedGreenは今年7月に開業から10周年を迎え、9月には2店舗目をオープンすることが出来ました。現在、業務拡大に伴い、インストラクターを募集しております。ReedGreenでは、お客様一人ひとりに丁寧に寄り添い、心と身体の両面からサポートできるインストラクターを求めています。「身体と心を整えることで、人生をより豊かに」その想いに共感してくださる方を歓迎いたします。身体を動か

こんにちは♪日本🗾滞在中のメインの一つは東京のBDC-Pilatesのアドバイザーとしてのお仕事でした。まず、初日に表参道の骨董通りにあるスタジオAに赴くと、いつもスタジオのブログ記事の編集でお世話になっているまいかさんにバッタリ会い…喜びの再会❤︎を分かち合いました。実は、ワタクシ東京に来るのが2年ぶり！地下鉄🚇に乗るのも何もかも久しぶりで…新鮮！NYと違い…駅のホームに上がったり下がったりするのに殆どの駅にエスカレーターがあるのは、楽❤︎だなぁ〜表参道〜♪英語の地図で見たら…