リフォーマー

やっと夏休みが終わりました今年は私がほぼ家にいたので💦Hさん的には嬉しそうでした。自由研究をゆっくり一緒にやったりとか勉強を見てあげたりとか…疲れたけど良い時間だったのかな😊夏休みラスト10日間くらいは私も松葉杖卒業出来ていたのでプールへも付き合えたし(良いリハビリになりました👍)映画にも行けたし夏休みの思い出作れて良かったです。もうすぐ術後2ヶ月‼️学校も始まり自分の時間が出来たので久しぶりに都会へ行き(怪我してから初めての遠出🚃)松葉杖持ってないから誰も席譲って

2026年2回目のFTPリフォーマーピラティスブラッシュアップ講座を開催します前回の様子はこちら『FTPリフォーマーピラティスブラッシュアップ講座終了しました』栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒大好き♡アキコ先生です先週末はスタジオMibuにてリフォーマーピラティスB-…ameblo.jp対面講座とオンライン講座併用です※リアルタイムでZOOM参加必須FTPリフォーマーピラティス

先日のブログでFTPピラティス養成コースの開催数と「○期生」にズレがある理由と私が養成コース卒業生に対して大切にしている想いをシェアしました良かったらこちらご覧くださいね♡『インストラクター20年、ピラティスマスタートレーナー13年目で伝えたいこと』今年でインストラクターになり20年！FTPピラティス栃木アカデミーを立ち上げて13年目になります栃木…ameblo.jp栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをし

仰向けに寝た状態で、頚椎のニュートラルを意識したことはありますか？あまり運動習慣のない方の場合、あごが上がって頭がのけぞるようになってしまう傾向が見受けられるようですが、そんな時は、リフォーマーのヘッドレストは水平から3段階で高さを変えられるので、自分に合った状態にしてみましょう。いくつかのエクササイズでは、ヘッドレストの調整が身体への安全性を確保するために重要になってきます。Jumpingのエクササイズを行うときは、頚椎の保護として、あえてヘッドレストを上げてあごを引いた状態

全国でご活躍中のピラティス講師沙樹さんこと♡大本沙樹先生が１０年ぶりにスタジオMibuへ来てくださることになりました❤︎スタジオMibu１３周年特別企画❤︎ピラティスアーク養成コース『ピラティスアーク養成コース（大本沙樹先生）初開催』２０２６年夏よりスタジオMibuにてピラティスアーク養成コースを開催します初回はなんと大本沙樹先生が来栃！スタジオMibuで直接ご指導いただける…ameblo.jp前回お越しくださったのは２０１９年の９