リフォーマー

今日はお昼くらいからスポーツクラブへ今日のメニューピラティスリフォーマークロストレーナー心体癒ウォーキング３０分先週と全く同じメニューまずは…リフォーマー６３回目のピラティスリフォーマー受けさせて頂きました今日は３人で受けました今日はめちゃんこ脚が浮腫んでいたので…脚中心太ももやお尻が筋肉痛になりそうなものばかり…体幹もいっぱい使っててｎめちゃんこ頑張った終わってから…クロストレーナーこれが

やっと夏休みが終わりました今年は私がほぼ家にいたので💦Hさん的には嬉しそうでした。自由研究をゆっくり一緒にやったりとか勉強を見てあげたりとか…疲れたけど良い時間だったのかな😊夏休みラスト10日間くらいは私も松葉杖卒業出来ていたのでプールへも付き合えたし(良いリハビリになりました👍)映画にも行けたし夏休みの思い出作れて良かったです。もうすぐ術後2ヶ月‼️学校も始まり自分の時間が出来たので久しぶりに都会へ行き(怪我してから初めての遠出🚃)松葉杖持ってないから誰も席譲って

岡山・新倉敷で、ピラティスを「基礎から教えられる力」まで学ぶ養成コースを開催します「ピラティスを学んでみたい」「資格を取るだけではなく、実際に人に教えられるようになりたい」「マットだけではなく、リフォーマーもきちんと基礎から学びたい」そんな方に向けて、岡山・新倉敷でマットベーシック＆リフォーマーベーシック養成コースを開催します。今回、大切にしたいのは、エクササイズを覚えるだけの養成コースにしないこと。ピラティスにはたくさんのエクササイズがあります。でも

2026年2回目のFTPリフォーマーピラティスブラッシュアップ講座を開催します前回の様子はこちら『FTPリフォーマーピラティスブラッシュアップ講座終了しました』栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒大好き♡アキコ先生です先週末はスタジオMibuにてリフォーマーピラティスB-…ameblo.jp対面講座とオンライン講座併用です※リアルタイムでZOOM参加必須FTPリフォーマーピラティス

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生です月に１〜２回ペアでリフォーマーのご予約をいただく常連のメンバー様がいらっしゃってせっかくスライド式のリフォーマーを出したのでとその後タイミングが合えば義両親にも受けてもらっています間の待ち時間に自分の練習⤴️事前にスケジュールを🗓️義実家のカレンダーに書いておくのですが「１４：３０〜リフォーマー」だと二人とも何のこと

ちょっと風変わりな癒し系ピラティスインストラクターの丸野かおりです。いやぁ～お盆は少し涼しかった分暑さの戻りがきつく感じる今年の８月後半ピラティスマシンのリフォーマーの難度の高い勉強会に二日間参加してきました。。。ライセンス更新に必要なのですが、定期的に受けて自分にも刺激を入れるために参加しております。。もうねぇ～緊張しかないの。。。今回参加した二日間は、基本的に私がレッスンで行うことがないエクササイズばかり。。。。なぜならば、とてつもなく難度の高く強度も高

本日もレッスンのご参加ありがとうございました先週の予告どおり、Vol.10～Vol.19の中から構成してます。90分欲しかった(笑)ラインナップはこちら↓・LindaMorena(12)・UnAmor(18)・Arrepientete(10)・Lovestruck(12)・GypsyLove(13)・DalequeDale(12)・Portuamor(17)・Knightoflegend(19)・Soinlove(16)・SweetLabyri

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたテクテク歩いてると暑いですが、風に吹かれると、少しマシスタジオで、パーソナルとレッスンと。↑がんばってもらいましたBODYDESIGNSTUDIO-A大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODYDESIGNSTUDIO-A大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODYDESIGNSTUDIO-Awww.bodydesignstudio-a-osaka.comレッスンのご予約はこちらから美味しかったよー！っ

今日はお昼くらいからスポーツクラブへ今日のメニューピラティスリフォーマークロストレーナー心体癒ウォーキング３０分まずは…リフォーマー６２回目のピラティスリフォーマー受けさせて頂きました今日は３人で受けました脚中心に…どちらかというと…身体を伸ばすのが主股関節をよく使い…めちゃんこ伸びました終わってから…クロストレーナーこれが徐々に徐々に汗を出させてくれたしばらくは…新メニュー下半身筋ト

今日も明日もお仕事ですが...先週レッスンした知人がスタジオに日傘を忘れたとのことで良い時間にキャンセルが出たので日傘が残ってるか見に行ってきました！あった〜よかった！！！レンタルスタジオからは忘れ物の保管はできないという回答だったので残しておいてくださった皆さんに感謝。ついでに40分くらいリフォーマーやって帰りましたくたくたなので良く眠れそう出勤前のうちの猫たち

おはよう、迷える子羊🐏早朝からマットのリリースピラティスへ昼からはリフォーマーを使ったピラティスレッスンへ毎日のピラティス✨心にも、身体にも全人類に必要次のレッスンまでの間は、スーパーの休憩所に座る少し前の私ならスタバでブレべミルクにキャラメルソースだったはず仕方なし会社を辞めて、今は無職🤘でもなんだか好き#REAL#2026.8.24

久々のホットヨガの話です。相変わらず私の癒しの時間で、週に2回は行くようにしています。行く時間は平日の朝と大体決めていて、クラスの内容によってA店かB店どちらか決めて行っています。前にもここで話して事あると思いますが、私の近所のお店どちらにもマシンピラティスのリフォーマーがあって、何度か受けた事あります。少しでも体幹鍛えられるかと思って。。。でも、やっぱりヨガがいいなあって思って、しばらく遠ざかってました。今月はなぜか他に受けれそうなクラスがなく(強度高い)、仕方なくマシピラのクラス受け

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたレッスン５分前のチェックイン確認。マイクでアナウンスしてる時に笑ってしまったのは、少年に「こちょこちょ」されたからです(笑)すみませんあの少年も「スタジオ入りたい！」と言ってました。大きくなったら、来てもらいましょうラインナップはこちら↓・LonelyDiablo(24)・Miserable(11)・Shoutitout(31)・WhatIsMe(24)・PerfectSense(25)・Fake(5)・Don

普段あまり気にすることはないかもしれませんが、首肩周りのゴツさや肩幅のガッツリさによっても、リフォーマーのセッティングを調整した方がよいかもしれません。ショルダーレストをリフォーマーに留めているポールは実は少し中心からズレた位置にあるので、一旦ショルダーレストを外して、左右を入れ替えてみると、ショルダーレストの間が少し広くなるんですね。首がガッツリとしている方は、キャリッジに仰向けになるエクササイズの時に、肩幅が広めの方は、ショルダーレストに手を置く四つ這いやプランクポジションをとる

このブログは、「正しいピラティス」を伝えるためのものではありません。私が20年以上ピラティスを学び、指導する中で見えてきたこと、感じてきたことを、一人の指導者として綴っています。身体に絶対の正解はありません。だからこそ、問い続け、学び続けることを大切にしています。以前、仕事で出張したときのことです。宿泊先のベッドがとても硬く、身体に合わなかったのか、朝起きると腰が痛くなっていました。もちろん、ベッドだけが原因だったのかはわかりません。出張先といういつもとは違う環境

埼玉県鴻巣市吹上コンディショニングルームcolorfulbodyピラティスインストラクターpilatesjapanインストラクター養成スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。また暑い日々が戻ってきちゃいましたね。それでも朝晩はだいぶ涼しく？過ごしやすくなってきたから楽にはなったけど早く涼しくなって欲しい気持ちと、そんなに早く時間が過ぎていって欲しくない気持ちがあります。今日はカメラマンの友だちとミーティング。何歳まで働く？って話していた時に、働けるならいつ

リフトの達人エムズの岡江学先生岡江学｜DanceliftonInstagram:"エレガントなピンクドレスで華やかリフト表現🩷✨膝立ちからのスムーズな持ち上げ＆回転！流れを意識して滑らかに魅せるのがポイントですポイント😊ぜひ【保存】して練習の参考にしてみてくださいね！"71likes,2comments-okaemanabuonAugust8,2026:"エレガントなピンクドレスで華やかリフト表現🩷✨膝立ちからのスムーズな持ち上げ＆回転！流れを意識して滑らかに

本日もレッスンのご参加ありがとうございました気温は昨日と同じくらいの予報。ちょっと生地厚めの半袖でええか。思ったより蒸し暑かった気温29度予報とかだと、涼しいんかと思ってしまう感覚がおかしなってんのかなスタジオもお盆だから来ました～と朝から賑やか、熱気ムンムンです。しっかり動いていただきましたよBODYDESIGNSTUDIO-A大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODYDESIGNSTUDIO-A大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODYD

今週は特に予定もないしお天気も雨こんな日はマシンピラティスに行くしかない雨だからか、昨日の時点でキャンセル待ち5番目だったのに今朝回ってきたラッキー今日のクラスはRefreshCore（3）30分初めて受講するクラス3やっぱりきつかったけど、頑張れば、そのうち、ついていけるような気がするそして、頑張れば、そのうち、お腹がへっこむような気がするこのレッスンはこれからも受講したいそして、ウエストのくびれを作りたいリフォ

埼玉県鴻巣市吹上コンディショニングルームcolorfulbodyピラティスインストラクターpilatesjapanインストラクター養成スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。今日だけ夏休みで、スキークラブの仲間とゴルフ！…の予定でしたが台風の影響でラウンドはキャンセル。安全第一！仕方なしですね。その代わりに、みんなで近くの練習場へ。世のお父さんたちはお盆でも暇な人が多いのかな？笑練習場は混んでいましたね。なのでわたしたちは2打席を4人でしか取れなかっ

本日もレッスンのご参加ありがとうございました吹いてくる風がちょっと気持ちいい気温も暑すぎずで、ちょーどいいそう、今日は祝日。なので、土日にお会いする方にも会えましたいろんなエクササイズを入れますが、ちょっとの意識で伸びが変わりますBODYDESIGNSTUDIO-A大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODYDESIGNSTUDIO-A大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODYDESIGNSTUDIO-Awww.bodydesignstudio-

本日もレッスンのご参加ありがとうございました木曜日の代行の時に少し優しめ構成だったのでその反動か(笑)？ちょいと強度高めになっちゃいましたラインナップはこちら↓・MiIllusion(14)・Alalunaundeseo(22)・ElephantGirlremix(37)・Glorious(15)・AlmaLibre(29)・TunTun(32)・TwistandShake(14)・Howtolovesomebody(3)・Moment(9

本日もレッスンのご参加ありがとうございました今日のパーソナルは、リフォーマー初体験の方。「これ家に欲しい」って嬉しい終わってからの軽さも味わってもらえたみたいでなによりですBODYDESIGNSTUDIO-A大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODYDESIGNSTUDIO-A大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODYDESIGNSTUDIO-Awww.bodydesignstudio-a-osaka.comレッスンのご予約はこちらからレッス

埼玉県鴻巣市吹上コンディショニングルームcolorfulbodyピラティスインストラクターpilatesjapanインストラクター養成スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。また暑い日々が戻ってきました！昨日は午前中のレッスンのあと、友だちと赤城山麓のお蕎麦屋さんへ。いつも行列のお店だけど、13時ごろだったからさほど待たずに店内に入れたけど…お目当ての舞茸天ぷらが売り切れで残念…とはいえ、美味しいお蕎麦を友だちと堪能できたことは本当に幸せ！でした！幸せと

2026年9月スタート｜ピラティスインストラクター養成スクールStep1開催決定2026年9月より、StudioPilatesremoveの**「ピラティスインストラクター養成スクールStep1」**を開催いたします。ピラティスインストラクター養成講座|studioPilatesremove～ピラティスリムーブ～/大阪府豊中市自分の力で未来を切り拓く！[br-xs]開業までの本気の指導あなたもピラティスインストラクターに！開業を目指す人に！無料説明会、無料セミナ

スタンダードもラテンも魅力的で華やかな2人Chantal&LizetteonInstagram:"You&Me❤️❤️Ifyouknow,youknow✨️#ballroomdance#dance#sisters#twins#soul"452likes,32comments-dancing_twistersonAugust6,2026:"You&Me❤️❤️Ifyouknow,youknow✨️#ballroomdan

大西咲菜先生今年の三笠宮杯はラテンも出るとのことSakinaOnishi/大西咲菜(24)🍛💃(@onishi_sakina)onThreads毎日投稿75日目今日は朝から、少し悲しいお知らせが来て少し気分が落ちていましたが、石川から来ている子のレッスンや、ジュニア、ユースの子供達を教えて、今からそのまま海外に向かいます。ジャーマンオープン前に先生のドメニコたちが開催するイタリアのキャンプに参加し、そこからドイツに移動します🇩🇪来年は子供達を連れて、海外に行きたいと思っているの

埼玉県鴻巣市吹上コンディショニングルームcolorfulbodyピラティスインストラクターpilatesjapanインストラクター養成スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。あれは確か9年前のことでした。初めてマウイにピラティスの勉強に行ったときに、日本語を話せない現地のインストラクターのレッスンを受けていたときのこと。「お腹を凹ませて」そう言われたときわたしは、下っ腹のことかと思ったんですよ。そしたらそのインストラクターに「そこじゃない」みたいなことを

埼玉県鴻巣市吹上コンディショニングルームcolorfulbodyピラティスインストラクターpilatesjapanインストラクター養成スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。今日は少し暑さがやわらいだ吹上です。とはいえ、動くとまだまだ汗ばむ季節。快適な温度のスタジオで滲み出るような汗をかいて、夏の終わりにも元気に過ごせる身体作りしていきましょう！週2回のピラティスを始めて1年半になるお客様がいます。もともとは股関節の痛みと脚の痺れをうったえていました。そ

こんにちは。トレーナーの正岡です。先日、AnnToran先生による3日間のピラティスエデュケーションコースが開催され、スタジオカラーズのトレーナーも参加させていただきました。Ann先生は、BalancedBodyEducatorであり、PilatesReformingNYのFounder。ニューヨークで初めてグループリフォーマースタジオを立ち上げられた先生でもあります。今回のセミナーで特に印象に残ったのは、グループレッスンであっても、一人ひとりに合わせることを決して諦めないという