リトモス

あけましておめでとうございます今年も元気にフィットネス活動を続けたいと思います元旦〜『私にふさわしいホテル』〜熱田神宮〜白山宮〜ななちゃん…な正月でした今年は半吉&大吉〜さてどうなりますか…。そんなこんなでOBTまずはあいり先生のリトモス45普段いないような人がチラホラ見えててもなこさんは初めて入れなかったね〜残念。RM82新曲STARTだから仕方ないか。3〜5曲目の説明とレクチャーを色々してたら珍しく時間オーバーしてたという熱いレッスンでした。あいりちゃんにしては珍しい67

今日はどこかでリトモス年末以来『GG府中東京新曲発表会』GG府中東京へ前回同様『GG府中東京新曲発表会』リトモス新曲発表会に参加とその前に🕺リトモス60All過去トラ🕺オリジナルエアロ初中級45過去トラリト…ameblo.jp⛩️大國魂神社参拝後GG府中東京へリトモス60オリジナルエアロ初中級45プレゼンター:@ayanomurayama前回は３本連続の新曲発表会でしたが、リトモス82番も６本目ボチボチ📝コリオメモ書き始めようと復習のつもりで参加🤗苦手な箇所はやっぱり

今日からスポーツクラブのレッスン再開しました。お客様が可愛いグッズを持ってきてくださって、写真を撮りました🤭レッスン前後のゆきちゃんも一緒に😍久しぶりのレッスンはリトモス新曲からドキドキしてましたが大きな声出せました〜🤪2本目はオリジナルダンス内容はsexyと決めてました💋みんなで踊るのがこんなに楽しいなんて❤️ひとりではしゃいでしまった🤪おかえりなさいと声をかけてもらって嬉しかった🥰この場所に帰ってこられて本当に良かった✨✨スタッフからのメッセージうるうる🥺YouT

こんにちは。リトモススケジュールの全国版をやったら、関西版のアクセスが個人的にしづらくなったので12月版の関西スケジュールをざっくりと確認しました。間違いがあってもなるべくスルーでお願いします日09:45-10:30コパンスポーツクラブ名谷祐村愛日10:00-10:45NSI清和台スポーツクラブ蒲生日10:30-11:15コ・ス・パ堺大森麻紀日10:35-11:20コ・ス・パ京都リサーチパーク24大曽根まどか日11:00-

今日から通常営業のホームへ🐾お初のメガダンス#69ちょっとだけ小難しいところがあり。https://youtube.com/playlist?list=PLvxpsDp-f_3XTeofMI0yoEg1glUtq4fyk&si=rK9QETH7cx5kRR9GMEGADANZ#69（メガダンス69）IhavealsocreatedthisplaylistonSpotify.Pleasesearchfor"MEGADANZ#69".youtube.comリトモスと同

今日の夜は、イオンスポーツクラブレイクタウン月曜日のレイクタウンは、YoshimiOTのリトモス🕺キャンセルが出て、そこそこ気に入った立ち位置で踊れました❣️レッスンはRM#82の6曲目のLatinDance、9曲目のLatinの2曲落ちの9曲RM#82-1【Dance(Warmup)】DanceAlone-Sia&KylieMinogueRM#82-2【LatinDance】Let'sGetCrazy-DonOmar,LilJon

リトモス82コリオメモ集82-1Dance【W-Up】Sia,KylieMinogueDanceAlone82-2LatinDanceDonOmar&LilJonLet'sGetCrazy！82-3DanceAvaMaxMyOnMy82-4LatinReggaeJorgeGonzalezCaliente動画82-5JazzMeghanTrainorT-PainBeenLikeThis82-6LatinDa

年初めからレッスンご参加ありがとうございます☺️❤️🩵💜NAS戸塚、今年初レッスンで新年のご挨拶してスタート🐍賑やかな3レッスン🎶昨日はマイケルさんサークルにguestで呼んで頂きリトモス解説付きでたっぷり全曲、みんなと踊りました💃汗いっぱいかいて笑笑気持ちよく楽しかった🙈寒い冬にこうして楽しく汗を流して運動できるって有り難いなて感謝いっぱいです🥹💓💓今日はレッスン後、私はサウナ活ではなくよもぎ蒸し活へ💚夏はなかなか行けてないのですが、身体の内側から温めて労ってあげたいなとたまに麻布

ご参加ありがとうございます😊新曲わちゃわちゃもありましたが楽しいですよねー🥰曲もとってもいい❤️これから踊り込んでいってどんなふうになるかワクワクしてます😀10年前のリトモス42番こちらは思った以上に細かくてハードでしたね！これ踊ってんだぁと懐かしかった🤭42お初の方も笑顔で踊ってくださり嬉しかったです🎵今年もJAYを宜しくお願い致します🥺これからの予定《リトモス》2/1（土）3/15（土）《ZUMBA》1/25（土）2/3（月）3/29（土）YouTube

リトモスコンテスト【課題曲集】2010年25-2LatinArrasando23-4DanceHot&Cold23-9DanceHallIknowyouWantme22-5DanceCelebretiion25-9LatinDanceEllamelevanto20-10AeroDanceTotaleclopseofheart21-11FlamencoIsn'tFunny2011年27-6HipHopWewi

水曜日♡今年最後の水曜表参道レッスンへ向かいます今日は一人ではなく二人娘も一緒にレッスン参戦です今年締めの大先生リトモスNo.33、王道だけど初っ端から激し目Rihannaの「WeFoundLoveft.CalvinHarris」でスタート難題のセクシーは「眠ってでも出来るやつ！」目線外してカモーンで視線戻すやつ視線外さないと一生怒られるやつねクールダウンはNo.26のヴォーグポーズ絶対一回も成功しなかったここで娘とバイバイ人生で最初で最後の金髪にするわ！

わたしよっ今週は気温28-29度の本格的な夏の気候になったわねでもねっ25度くらいの春の気候が交互にやってきて自律神経が着いて行けないきょうは一日中じっとしてたわFitbitの血中酸素ウェルネスこないだトラッカーを再設定したとき画面を血中酸素濃度表示にしたのんでしばらく使って見てるんだけど血中酸素濃度値ははぼ合ってるみたいわたしは医療用のパルスオキシメーターで定期的に計ってるから自分の数値を知ってる今週の血中酸素濃度推移(スマホアプリ表示)夜間の

KylieMinogueカイリー・ミノーグリトモス現在８曲①34-4SexyDanceKylieMinogueTimebomb②57-1Dance【W-Up】KylieMinogueDancing動画Jackie老師和Jane老師帶給大家滿滿的RM#57喔🤟🤟🤟🤟🤟-RitmixTaiwanOfficial|ByRitmixTaiwanOfficial|Jackie老師和Jane老師帶給大家滿滿的RM#57喔🤟🤟🤟🤟🤟92

【課題曲集】リトモスコンテスト2010年①25-2LatinThaliaArrasando②23-4DanceKatyPerryHotNCold③23-9DanceHallPitbullIKnowYouWantMe1234④22-5DanceMadonnaCelebration⑤25-9LatinDanceDaddyYankeeEllaMeLevanto⑥20-10AeroDanceBonnieTyler

■日曜日９連休最終日。実家。前夜は姉家族との新年会だった。家族を帰して、単身、実家泊。母を起こして朝食を用意し、洗濯ものを干す。本業だけでも激務なのに、正月休みにここまで滅私奉公。重責ばかりの長男、家事レベルの雑務まで手際よくこなしていく。帰宅。昼飯を作ろうと冷蔵庫を漁るが、野菜はほとんど空。レタスが一個そのまま保管されており、レタスラーメンを作る。玉葱、人参と一緒にスープの中で茹でるだけだが、仕上げに豆板醤、水溶き片栗粉を薄めに解き入れ、完成。

今年の初踊り、初リトモスはミキティサークルリトモスの新曲82番のスタートのミキティサークルは、小谷野美姫OTがゲストです美姫先生、久しぶり〜❣️コロナ禍前の代々木上原での新曲発表会以来ですね新年初のリトモスは、新曲82番のFullRM#82-1【Dance(Warmup)】DanceAloneSia&KylieMinogueRM#82-2【LatinDance】Let'sGetCrazy-DonOmar,LilJonRM#82-3【SexyDan

2025年1月からの新曲🎼リトモス82番🕺今回も早々と特定されているサイトが、あちこちにありますので、いろいろと組合せて利用させて頂きます実際にあっているかどうかは、わかりませんが、乗せてみます📝なので、iTurnsとかでダウンロードする時は、違うかもしれないので、自己責任でお願いします🙇‍♂️【RITMOS】リトモス82《2025.1〜3》RM#82-1【Dance(Warmup)】DanceAlone-Sia

明日は今年最初のclub★JAYです！箱根駅伝で母校を応援して興奮してます📣私も体を動かしたくなりました😁いつもと時間が違います。13:30〜ですので午前中のんびりできますねっ😁ドタ参も大歓迎👏初参加の方もお待ちしてます♡たくさんの方とお会いできるのを楽しみにしています🥰今年もJAYを宜しくお願いします✨✨YouTubehttps://youtube.com/@ako4622?si=FIe2Chvat10AmHaOInstagramhttps://www.i

今日からジムが開始です。昨日ジムで使うTシャツ、短パン、リュックを洗濯。レノアの煮沸レベル消臭剤を大量に投入したのでほのかに石鹸のような臭いがします。ジムに着くとロッカーがほぼ使われていて入館者が多いのが分かります。エアロは先週無かったので2週間ぶり。前のリトモスから梯子の人がいたりでいつもより人数が多くて混んでます。後ろの人が初めてのようでアップの時に立ち位置から１列ほど前にでてきてすぐそばに立たれるので危ないかなと思って本編が始まってもすぐ近くに立つ

2025年のスポーツクラブ初めは、コスパ草加松原日曜日のコスパ草加松原は、MAORIOTのリトモス🕺年が明けても元気なMAORIちゃんスポクラスタートお願いしますレッスンはRM#82の5曲目のJazz、7曲目のDanceJazz、9曲目のLatinの3曲落ちの8曲RM#82-1【Dance(Warmup)】DanceAloneSia&KylieMinogueRM#82-2【LatinDance】Let'sGetCrazy-DonOmar,LilJon

あっという間に新年が明けて1週間🐍皆様は七草粥食べましたか？私は今日の夜食べようと思っています♡(お米をお粥にして、おかずは他にがっつり食べます笑)リトモス#82スタートしましたね😊💫一回目だとわちゃわちゃするところもあったり今回も楽しいですね🙈❤️🩵💜今月から楽しくポイントもつかみながら踊っていきましょう♡【ルネサンス武蔵小金井で特別レッスンさせて頂きます🗓️】1/13(月・㊗️)17:15〜18:30リトモス解説付きゆっくり動きの解説をしながら進めていきます💪外部の方

ライフウェル町田連日ハロウィン&しばしのお別れ会が続いてます🤪みなさんの声が日増しに大きくなって、めちゃめちゃ励まされてます！ありがとうございます😊太田通インストラクターが2ヶ月代行してくれます！男性インストラクターは貴重ですねー🥰ダイナミックな動きと楽しいトークをたっぷり楽しんでください✨✨飛雄馬宜しく🤗YouTubehttps://youtube.com/@ako4622?si=FIe2Chvat10AmHaOInstagramhttps://www.instag

わたしねっきょうから新曲ウキウキねっメガダンス〈諏訪野店;久留米市〉新曲メガダンス６９テンポのいい曲とおもしろい振り付けとっても楽しいわっリトモス〈新宮店;糟屋郡新宮町〉新曲リトモス８２おおっ曲もいいし振り付けもいいリトモスにしてはテンポが早めんでかつてのテイストに近いわねうんすっごく楽しめそうogo

Dream-Up#44参加プレゼンター:namiIto@mikity0407.k@kayo.n_ciloeリトモス60新曲リトモス45過去トラ正月三が日明けての🕺舞初めの本日はホームからの２-３本目でした🤗有難うございました✨#リトモスサークル#リトモス#リトモスバッグナンバー#flexidle#フレキシドゥル#flexidleWear#フレキシドゥルウェア#MYDANCE#マイダンス#MYDANCEWear#マイダンスウェア#NEWERA#ニュ

今年初のホームを訪問します🚙💨海老名サービスエリアで持参する、カフェオレとなっちゃん購入🍎🍊サービスエリアからの富士山🗻透き通った快晴なので鮮やかに見えました大晦日に訪問したので5日振りです父はカフェオレを飲みたいと、半分位飲んだかな。母も、名前を小さな声で呼んでくれて、オレンジを100㏄位飲みました施設長とお話ししてホームを後にしましたいつもの温泉、湯花楽へ♨サウナ＋水風呂ドボン✕5回😌♨お休みも本日で終了明日からまた、老体に鞭打って頑張りたいと思います5日(日)のレッ

八王子でやらせて頂きます！新しく入った香織先生と！！是非是非お待ちしています！楽しみです🩷

わたしねっ新曲が始まってすっごく嬉しいリトモス〈日明店;北九州市小倉北区〉新曲リトモス８２このイントラさん通る声でとっても明るい性格しかもねっスレンダーな長身で長い手足で大きく踊ってくれるから振り付けがとってもよくわかるのきょうでリトモス８２の理解がだいぶ進んだわっミドルレンジスマホきょう新しいスマホが届いたわこれまで使っていたスマホの後継機型番数字が９→１３になったから４年ほど経ったってことねこれねっ中華製のミドル機(中性能機)世界的イ

お写真良かったらこちらから保存して下さいね三人サークルにご参加下さり本当に感謝でいっぱいです本当にまだまだだなって思う私ですが必ず皆さんにリトモスの楽しさを分かってもらえるように私も楽しみながら突き進んでいきますので良かったら今年も一緒に踊ってくださいね！あみちゃんも参加してくれました^^リトモスのOTさんです！本当に前向きで120%可愛いあみちゃん！いつもありがとうございます♪皆様初踊り本当にありがとうございました^^2025年も宜しくお願い致します！次回は４月６日(日)

サークルrico'z5で、RICO先生ヨガとZUMBAヨガはゆっくりとした展開で、僕の苦手なポーズは出てこなかったからヤレヤレでしたKさんが神妙な顔して会場の後列の端にちょこんと座っていたのが印象的でした←ちょっとかわゆいヨガでは騒ぐことが出来ないから後ろにいるとのこと笑なるほどねZUMBAKさん最前列に来た、この格差よ！さあて、ウォームアップ、前回サークル=先週なので、掛け声ポイントも心当たりカンジで、オッサン達の野太い声が響く本編は、ElAmor,El

リトモス・ジャンル曲DanceJazzダンス・ジャズ１曲①82-7DanceJazz【PW】FloRidaDoSiDoリトモス検索集