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おはようございます🌞☁️今日は、ちょっと雲☁️が多めだけど朝から大量の洗濯物🧺を干して〜完了突然日常生活がやって来たけどまだちょっと頭がボーっとしますぼちぼち動いてスッキリさせなくちゃさて、土曜日の朝イチはGG久喜埼玉お盆休みスタートな感じの🌻8月第2週今日も蜘蛛🕷️ちゃん連れて来たよんインカムの調子が悪かったけどスタッフさんがすぐに対応してくださってクリアに聞こえるようになって良かったぁ急いで着替えてZUMBA初めての方やお久しぶりの方もいらっしゃいましたが、
おはようございます！yukkieです♡今日は広島原爆の日ですね。昨年の秋にこの地を初めて訪れました。穏やかに流れる元安川。緑豊かな景色。穏やかとしか言いようのない空の下を歩きながら、この川に水を求めて多くの人が飛び込みあたり一面が火事で焼け野原になり、放射能を含んだ黒い雨が降った、80年前のことを想像し一瞬で多くの人々の命や人生が奪われたことに今の日本が平和だからこそ、いっそう悲しみや切なさややるせな
地元でのZUMBAカリエンテ翌日、6/7(日)は、大阪でのリトモスアップデートでした！リトモスのアップデートは、年間のスケジュール予定をだいたいその前年の年末にくれます。特に東京と大阪のアップデートは、アップデート月の1週目の週末、て決まってます。その土日がどちらかになるか、くらいです。（なので、予定が組みやすい😊）どうせ大阪行くのなら、何かしら他の予定も入れられないかなぁ。うん？ちょうどその週末は甲子園で交流戦（楽天戦）じゃん。じゃ、欲張りコースでー笑😆そんな浅はかなぼく
🌟RITMOS新作ウェア🌟RITMOSCharitesトロピカルな【SUNSET】＆カラフルな【POPCORN】❣️夏のレッスンやイベントに大活躍なTee🌈おすすめです😆いずれも着用サイズは《M》です✨🤗６月新作ウェアは、6/21(日)22：00〜販売スタートしています♪ぜひcheckしてみてくださいね🥰🔹カリテスWEBSHOPはコチラ↓↓↓🔹https://shop.charites.jp/#リトモス#リトモスウェア#新作#夏#販売スタートアップデートでの1枚✨☺
すごい雨☂️余裕をもって家を出たのでいつもより早くゴールドジムに到着しました🤭お出かけの方は気をつけてください♪club☆JAYは7/1（水）にリトモス新曲発表会をやります！！申込は6/4（木）22:0〜詳しくはJAYの公式LINEまたは直接聞いてくださいね！事情があってこちらに載せられなくてごめんかさい🙏代わりにこのし動画を🤣毎年来てくれる地元の駅のツバメもうすぐ巣立ちかな？【AKO情報】🟢YouTube（チャンネル登録宜しくお願いします）https://y
こんにちは。さてリトモスのスケジュールですが、まだホームページに掲載されていない施設もあるので網羅できていませんが、ひとまずまとめてみました。適宜修正入れる予定ですが、大手はカバーしてるので確認してください。では以下からどうぞー。日09:45-10:30コパンスポーツクラブ名谷アイ日10:00-10:45NSI清和台スポーツクラブ蒲生日10:30-11:15CLUBKONGNAOKO日10:30-11:15コ・ス・パ堺大森麻紀日
藤野慎二先生のブログで知りました有田麻里子先生がお亡くなりになったということを…え！言葉がありませんRITMOSの新曲発表会など、何度かレッスンに参加させて頂きましたセクシーでカッコよく、ご主人とも仲良しで、可愛い息子さんがいらっしゃる素敵な先生でした最近、あまり情報が入ってこないなとは、思いつつ、岐阜まで届いていないだけだろう、という認識でしたまだ50歳…早過ぎますご冥福をお祈り申し上げます
2026年7月からの新曲🎼リトモス88番🕺今回も早々と特定されているサイトが、あちこちにありますので、いろいろと組合せて利用させて頂きますなので、iTurnsとかでダウンロードする時は、違うかもしれないので、自己責任でお願いします🙇♂️【RITMOS】リトモス88RM#88-1【Dance(WarmUp)】Golden-HUNTR/XRM#88-2【Latino】Sonriele-DaddyYankeeRM#88-3【HipHop】TOOMUCH
リトモスインストラクターになって2年かな？今めちゃくちゃ頑張ってるあみちゃんとゴールドジム南大沢で新曲発表会を一緒にやらせて頂きます✨✨ゴールドジム南大沢にたくさん代行に来てくれていてとっても好評！お客様からまた来て欲しいわというお声を何人も聞いていて、私まで嬉しい😊というのもお客様として踊っていた頃から知っていてインストラクターになりたいと打ち明けてくれたあみちゃんダンスも上手だったし何より謙虚で熱心✨✨頑張って！その頃から応援してますすぐインストラクター試験に
今日は、お昼前からNAS戸塚へ行ってリトモスのレッスン、ZUMBAのレッスン、オリジナルダンスのレッスン、アクティブストレッチのレッスン。最近は、レッスン後、シャワーを浴びた後、湯船に10分程、浸かるようにしてます。疲労回復、老廃物の排出、血管の若返りなどなど、効果がたくさんある為と分かったからです。夏場は、暑くて、さらに汗だくになりますが最後に冷たいシャワーで、身体を元に戻して、終了です。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉
前回、鶏胸ひき肉を大量に買ったので、まとめて調理しました。🐔つくねのようなハンバーグを焼き半分は冷凍して半分は煮込みハンバーグにしました♪大根とじゃがいもの煮物にあんかけでのせようと思ったら、片栗粉がない！私のお昼はさらっといただきました、🐓改めて夜にひき肉あんかけで食べてもらいました。✨🐟鮭粥🥣これから暑くなってくると、お粥を食べることもないですね。さて朝ごはんにタンパク質とり、お昼♡ごまだれざるうどんと、サンドイッチ用のパンに🍞シナモンふりかけて
リトモス88-7ペアワーク「Zoo」、原曲の制作にはエド・シーランも関わってます。バックで歌っていると聞きますが、ほとんどわかりません。ですが、彼がソロでチョロっと歌っている動画がありました。It'sfuckin'great!超イイね！って言ってるのかな？エド・シーラン、映画本編にもカメオ出演しています。と言ってもアニメのキャラとしてですが、それがこちら。シーランだけにシープ（羊）の役だそうです。声優として少し出ているということなので、聞きたい方は字幕版で観ることになりますね。
お申し込みスタートしております！9月23日水祝日ゴールドジム厚木神奈川9:45〜10:45美味しい物大好き❣️ラーメン仲間🤭🍜大好きなほなちゃんとパルバル以来のジョイントですワクワクが止まりません❣️お申し込みはお電話か店頭にて✨✨お待ちしております‼️
連続投稿お次のリトモススケジュールは神奈川県版になります。ご利用は自己責任でお願いします日10:30-11:15フィットネス＆スパアスウェル小田急相模原飯尾日10:30-11:30アスリエ鷺沼鈴木浩子日10:45-11:30メガロス市ヶ尾MIYA日10:55-11:40ゴールドジム戸塚神奈川AZU日11:30-12:30アスリエ大倉山中谷亜紀子日11:45-12:30メガ
