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今日はスポーツクラブNAS瀬谷RITMOSBACKNUMBERMIXAKKO先生とジョイントさせていただきました。あれ？なんだかイラストに似てる！うん。AI絵師さんてスゴいねそうですよ！ちゃんと写真を送っただけです。もう大爆笑アリです。でもAIにはあのように見えるらしい🌸春らしいウェアです🌸今日は祝日の中、イベントにご参加いただきました皆様、ありがとうございました。激しいナンバーでしたねもう汗だくでした久々の曲もあり、知ってる曲もあり楽しい1時間でした私の
おはようございます🌞3連休の最終日お天気予報通り、やっぱり暖かいですねっめ〜っちゃ久しぶりに午前中のんびり過ごせるなぁ次女姫の旅行土産さて、土曜日朝イチはGG久喜埼玉朝早くからスタジオがギューギュー🈵元気なみなさんでいっぱいです右端の方が右にちょっと移動すると倉庫に入って行っちゃうし左端の方は、すぐ横が壁で前方の柱が邪魔でゆんゆん♪を見失う時があるし…すみませんでもリトモスもZUMBAも元気いっぱい笑顔いっぱい盛り上がりました2月第1週リトモスZ
リトモスあるある話第26弾リトモス♯86あるある話です。Let'sRITMOS♫その１W-UPのDanceゆる〜い曲調始まりですがアームスと後ろに引く足で難コリスタートです💦その２２曲目のSaxyDance何回やってもSexyになりませぬ💦その３３曲目のReggaetonヒップホップばりアームスに足のパカパカ連動に振り回されがち😅その４４曲目のDiscoとりあえずFinのリトモス君ポーズで最後合わせます💦その５５曲目のHipH
リトモス86コリオメモ集86-1Dance【W-Up】KatyPerryWonder動画OPオープン①両踵は両肘水平上に開いている②胸前は上げて背筋垂直③体幹重心④顔正面オープン（足幅）の作り方①両踵つけてつま先の角度約60°からオープン②つま先は両サイド広げた両肘の垂直線上の位置③重心&無理なく反応することが出来る足幅をつくるアームス①右→左→右→左8c順バラ手②胸前〜内旋〜サイド③甲側払いストレッチその１左伸脚1-4①→右横半歩オープン
暖かい日が続いています☘️今日はレッスン中のスタジオは久しぶりに冷房でした😅それでも汗だく💦2月も下旬になりました。このまま、春になって欲しいです💕サークル情報です😊3月は全部で3回を予定しています。連休は地域のお祭り🌸『春フェスタ狭山台』に参加します。少しずつ準備も始めています💪🏻1回目の活動は3/2月🖐🏻ZUMBA＆リトモスです。春フェスタの練習がある為、リトモスの開始時間が遅いです🙇🏻♀️体験や見学を希望される方はお気をつけ下さい。【サークルさんさんご
リトモス86-11、クールダウンの“Yonotepidolaluna”（ジョノテピドラルナ=僕は君に月を求めない）。いい曲。振付も素敵で良かった。この曲、ルナ=月のところで歌詞に対応した手振りが付くだろうなと思って、右手を月を指すように上げていくような動きかな、と予想していたんです。外れました。でも。。ルナのところ、前半のかなり早い段階で手振り付いてますね。あ！やっぱり月を表してる〜（のかも）。しかもこれ、単語レベルじゃなくて、歌詞の文脈にぴったり（かも）。この曲のコリオ部分の歌い
今日は豊中小路です。コスパのすぐそばにミモザ畑がありちょうど満開の頃。はたかいけ公園という所の私有地で大量のミモザが咲いてます。黄色い豊中ロマンチック街道というらしく、道沿いにおしゃれなお店が点在してます。ジムに行って帰るだけだったので散策するのは初めてです。関西ではお馴染みピノキオの実店舗。フードコート以外では初めて見るかも。レッスンはお久の宮本浩子さん。以前はエアロとステップの連続でよく梯子してました。それがステップ
こんにちは明日から10月なので、また関西のリトモススケジュールをまとめてみました。まだ確定では無いですが、適宜修正していきます関西スケジュール日09:45-10:30コパンスポーツクラブ名谷祐村愛日10:00-10:45NSI清和台スポーツクラブ蒲生日10:30-11:15コ・ス・パ堺大森麻紀日10:35-11:20コ・ス・パ京都リサーチパーク24大曽根まどか日11:30-12:15スポーツクラブNASなかもずNaomi
久しぶりの丸亀製麺期間限定のメニュー美味しかっただし玉肉づつみうどんたまにこーゆーのもいいね金曜夜は柳井先生のRITMOSサークル現行曲ラストの回みたいです11曲のフルバージョン『いいね、いいね』『うーん、セクシー！』褒め上手な柳井先生、《豚もおだてりゃ木に登る》て言葉もあったなパートナーワークは先週に続き、4人1組の風車フォーメーションでしたこの曲好きだなぁ9と10でテンション上げ上げになり、バチャータのクールダウンで締めいい汗かきました来
【課題曲集】リトモスコンテスト2010年①25-2LatinThaliaArrasando②23-4DanceKatyPerryHotNCold③23-9DanceHallPitbullIKnowYouWantMe1234④22-5DanceMadonnaCelebration⑤25-9LatinDanceDaddyYankeeEllaMeLevanto⑥20-10AeroDanceBonnieTyler
朝から暖かい夜中に雨が降ったようで、幾分湿度が高い感じもするし、、、お昼には22℃もう、半袖でもいいくらいだけど👕上からパーカー羽織りました風が強い、木々が大きく風に煽られてました🍃この強い風、春一番だそうな🍃春がそこまで来ている証拠23日(月)天皇誕生日のレッスンココカラ相模○野エアロファン60てんぷるふらっとセンセのレッスン祝日イベント60分拡大レッスンコリオは久し振りの3ブロックエアロフリークで今月やってきたコリオ構成覚えてるような、忘れてるような完成形は
聖地巡礼リトモス83番いっぱいやってる！？いやいやまだ８本目なんですよ😅スタジオレッスン自体も最近やってないので久しぶりに60分現行フルセットのスパイシーな⚡️ご指導受けを求めて半年ぶりに聖地巡礼ですただ受けるだけではつまらないので①オープンスタンスを普段より広め両手広げて肘の垂直上に足首↑今回オープンスタンスが多めなんで大きく魅せようとすると更に負荷上がります💦②動作の初動、止める箇所のアピール↑意識や集中心の練度❤③なるべく先生に⚡️ご指導頂けるよう先生の視野内で舞踏
本日12/10（水）申込開始です！詳細はこちら↓↓『熟女リトモス』第3回熟女リトモスのお知らせです◆日程1月4日（日）◆時間18:00〜20:30◆担当KANAENORIJUNNAOAKO◆会場横浜市営地下鉄グリーンライン…ameblo.jp【AKO情報】YouTube（チャンネル登録宜しくお願いします）https://youtube.com/@ako-1152?si=FhfJxrkC2FfsIeUyInstagramhttps://www.instagram.com/
2025年10月からの新曲🎼リトモス85番🕺今回も早々と特定されているサイトが、あちこちにありますので、いろいろと組合せて利用させて頂きます実際にあっているかどうかは、わかりませんが、乗せてみます📝なので、iTurnsとかでダウンロードする時は、違うかもしれないので、自己責任でお願いします🙇♂️RM#85-1【Dance(WarmUp)】AllTheLove-KatyPerryRM#85-2【Salsa】AsiYoSoy-OlgaTanon
おはようございます☔️今日は、台風🌀の影響もあって珍しく〜そして久しぶりに〜しっかりとした雨☔ですね…猛暑からの急激な台風🌀の雨☔で、恵の雨☔のようだけど降りすぎて被害が出なければいいなぁと思っているところです…体調も崩さないように気をつけましょっさて、木曜日のお昼は、蕨クラブ夏休み🌻だったので思い立ったらサクッと参加しやすいクラスなのであちこちから集まってくださって嬉しいZUMBAもリトモスも笑顔いっぱい汗だく盛り上がりました8月第3週ほんと暑かったねー
昨日・今日と年明け早々のリトモスfun☆fun☆サークルでのRM-86お披露目イベントでした会場の都合で床が滑りやすくて緊張感高まりつつでしたがｗ皆さん、もう何回やってるの？ってくらいキャッチ力高くてでもでも振りを覚えるだけはなく覚えたらスタイル・表現・緩急などなどカッコよく、美しく、などなど3ヶ月RM-86を楽しみましょうご参加いただいた皆様お力添えいただいたまりりん＆ピロコありがとうございました今年もよろしくお願いします
2026年1月からの新曲🎼リトモス86番🕺今回も早々と特定されているサイトが、あちこちにありますので、いろいろと組合せて利用させて頂きます実際にあっているかどうかは、わかりませんが、乗せてみます📝なので、iTurnsとかでダウンロードする時は、違うかもしれないので、自己責任でお願いします🙇♂️RM#86-1【Dance(WarmUp)】Wonder-KatyPerryRM#86-2【SexyDance】DoSomethin’-BritneySpe
ここを入るといよいよリトコン始まりますな感じが！朝待ってる時✨準備始めまーす！仕上がってきました🤣香織先生と喜美代先生は本当にいつも応援してくれてチームkkとともに感謝しかないです！はい！すぐるっち^^しってますか？^^すぐるっちもブラックナッツメンバーだったんですよ！その時は私に言われていましたが🤣今は的確なアドバイスまでくれる先生に🙏いつもすぐるっちのサポートが効いてくるんですよね！有り難い😊✨もう今はわたしが頼ってます🫣審査を待つnuts達！ここの時間はなんか
スマホからで投稿で失敗してたらすみません。次は東京、神奈川以外の関東編です。群馬日11:35-12:20グランクラブ高崎KAZU月11:30-12:15スポレッシュ高崎インター店名塚月11:35-12:20グランクラブ高崎松下久美子月13:00-14:00JOYFIT24LITESPA高崎上中居KAZU月13:30-14:15スウィン館林スポーツクラブ吉田月13:45-14:30ベイシアスポーツク
おはようございます🌞昨日は、レッスンのお休みをいいただいてリトモス#86新曲アップデート研修に行って来ましたまだ慣れない会場ベルサール西新宿OT集合写真ゆんゆん♪どーこだっ大阪チームの先生方も来てくださってて豪華でした相変わらずキャッチが遅いので自分の出来は超イマイチだけど楽しかったです新曲発表会も2クラブ担当させていただくので練習頑張ります竹先生と優喜先生と今回あまり写真撮ってる人居なくてチームDisney🦊🐰で場所を変えてもポーズ同じ初めましての戸村
今日は晴天高速に乗ると渋滞🚗🚗🚗そっか、三連休の中日か海老名サービスエリアも入るのに混んでました🅿️🚗出来立てのポテリコ🍟まいう～父のホームにはいつもより到着遅れました特に予約をしてるわけではないので大丈夫ですが、あんまり遅くなると昼食時間に被ってしまうので今日は豆乳飲料とこしあんパン持参しました🫓豆乳飲料に浸しながら(味変わるけど)少しずつ父に食べさせると、旨いわパンが好きだったけど、ホームではもう食べられないので喜んでくれてます帰りに近くのロ○アへ🛒お米が安い店内見る
今日の夜は、ルネサンス蕨金曜日の蕨クラブは、まずはGroupFight渡邊愛里奈IRです今日の動きはキツかったフロントキックの連続で足がだんだん上がらなくなっていく〜今も脚がガクガクです🦵それでも、愛里奈先生のGroupFight、楽しく動けました続きまして、ゆんゆんOTのリトモス🕺レッスンはRM#86の6〜8曲目落ちの8曲やっぱり、ここが無くなりますRM#86-1【Dance(WarmUp)】Wonder-KatyPerryRM#86-2【SexyD
なんとショック！！！！載せたと思っていたこちらの投稿が、一時保存のままでしたおっちょこちょいミギーですNAS瀬谷での新曲発表会あっこちゃんとジョイントです。既に受付も始まっており、今回はまだ少しですがお席がございます。決めているわけではないのですがきっと季節柄スタジオはクリスマスカラーになるのかな🎅🎄是非お申込みお待ちしております。
本日は、一日カルドまるひろ南浦和店でした😅レッスンにご参加下さった皆様ありがとうございました🙇🏻♀️朝のレギュラークラスから午後の代行まで時間が開きますが、、🕰️こちらの施設はテナントスタッフ用休憩室があるので、、🍵のんびり過ごせます😪たまに、インストラクターの居場所が全くないクラブもあるのでね、、🔥爆しかも今日は、思いがけずyoutube山口一郎チャンネルの🐟突然のライブ配信が始まり💕それを見ながら、、快適なお昼休みでした🤣笑来週は25日ですが、特別営業日で
今日も楽しくお仕事終了💕最近は、寒くなってきて、、🍁持ち歩く荷物が増えてきたせいか？忘れ物が多い、、😑昨日は靴下🧦本日はマイクベルトを忘れました⤵️泣こういう日の為に、もう使っていない、古ーいマイクベルトをキャリーに入れてあるのですが、、🤣久しぶりに出したら、、こんなにボロボロだったっけ？🔥爆古すぎだろ？もう少しマシなやつを入れておいたつもりなのだが、、😅笑笑キレまくり、手で縫った跡あり、、張りもなく、、🤷🏻♀️笑笑腰に巻いてる割には飛び跳ねると、どんどん下
勢いに乗って…東京、神奈川以外の関東分も載せておきます。群馬日11:35-12:20グランクラブ高崎KAZU月11:30-12:15スポレッシュ高崎インター店名塚月11:35-12:20グランクラブ高崎松下久美子月13:00-14:00JOYＦＩＴ24SPA高崎上中居KAZU月13:30-14:15スウィン館林スポーツクラブ吉田月13:45-14:30ベイシアスポーツクラブ伊勢崎店名塚月
こんにちは。かららです。GWは過ぎてしまったので、遠征情報が遅れているところは否めないですが…東京版を確認してみました。前回が半年前の確認だったのでそれほど変化はないようですが、アップデートしてみました。また関東版は確認していきたいところですが、まずは東京版でどうぞ。ご利用時には念のため確認をお願いしますね。以下からどうぞ。日10:00-11:00アスリエ旗の台堀成伸日10:00-11:00ゴールドジム南大沢東京coRyoko日10:15-11:0
全国制覇シリーズ続いては東京都内のスケジュールになります。JapanFitに合わせて公開しておきますね。以下からどうぞ。日10:00-11:00アスリエ旗の台堀成伸日10:00-11:00ゴールドジム南大沢東京coRyoko日10:15-11:00スポーツクラブ&サウナスパルネサンス新宿茂木紀子日10:30-11:15スポーツクラブ&サウナスパルネサンス本駒込24tomo日10:40-11:25スポーツクラブ&サ
