リトモス

おはようございます🌞昨日は、朝からドタバタでブログが書けなかった〜早起きして3ヶ月に1度のOMOTEOSANDOリトモスMT竹ヶ原先生のレッスンを受けに行って来ました🚃満員電車🚃は、やっぱり得意じゃにゃい毎回、ちょっと緊張しながら💓先生の的確なリード良く聞いて1番後ろで受講するので良く見えないけど頑張ってアレコレ確認して来ました竹センセ〜ありがとうございましたOTメンバーで写真Yeah今年もよろしくお願いしますみんなでランチシェアして食べましたマルゲリー

今日の夜は久しぶり、まめ〜ずサークルです❣️ゲストは、リトモスアシスタントマスタートレーナーの五十嵐亮先生です久しぶりなのに、ほとんど最近会っているメンバー🤣コスパ、ルネ、Dreams-Up、ミキティサークル、サークルJ's等のメンバーがほとんどですレッスンは、オリジナルダンスとリトモスまずはオリジナルダンス💃簡単そうなのに、コリオ忘れてアタフタ通しも何回もやって楽しかったですよ通しの曲これらしいです⭐️ROSÉ&BrunoMars-APT.続きましては

まめ〜ずリトモスサークル参加プレゼンター:@Ryo.iga五十嵐亮AMT@mogimame茂木紀子OTオリジナルダンス最初の五十嵐パートから茂木パートからの五十嵐パート👣足捌きから✋️アームス付いてどうなるかなぁと🤔完成形ではこれか〜と💡🎤APT.💃🕺年末年始にかけてZUMBAやオリジナルダンスでやりまくってお腹いっぱいな曲😆こういうテイストなダンスクセがなく動きやすくていい✨続くリトモス60レッスン前にステージ前で流してた５曲目Jazz直接ご指導頂きあり

水曜日ジム活1本目⭐︎DANCEFIT✨こちらの曲🎶LISA/LOCKSTAR似たような振り付けあります今日一回で終わり。って言ってましたがもしかしたら来週は少し長めに振り付け足して振り付けも変えてやるかも。だそう。リトモス82⭐︎3回目！！#82初めての方が半分ぐらい。A先生キュー出しがめちゃくちゃ上手い！！そして動きを全部喋りました。喋りすぎて酸欠⤵️🤭1回目なのに皆さん動けてる！！って驚いてた。▶︎A先生のお陰様です。やっと振り付けが体に入ってきた。

わたしねっきょうはレッスン３本あぁ疲れたあしたのレッスン行けるんかいなメカダンス〈千早店;福岡市東区〉ようやく２回目のメガダンス６９すでに初回を覚えてないんが楽しかったこのイントラさんとってもダイナミックな踊りで分かり易いのよしかもけっこう難しい技術を使ってるのんで踊り込むときとっても為になるわリトモス〈新宮店;糟屋郡新宮町〉ようやく覚えつつあるリトモス８２このイントラさんいろんな表現を入れてるのんでカッコいいだけど新曲を覚える

今日は病院でした🏥薬だけなので早く終わりましたが、お会計がまさかの50人以上待ち⁉️途中ウトウトしちゃいました🥱昨日、途中から出稼ぎ先に呼ばれての仕事。忙しいらしい…明日は？って聞かれたんだけど、残念ながらお休み。行っていたら、出稼ぎ仕事だったんだろなー⁉️終わってからのぼっち飯🍚チキテキスパイス焼きほかのにしよかな？思ったけど…ポテト食べたかった😆好きなものは最後まで残しとくやつでもね、好きなものは最初に食べるべきって前にTVでやってた。なんかあったら食べられないって

今日は、朝からNAS戸塚へ行ってリラックスヨガのレッスン。やっぱり、ヨガを含めて、身体のストレッチは、重要ですね。昨日から右膝に痛みが出てます。たまに痛みが出るんだけど、何が原因かな。ストレッチをサボると痛みが出る感じです。久しぶりに、右膝にサポーターしてステップのレッスン、テーマパークダンスのレッスン、リトモスのレッスン。今日の歩数は、9,641歩でした。

2025年もよろしくお願いいたします🥺🩷🩷2月2日13:00〜14:30ヒップホップレッスンよろしくお願いいたします🥺❤️❤️❤️

お正月にMacⓂ🍔🍟で、プロジェクト報告のパワーポイントで作成した報告書本日が報告会でした1年以上毎月繰り返し報告してきたプロジェクトの集大成取りあえず大きな指摘、問題もなくクリアー無事に発表を完結することが出来て晴れ晴れしました7日(火)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブリトモス60お帰りなさいAKOセンセのレッスンリトモス60新曲No.82は4回目の参戦毎回毎回、大変なこの新曲の時期は頭の回転が身体と共に付いていきません(笑)今回のナンバーの特徴は手の甲を🤚正面に向

今日の夜は、コスパ草加松原火曜日のコスパ草加松原は、長妻佳代子OTのリトモス🕺そろそろ82番、慣れて来た頃の人もいますかねーレッスンはRM#82の、ベアのDanceJazz、HipHop、AeroDanceの3曲落ちの8曲RM#82-1【Dance(Warmup)】DanceAlone-Sia&KylieMinogueRM#82-2【LatinDance】Let'sGetCrazy-DonOmar,LilJonRM#82-3【Se

あっという間に新年が明けて1週間🐍皆様は七草粥食べましたか？私は今日の夜食べようと思っています♡(お米をお粥にして、おかずは他にがっつり食べます笑)リトモス#82スタートしましたね😊💫一回目だとわちゃわちゃするところもあったり今回も楽しいですね🙈❤️🩵💜今月から楽しくポイントもつかみながら踊っていきましょう♡【ルネサンス武蔵小金井で特別レッスンさせて頂きます🗓️】1/13(月・㊗️)17:15〜18:30リトモス解説付きゆっくり動きの解説をしながら進めていきます💪外部の方

今日は、朝からNAS湘南台へ行って、ZUMBAのレッスン、リトモスのレッスン。NAS戸塚へ移動して、リトモスのレッスン。リトモスは、新曲になって、今日で、5レッスン参加しました。まだまだ、振り付けを覚えられてませんが楽しく、踊れてます。今日の歩数は、16,928歩でした。

昨日は、入曽地域交流センターにてサークル「さんさんごご」の活動でした😊活動前に、サークルInstagramに投稿用の動画撮影を行いました✨ちょっとお正月っぽい雰囲気の🎍動画にしてみました🤭笑また、編集が済んだらサークルInstagramアカウントに投稿しますので、お楽しみに。。💕今年、1回目の活動でした。参加人数、若干少なめ、、1本目はZUMBA💫少し前に踊った曲も含めてガッツリ45分、踊り切りました💪🏻少ない人数でしたが、楽しいレッスンでした🙂2本目はエアロ初

■日曜日９連休最終日。実家。前夜は姉家族との新年会だった。家族を帰して、単身、実家泊。母を起こして朝食を用意し、洗濯ものを干す。本業だけでも激務なのに、正月休みにここまで滅私奉公。重責ばかりの長男、家事レベルの雑務まで手際よくこなしていく。帰宅。昼飯を作ろうと冷蔵庫を漁るが、野菜はほとんど空。レタスが一個そのまま保管されており、レタスラーメンを作る。玉葱、人参と一緒にスープの中で茹でるだけだが、仕上げに豆板醤、水溶き片栗粉を薄めに解き入れ、完成。

今日はどこかでリトモス年末以来『GG府中東京新曲発表会』GG府中東京へ前回同様『GG府中東京新曲発表会』リトモス新曲発表会に参加とその前に🕺リトモス60All過去トラ🕺オリジナルエアロ初中級45過去トラリト…ameblo.jp⛩️大國魂神社参拝後GG府中東京へリトモス60オリジナルエアロ初中級45プレゼンター:@ayanomurayama前回は３本連続の新曲発表会でしたが、リトモス82番も６本目ボチボチ📝コリオメモ書き始めようと復習のつもりで参加🤗苦手な箇所はやっぱり

今日の夜は、イオンスポーツクラブレイクタウン月曜日のレイクタウンは、YoshimiOTのリトモス🕺キャンセルが出て、そこそこ気に入った立ち位置で踊れました❣️レッスンはRM#82の6曲目のLatinDance、9曲目のLatinの2曲落ちの9曲RM#82-1【Dance(Warmup)】DanceAlone-Sia&KylieMinogueRM#82-2【LatinDance】Let'sGetCrazy-DonOmar,LilJon

今日からスポーツクラブのレッスン再開しました。お客様が可愛いグッズを持ってきてくださって、写真を撮りました🤭レッスン前後のゆきちゃんも一緒に😍久しぶりのレッスンはリトモス新曲からドキドキしてましたが大きな声出せました〜🤪2本目はオリジナルダンス内容はsexyと決めてました💋みんなで踊るのがこんなに楽しいなんて❤️ひとりではしゃいでしまった🤪おかえりなさいと声をかけてもらって嬉しかった🥰この場所に帰ってこられて本当に良かった✨✨スタッフからのメッセージうるうる🥺YouT

ご参加ありがとうございます😊新曲わちゃわちゃもありましたが楽しいですよねー🥰曲もとってもいい❤️これから踊り込んでいってどんなふうになるかワクワクしてます😀10年前のリトモス42番こちらは思った以上に細かくてハードでしたね！これ踊ってんだぁと懐かしかった🤭42お初の方も笑顔で踊ってくださり嬉しかったです🎵今年もJAYを宜しくお願い致します🥺これからの予定《リトモス》2/1（土）3/15（土）《ZUMBA》1/25（土）2/3（月）3/29（土）YouTube

年初めからレッスンご参加ありがとうございます☺️❤️🩵💜NAS戸塚、今年初レッスンで新年のご挨拶してスタート🐍賑やかな3レッスン🎶昨日はマイケルさんサークルにguestで呼んで頂きリトモス解説付きでたっぷり全曲、みんなと踊りました💃汗いっぱいかいて笑笑気持ちよく楽しかった🙈寒い冬にこうして楽しく汗を流して運動できるって有り難いなて感謝いっぱいです🥹💓💓今日はレッスン後、私はサウナ活ではなくよもぎ蒸し活へ💚夏はなかなか行けてないのですが、身体の内側から温めて労ってあげたいなとたまに麻布

今日は、雨が降り出しそうだったのでお昼前から歩いてNAS戸塚へ行って、リトモスのレッスン、ZUMBAのレッスン、リトモスのレッスン、アクティブストレッチのレッスン。今日は、いつもの月曜日のレッスンメニューでした。レッスンも日常が戻ってきました。いつもなら、K-POPコピーダンスの課題曲を自宅だったり、レッスンの合間に自主練するところだけど、今月の課題曲がまだ、知らされていないので手持ち無沙汰です。今日の歩数は、14,941歩でした。

リトモス・ジャンル曲DanceJazzダンス・ジャズ１曲①82-7DanceJazz【PW】FloRidaDoSiDoリトモス検索集

おはようございます☁️☁️☁️今日は、久しぶりに雨☔が降るかも〜空が分厚い雲☁️に覆われていますやっぱり寒い❄️土曜日のリトモス新曲イベントのご報告ですルネサンス北朝霞クラブにて久しぶりに60分リトモスを堪能するイベントを担当させていただきました新年の踊り初めがリトモス新曲全曲堪能みなさんワクワクイベント時は、入場する時にスタジオの立ち位置を選ぶのでさらにドキドキ💓みなさんよくご自分が踊る場所を選んでいらしたようです60分レッスンなのでいつもより15分早い

9連休最終日もOBT明日からの社会復帰が辛いゴミ捨てが出来なかったのでドバッと頑張りました無駄に溜め込むと処理が大変ですねランチまずは古市先生のチャレンジエアロ45先生はこのレッスンが仕事初めだったそうです。新年スタートは優しめだけど、強度高いかも…1Bはほぼ完成かな。途中迷子になりかけたけど、出来るエアラーさんのお陰で何とか形になったかな。2Bはまだ変化しそうですが…。ニーターンからの落として〜がイマイチ理解が進まず…来週に持ち越しかな。今年もリトモスと同様にエアロも頑

2025年のスポーツクラブ初めは、コスパ草加松原日曜日のコスパ草加松原は、MAORIOTのリトモス🕺年が明けても元気なMAORIちゃんスポクラスタートお願いしますレッスンはRM#82の5曲目のJazz、7曲目のDanceJazz、9曲目のLatinの3曲落ちの8曲RM#82-1【Dance(Warmup)】DanceAloneSia&KylieMinogueRM#82-2【LatinDance】Let'sGetCrazy-DonOmar,LilJon

わたしねっ新曲が始まってすっごく嬉しいリトモス〈日明店;北九州市小倉北区〉新曲リトモス８２このイントラさん通る声でとっても明るい性格しかもねっスレンダーな長身で長い手足で大きく踊ってくれるから振り付けがとってもよくわかるのきょうでリトモス８２の理解がだいぶ進んだわっミドルレンジスマホきょう新しいスマホが届いたわこれまで使っていたスマホの後継機型番数字が９→１３になったから４年ほど経ったってことねこれねっ中華製のミドル機(中性能機)世界的イ

土曜日私用がある中で時間を作りジムトレーニングへ大胸筋ベンチプレスからフライ系多め上腕三頭筋ケーブルでそしてリトモス新曲一回目スタジオ超満員今回も良い曲多く楽しみます

今日は2025年初‼️アスリエ熊谷初熊谷なのに湘南新宿ラインが大遅延でドキドキしました無事着いてよかった連休最終日、遅くのレッスンにご参加いただきました皆様、ありがとうございました。はじめてリトモスの方、他店舗の方もいらっしゃいました。ありがとうございました。新曲RITMOS#82いかがでしたか？終わってから復習が早いまだ一週目ですよゆっくりいきましょう～ほんと！曲がいい～最後に杉ちゃんと共感いただきましたいつもありがとうございます。それではいいこといっぱいあります

今年初のホームを訪問します🚙💨海老名サービスエリアで持参する、カフェオレとなっちゃん購入🍎🍊サービスエリアからの富士山🗻透き通った快晴なので鮮やかに見えました大晦日に訪問したので5日振りです父はカフェオレを飲みたいと、半分位飲んだかな。母も、名前を小さな声で呼んでくれて、オレンジを100㏄位飲みました施設長とお話ししてホームを後にしましたいつもの温泉、湯花楽へ♨サウナ＋水風呂ドボン✕5回😌♨お休みも本日で終了明日からまた、老体に鞭打って頑張りたいと思います5日(日)のレッ

いつもの日曜日の、NAS中山の3レッスンは、休講となったので、昨日の夜から、予約ページと睨めっこで、本日のNAS湘南台のレッスンを予約しました。レッスンのキャンセル待ちが10人以上いましたがなんとか、リトモス、そして、メガダンスのレッスンを予約出来ました。お昼前からNAS湘南台へクロスバイクで行って、リトモスのレッスン、メガダンスのレッスン。リトモスのインストラクターNさんには、日曜日の参加は、久しぶりだねーーって声かけられちゃいました。リトモス、メガダンス共に

今日はどこかでリトモス♫今年も宜しくお願いします🙇ってことでプレゼンター:RicaNakajimaOT@rica0212_officialリトモス82番も今日で5本目微妙なポイントもキューイング聴きながら出来た✌️省エネモードで完走🕺ありがとうございました✨#今日はどこかでリトモス#リトモス新曲#リトモス82#リトモス#ニューエラキャップ#ニューエラ#NEWERA#newera#マイダンスウェア#マイダンス#rykaシューズ#ryka#ライカ