リトモス

今日は☀️朝活☀️アスリエ大倉山今日も朝イチレッスンにご参加いただきました皆様、ありがとうございました。とうとう暗くしてしまった作り込みと通しのギャップが素晴らしいダンスもノリノリで最高でした歌っちゃっていいからねぇ～遠慮せず感情を爆発させましょう今日も盛り上げていただきありがとうございました。そして片付けを手伝っていただきありがとうございました。それではいいこといっぱいありますように‼️☀️今日も良い一日を☀️さぁ朝イチリトモスしてお出掛けだッ！🍠焼き芋🍠が

リトモス5454-1Dance【W-Up】MeghanTrainorBetterWhenI'mDancin54-2LatinCarlosRivera,GentedeZonaLoDigo54-3DanceFemmeEdSheeranShapeofYou動画動画動画54-4ReggaetonDaddyYankeeHulaHoop54-5DiscoDanceAustinMahone,PitbullLady5

今日は金曜日スポーツクラブNAS中山🌃FRIDAYNIGHT🌃今日も夜遅くのレッスンにご参加いただきました皆様、ありがとうございました。BODYBALANCE30今日からSTRENGTH結構、ハードでしたシンプルな動きでじっくりと！また来週もSTRENGTHです。今日も片付けを手伝っていただきありがとうございました。RITMOS45WUはバッチリですねみんなで息を揃えてバシッとエアロの気合いがスゴかった今日も盛り上げていただきありがとうございました。BO

さて連休明けて出勤はい、予想どおりやること沢山あります次々と処理しつつ、おおええかんじですなー、とは誰も言うてくれないから自画自賛で、月曜は有給取ったから、明日から三連休もうしばらく遊ばせてちょーだいな今夜はFE大垣西で、RICO先生のZUMBA火曜から四連ちゃんです新曲にちょい前曲、だいぶん前曲と色々ありましたベリーで締めないのは久しぶりかな続いて柳井先生のRITMOSサークルにハシゴ曲の覚えは相変わらずです（だって週一RITMOSなんだもん）

リトモス5353-1Dance【W-Up】LadyGagaMillionReasons53-2LatinoCarlosBauteft.Piso21AndoBuscando動画53-3HipHopFifthHarmonyBO＄＄動画JF20171曲目53-4SexyDanceMeghanTrainorI'maLady動画JF2017２曲目0:58〜動画JF2017２曲目1:00〜53-5ReggaetonEn

ニュースサイトを見ていたら、５月１日付けで、富山のスポーツクラブ、「オーパスフィットネス＆スイミングクラブ高岡」の運営会社が、破産と出てました。ここってリトモスやってなかった？と思って、まだアクセスできるスタシスケジュール表を、見ると、週に４、５本かな。リトモス入ってる。破産の前に何日か臨時休業があったみたいですが、突然のことだったでしょう。お別れの挨拶も無しに、急にいつものリトモスが無くなる辛さ、想像を絶しますね。地方だし、代わりがすぐにないかもしれない。何と言っても、クラスを持ってい

サークル情報です😊5月1回目の活動は、来週水曜日🍀初級のエアロビクスやります✨ご自分の体力レベルに合わせて動けますので、気軽に参加して下さい💕暑い夏に向けて体力つけていきましょ！💪🏻【サークルさんさんごご、】@入曽地域交流センター（西武新宿線入曽駅徒歩5分）《駐車場有》◉5/13（水）①13:05〜エアロビクス初級45分②14:00〜リトモス45分定員各クラス15名★参加費★①エアロビクス初級900円②リトモス1300円（非リトモス会員様）※2ク

リトモス5252-1Dance【W-Up】JonasBlueft.JPCooperPerfectStrangers52-2LatinoRickyMartinft.MalumaVentePa'Ca動画52-3DanceSiaMoveYourBody52-4JazzShaggyThatLove動画20:48〜動画52-5FemmeStyleFifthHarmonyThat'sMyGirl動画JF2017６曲目4:

現行リトモス87-6、ヒップホップ後半7、8カウント。左腕を立てて、上体がズンズンズンと下下上に行くところがあるじゃないですか。あれは、アリーバ・アバホに関係ある。リトモス23-2ラテン「Tumbalacasa（トゥンバラカサ）」の3回リピート冒頭で出てくるあれです。アリーバが上、アバホが下、という意味で、手の動きもそうなっていたことを覚えている方もいるでしょう。で、現行のリトモス87-6、コリオの組み立てのレイヤリングで、直前の後半6カウント目まで組み上がった後。つまり、左手の右下へ

ゴールデンウィーク2026リトモス祭NAS南林間RITMOS#87BODYCOMBAT106祝日の中、レッスンにご参加いただきました皆様、ありがとうございました。他店舗や遠方からお越しいただきました方々もいました。本当に感謝いたします。2026年のゴールデンウィークも皆さんと踊れて楽しかったです。ありがとうございました。それではいいこといっぱいありますように‼️☀️今日も良い一日を☀️もう～またサプライズだッ‼️でも嬉しかったずっーと！気になっているお店に行ってみた

今日も楽しくお仕事終了💕連休最終日です☘️今日はプレオンふじみ野店でGW特別プログラムとしてリトモス60バックナンバーmixを担当しました✨お忙しい中、たくさんの方にご参加頂きました。ありがとうございました🙇🏻‍♀️現行ナンバーも少し残しながらの選曲でした👀楽しんで頂けたでしょうか？😊​写真はカルドです🤣笑ゴールデンウィーク中は電車もバスも本数が少なかったり混雑でいつもは座れるはずの電車に座れなかったり😑泣何かと不便が多いのでようやく解放される気分です💦長い

今日は、ゴールデンウィーク最終日。でも、特別な事はなく、いつもの水曜日のように、NAS戸塚へ行って、リラックスヨガは、無かったけど、ステップのレッスン、テーマパークダンスのレッスン、リトモスのレッスン、腰回りのストレッチ。いつもの日常が戻ってきました。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:鳥もも肉西京焼き魚:焼き鮭大豆製品:きな粉

5/5（火㊗️）NAS中山リトモスイベント無事に開催されました！ご参加の皆さまありがとうございました🎉豪華三本立て①#8～29やったことない曲もたくさんあったね🤭私も初挑戦の曲いくつも②＃30〜59ここはほんと体力勝負😂ハードな曲ばかり🤣③#60~86記憶力チェックー！やったかも、やった気がする、忘れてる🤣8曲×3レッスン＝24曲皆さま大変がんばりました👏😊👏😊そして毎回恒例、すぐるっち作成カード絵柄は7種類！何が出たかな私はこれがお気に入りでめっっち

今日の午後は、ルネサンス北戸田祝日プログラムの北戸田クラブは、茂木紀子OTのリトモス🕺その前のダンスエアロは、ご飯を食べていたら間に合わなかった→食べないと動けなかった木曜日の夜のレギュラーレッスンが無くなった茂木先生なので、皆んなレッスン出たくて途中までキャンセル待ち復活してください🙇‍♂️レッスンはオールバックナンバーの8曲RM#55-1【Dance（WarmUp）】LonelyTogether-Aviciift.RitaOraRM#84-3【Arabian

今日の午前中は、SoleilDance&Fittnesサークル飯沼よしみIRのDance&Fittnesサークルです💖今日のゲストは、桶屋美千子IRという事で、誘っていただいて初参加です🔰レッスンは、よしみちゃんのリトモスと（みっちぃはリトモスお休み中なので）よしみちゃん&みっちぃのダンスエアロまずはリトモス🕺RM#31-1【LatinDance（WarmUp）】Papi-JenniferLopezRM#87-5【Dance】Runaway-PaigeC

🖤💚🤍💚🖤newLABODY☻☻今や世界トレンドの発信国である韓国から、日本でも大流行のオーバーサイズアイテムをセレクト。HIPHOP調のアイテムをはじめタウンカジュアルシーンでも使えるPANTSやTOPSをラインナップ。ゴリゴリのダンスコーデから、スタイリッシュコーデまで幅広く着こなせるワイドバギーは必見！！@labody_riders@labody_officialおしゃれなウェアーでレッスンも楽しくなります💃🕺❤️‍🔥色違いもたくさんかわいい😍チェックしてみてください

リトモス5151-1Dance【W-Up】CalvinHarrisft.RihannaThisIsWhatYouCameFor51-2LatinoThaliaLaMovidtra51-3ReggaetonDonOmarCouteo51-4JazzFifthHarmonyI'mInLoveWithAMonster51-5LatinoShakira,CarlosVivesLaBicicleta51-6Flamenco

珍しく夜の高速道路をドライブしていて、リトモス87のプレイリストをかけていたら、トンネル区間のドライブにピッタリだな、と思った曲がこちら。リトモス87-7、ペアワーク。BornAgain歌詞に「Everysinglenight（毎夜毎夜）」とかあったり、「Inthecar（車の中で）」とかあったり。歌が描こうとする情景がまさに夜の車の中なのかな。

あっという間にGWも後あと１日🎏皆様のおかげで充実した毎日に感謝でいっぱいです明日のスケジュール🗓️5/6(水)よしみさんサークル＊浦和①リトモス10:00〜10:45②ダンス10:50〜11:50料金2本3,000円ティップネス喜多見14:35〜15:15ステップ115:35〜16:35ヒロビクスとエアロジョイント各地でいろんなレッスンが目白押しだと思いますが、ご参加ぜひお待ちしています🎶楽しい一日になりますように🦄💓

今朝の仕事前に☀️帰省先の栃木から戻りました🍓昨日は近くの公園へパークゴルフをやりに行こうとしましたが⛳️残念ながら、定休日⤵️父のお墓参りと、姉の買い物の付き合い🛍️夜はswitchやカードゲームで🎮母ひでこと、姉の家族とのんびり過ごしました😪カードゲーム「ito」は面白いです🤭春日部へ向かう電車は東武動物公園へ向かう人で混み混みでした😵今日はこどもの日🎏コスプレしてる"大人"もいたけど、、苦笑今日のJOYFIT春日部店のレッスンはGW特別プログラムでした

ゴールデンウィーク2026リトモス祭💃第二段💃NAS湘南台5月5日に5年ぶりの★再結成★Go!GO!RITMOS朝早くのイベントにご参加いただきました皆様、ありがとうございました。いろんな5の付く曲やGO!が付く曲でリトモスひろみGO!まであっという間の60分でしたいづみ師匠RAYOTnatsumiOTジョイントありがとうございました。久々に師匠とジョイントレッスンいつもありがとうございます。スポーツクラブNAS湘南台スタッフの方々にもご協力をいただき

たった今明日の急代行が決まりました！通常リトモスの後でもう1レッスン🎶オリジナルダンス何やろう？考え中📝やっぱりセクシーかな😝どうぞ宜しくお願いします🤲【AKO情報】🟢YouTube（チャンネル登録宜しくお願いします）https://youtube.com/@ako-1152?si=FhfJxrkC2FfsIeUy🟢Instagramhttps://www.instagram.com/akikoyamaguchi777🟢Facebookhttps://www.f

レッスン後程よく疲れた身体で乗る電車絶対爆睡しちゃう💤ゆきちゃんとZUMBAみっちーとballade大好きな2人とのジョイントです参加してもらえたらとっても嬉しいです🥰申し込み始まってます📝その他の予定はこちら↓【アレグリア】スキルアップサークル🟢5/22（金）宮前平近郊車送迎あり15:00-17:00【Felice（フェリーチェ）】スキルアップサークル🟢5/26（火）相模原近郊車送迎あり19:00-20:30【AKOZOO】zoom🟢5/9(土)13:

JAYの平日リトモス少人数でアットホームに開催してます♪リクエストも受け付けてますよー！是非一度遊びに来てください♡ドタさん大歓迎！！アクセス‐町田市立室内プール|プールと温浴施設が併設している公共施設町田市立室内プールのアクセスページ。施設までの行き方を掲載しています。machidapool-kyoei.jp電車でお越しの方はご相談ください。車で乗り合わせていきましょう🚗その他の予定はこちら↓🟢5/24（木）リトモス19:20-20:35町田プール🟢5/3

おはようございます🌞今日から私も〜ちょっと遅めのGWスタートですたくさんのみなさんにお会い出来る〜レッスンが無いのが寂しいですがちょっと家族サービスしたいと思いますさて、GWイベントレッスンのご報告〜木曜日のお昼は、蕨クラブいつもは、30分のZUMBA45分に拡大してカラーZUMBAグリーン💚💚💚写真OKなみなさんで集合写真いろんなみどり💚💚💚があっていいね〜Yeahクラスの雰囲気私の声が怖いから気をつけてね懐かしい曲💿も入れてワイワイ踊りましたあん急いで着替

一昨日、長男の息子のharuが我が家に一人でお泊まりしました。なんでも夏に保育園でお泊まり会があるとかでその練習らしいです。私は毎週日曜日の午後はジムに行き、大好きなリトモスとズンバで1時間半ほど汗を流して、5時半頃帰宅します。以前のブログで大好きなリトモスのインストラクターRさんが2ヵ月ほど病気でお休みをしていたことを書きましたが、以前に増して元気いっぱいになって復帰されました～👍『Rさんの回復を願って』スポーツジムにはもう10年以上通っています。最初はボクシングとかファイティング系

リトモス5050-1Dance【W-Up】JustinTimberlakeCan’tStopTheFeeling動画動画0:14〜50-2LatinoPitbullft,GenteDeZoraPiensas動画0:55〜50-3HipHopIggyAzaleaTeam動画動画1:29〜動画0:13〜50-4DanceJenniferLopezAin'tYourMama動画JF2017４曲目50-5Reg

5/5（火㊗️）NAS中山リトモスオールバックナンバー豪華三本立て帽子つかうよー！！！13:30~14:15の時間にご参加のあなたは帽子持ってきてみて！なくてもできるけど、帽子あるとテンションUP忘れちゃっても大丈夫だけどね🤗体力勝負の3本レッスンしっかりごはん食べてきてねでは寝ましょう！！！もしご参加迷ってる方、当日ドタ参大歓迎ですよ

昨日はリトモス、すごい👍頑張りました。あ、15000歩なのは、ボディジャム受けた後だからねー！⤴︎リトモスが400カロリー超えることは今までにありませんでした♪これはあの踊りっぱなしのズンバにかなり近いです！同じ45分レッスン、120前後の平均心拍数でした。そのズンバは今日✨75分間のコラボイベントでした♪以前ここで夜のズンバでお世話になったtai先生、１日里帰りです〜❣️うぉー☺️1つなのに600カロリーじゃん！natsu先生.かっこいい

今年もゴールデンウィークやってきた！けど、カレンダーの都合にて短めなのです。5/1(金)は出社してました。仕事の後は5/2からの旅行に備えて、準備タイム。毎週金曜日のRADICALサークルはお休みさせていただきました。5/2(土)！JRに乗って出発🚃なんか、最近多い母親との2人旅笑大阪着いて、まずはコレ！お好み焼きとビール🍺って、なんでこんなに合うんだろう😊からの！阪神ー巨人戦⚾️26年度7回戦め！1塁アルプス側シートにて観戦！基本的に雨☂️に降られたことがない、晴