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この間走ったハーフマラソン、私の安物スマートウォッチ君は、「14.3キロのランニング、平均ペース9分20秒」と判定してくれました……『初ハーフマラソン完走』初めてハーフマラソンを走ってみました。シーズンも終わりの大きなイベントみたいな大会で、無事に楽しく完走できました♪年始の高校の同窓会で、同級生が何人かに声をか…ameblo.jpまあね、練習でランニングしているときから、「正確には測れてなさそうだから、参考程度にしよう。」とは思ってたけどね、まさか、21キロを14キロと判定して
おはようございます育児ブログを中心に書いていたのですが、一時期に比べると育児が格段に落ち着いてきたのもあり…新たに趣味として取り組み始めたランニングを中心にブログを書くことにしました(育児や家族に関する内容は、アメ限で)ただいまーーー!笑|日々気持ちよく走りたい主婦。ameblo.jp公式ジャンルを『育児』→『ランニング』に変更しただけなのですが、なんだか雰囲気が変わった気がしてなんか緊張でもランニング好きさんと情報交換できたら嬉しいし、ランニングに興味のない方にも興味を
本日のランニング記録かねてより行きたかったお店にモーニングを食べに行ってきました(朝ごはんは普通に家で食べてるのにね)お気に入りのお店に行ってモーニングを食べるというのはこちらの雑誌にも書いてありました。Tarzan(ターザン)2024年3/14号[雑誌]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}って私は雑誌を読む前からモーニングを食べに行っているんですけどね。お店は石神井公園駅近くの元町珈琲さん。石神井公園の離れ
先日ブログ記事で、マラソンをするときの服装にかかった金額を列挙しました。『マラソン時の服装にかかった費用』先月とくしまマラソンに出場するために実家に帰った時、父から言われました。「服装っていくらしたの?」そういえばいくらしたんだろう?振り返ってみ…ameblo.jpこれがマラソン大会の時の服装であり、普段はこんな気合の入った服装では走りません。普段は専らユニクロです。ユニクロでもランニングの服装が充実していて、特にお気に入りなのが
2023-24シーズン振り返り。出走レースと月間走行距離と共に振り返ります。4月410キロフルシーズンが終わるとどこかしら痛くなることがあるのですが(前シーズンは足底筋膜炎発症しました)、珍しく痛くなく、野辺山の練習に勤しみ、月間走行距離で初めて400キロを超え。5月300キロ●野辺山ウルトラマラソン100キロ12時間6秒2回目の野辺山。2022年はビギナーズラックで11時間35分台でゴールしたので、2回目だし、11時間30分は余裕で切れるかと思いきや、まさかの12時間超え(10
ぽんぽこにママのほっぺふわふわでかわいーと言われたふわふわですぽんぽこ、ありがとう。先週の日曜日は渋谷表参道ウィメンズラン!実に5回め?今回はご縁があり、アラスカシーフードマーケティング協会さんのPRランナーとして走らせていただきました!!メンバーはみんな大好き木下裕美子さんをはじめ、元実業団のまおちゃん、マラソンベスト2時間45分のなっちゃん、PTC仲間のめぐちゃん、ボート部で全カレチャンピオン運動神経抜群のあんなちゃん、ワガママボディのふわこの6人あとマーケティング協会
おはようございます(´▽`)ノ本日11時、15時以降に空きがございます!ご予約お待ちしております(´▽`)ノShukr(シュクル)|LINEOfficialAccountShukr(シュクル)'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendforthelatestnews.lin.eeLINEからもご予約頂けます(´▽`)ノ営業時間外でも対応可能となっておりますので是非ご利用
とくしまマラソン準備編はこちら。『とくしまマラソン~準備からスタートまで』3月24日に私の地元徳島県で開催されたとくしまマラソンに初めて挑みました。その備忘録を綴ってみたいと思います。・・・3月24日。…ameblo.jp8時45分。スタートセレモニーが始まりました。お笑い芸人さんが何かしゃべっていますが、一番最後尾にいる私には何を言ってるのかほとんど分かりませんでした8時50分車いすマラソンがスタートして、ついに午前9時、第
私の腐れ縁でもあり、先月のとくしまマラソンで給水係をしていた幼馴染から荷物が届きました。『とくしまマラソン〜折り返しからゴールまで』前半はこちら。『とくしまマラソン〜スタートから折り返しまで』とくしまマラソン準備編はこちら。『とくしまマラソン~準備からスタートまで』3月24日に私の地元…ameblo.jp中身は左からそば米、大学いもジャム(鳴門金時使用)、にんじんチップス、マンマローザ、たけのこ水煮、餅投げの餅(笑)。(今幼馴染に連絡したら、親戚が餅投げでもらって
先月とくしまマラソンに出場するために実家に帰った時、父から言われました。「服装っていくらしたの?」そういえばいくらしたんだろう?振り返ってみることにしました。この写真の服装で答えてみますね。シューズ約16,000円靴下約1,200円タイツ約10,000円パンツ3,693円でポイント値引きを使って約1,600円ランニングシャツ東京レガシーハーフマラソンの出走料13,200円(+チャリティー金額50,
旦那に今まで黙ってたけどわたし…平林くんより体重あると言ったらアッサリ知ってると言われたふわふわです平林くん、168cm44kg…砧公園で見たことあります!少年のようだった…31日の日曜日はラフィネの練習会でペーサー@織田。旦那が数日前から熱でダウンしていたため(特に感染系でもなく…抗生物質飲んだら治った)朝からぽんぽこ連れて織田に向かいました。早速お友達のらんなちゃんと遊ぶ。この日はゲストコーチが積水化学の佐藤早也伽選手!!!佐藤選手効果でなんと200名以上エ
疲労骨折と診断されてから1ヶ月が経ったので先生に診察してもらいましたレントゲンで見たら骨がうっすら出来ていた疲労骨折はMRIじゃないと診断できなかったのに、骨ができてきているかどうかはレントゲンでも分かるんですね~。7~8割程度治ってるとの事ということで、ウォーキングをしたい、と相談したら柔らかい場所、クッション性のある靴でやるのはOK。やり過ぎはダメだよ、疲労骨折はそもそもやりすぎる人がなる事が多いからねだそうです。ハイ、自分でも分かっ
みんなの回答を見るああ~私1年前にこんな投稿をしていたんだなぁ。ですが今はランニングウォッチ持ってます。とくしまマラソン出場するにあたってとうとう買いました。ランニングウォッチで確認できること・走った距離・時間・ペース・平均心拍数これらを数値として記録して、これをモチベーションにしてまた走る。モチベーションが上がるし見るのが楽しいんですね。そのランニングウォッチですが、私はランニングをしているときしか使っていません。
ジョギングの成果写真で見ていこうと思いますジョギングを始めたのは2月16日からです。せっかくだからお腹の写真を撮っておこうという気になりました3月25日4月8日お腹の厚みが減ってきて、ウエストが、ほっそりしてきました。おへそ周辺がシワシワに…そして、途中から筋トレを始めました。筋トレ開始→3月30日4月12日↑意識して、お腹に力を入れています↓力を抜くとこんな感じでここでブログを終わらせておけば綺麗でいいかなと思いますが…加工なしの自分を載せていきたい私としては、正
ダイエットになってないけど、今週は運動を頑張ってますこの前の日曜日は、1㎞走りました!すごく気持ちよかった!先月は歩いてしまったけど、完走しました!次の日かるく筋肉痛がありました昨日とおとといは、パート帰りに30分ずつウォーキングしました!久々に歩いたら走った時よりも筋肉痛がひどくてビックリ!動くと気持ちに余裕ができてしまい、お菓子を食べたり、お酒をのんだり…まだ56㎏を行ったり来たり…痩せて、かわいい服着たいなー
前回のは着替えただけ。今回は??ジンガーのスカート(インナー付き)にゲイターを合わせましたゲイターはどうか?と言われすぐ出てくるのはシンスプリントになった時に、タイツの下にゲイターを履いてたんです夏に、ゲイターにタイツを重ね履きえーっと、、、前と後ろの丈が違う大丈夫ですか?短くないですか??タイツを履いている時はジンガーは丈が長くて嫌だったのですがタイツ無しだと短くない??足を出すなんって何年も、遠ざかっている服なんで不安しかないまぁ頑張ろ
初めてハーフマラソンを走ってみました。シーズンも終わりの大きなイベントみたいな大会で、無事に楽しく完走できました♪年始の高校の同窓会で、同級生が何人かに声をかけていたので、勢いで参加するって言っちゃったけど…、ちょっと不安で、後悔してました。(^_^;)なまりきった体に反省して、去年から少しは泳いでいるけど、陸の上での運動はご無沙汰していたから、足の筋肉のなさに完走できるのかも自信がないくらいで…『足の付根の痛み』この間、5キロとその後10キロを走ったから、今度は15キロ走るぞ〜!
昨日、MRIの検査結果が出ました。脛骨疲労骨折でした。白くモヤってる所が骨折している部分なんだって全治6週間~2ヶ月さて、じゃあどうする?症状がハッキリわかったのでやるべきことが見えてきた超音波治療をすることにより治りが早くなるそうなのでできる限り通います骨折の原因を突き止めて改善しないと再発するそうです。(そりゃそうだ。)という事で原因の解明。シューズの見直しと、同じコースばかり走ると同じ箇所に負荷がかかるのでコースの見直
11月に実施した「RUN&SAFETY~街のみまもりラン~withRunGirl」を自主的な防犯活動を支援するポータルサイト「大東京防犯ネットワーク」にて取材記事としてご紹介いただきました。ありがとうございます!走り“ながら”できるRUN&SAFETYに対する思いなども取材していただきましたのでぜひご覧いただけると嬉しいです。記事はこちら大東京防犯ネットワーク|RUNandSAFETY(ランアンドセーフティー)~街の見守りランwithRunGirl(ランガール
今日はアラームなしでとことん寝る!と思っても5時に目が覚めるふわふわです…しかも5時でもよく寝た〜!と思う自分がなんかよく分からないけどイヤッ!!ふわふわです。土曜日は皇居でペーサー。30km走のうちの15km、4’45/kmペースを担当。前半は給水。ストレッチしてたので謎のポーズ笑桜満開ということで天気はイマイチだったけど過去イチ人が多かったランナーはいいけど歩行者の方は突然止まったり、違う進路に移動したり予測できないから、あまりにも人が多いところは時計止めて歩いて移動。ランナ
ランニング補給食のゼリー飲料は主にスポーツショップで売っています。だけどスポーツショップは滅多に行かないので、スポーツショップ以外で売ってたらいいのになぁ~と思いまして。私はよくドラッグストアに行きますが、そこでゼリー飲料が売られているのを思い出しました。ならばランニング補給食用のゼリー飲料が売っていないか探してみました。その結果…見つけました一番左のものはだいたいどこのドラッグストアでも売っていました。あとは一部
ふわふわです。日曜日は世田谷多摩リバー246ハーフマラソン走ってきました!!去年に続き2回目!今年はPTCのメンバーと鬼監督👹もいて心強い。今回もレイクタウンに引き続き4’15”/kmで行くが目標。雨が降っていたので屋根のあるところで動きをやり…(ちーちゃんと私の動きのキレの違い…苦笑)少し小雨になってきたので10分くらいジョグと流ししてスタート地点へ今回なぜかDブロック(Aブロックは招待選手のみ)周りを見たら陸連登録ではない人たちばかり。陸連登録の友人たちはみんなCブロック…
本日のランニング記録またまたやってきました東伏見公園。ここ東伏見公園は西武新宿線がすぐ横に通り、電車を見ることができます。もちろん桜も堪能できます。だけどこれは去年撮影した写真。今日行ったらまだ桜は咲いていたけど、ここまで綺麗には咲いてなかったです。今日は走っていたら暑かったけど普通にしている分にはちょうどいい気温だったので、公園には親子連れがたくさんいました。それにしてもドーム型テントっていうの?公園内いた
1人目は25wで肋骨痛、仕事は病欠。33wで安静にも関わらず謎の破水,34w未熟児早産を経て長い不妊治療の末、体外受精で6年越しの妊娠です。最後の妊娠、出産を無事に迎えたいと切に願う44歳の高齢妊婦生活です。第一子出産時は妊娠後半〜出産までかなり最悪の道を辿ってますもう6年経ちますがあのときの肋骨痛、、思い出しただけでも気分が滅入ります今回の妊娠では肋骨痛に襲われる事なく過ごしたいと強く願ってます原因不明不だったため、解決策がないのですが今はできる限りの努力を惜
昨日からまたガーミンコーチを開始。10km完走できたらいいな!コース。初回はベンチマークラン5分。キロ3分台とか4分台の人ってどうやって息しているのか知りたい💦ガーミンはちゃんとインターバルごとのラップを表示してくれるからいいわもしかしたらapplewatchでもそういう設定できたのかな?ま、使いやすい方を使うってことでいいでしょう。
今週怒涛の6勤ふわふわ@シロメです。あと2日…けど良いことありました!なんと!平日ワンオペじゃなくなりました!旦那の仕事がフルリモートになったんです!!わたしは絶対リモートにならないからマジ助かります。平日もう1人いるだけで全然違います。けどやることは変わらないのでw相変わらず家でゆっくりは出来ないんですけどね話は遡って3月9日。皇居でペーサーの後、かあさんとスーパーママランナーひろことランチしてきました!主婦の束の間の休息時間…せっかくだから美味しいところでランチしよ
桜の季節になりました。あと1か月もすれば川の道の季節。今年は開催されるみたいですね。知り合いのランナーさんが初参戦ということで、昔のブログのリクエストがあったついでに、もしかしたら他の選手の参考になれば~な感じで載せておきます。過去に3回出場した時の完走記です。超~~~長文なので、覚悟が必要?!ご興味のある方は、どうぞ。初戦の完走記(2015年)第11回川の道フットレース完走記ー序章ー|ギリ子がゆく(ameblo.jp)2回目の完走記(2016年
ふわふわです。今週から起きる時間が早くなり、仕事する時間も長くなり、いつもより疲れ気味でしたが昨日はMKの朝練に参加。Bグループの4’20”→4’00”昨日のペーサーさんは朝練は初めてだったようで…最初ちょっと遅かったんですが…4周めの途中からちょっとペースアップ!今のふわこの走力&ワガママボディでは一気にキツくなり4周で止めようかと思いましたがなんとか5周まで。ラップ(1.9km)8’22”(4’24”/km)8’14”(4’20”/km)8’12”(4’18”/km)8
昨夜仕事終わってから実家に。毎週のように土曜日ロングスリーパー😪😴💤歳と共に疲労が、抜けなくなってきてまた体力も落ちてるせいかすごーく寝ている😴運動不足だし天気☀️良いしランニングへ🏃♀️何と15℃もありましたヘルメット被った自転車おじさんが道々を逸れこの堤防へ行ったので私もこの道を行くことに🏃♀️釧路川に白鳥3羽居ました(*^^*)3羽見えるかな?半袖、短パンで走って走りましたが、復路向かい風で肌寒かったです
砧公園はまだ三分咲きくらいでした。写真は毎年早く咲く桜たち週末には見頃になるかな?ふわふわです。4月から時短勤務が2時間だったのを1時間にしたので出社時間が早くなり、起きる時間も早くなりました。夫がリモートになったので1時間時短にしたのですが、帰宅してからやることはほぼ変わっていませんまあ平日の夜、会社の飲み会に行けるようになったのは嬉しいけど。そんなこんなで、既に秋のレース何出る?なんて話もチラホラ。ふわこもエントリーを考えていたのですが…やはり今の生活だと厳しいかなと言う