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砧公園はまだ三分咲きくらいでした。写真は毎年早く咲く桜たち週末には見頃になるかな?ふわふわです。4月から時短勤務が2時間だったのを1時間にしたので出社時間が早くなり、起きる時間も早くなりました。夫がリモートになったので1時間時短にしたのですが、帰宅してからやることはほぼ変わっていませんまあ平日の夜、会社の飲み会に行けるようになったのは嬉しいけど。そんなこんなで、既に秋のレース何出る?なんて話もチラホラ。ふわこもエントリーを考えていたのですが…やはり今の生活だと厳しいかなと言う
本日のランニング記録とくしまマラソンまであとちょうど1か月。少なくとも1回は30㎞を走ったほうがいいというわけで、連休2日目の貴重な晴れ間の日に30㎞走を敢行いたしました。ランニングのコースはこのようになります。スタートは初めて行ったすかいらーくグループのラ・オハナ南砂町店のモーニングでエネルギーチャージ。ラ・オハナから北へ進んで亀戸駅のコインロッカーに荷物を預けて。京葉道路を東に進んで小松川橋を渡ったところで荒川河川敷を北に進みます。
ジョギングの成果写真で見ていこうと思いますジョギングを始めたのは2月16日からです。せっかくだからお腹の写真を撮っておこうという気になりました3月25日4月8日お腹の厚みが減ってきて、ウエストが、ほっそりしてきました。おへそ周辺がシワシワに…そして、途中から筋トレを始めました。筋トレ開始→3月30日4月12日↑意識して、お腹に力を入れています↓力を抜くとこんな感じでここでブログを終わらせておけば綺麗でいいかなと思いますが…加工なしの自分を載せていきたい私としては、正
本日のランニング記録写真は以前昼間に撮影したもの。日中は暑くなる予報だったので、朝5時に家を出て早朝ランニングをしました。さて、10月の東京レガシーハーフマラソンに向けてスピードを上げてをしてみました。『早々にエントリー完了!~10月走ります!』昨日から東京レガシーハーフマラソンのチャリティーランナーの募集が始まりました。トップページ|東京レガシーハーフマラソン東京レガシーハーフマラソン2024…ameblo.jp結果今までの中で最速ペース
今朝は砧公園のサイクリングコースをゆるっとジョグ。ふわふわです。今日は需要がほぼないかと思いますが砧公園について書きたいと思います。砧公園はこんな感じです地図の右側が環八下が東名です。車運転する方は分かると思いますが、東名東京インターの隣です。電車で来るには非常にアクセスが悪いです。(どの駅からも徒歩15分くらい)なので治安は良いです(たぶん)走れるコースは、外周(約3.3km)サイクリングコース(約1.67km)クロカン(1.6kmくらい?)全てほぼアップダウンです。
ふわふわです。前回のメンタル崩壊ブログにいいね!ありがとうございました日曜日は新宿シティハーフの10kmの部を走りました。準備していたらハーフの方々がゴールしてくるのが見れて女子トップだった友人、入賞したMさん、みやみさんにも声援おくれて良かった!ピナたんやEriさんを探したが見つけられずEriさんはこのあと沿道で会えた!今回は4’15”/kmでいって、ラスト上げられれば…と思いながら…果たして4’15”/kmいけるのかも謎でしたが…先週大角コーチにフォームのアドバイスもらったおかげ
先日ブログ記事で、マラソンをするときの服装にかかった金額を列挙しました。『マラソン時の服装にかかった費用』先月とくしまマラソンに出場するために実家に帰った時、父から言われました。「服装っていくらしたの?」そういえばいくらしたんだろう?振り返ってみ…ameblo.jpこれがマラソン大会の時の服装であり、普段はこんな気合の入った服装では走りません。普段は専らユニクロです。ユニクロでもランニングの服装が充実していて、特にお気に入りなのが
ランニング補給食のゼリー飲料は主にスポーツショップで売っています。だけどスポーツショップは滅多に行かないので、スポーツショップ以外で売ってたらいいのになぁ~と思いまして。私はよくドラッグストアに行きますが、そこでゼリー飲料が売られているのを思い出しました。ならばランニング補給食用のゼリー飲料が売っていないか探してみました。その結果…見つけました一番左のものはだいたいどこのドラッグストアでも売っていました。あとは一部
ここ最近だんだん、睡魔からも開放されて。からだのだるさもかなりマシになってきました。ニコチンってすごい!夜眠れない日があったのもニコチンのせいだったのかも。いまは寝付きも良くなった。今日も、ランがんばりました。坂道ダッシュ5本からのJOG30分。昨日は旦那さんと一駅むこうの市役所に用事があったので一緒にラン!その後少しランで回って、ガストでランチしました。🥰ラン後はごはん美味しい🥰
本日のランニング記録本日は、途中の駅から現地まで行き7㎞、帰りは行きとは別の途中の駅まで12㎞走りました。途中、お昼ご飯に立ち寄ったのはラ・オハナ。2月に30㎞走をしたときにモーニングを食べに行ったお店です。『2024/02/24ランニング記録~あと1か月!』本日のランニング記録とくしまマラソンまであとちょうど1か月。少なくとも1回は30㎞を走ったほうがいいというわけで、連休2日目の貴重な晴れ間の日に30㎞…ameblo.jpラ・オハナ
昨夜は真夏の夜の夢の応援ナビに釘付けでした!ふわふわです。ウソですwwいつか、実家の近くから参戦したいと思います。走られた皆さまお疲れ様でした!今日は予告通りファスティング実は(て程でもないけど)3回目です。毎回これで↓1日かけて6本飲みます。毎回1日だけで、終わった後というか直後はあまり体重変わってないんですが、代謝が良くなっているのか、何日かけて徐々に良いペース体重が落ちています。内臓を休める面でもいいと思います。前回は好転反応で頭痛がキツかったんですが、今回は眠気が凄
今日は暑かった🥵午前中は、昨日の続きで大掃除。2階、3階が綺麗になって気持ちも清々しい。そして、先々週は上の子が体調不良で先週は下の子が体調不良だったので、だいぶ間が空いてしまったけれど、久しぶりのランしてきました。その前に今日は暑すぎるからとアームカバーを買って、それを付けて、しっかり日焼け防止して走りましたが、ホントに暑かった。走りながら鯉のぼりも見れる余裕もあり、今日もよく頑張った。#マラソン#マラソン女子#アームカバー#大掃除#子供の体調不良
おはようございます育児ブログを中心に書いていたのですが、一時期に比べると育児が格段に落ち着いてきたのもあり…新たに趣味として取り組み始めたランニングを中心にブログを書くことにしました(育児や家族に関する内容は、アメ限で)ただいまーーー!笑|日々気持ちよく走りたい主婦。ameblo.jp公式ジャンルを『育児』→『ランニング』に変更しただけなのですが、なんだか雰囲気が変わった気がしてなんか緊張でもランニング好きさんと情報交換できたら嬉しいし、ランニングに興味のない方にも興味を
ふわふわです。20日はラフィネの練習会で皇居20kmの4’45”/kmのペーサーです!0.1秒惜しい!精進します。はてさて、あっという間に4歳になったぽんぽこさん。3月から始めたスマイルゼミは毎日楽しそうにやっていて、同じく3月から、社会性や、身体の使い方を学べたらなぁと体操教室も始めて、楽しく通っております。オムツは出掛ける時と寝る時は付けているのですが、保育園ではお昼寝の時間もずっとパンツで過ごしているよう!なのでこれからはお出かけの時もパンツで行こうかなぁと思っています。あ
大好きなセブンイレブンのミルクバナナスムージー🍌とても美味しく、ハマり中です足の痛みも、おかげさまで、昨日に比べほとんどなくなり、5kmペース走しました🏃🏻♀️🏃🏻🏃🏻♂️接骨院にも行き、丁寧に診察をしてくれました。筋肉がすごく柔らかくなって全然ちがう、もう治るでしょうと診断本当に良かった今回の、つべこべ言わずジョグ🏃🏻♀️🏃🏻🏃🏻♂️メニューは、400メートルウォーキング→5kmペース走→400メートルウォーキングです。筋肉の緊張も念入りに温めて、ほぐしてから
おっ久しぶり❗️久しぶりすぎてブログの書き方忘れたわ〜この数ヶ月の間にねぇ、転職したんやわ前の職場はね、はっきり言ってこの業界の中での風俗とか闇金のような位置付けでさ、入職してからその事実を知って、毎日悶々としてたんやけど、絶好のタイミングで素晴らしい職場に転職できてやっと胸を張って生きれるようになった気分やわでさ!ダイエットがねぇ、遂に一区切りついたんやわ転職とかありながらも、毎日ランニングは続けてたんよ大体毎朝仕事行く前に5〜6キロ土日は10キロずつくらいそして、さ
ダイエットになってないけど、今週は運動を頑張ってますこの前の日曜日は、1㎞走りました!すごく気持ちよかった!先月は歩いてしまったけど、完走しました!次の日かるく筋肉痛がありました昨日とおとといは、パート帰りに30分ずつウォーキングしました!久々に歩いたら走った時よりも筋肉痛がひどくてビックリ!動くと気持ちに余裕ができてしまい、お菓子を食べたり、お酒をのんだり…まだ56㎏を行ったり来たり…痩せて、かわいい服着たいなー
桜の季節になりました。あと1か月もすれば川の道の季節。今年は開催されるみたいですね。知り合いのランナーさんが初参戦ということで、昔のブログのリクエストがあったついでに、もしかしたら他の選手の参考になれば~な感じで載せておきます。過去に3回出場した時の完走記です。超~~~長文なので、覚悟が必要?!ご興味のある方は、どうぞ。初戦の完走記(2015年)第11回川の道フットレース完走記ー序章ー|ギリ子がゆく(ameblo.jp)2回目の完走記(2016年
私は現在身長162㎝体重50㎏。この体重を2年ほどキープしております。4年前まで体重は56㎏ありました。体重が減ったのは明らかにランニングのおかげだと思っています。4年前、コロナ禍で世界中がパニックに陥っていたとき。その時から早く目が覚めるようになりまして。コロナ禍で人との接触を避けるようになったこともあり、朝に走るようになりました。7年ほど前からランニング練習をしてマラソン
本日のランニング記録桜が終わったと思ったら藤の花が綺麗に咲いていました。本当なら藤棚に咲いてある方が綺麗に見えるんですけどね。さて、久しぶりに早朝ランニング。朝5時すぎに出かけました。タイムリミットは夫が起きてくる6時半までに家に帰ること(別に時間過ぎても怒られることはないんですけど)。半そでシャツとハーフパンツで出かけた時はまだ肌寒かった。だけどしばらく走ってると暑くなってきて・・・。だんだ
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新しく防水トレイルランニングシューズを購入したのでご紹介。一家に一足、雨の日に大変便利でだいたい二年一度の頻度で買い替えています。今日ご紹介するのは、『ナイキリアクトペガサストレイル4GTX(NikeReactPegasusTrail4GTX)』。く~~ナイキはほかのシューズに比べてデザインが抜群にカッコいい!実際にナイキを履いたときには周囲のランナーから、そのシューズ、カッコいいですね!と言われま
ふわふわです。今週から起きる時間が早くなり、仕事する時間も長くなり、いつもより疲れ気味でしたが昨日はMKの朝練に参加。Bグループの4’20”→4’00”昨日のペーサーさんは朝練は初めてだったようで…最初ちょっと遅かったんですが…4周めの途中からちょっとペースアップ!今のふわこの走力&ワガママボディでは一気にキツくなり4周で止めようかと思いましたがなんとか5周まで。ラップ(1.9km)8’22”(4’24”/km)8’14”(4’20”/km)8’12”(4’18”/km)8
ご覧頂きありがとうございます前記事【UNIQLOリブTで真夏日コーデ♪】にもたくさんのいいねをありがとうございました6月から始めたランニング、今月も練習会に参加してきましたコーデはもちろん全身UNIQLOですドライコンビネーションTシャツドライEXウルトラストレッチショートパンツエアリズムUVカットメッシュフルジップパーカエアリズムパフォーマンスタイツTシャツとショートパンツは秋の新色【DARKPURPLE】を着ています撮られながら動いてたら変な格好で撮られてました笑アラ
ぽんぽこにママのほっぺふわふわでかわいーと言われたふわふわですぽんぽこ、ありがとう。先週の日曜日は渋谷表参道ウィメンズラン!実に5回め?今回はご縁があり、アラスカシーフードマーケティング協会さんのPRランナーとして走らせていただきました!!メンバーはみんな大好き木下裕美子さんをはじめ、元実業団のまおちゃん、マラソンベスト2時間45分のなっちゃん、PTC仲間のめぐちゃん、ボート部で全カレチャンピオン運動神経抜群のあんなちゃん、ワガママボディのふわこの6人あとマーケティング協会
昨日から東京レガシーハーフマラソンのチャリティーランナーの募集が始まりました。トップページ|東京レガシーハーフマラソン東京レガシーハーフマラソン2024の大会公式ウェブサイトです。大会要項、コースマップ、エントリー情報などご確認いただけます。legacyhalf.tokyo昨日寄付の申し込み~寄付金入金~チャリティーランナー申し込みと入金と一気に出走確定まで手続きが終わりました。確か去年は寄付金の入金からランナーエントリーまで日にちがあったような・・
初ハーフマラソンは、とりあえず完走できて、タイムは2時間12分。練習のときは、いつもスマートウォッチ君に、1キロ7分半か8分半のペースだって言われてたから、練習よりも長いハーフを走ったら2時間45分か、下手すると3時間かかるかな、と思ってたので、思ってたよりいいタイムでびっくり。1キロ6分半くらいで走れてるやーん。スマートウォッチ君、はずれすぎー。『ランニングアプリ』この間走ったハーフマラソン、私の安物スマートウォッチ君は、「14.3キロのランニング、平均ペース9分20秒」と判定
私が普段の練習で走る距離は10~12㎞くらい。先週久しぶりに18㎞走りました。18㎞って結構すごい距離だと思うんですよね。そりゃあ走りこんでいる人はもっと長い距離を走っているんでしょうけど。んでその日の夜。夫が帰ってきて今日の話をしながら「今日18㎞走ったんだよ」って伝えたら「ふ~ん」だって!え、それだけ別に夫に褒めてもらいたくて走っているわけではない
こんにちはー!!!持久走なんて大嫌い、走るのなんて大嫌いだった私が、なぜだかランニングにハマり…ただ走って疲れて、意味わからん!と思っていたけど、今は黙々と走る時間が最高のおひとり様時間。走りながら考え事したり、妄想したり笑、音楽聴いたり、周りの景色を眺めたり。帰ってシャワー浴びるのも最高本当に有意義な時間だとなーとしみじみ思いますそして、どうせ走るなら目標持ってやって行きたいと、10キロ→ハーフ→フルまでの目標レースを設定しているわけなんですが。自分が一年ちょっとかけて頑張ってきたラ
気持ちの良い朝だ。片瀬漁港にはコノシロが、いるいる。ぽちゃぽちゃ飛び跳ねているのはコノシロなのか?釣り人達はこぞって、ルアーやジグサビキでこれを狙っていた。30センチ近くありそうだから、当たれば楽しめるだろう。それ以外の魚は今朝はまだ釣れてなかった。キスもだめ。お天気がサイコーなので、釣り人がうようよ現れるだろう。吾女は考え中である。まずはパンを焼いてからである。それに、新しい酵母を育て始めたので、様子をみてあげなくてはなりません。釣りに振り回されるようでは困ります。まだ、未熟者な
おかげさまで少しずつ、痛みが和らいできました今日は、リハビリジョグ!ゆっくりとジョグしました初めての夜ラン🏃🏻♀️🏃🏻🏃🏻♂️やっと走れた喜び~今日は、涼しくてすごく気持ちいいです蛙🐸さんの大合唱が響き心地よいランニング時間になりました無事に、5km走れてすごく嬉しいのです~今回、初めての痛みを経験して、たくさんの発見とお勉強になりました。1、準備運動の大切さより練習効果が上がり、筋肉を温めて、身体を柔らかく整え、リラックスができる準備運動。筋肉が固いと、緊