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５日間休足していました。右外くるぶし下部から足の甲あたりが痛くて。不思議なもので、走っている間は痛くない。歩く時も痛くない。その部分が腫れているわけでもないし、触っても押しても痛くない。座って仕事をしている時やテレビを見ている時、台所で立って料理している時、ただ寝そべっている時にシクシクと痛む。走っている時に痛い方が、気分的にはマシです。理由が明らかだから。圧倒的に長い、走らない時間に痛いのは、怖いです。日常生活に支障が出るんじゃないか、歩けなくなったらどうしよう、って。なので、５日間宅トレだ
完走証でました〜性別順位が間違ってます。７位／189人中。【マレーシアマラソン2026優勝タイム】男子：DavidKipkorir🇰🇪２時間34分14秒女子：Caroline🇰🇪３時間３分17秒さすがにこれだけアップダウンが激しいコースだと、優勝タイムはこの程度しか出ませんね。優勝賞金は6,000MYR（約23万円）でした。おめでとうございます記念すべき第１回目のマレーシアマラソンには、５kmと10kmにそれぞれ約4,000人が、ハーフには約5,
お隣マレーシアのKL（クアラルンプール）で、今年初開催される大会にサインアップしましたMALAYSIAMARATHONLet'ssignupfortheMalaysiaMarathon2026(42k,21k,10k,5k).RegistrationstartsonMay4-5,2026.malaysiamarathonofficial.comオフシーズンの７−８月に、練習がてら１本フルマラソンを走っておきたいな、というのは例年の希
ClaisebrookCoveparkrunでパースマラソン前の足ならし人口250万程度の街なのに、市内で5ヶ所もパークランをやってるのが、さすがオーストラリア。ECPで120人程度の参加者でも十分多いと思うのに、今朝のこちらは292人川沿いの整備された遊歩道を往復するわかりやすいコース。スタートとゴールが500mほど離れていることだけ、事前情報として知っておけばいい。ゴール地点の公衆トイレは清潔で、こちらもポイント高し。いつもECPでは5kmTT代わりに殺伐
こんなに煙いシンガポールには戻ってきたくなかったよ...街が真っ白です。AirqualityremainsunhealthyacrossSingaporeamidhazeAt11am,24-hourPSIreadingsrangedfrom129to174,withhourlyPM2.5levelselevatedinallregions.www.channelnewsasia.comパースの青い空、さやわかな空気が忘れられない
シンガポールマラソン2026の申し込みが、本日から始まりました。BYDSingaporeInternationalMarathonpresentedbyadidas-SGInternationalMarathonPte.Ltd.Singaporeruns.Throughrain,sun,sweat,andthedailyhustle.JoinusaswecelebrateSingapore'sannualmarathonweeke
パースマラソン１週間前の疲労抜き期間に入りました。今日は10kmジョグ＋200mWSx６本で、久しぶりにガーミンのインターバル機能を使おうと時計をいじっていたんですけど。設定するのが久しぶりすぎて、どこでどうやればいいのか、完全に忘れている５分くらい、画面スクロールしたり上下ボタン押して、インターバル設定画面を探したんだけど、もう全然わかんないこういう、機械に疎いおばさんにはなりたくないというのになぁ。しょうがないので、通常のラン計測画面で、勘だけを頼りに
