ランナーめし

来週のTheKIPRUNSingapore2026ハーフマラソンのレースパックを取りに行きました。KIPRUNは今大会の運営者DECATHLONのランニング関連商標です。さすがDECATHLON、自社商品を色々とくれちゃう。ちゃんとスタートペンAゲット。さらにハーフはゴールしたら、完走Tシャツももらえるのだ。SISのエナジージェルが入ってるのが、個人的にはポイント高し。日本メーカー以外では、唯一安心して食べられるお味です。私が取りに行っ

ヨガのWen先生がシンガポールに滞在中で、今朝はマリーナベイでの朝レッスンへ。荷物がぐちゃぐちゃで、すみません走った後着替えたし、シューズとか大荷物だったので。昨夜雨が降って、この時間まではまだ空気がキレイだったランニングは週５回しかやらないけど、ヨガは毎日の習慣となってもう何年も経ちます。寝る前に20〜30分やらないと、落ち着かなくてベッドに行けない。スタジオに通うのは長らくしていないので、Youtube専門ですけど。ヨガはランニングとの親和性が高い

平坦ペース走の翌日は、坂トレ。今日はMt.Faberに来ました。シンガポールで３番目に高い山（94m）、つーか丘です。ボタ外周よりは遥かにキツい勾配を、のんびり走りたい時に時々来ます。HendersonWaveは工事が終わって、キレイに整備されました坂を登る時に心がけていることは、ゆっくりでいいから歩かないこと。ここはヒルクライムの練習をする自転車乗りの人たちが多いので、さーっとスピードを出してくだってくる自転車には気をつけましょう。この辺りは、以前よく参加して

タフな練習の翌日は、ゆっくりのんびり坂コース10km＠Mt.Faber空がキレイでした。ここからの景色がすごくシンガポールらしくて、好きです。（ビジネス街とHDB群、ジャングルと海が一気に見える）シンマラに激坂が戻ってきた先週、シンガポールマラソン2026のコースが発表されました。スポンサーやオーガナイザーが変わろうとも、コースが大きく変わることはありません。そもそもフルマラソンの距離が取れる場所なんて、限られてるしね。

ソウルに来たぞよ〜おばさんの韓服姿も載せたいが、全身写真がないのよいや〜、今回の４泊５日の旅、本当は史跡や博物館に行って歴史についても学ぶつもりでいたんですが。終わってみたら、買い物と食べることしかしてない韓服は着たけど。だってそれがめちゃんこ楽しかったんだもの〜いやしかし、一番大事なことはちゃんとやりましたよソウルの街を走ったし、買いたかったブランドでランニングウェアを買った。まず着いた翌朝走ったのは、①ナムサン（ソウルタワー）公園周回コース