ランナー

ランナーを卒業。してから。体重が6㎏増加した私。ダイエット目的で。ジョグを日々やっております。大会に出ないの？そう。今の足では全く出る気はありません。完全に治った時に考えます。今日はロングジョグ。ペースはゆっくりでしたが。ラスト2㎞だけちょい上げて終了。帰宅後、体重を測定したら。超久々の60㎏切りで。BMIも20切り。水分が抜けて一時的とは言え。やっと真面な身体に戻りました。ランはあくまで。ダイエット目的で。昔のような。記録を目指す気が

今朝は起きてテレビをつけた瞬間にメキシコが先制ゴールを決めました次の試合は韓国が勝利。日本vsオランダ戦は月曜の朝5時から。もし負けようもんなら週の始まりなのにまるで金曜の疲労感になりません？プレミアムフライデーならぬプレミアムつらいデーですそれにしても昨日のブログに貼った寺川アナの実況動画。あれは何回聞いても心が揺さぶられます。今回の決勝も寺川アナでお願いします！朝はいい天気でしたが、走らずに後脛骨筋と長腓骨筋のケアをしてから二度寝走りながら治していきます。今日はどうしてもアジフ

みなさん、こんばんは。今日もパパのブログにお越しいただき、ありがとうございます。土日があっという間に終わり、さー、一週間頑張りましょうねこの土日はスケジュールがギッシリで、体が休まらないまま過ぎ去っていきました。いつもと同じことを書いています・・・・土曜日はすっかり見すぼらしくなった我が家の畑の除草作業をみっちりやって、夜は地区の会計担当理事として会議を一本こなしておりました。ゔ〜・・・・腰に疲れが・・・日焼けして、腕がヒリヒリしております・・・

台風🌀が、過ぎ去り、、、また、新たに、台風🌀が、、、、、、、前回、玉ねぎ🧅じゃがいも🥔にんにく🧄の収穫🧺も、終わり、寂しくなった畑中央。じゃがいも🥔の収穫🧺で、味や特徴は？と、質問🙋があり、おさらいします。3月1日頃に、植えましたが、その時の畑の様子。土作りも、終わってます。で、黒マルチを張り、左側から、グランドペチカアンデス赤レッドムーンそして、ノーザンルビーを植えました。定番のじゃがいも🥔ではなく、赤系と言われるじゃがいも類です。芽出し完了したじゃがいも

最近の活動記録。色々忙しくあまり行けてなかった。タイサパ久しぶりに行ったけど覚えててくれた。相変わらずおっとりで色気ダダ漏れ。なんでこんな場末にいるのか謎。おっぱいや乳首の感触からまぁまぁ熟しているなってのはわかるけどキスされながらとかおっぱい吸わせてもらいながらいじられるととても気持ちがいいです。帰る前もキスしてくれたのでまた行きます。２軒目。ランナー行こうとしたら店じまい、見た事ない従業員いるな？ミドリはコージーさんに任せて俺はやめとこう。バンチなんとか悩むなーで

Lunaです🌙.*·̩͙明日は新月🌑そのタイミングで明日は亡くなったうちの猫の四十九日です🍀そして⋯冬至まであとわずか✨たくさんのことが“終わり”、いよいよ新たな世界線の“始まり”が訪れますね🌈そんな時分、わが家にはひと足早く“新たな始まり”が訪れました✨私にとってとても大きなこと🍀毎日が幸せです🥰それについてはまた今度.*･ﾟ■冬季休暇のお知らせ■12月27日～1月12日まで冬季休暇をいただきます⛄️この期間は鑑定・セッション・公式LINEのお返事を

ちょいと早起きして、紫陽花を見るジョグ今月はANAPOCKETのチェックインチャレンジで「紫陽花の名所」ってのがあって、家からほど近い「白山神社」っていうのがチェックインポイントになってたからジョグの目的地に設定ー。途中のタカヤマベーカリーでエビカツサンド買って、途中のミスドでとんでもない大行列を見て（これが噂のもっちゅりんとかいうやつの…）8:19時点。画面の左にもっと列が続いてます白山神社。きっと混むだろうなと思ってなるべく早く行こうと思ってたんだけど、案の定すん

こんにちは♫よしよしねっとのあいママです☺️1月もあっという間に半ばですね✨先日、美南中央公園に遊びに行ったら、梅の花が咲いていました😊消防署側入り口の近くに咲いていたので、皆さんも公園に行かれた際はお子さんとぜひ、見てみてください☺️♫✨今日は、2026年令和8年3月29日(日)に開催される、第29回吉川なまずの里マラソンの、ランナー募集についてお知らせします♫現在すでに募集中で、1月25日まで受け付けています（※電話申し込みは1月23日までです♫）🌟親子マラソンもあるので、走るのが

パンツ難民長年愛用してきたユニクロエアリズムボクサーブリーフ（ローライズ）これさえあれば普段もランニングもそして家の中でのパンイチ生活もすべてがうまくいっていたと思っていたのは自分だけかもしれませんが半年ほど前から気づくと「あれ？最近、店頭で見かけない…」オンラインを覗いても、商品ページはあるが品切れになっており……廃盤か…パンツに求めるものパンツにそこまでこだわりはありませんが、いくつか譲れないポイントがあります。値段が手頃であること→

この記事では、ウォーキングパッドS1とZ1の違いについて詳しくお伝えします。キングスミスのルームランナー、ウォーキングパッドS1とZ1の主な違いをまとめると、以下のようになります。比較項目ウォーキングパッドS1ウォーキングパッドZ1操作方法フットコントロール・アプリ・リモコンアプリ・リモコン最低速度0.5km/h1.0km/h静音性（公式記載）45dB(図書館並みの静かさ)65dB耐荷重100kg110kg重量25kg23kg自立収納不可可能

ランニング界で「各方面から大絶賛」「久々の名品」と呼ばれているシューズが登場しました。それが、プーマの最新作ヴェロシティニトロ4（VelocityNitro4）です。日常のジョグからペース走、ロング走まで幅広く対応できる万能型トレーナー。今回はその魅力を詳しくレビューします。1.進化したNITROフォームがすごいミッドソールにはフルレングスのNITROフォームを採用。従来モデルよりも軽量で反発力が増し、「ふわっとしたクッション」と「カチッとした推進力」の両立を実現していま

第44回大阪淀川チャレンジマラソン参加して来ましたー河川敷のフラットなコース記録更新を目指すのに最適チャレンジに燃えるランナーが集まっていますわたしにとっては別の意味でチャレンジ受付でゼッケンをもらいました一般男子5キロの部にエントリーゼッケンはニックネーム表示これは嬉しかったですよジャージを脱いで今回の戦闘スタイルにR大学陸上競技部女子ユニホーム風で挑みますロゴマークは外しましたネイルチップもR大カラースタート20分前念入りにストレッチサングラスを頭

2026年1月11日（日）に台湾南部の高雄市で開催された高雄富邦マラソンに実際に参加してきました。会場に設置されたステージ、ブログ筆者撮影過去の大会含めて、高雄マラソンについては、すでに他のランナーの方が詳細なレースレポートを公開されており、コースや記録に関する情報は十分に出そろっている印象です。そこで本記事では、レース内容そのものではなく、趣味（鉄道、マラソン）と絡めた視点で、備忘録を兼ねてまとめることにしました。特に、以下のような不安をお持ちの方を想定しています。海外マラソンに初

こんにちはログインボーナスデイリーミッション更新内容​LEGEND第4弾ア・リーグ注目選手は…TEX★イバン・ロドリゲス選手！ここで最強格のキャッチャーが登場しました代打要らずですね〜LAA★アースタッド選手！弾道は2ですがレフトAでスプレー・バレル持ち必須級の選手が同リーグで2名出ちゃいましたね〜ATH★ノリス選手！ツーシームはないですが、MAXスクリューに高速チェンジアップ厄介なピッチャーが増えました。ナ・リーグナ・リーグはア・リーグにラインナップは比べると

アシックスの大黒柱とも言える安定系シューズ「GEL-KAYANO」。2026年モデルとして、ついにゲルカヤノ33が発表されました。一見すると32の正常進化に見えますが、中身はかなり大胆な変更です。今回は、「32ユーザーが買い替える価値はあるのか？」という視点で見ていきます。最大の変更点①4Dガイダンスシステム廃止ゲルカヤノ32では、4DGUIDANCESYSTEMが安定性の核でした。しかし33では、FLUIDSUPPORT（フルイドサポート）へ変更されています。

今日は久しぶりの雨です☔小雨だったら外に出るつもりでしたが、思いのほかしっかり降っていたので外出は断念しました。私は、ランニングをするため朝起きた直後の体の具合を、とても重要視しています。昨日の疲労はどうかなぁなど、体感を重視しています。主に気にしているのは、足首、ふくらはぎ、太もも、腰、背中、肩、腕、頭の8つの部位。毎日欠かさず状態をチェックしています。今日の「ふくらはぎ」と「太もも」は、だいぶ疲労が抜けてきた気がします。ですが、自然に任せているだけでは、なかな

昨年は大雨警報のため、当日の朝に中止が決まったディープエチゼンやっぱり走ってみたくてエントリー急遽、落石❓かなかんかの影響で法恩寺林道(真ん中辺りの青い線)が使用不可となりミドルは経ヶ岳➡︎伏拝まで行き折り返すピストンコースに変更。エイドは、往路の約5キロ地点と復路の19キロ地点と折り返しの伏拝で500ccの水ペットボトルをもらえるだけGPXデータは確認していて経ヶ岳は激上りとアタマでは分かっていましたが・・・・エグかった💦気温32℃ということもあり600ccを3本持っていきましたが

この日も同じ12キロのペース走『5キロ×2〜キロ3分半集団でアルファフライ壊れる〜』先週の練習会から気温が大きく下がって24℃。に加え、この日は久しぶりに同じペースで走れるランナーが2人。5キロ1本目。いちおう自分が3人の中でフルが一番速いと…ameblo.jpこの記事で書いたように練習用で使えるカーボンシューズが全滅したので、新しいのを買いました。今までヘタったレース用クラスのシューズを使ってきたんですが、やはり耐久性には難があるので（特にアルファフライ）練習で使うなら、ランクを落とし

6月なのに暑い日本・・・ここ数年、6月から9月、いや10月までずっと真夏の暑さですよね。「四季」なんていうけれど、日本のほとんどは夏じゃないか！ゲリラ豪雨も降るし、もはや温帯ではなく亜熱帯。東南アジアと同じ気候ですよね。そんな暑くなり始めの6月ですが、なんと私は長袖を着てランニングをしています。自分の写真が撮れなくて残念💦今度チャレンジします（笑）なんで長袖を着ているかって？寒いところにいるからです😁とりあえず、今回の出張が終わったら色々書こうと

「フルマラソンで成長したい」その52〜上下動を減らす、もう１つ大切な取組みがあります僕はこの数年、連載形式で記事を書かせて頂いています。過去は毎日書こうとしましたが、区切れがないので、時に長く、時に短くなっていたり、書くことが苦しく感じた時もありました。僕は毎週末に距離走等の強い練習を行いますから、月曜は練習内容を紹介させて頂いて、火曜から土曜の５日間に１つの話題を書かせて頂いて、日曜は日曜企画を書かせて頂く形に切り替えさせて頂きました。何となく、このスタイルにさせて頂いてから、１つの

【0517】日本記録樹立者:2,000,000円※日本記録男子4'00"16女子4'32"0申込期間は終了■GINZAMILEGINZAMILEは、NIKEがプロデュースする速さの限界に挑む公認ワンマイルレース＆リレーレース。かつて高速道路だった東京・銀座KK線をトップアスリートから一般ランナーまでが集い、激走する。日本で、本格的なワンマイルレースに挑んだランナーはまだ10%にも満たないと言われている。新たなランニング文化の始まりに、ランナーとしての一歩を刻

この記事では、HOKAのランニングシューズを実際に購入した人の口コミ・評判を徹底調査しました。「HOKAって本当に履きやすいの？」「厚底が自分に合うか不安…」「高いお金を払う価値はあるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。HOKAランニングシューズ（クリフトン10）は、「ふわふわなのに足がしっかりホールドされる」「膝や腰の持病があっても疲れにくい」「おろしたてでも最初から足に馴染む」といった高評価が圧倒的な一方で、サイズ選びの難しさや足幅の細さを気にする声も一部見ら

Lunaです🌙.*·̩͙一週間前、うちの猫の容態が急変し一時は死を覚悟するほどの状態でしたが、奇跡的に再び元気を取り戻してくれました🥹✨ちょうどそのタイミングで私も体調を崩し、さらにフレームの元夫も体調を崩したり、、秋分を超えてからの炙り出しやエネルギー調整の波を身をもって体験したように思います^^;今は猫も私達もようやく落ち着いた日常を取り戻し始めています(*´―`)🍀*゜(セッション日をご変更いただいた皆さま大変申し訳ございませんでした🙇🏻‍♀️)-----

この記事のポイント（2026年追記）ゴッドハンドライトニングニッパーの切れ味や扱いやすさを、aurochsの超極薄ニッパーと比べながら整理しています。ぱち組みでゲート跡をきれいにしたい方、片刃ニッパー選びで迷っている方に向けたレビューです。ゴッドハンドライトニングニッパーレビューゴッドハンドライトニングニッパーを、aurochs超極薄ニッパーと比較しながら使ってみたレビューです。HGUCハイザックのゲートカットで、切り口のきれいさ、使い心地、価格に見合うかを確認し

どーもどーも今日はタイトルの通り、こちらがその『プリムリナリトルドラゴン』です全然名前みたいなカッコ良さはなく、何がリトルで何がドラゴンなのか？？それはさておきうちのドラゴンちゃん、昨日はまだ蕾だったんだけど、今日帰ったら花が咲いてました!!薄紫で可愛らしいなぁ春？にホームセンターで見つけて葉っぱの感じが可愛くて即購入垂れ下がる伸びた葉っぱ(ランナー)は予想通りで、苺と同じ増やし方する奴だ切り離して植えると根が出ると思う!あ、写真見て分かるけどうちの子は随分

こんにちは😊ダエンからマル施術院院長の丸山です^^今回のテーマはこちら！「４か月治らないランナー膝（腸脛靭帯炎）がフルマラソンに参加するまで回復」もし、あなたが膝の痛みでマラソンが走れない状況でお困りならこの記事を最後までご覧ください。マラソンランナーを困らせるランナー膝の治し方と実際の患者さんの感想をご紹介します😊きっと治る希望が持てるはずなので、期待して読み進めてください^^～目次～ランナー膝は治らない！？４か

ランナー界隈でも話題になりそうなニュースが飛び込んできたこれまで「GEL-KAYANO33（1011C229.001）」については、型番や過去シリーズの流れから予想するしかなかったんだけど、ついに正体が判明！なんとこのモデル、2026年6月11日に先行販売がスタートしたばかりの超最新作だった🔥🎯GEL-KAYANO33は最新フラッグシップモデル！今回判明した情報によると、「33」という数字は派生モデルではなく、歴史あるKAYANOシリーズの正統な最新作。つまり…✅GEL-KA

暑さ対策してますか？爽やかな初夏もそろそろ終わり？この後は、ジメジメ＆蒸し暑い梅雨と夏が巡ってきます。。今年も暑くなるようですね。。そこで！！目から入る涼しさ（涼感）は、体感温度を２〜３度下げると言われていますので、是非インテリアに寒色（ブルー系、特に淡いブルー、水色がオススメ）を取り入れてみては如何でしょうか？😄気象庁の３ヶ月予想では、今年も全国的に平年より暑くなり、猛暑になる可能性大とか。。💧去年の夏を思い出すと、怖すぎますね。。😂でも！↓涼やかな色合

赤ちゃんの靴って、どれを選べばいいかわからなくて、つい見た目で選んでしまいがちですよね。でも「買ったはいいけどサイズが合わなかった」「足が痛そうにしている」という声は意外と多く、選び方にはちょっとしたコツがあります。結論からいうと、・歩き始めの段階（月齢）に合ったシリーズを選ぶのがまず大事・サイズは足の実寸より0.5cm大きいものを目安にすると失敗しにくい・足幅が広め・甲高なら→コトラBABYが向いていることが多い（特にアシックスは他ブランドよりフィット感が強めな

ランニングをして汗だくで帰ってくると、すぐにシャワーを浴びます。これはランナーなら普通のことだと思います。特に夏は帰宅したらまずシャワー。水分補給も忘れて先にシャワーを浴びることもあるくらいです。昨年の夏に衝撃的なことに気づきました。走って帰ってきて、いつものように浴室でシャンプーをしていました。髪を洗い流した瞬間、浴室内にかなり強いにおいが立ち込めたのです。最初は本気でこう思いました。『うちのシャンプー、こんなににおい強かったっけ？』しばらく気になっていたので、あ