ランナー

来年2月のミラノ・コルティナオリンピックの開幕まであと2か月となった6日、イタリア国内での聖火リレーが始まりました。聖火リレーは、首都ローマで始まりました。聖火は、ギリシャのオリンピアで先月ともされギリシャ国内でつながれたあと、今月4日、イタリアに届けられました。リレーの第1走者は、2016年のリオデジャネイロオリンピックの競泳男子金メダリスト、グレゴリオ・パルトリニエリ選手が務めました。その後聖火は、サンピエトロ大聖堂前の広場などをリレーされ、多くの観客が歓声を上げていました。

このプレイは走者が全力疾走すればいいという考え方は、あえてしないほうがいいと思う。常に全力疾走は疲労がともなうから、ケガにつながるケースもあり、選手によっては全力疾走は求めないほうがいいと思う。でも、こういうプレイがたびたび起きるのは、ランナーがホームインが可能だと考えてしまうと、自然とランナーは走ることを手を抜いてしまうし、ランナーは後続のランナーの情報を得ることは難しい。唯一後続のランナーを得る方法は、ネクストバッターボックスにいる人がジェスチャーで知らせることはできる。

ウルトラマラソン：健康に良いのか悪いのか？▶️ウルトラランニングの人気が爆発的に高まっています。フルタイムの仕事を持つ多くのランナーが、今では50km、80km、100km、さらには24時間イベントに挑戦しています。❓ウルトラ長距離走には健康上の利点はあるのでしょうか？ある程度までは、はい。▶️中程度のランニング（週3〜5日、1日30〜60分）には、明確で証明された利点があります。✔寿命の延長✔心血管リスクの低下✔血圧の低下✔より良いメンタルヘルス✔糖尿病と脳卒中の

おはようございます😊やる気満々で早々と現地に着いてますシャトルバスが何台も行き交っておりますみんな頑張るのだよミニオンの帽子被るはずが…レノファの服着たらいつもの様にレノファの帽子を被ってしまいました💦探す目標が無くなっちゃいましたねすみません🙇‍♀️結構トライアルにお買い物に来てるランナーも多いわ取り敢えずソルトアリーナへ行ってみよう

この記事の内容は、私が長年師事しているスパイラル•テーピング協会会長・田中信孝先生の理論に基づいていますこんにちは😊大阪メトロ天神橋筋六丁目駅近くにあります、中条整骨院・鍼灸院です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。■人間特有の能力！3つの歩行パターン世の中の動物には、それぞれに適した歩行パターンがあります。しかし、人間だけが、この3つのパターンを全て使える特別な能力を持っています。この歩行パターンを理解し、バランスを整えることが、足のトラブル、そして全身の不調を

手法を変更していつもは、足や腕など四肢から初めて最終的には「顔」や「体」のつじつま合わせに苦労するんで「顔」から始めました。上下に潰れている顔を左右の「幅詰め」するのが私が勝手に思っている、一般的なゲルググの修正『なのかなぁ！？』って厚みを増す方向で何とかしたい。『そうそう、今回は『箱絵準拠』で行こうかと』（いつもなら『ブースター』付けたりして『高機動型』にすることが多い。幅詰めも何故かやる感じです。切断、本当に好きだよね。鼻の辺りにも、ランナータグから作ったプラ

《多肉植物》ジョビバルバ・ヒルタ「ブルガリア」3号ポット楽天市場はい、承知いたしました。コンバージョン重視で、読者に寄り添う丁寧なレビュー記事を作成します。ジョビバルバ「ブルガリア」３号ポットのレビューです。多肉植物がお好きな皆さん、こんにちは！今回は、可愛らしい姿で人気のジョビバルバ・ヒルタ「ブルガリア」３号ポットをご紹介します。私も実際に育ててみて、その魅力にすっかりハマってしまいました。これから、育て方や魅力について詳しくお伝えしていきますね。ジョビバルバっ

今日も早起きできなかったまあいいや、疲れてんだから適当に起きて、昨夜から仕込んでたフレンチトースト焼いて朝ごはんにして、身支度してユーフィーちゃん（ロボット掃除機）をリビングに放って、走り出し今日は公園で1400-800-400-200mみたいなインターバルやろうと思ってたけど、気持ち的にしんどいんじゃ…どうせそんなスピード磨き上げるような状態でもねえし、今日は2000m×3本でお茶濁したろ。という気持ちで走り出したけど、走ってみたらまあわりと必死になって走って、そ

ここ2、3年前からこの時期になると…指が…今回は痛くなってからハンドクリームを使いましたが遅かったみたいで…ドラッグストアで相談して防水使用の塗り薬、ハンドクリーム、バンドエイド、指サックを買いました右手の親指が痛くて力が入りにくいのが何気に不便でこれからはちゃんとケアしないとです！明日はあかがねマラソン（ハーフ）なかなかハードなコースですが楽しんで走ってきまーす準備されてましたよー、ご苦労様です明日はここを沢山のランナーが上って下ってきます明日フルマラソンやハーフマラソンに

記録更新！昨日は静岡市葵区の駿府城公園の内堀の外回り、約1周1.7kmを、6周10.2km達成しました。前回までは5周でやめていたのを、今日は初めてあと一周1.7km挑戦してみました。初めて10キロ超えました。リハビリ中の素人ランナーですが、まだまだ行けると思えました。#谷本進#俳優#ランニング#ウォーキング#マラソン#リハビリ#ジョギング#自主トレ

米津玄師「全人類読んでください」メダリストと聞くとランナー的にはこっちを連想する自分がフィギュアスケートにハマった理由はフィギュアスケートマンガ「メダリスト」の方種目違いといえスポーツに身を焦がした経験者として深く共感作品自体も・次にくるマンガ大賞第１位・小学館漫画賞一般部門受賞・講談社漫画賞総合部門受賞と総ナメのおもしろさ内容はネタバレ防止の範囲で紹介するとお互いコンプレックスを抱えた少女と青年が出会い選手とコーチとして師弟関係へお互い成長し合

本稿は、ドジャースによるスクバル獲得報道を手がかりに、山本由伸・スクバル・大谷翔平・ブレイク・スネルから成る先発ローテーションの構想を検討しつつ、将来的に佐々木朗希がそこへ加わる可能性を投球メカニクスの観点から論じる。筆者は、ランナーを気にしたクイックモーション時に重心を落とすフォームが球威・制球の乱れを生むと指摘し、佐々木本来の「腰高・大きなレッグキック・しなやかな腕の振り」を生かした投球こそが、快速球とフォークボールの真価を最大化すると主張する。メジャーリーグを「漫画的な理想投手像が現実化す

🏃💨皇居ランでまさかのDNF...厚底シューズ（ボメロプレミアム）で意気揚々としたら、半蔵門の下りで右脚がピキッ⚡️痙攣で動けず途中棄権！厚底の反発力を活かすには、それを支える土台（筋力）が必要だと痛感。歳を考え、地道に脚づくりから出直します💪🔥同じ厚底ランナーで「グラつく」「負荷が変わる」と感じた方いますか？#皇居ラン#DNF#厚底シューズ#故障#ランニング#トレーニング再開#脚づくり

昨夜、日高屋にて腹を満たし竹芝桟橋へ乗船🚢夜景を観ながら乾杯レインボーブリッジを通過🚢しばし早朝、伊豆大島着これから朝を迎える岡田港から元町港へ会場の元町港着🗻わさわさとランナーが集まり始め開会式大切なことを忘れていました海況確認いざ、伊豆大島行ってきますー

昨日５日が今年最後の満月だったみたいです僕は習性でなぜか満月を見ると月に向かって走りたくなるんです（笑）それを僕はオオカミ走と呼んでますが今回はしてませんよ夜に見る満月もきれいですが今日はマイルームのカーテン開けると朝の満月が飛び込んできましたこれだけきれいに見えるのは珍しいそして時間も短いと思いますズームアップ朝７時ごろですこれが最大かな電線が邪魔してますが（苦笑）綺

今日は約8kmのテンポ走。走り終わってデータを確認してみると、VerticalOscillation（上下動）が過去一番安定していた。数字も安定し、波も少ない。走っていて「無理していないのに進む」という感覚があったが、データがまさにそれを裏付けていた。今回の上下動は9.4〜10.1cmの範囲で安定。これはサブ3ランナーの中でも効率の良いゾーンで、以前は10cm台後半に跳ねていた区間も少なくなった。特に3〜5km付近では上下動の変動がほとんどなく、フォームが自然にハマ

2025年12月5日（金）今朝も除雪夜中はそんなに降ってないだげど​車道の除雪車が置いていった雪❄️がごっそりで車が出られないやっとで寄せて走る時間はなくなっちゃいましたそんな中でも、歩道も走れない状態でも車道を走っているランナーさんが通って行きました🏃頑張ってるなぁ明日は走れるといいな

DSISソルボランニングエアWOMEN'S2Sサイズ1足入楽天市場DSISソルボランニングエアWOMEN'S2Sを実際に使ってみた感想をレビューします。ランニング時の疲労軽減効果に期待して、購入してみました。今回は、DSISソルボランニングエアWOMEN'S2Sサイズ1足入を徹底的に検証していきます。特に、女性ランナーにとって気になるポイントを詳しく解説しますね。###DSISソルボランニングエアWOMEN'S2Sとは？DSIS

こんにちは！本日は9時と11時にセッションがあり、その次が19時…7時間空きです。お陰様で、昼は慌てずゆっくり守礼そばのそば定食を頂けたし、自分トレは背中をしっかり追い込む事が出来たし、こうしてブログもアップ出来るわけです！本日は白米とそばは平打ち麺をチョイスオッサンの裸で申し訳ありません💦さて、今度の日曜日は那覇マラソン！て、話題から思わず昔話に突入してしまいましたが、もう少しお付き合い下さい！後編の始まりです。激走に通い始め、そこで私は生涯の友と呼べる様な素敵なライバル達に出

【カーテンレール】【オーダー6,061円〜】大型カーテンレールN-30__ctrfe-large-n30楽天市場大型カーテンレールN-30オーダーメイドで理想の空間を（6,061円〜）のレビュー記事ですね。承知いたしました。コンバージョンを意識して、読者に寄り添った丁寧なレビュー記事を作成します。**大型カーテンレールN-30、理想の空間作りに挑戦！**「理想の空間」って、誰もが憧れますよね。私も、お部屋の模様替えが大好きで、常に「もっとこうしたい！」という思いを抱

市民マラソンがありました。職場にも動員がかかり、私はスタッフとして市民マラソンに参加しました。スタッフは一同に集められ説明を受けるのですが、私は特別な任務があるとのことで、本庁に個別に呼ばれ、事務局の担当者から当日の仕事についてレクチャーを受けました。世界陸上に感動し、「マラソンランナーをサポートできる」と楽しみにしていたのですが、私に与えられた役割は本庁でのVIP対応係でした。VIPは、誰もが知っている有名なスポーツ選手や、自治体の長、地元の有志、さらには誰もが知る着ぐるみ

腹筋ラン🏃‍♂️ぽっこりお腹が徐々に凹んできた！腹筋トレーニングは裏切らないね💪ジムで鍛えてる人は、私が見る限り上半身の筋トレが7割、下半身の筋トレが2.5割、腹筋が0.5割。それだけ腹筋が地味で、つまらなくて苦しい筋トレなのでやる人が少ない😭でもランナーには腹筋がとても大切だと為末大学は伝えている☝️明日もコツコツ走ってファン、ポジ、ウィン💪

2025年11月19日（水）、今年125回目のランです。オフシーズンに突入先週末の扇状地マラソンで、今年の大会が全て終了しました。次回の大会は、（元旦マラソンを除けば）来年4月のしんきろうマラソンになる予定です。ここから約5か月のオフシーズンとなります。5か月と書くと非常に長く感じますが、昨年やおととしのことを思い返すと、あっという間に過ぎていったように思います。週の数でいえば「22週」くらいですか。週単位でランニングの計画を立てているので、それが22セットしかないと思

NAHAマラソン3日前特集ということでランナー向けの“食事と補給のポイント”についてアスリートフードマイスター1級としてお話しさせていただきました🏃‍♂️💨🔹3日前から気をつける食事内容🔹前日のおすすめメニュー🔹当日の補給タイミングとその内容（スタート2時間前／1時間前／30分前）そして、意外と知られていない👀マラソン前の《ウォーターローディング（水分戦略）》の大切さも解説さらに沿道での私設エイドについて、「ランナーとしてもらえると嬉しいもの」も

12月3日は冬型の気圧配置によって、雪がちらつく天気に。大荒れする可能性もあったことから、毎週水曜日のランニング教室は中止。でも走りたいのがランナーの性。ってことで、仕事帰りに富山県総合運動公園の雨天走路に向かってみたものの、中学生が集団で陸上の練習しており、「おじさんが邪魔したら悪いよな...」ってことで、富山県総合体育センターの室内のランニング走路を走ることに。こんな感じ。ランニング走路の写真を撮ったつもりが保存されておらず仕方がないので、予定表を差し込んでみまし

こんにちは！12月7日（日）は何の日だか分かりますか？そう！那覇マラソンの日です。私はまだ走歴も浅い時に一度だけ走った事があります。私は最初1人で近所を走るランナー？ジョガー？でした。そして初めて所属したランニングチームがベジー！という笑顔で走ろう！をモットーにしたチームでした。チーム名は初めてのオフ会が温野菜だったことから温野菜→ベジタブル→ベジーと名付けられました。チームロゴはニコちゃんマーク！練習会やオフ会、駅伝にも出場したりして最初このチームの緩さが心地良かったのを覚え

時間と運動の相対性牛頓（ニュートン）時代と牛頓時代後期の物理学者や哲学者、多くの人々は時間を、運動そのものとは無関係な単なるパラメーターと見なしていました。彼らは、時間は単に水が滴り落ちるように流れるものであると考えていました。彼らは、あるお馴染みの、標準的な運動（例えば、振り子時計の針の回転、太陽、月といった天体の運動）を時計として設定し、その標準的な運動の形式を参考にその他の物体の運動量や運動速度を測定しました。誰も、運動が時間の測定に影響を与えるとは考えていませんでした。例えば、多

沿道応援で阿波おどりや太鼓演奏とくしまマラソンの募集を大みそかまで延長ランニングを楽しむ人にとって、あちこちで開催されるマラソ..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]

いつも頑張っている皆さん、お疲れ様です！12月、師走は本当にあっという間に過ぎていきますね。忙しさのあまり、ついつい疲れを溜め込んでいませんか？ご家族のケアに追われたり、職場でも変更を余儀なくされたり、あるあるの時期ですね。こんな時期だからこそ、アクティブレスト（積極的休養）を取り入れて、意識的に心と体をリフレッシュしましょう💡坂道探検で見つけるリセット時間今日は私も、学びと仕事の合間にアクティブレスト。生涯現役を体現する先輩たちで、山が混んでいたので、急遽坂道コース探検に変更しま

つくばマラソンが終わりました。レース後半、左足裏に痛みを覚えました。ゴールした途端、足裏の強い痛みはあっさり消え、その後１日は左膝外側の腸脛靭帯あたりに痛みがありました。幸い左膝の痛みは２日で消えました。３日のランオフ期間を経て走り始めたところ、１～２km走ると左脚の内転筋あたりが重痛くなるため、しばらく距離を制限していました。ここで心に刺さったのが、「サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記」で紹介されていたアメブロ記事。11月24日にTHECHALLENGERACETOYOSU