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鶴巻西町会会員の皆様、地域の皆様、新宿シティハーフマラソン・区民健康マラソン202７年1月３１日（日）国立競技場（MUFJスタジアム）ランナー参加者・募集開始のお知らせ区民・ふるさと納税・協賛ランナーエントリーは８月２２日から！参加希望の方は、ぜひ、下記ポスター・応募要項をご覧ください。新宿区民の、優先エントリー開始は、8月22日です。ランナー参加募集要項は、下記Webサイトから
1日1時間ほどの断捨離を5日くらい続けてるのですが、とにかく綺麗にしていたら引き出しから高校の卒業証明書が出てきました！卒業証書ではなく証明書ってのがどうゆう事なのか不明😂証明書ってみんな貰うんだっけ？🤔それともわたしが申請でもした？🤔詳しい人、連絡くださいwま、いずれにしてもわたしが経歴詐称してない事が立証されました！🤣疑われたらこの証明書をチラ見せしてやるわ！ていうか都立高校を出たの胸張るほどの経歴じゃないよ！😂疑う奴もいないだろ！もし疑うなら俺の顔つきを
走り終わった後はシャワー🚿でも、いきなり冷水は体がビックリするので徐々に冷たくするセンです。今日も仕事終わりのジョグ。19時30分から8km走りました明日は1kmインターバルを3〜5本予定しているので、今日は明日に備えて無理をしないことを意識しましたペースは5:30/km。流しも入れませんでした。走りながら意識したのは、フォームとリズム速く走る必要はないので、今のペースで自分のフォームがどうなっているか、リズムが崩れていないかを確認しながら走りました今日は余裕を持って走ることが目
[中日]１－２ｘ[広島](2026/8/20マツダスタジアム)プロ野球はシーズン終盤になると順位が決まって、プレーオフや来シーズンのために、選手の調整や経験を積ませる試合がある。これを「消化試合」と呼ぶ。毎年、ドラゴンズはシーズンの終盤になると、来シーズンのための消化試合がやってくる。若手の経験を積ませるため、タイトル争いに絡んでいる選手はタイトルを取らせるため、チームの勝利よりもそれを優先させる試合である。今年のセ・リーグは３位から６位までが一時期３ゲーム内の混
大会14日目は準決勝が行われるが、注目カードは何といっても第1試合の智弁和歌山ー横浜。織田&小林の横浜投手陣を智弁打線が、どこまで捉えられるか？第2試合は高崎投手陣を天理打線が打ち込めるか？第1試合：智弁和歌山7―1横浜1回に横浜が2番のヒットと3番の投ゴロ悪送球で1-2塁から4番のタイムリーで先制したのに対し、2回までランナーを出しながら得点できなかった智弁は3回に2番&3番の連打に4番が3塁線を抜く2ベースで追い付くと5番の3ランで4－1
こんばんは！本日行われました秋季リーグ戦4戦目、小樽商科大学との試合の結果をお知らせします📢結果は、3×-2で勝利しました🏅スコア樽商大001000010=2北大001001001×=3×出場選手ハイライト前の試合では欠席となった院試組も無事に(？)試験が終了したようで、見慣れた顔がベンチに戻ってきました🙂↕️夜な夜な勉強していた選手も多かったようですが、ここからは野球に全振りできるのでよかったね！♪さて、秋季リーグ戦第4戦。対するは、小樽
どうも、「わりりん」です。わりりんの兄は、ラン歴３０年、サブ３を２回達成の、ガチランナーですただね、俺流が過ぎる！！今朝のラン↓先週、俺流兄が帰省して、マラソン話で、盛り上がりましたランナーの兄と、マラソン話ができるなんて⋯感動だな（しみじみ）でも、ところどころで、はへ？と思うのです《俺流兄⋯スポーツウォッチ持ってません！！》えーーーーーーっ！心拍数とか、ペースとかどうしてるの？俺流兄「己の感覚！！」お⋯おおん？ワイルド
アニメ映画『ひゃくえむ。』陸上100m走に、青春や人生を賭けた人たち。「チ。-地球の運動について-」で、手塚治虫文化賞マンガ大賞の、魚豊のデビュー作。まだ29歳とは、驚き。高校の時「いつか死ぬこと」「今まで楽しかった人生は、引き継ぎも保存もできず無になること」を恐れ、大学で哲学を学んだとか。天才ランナーのトガシの、素直な努力と、勝ち続ける苦しみ。つらい現実から逃れるため走る小宮。「大抵のことは、100mを誰よりも速く走れば解決する」に救われるか。万年2位の海堂が「現実が何か分かっ
こんばんは〜😍いかがお過ごしでしょうか？所々で突発的に豪雨？らしくて午前中は予報にない雨。今もめちゃくちゃ蒸しています。暑い・・・お気に入りの靴はありますか？実は、オールバーズのツリーランナーがとても気に入っていて次女や夫に買って履かせたら「いい！」【公式・セール】ツリーランナー（メンズ）｜オールバーズ公式ストア【再入荷通知・在庫取り寄せあり】暖かい季節に人気No.1のオールバーズ定番スニーカー伸縮性に優れたユーカリ由来のメッシュを使用し
ゲーム実況チャンネルSugizakiHobbyTube過去動画再生リストのご案内です。再生リストも50をこえました。見逃してる方は是非、ご視聴・登録のほどお願い致します～⾃然溢れる未開の⼟地を探索するオフロードドライブアドベンチャーシリーズ「マッドランナー」「スノーランナー」に続く、オフロードドライブシミュレーターの第三弾。#過去実況ゲーム再生リスト紹介#エクスペディション・マッドランナー#Expeditions:AMudRunnerGame#SugizakiHob
早いものでおかやまマラソン２０２６まで８０日となりました皆様順調に練習走っておられますか？？お盆ごろから涼しくなって来ましたから走りやすいのでは？と思いますが今週と来週は猛暑日が多い予報なので気を付けてください今週月曜から早朝２１ｋｍ山坂走を再開しておりますが涼しいからか？おかマラまで近くなってきたからか？？ランナーの方を見かけるようになりました朝５時頃に走られてる方はだいたいは本気のランナーの方でｋｍ
京セラドーム大阪阪神タイガースvs東京ヤクルトスワローズ練習見学会のあとは、指定された三塁下段席端席で見やすかったです。今夜は明治ナイターということで、カールおじさんならぬ、アールおじさん（R1）の始球式序盤はランナー出すものの点数が入らない。。。見てて、すごいしんどい試合でした。途中、何度も眠気に襲われた。。。そしてダレた試合でした。。。伊藤将司は抑えながらも毎回ランナー出すパターン。木下リトくんも抑えた。そして、ザキさん。。。みんな嫌な予感しかしない。4つファーボ
今日は久しぶりに坂道コースを走りましたセンです。18時30分からスタート。気温は30℃で、晴れていて暑さもありました。走ったのは8km。4kmで45mほどの高低差がある坂道コースを往復しました前半4kmはアップダウンを繰り返しながら登っていき、後半4kmは下っていくコースです今日はその中に、短い登り坂の流しを4本入れてみました平坦なところでは、5:00/km前後。アップダウンがあるので、どうしてもペースは変化します。そんな中でも、なるべくいつもと変わらないフォームで走ることを意
8月19日いままでの反省。一番悪いのは、「任意保険に入っていなかったこと。」ですが、そんなことは棚に置いて置いてなぜこんな不運に見舞われたのか？と考えると、不平不満を言ったり、ため息を吐いたりした私の行動にあったのだろうと考えました。そこで、次の2冊の図書を購入しました。いつも機嫌がいい人の小さな習慣仕事も人間関係もうまくいく88のヒント|有川真由美|本|通販|AmazonAmazonで有川真由美のいつも機嫌がいい人の小さな習慣仕事も
8月18日は仕事帰りに五福公園へ。五福公園では富山で有名なランニングクラブが練習しておりました。沢山のランナーの横をぼっちランナーが頑張りましたこの日は8月22日の立山マラニック前最後の刺激入れをしようと思っていたところ、ガーミン先生より閾値走の提案がありました。提案の設定は以下の通り。ウォームアップ5:20/km10分2km4:05/km8分回復6:30/km2分4セットクールダウン5:20/km10分…ちょっとキツくない？アディオスプロ3でスピ
絶賛開催中のモケ女モデラーめぐみ♪さん主催の...＂ドリームカーコンペSeason2‼️＂に参加しています...。2台目は、コンペのアイコンと同じ...ナイトライダーのナイト2000を制作します‼️青島文化教材社(AOSHIMA)ムービーメカシリーズKR-03ナイトライダーナイト2000K.I.T.T.シーズンIV1/24スケールプラモデルAmazon（アマゾン）青島文化教材社(AOSHIMA)ムービーメカシリーズKR-04ナイトライダーナイト2000K.I
こんにちは。ちゃらんぽランナーコンビ・モチドラです。富士吉田火祭りロードレースを控え、坂道に脅えるモチドラ。土曜日には坂道ジョグのつもりが思うように走れず不完全燃焼。「この際、短い坂の往復でもいいか」…ということで、たま〜にダッシュに使う坂をひたすら上り下りしてみることに。結果は…モチオ↓ドラ子↓ギザギザが凄い…ちなみに総上昇/下降量は↓片道約150mを延々15往復、短い間隔で使う筋肉を切り替える為、結構疲れます。終わったそれ以上に飽きる、しかも周りが住宅街なので不
どうも高松医院透析室です今回は高松医院アウトドア部活動報告「健康増進プロジェクト」の一環として6月に味の素スタジアムにてハーフリレーマラソンに参加したので報告しますスタッフ、家族の総勢8名で参加21ｋｍを誰が何km走るか話し合い、マラソン初心者はそれぞれが自主練していざ本番初心者を走れる人がカバーしながらタスキを繋ぎ無事完走結果は。。。初の挑戦で走り切れてうれしかったです会場の雰囲気や他のランナーの気合
＼皆さんランナー挿しました？／まだの人は急いで💦今挿す≫3号ポット（くらい）に根が生える≫1ヶ月半放置する≫秋の植え替え間に合う✨≫12月上旬くらいまでにさらに根が伸びる≫冬越せる？秋の植え替えに間に合うメリット夏が終わると（最高気温が20度くらい？）いちごは来春の花芽の準備をする。ってことは、早めに挿して安定の状態にしといたら来年花は咲くってことです。植え替えるのが遅くなると、3号ポットが≫植え替える≫根が伸びる前に冬になる。ってなる。逆算すると8月末がギリギリかな？（
来年のイチゴの苗作り親苗の株から伸びて来たランナーの苗をポットに植える7月の初めに親苗から伸びたランナーをポットに植えたのですが。親苗から切り離して植えたので、猛暑で親苗から切り離したのは失敗半分以上枯れてしまった💦💦そこで、次のランナーが伸びてくるのを待ちました。8月も半ば、ようやく涼しくなったのでリベンジの苗作りをしたのです。今回は親苗の株から切り離さず、新苗が根付くのを待ちます^_^^_^
本体最後の頭部を付けます。そしてPGUνガンダム本体完成しました😊デカい！重い！カッコイイ〜♪因みに私はこの手のデカール貼るの好きではなく…リアル感はあるかも知れませんがイメージ崩れます。でもこれだけは貼らないとね😁だいぶランナー減りましたね(^_^;)まだ武器類とシールドにフィン・ファンネルでパーツが沢山😂仕事も始まってますので作成時間はかなり制限されます。では〜(^^)
🍆ご来訪ありがとうこざいます🍆今回はわいわいファームのなすと昨年秋に植えたいちごの様子です🍆🍓暑い日が続きますが夏野菜達はなんとなく秋が近づくのを感じているのか少し元気がなくなってきています…しかし、なすは違いました🍆何度、摘芯しても上に伸びてきてわき芽をたくさん出してくれもさもさな状態です。花もまだ、たくさん咲いていて実もたくさんつけてくれています。とてもうれしいのですが隣の元気な里芋との住み分けが少しだけ心配です😥そして、昨年秋に植えたいちごがとう
毎年12月に愛・地球博記念公園（モリコロパーク）で開催される「愛知県市町村対抗駅伝競走大会（愛知駅伝）」。県内54市町村のランナーたちが地域の誇りを胸にタスキをつなぐこの大会において、我が豊橋市チームは過去に何度も上位争いを繰り広げてきた強豪として知られています。これまでにも第14回大会で5回目の優勝、第17回・18回で3位表彰台に輝くなど、東三河勢を牽引する素晴らしい走りを見せてくれています。そして今年も、12月5日（土）に開催される「第19回大会」に向けて、豊橋市代表チームの座をかけ
2026年7月26日（日）、今年89回目のランです。ランログ#89距離（km）8.27平均ペース5:11/kmメニューテンポ（高強度有酸素）月間距離（km）112.88年間距離（km）863.81ラン振り返りせっかくの日曜ですが、朝から大雨となりましたバケツを引っくり返したような大雨です。雨の音で目覚めました。これでは、とてもじゃありませんがランニングはできません。そ
8月18日今日は、いよいよ事故車の引き取りです。これを荷台に載せます。-YouTubeYouTube三菱コルトプラスを積み込みます。www.youtube.comwatch?v=-WojtCa9Cvcさよなら、コルトプラス。いままで、ありがとう。言霊を信じますか？【大災害の予言】占いや霊感、あなたはスピリチュアルを信じますか？＜ママのリアル調査＞｜ママスタセレクト占いや予言、災害の予知夢などのスピリチュアルな世界。「信じている」と断言するに
毎日ではないが懸垂も続けてるセンです。今日は8kmジョグ今週金曜日にポイント練習を予定しているので、今日は無理に負荷を上げず、コンディションを整えることを意識しました脚の疲労感や体の重さは、ほとんどありません。それでも、ポイント練習までまだ時間があるので、今日は「頑張る」よりも「整える」を優先走りながら意識したのは、上半身と下半身の連動です腕振りや体幹の動きと脚の動きを合わせるように意識すると、脚がもっとスムーズに動くようになりそうな感覚がありました。速く走ろうとすると、つい脚を頑
昼メシ前のランニングスカッ～と爽やか！とはいかないお天気ですが、まあまあの夏空今日は軽めのトレーニング途中休憩を入れながらランニング地面に座って休憩していると秋を感じた、58歳おじさんランナーですいつもより地面の温度が低い！秋だな～笑＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Shiinoのパーソナルランニング指導初心者ランナーさんも基本から個人指導初マラソン完走しよう＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿NaotakaShiinoのパーソナル指導やってます
こんにちは。ちゃらんぽランナーコンビ・モチドラです。最近、ランナーのマナーが問題になっているようですね。狭い道で広がって走る、歩行者を無理に追い抜くなど…今年の3月には、河川敷で開催された大会でランナー✕自転車の接触事故があったと聞きました。https://race.rdc-run.com/wp-content/uploads/2026/03/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%81%A8%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A%
熊本有明高校対健大高崎高校６回迄両校点が入りません７回表２アウトランナー１塁、３塁健大高崎高校タイムを取りました6番レフト栄井フォアボール満塁但し次のバッターアウト！点が入らんかった〜
前回の続きでコクピット周りの製作機関銃、シート、操縦レバーを取り付けた。細かい部品なので接着をスムーズにさせるため光硬化型瞬間接着剤を使った。本体を仮組で組み合わせ問題ないことがわっかたので接着した。隙間の空いたところは押さえて光硬化型瞬間接着剤で接着した。主翼をランナーから切り出しバリ取りをした。丁寧に作っていくと言う目標があるのでバリはカッターで切ってからヤスリ仕上げをした続いて本体への仮組表面も裏面も大きな隙間はない。次回はこのまま本付けとする。今日はここまで。
