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2025.8.9ブログ更新日↑モデルアイコン製のマニ50(モトトレイン）を作成します。箱は通常のマニ50の箱と同じですが、中身はモトトレインのデカールは入っています。↑箱の中身です。まずは説明書です。説明書も通常のと変わりません。↑箱の中身には、通常版と違いデカールが入ってますよ！今回、私は斜めの水色デカールは使用しません。塗装にしようかと思います。↑本体が出てきました。モデルアイコンさんのマニ50は以前にも作成しているので、今回はサクサクできそうですね。床下も入っていま
Lunaです🌙.*·̩͙明日は新月🌑そのタイミングで明日は亡くなったうちの猫の四十九日です🍀そして⋯冬至まであとわずか✨たくさんのことが“終わり”、いよいよ新たな世界線の“始まり”が訪れますね🌈そんな時分、わが家にはひと足早く“新たな始まり”が訪れました✨私にとってとても大きなこと🍀毎日が幸せです🥰それについてはまた今度.*･ﾟ■冬季休暇のお知らせ■12月27日～1月12日まで冬季休暇をいただきます⛄️この期間は鑑定・セッション・公式LINEのお返事を
この日も同じ12キロのペース走『5キロ×2〜キロ3分半集団でアルファフライ壊れる〜』先週の練習会から気温が大きく下がって24℃。に加え、この日は久しぶりに同じペースで走れるランナーが2人。5キロ1本目。いちおう自分が3人の中でフルが一番速いと…ameblo.jpこの記事で書いたように練習用で使えるカーボンシューズが全滅したので、新しいのを買いました。今までヘタったレース用クラスのシューズを使ってきたんですが、やはり耐久性には難があるので（特にアルファフライ）練習で使うなら、ランクを落とし
アシックスの「ゲルカヤノ」シリーズは、長年にわたりランナーやウォーキング愛好者から支持を集めている高機能スニーカーです。その魅力は単なるクッション性や安定性にとどまりません。特に、強剛母趾（きょうごうぼし）と呼ばれる足のトラブルを抱える方にとっても快適に履ける設計が施されている点が特徴的です。こうした悩みを持つ方にとって、ゲルカヤノがどのように優れた選択肢となるのか、その理由を詳しく解説いたします。GELクッションによる衝撃吸収ゲルカヤノが強剛母趾の方に適している理由の一つ
はい、しばらくぶりのガンプラはサザビーをやろうと思います徐々にでも積みを減らさなければｗはい、旧キット1/144のサザビーですこの当時は一部ビス止めでしたね今回はビスは使わずに接着しますまずはサクサクっと素組みして全体の印象を確認します気になるのは上半身マッチョと薄い頭そして可動の制限ですので、それらを修正していこうと思います先ずは上半身マッチョの印象になってる肩の幅詰めから始めます面で切り取りハの字カットしますそして面を再接着しました前面と背
パンツ難民長年愛用してきたユニクロエアリズムボクサーブリーフ（ローライズ）これさえあれば普段もランニングもそして家の中でのパンイチ生活もすべてがうまくいっていたと思っていたのは自分だけかもしれませんが半年ほど前から気づくと「あれ？最近、店頭で見かけない…」オンラインを覗いても、商品ページはあるが品切れになっており……廃盤か…パンツに求めるものパンツにそこまでこだわりはありませんが、いくつか譲れないポイントがあります。値段が手頃であること→
Lunaです🌙.*·̩͙一週間前、うちの猫の容態が急変し一時は死を覚悟するほどの状態でしたが、奇跡的に再び元気を取り戻してくれました🥹✨ちょうどそのタイミングで私も体調を崩し、さらにフレームの元夫も体調を崩したり、、秋分を超えてからの炙り出しやエネルギー調整の波を身をもって体験したように思います^^;今は猫も私達もようやく落ち着いた日常を取り戻し始めています(*´―`)🍀*゜(セッション日をご変更いただいた皆さま大変申し訳ございませんでした🙇🏻♀️)-----
フルマラソンで「サブ4（4時間切り）」を目指すランナーにとって、レース本番でどのシューズを履くかは勝敗を左右するほど重要です。今回は、ニューバランスの人気シリーズから——「FreshFoamX1080v14」と「FuelCellRebelv5」を徹底比較し、サブ4を狙うランナーがどちらを選ぶべきかを考えていきます。1.1080v14：王道の“完走型”クッションモデル1080v14は、ニューバランスを代表するクッションモデルです。ミッドソールには「FreshFoamX」を
この日曜は、今シーズンの最終戦となる大崎上島駅伝大会初参加となるこの大会で私が走るのは、いつものとおり山登りの３区（自称『山の一般人』💦）この日は朝からあいにくの雨模様で、路面の所々には水たまりも。。。中継地点から1kmほどは約5%の登りが続いて、以降は下りとなり、第３中継地点まで残り300mからがフラットになるコースレースプランとしては、登りをキロ4分を切って走り抜け、下りはその推進力を活かして更にスピードを上げて、最後のフラットは根性で押し通す❗結局、頑張るだけですね…11:3
ランナーの皆様、参加された大会でキャベツを模した個性的なTシャツを着ているランナーを見かけたことはないでしょうか。今回はそのTシャツの原点でもある大会、「嬬恋高原キャベツマラソン」に参加した記録をまとめていきたいと思います。まず夫婦ペアの部とはなんぞや、ということですが。開催地である群馬県嬬恋村は「愛妻家の聖地」といわれているそうで、ここで開催されるキャベツマラソンにも夫婦ペアの部が設けられたのだそうです。ちなみに距離は10km。参加条件として、前日に運営に指定されている宿泊施設に泊
僕はスロージョギングで走るからでしょうか？普段から、あれこれ考えることか多いんですよね。そんな僕が考えるあれこれを書かせて頂くのが、「マラソン徒然なるままに」です。今日は先週末に行われました神宮24時間チャレンジについて書いて行こうと思います。まず、走られた皆さん、お疲れ様でした。そして、ハンドラーを務めた皆さん、ご苦労様でした。本当に大変な24時間マラソンだったと思います。僕が書かせて頂くのは、今年の話ではなく、前回2023年にハンドラーを務めさせて頂いた時の話をベースにしたハン
HOKAの人気ランニングシューズ、「リンコン4」と「クリフトン10」の違いをご紹介します。どちらもクッション性が高く評価されているモデルなので、「何が違うの？」「自分にはどっちが合っているの？」と迷ってしまいますよね。そこで今回は、リンコン4とクリフトン10を用途や走り方の違いを交えながら、わかりやすく比較していきます。【💡先に結論】・毎日のジョギングやロング走でラクに走りたいなら「クリフトン10」・軽さとスピード感を重視するなら「リンコン4」
Lunaです🌙.*·̩͙年々、回避型の女性ランナーの方も多く目にするようになりました💡女性ランナーの方は置き換えて読んでいただけたらと思います🍀『ツインレイ男性』と書いているところは男性共通です🙇🏻♀️--------------------------まず最初に、、ツインレイとツインフレームの扱い方(接し方)は全く違う⋯と改めて思います。私の場合元夫がツインフレームなので、ツインレイとツインフレームは似ているよう
長年ブログを続けてると、意外なことって起こったりするものですねー。なんと。1年近く前の記事がアクセス急増となってまして。銀座にフラッグシップストアをオープンして、盛況のようですし。徐々に注目度上がってきてますね。アルトラ。ま、YouTubeもブログもインフルエンサー的な人でアルトラに関してのレビューってほとんど見たことがないですし。最近の評判を見聞きして検索したら、しがない僕のブログにたどり着いてしまったんでしょうな。『アルトラのシューズを考える。』ゼロドロッ
今回は、ナイキの最速モデル「アルファフライ3」の口コミや評判、特徴や選び方のポイントについて詳しくまとめています。結論からお伝えすると、アルファフライ3は“爆発的な推進力・優れたクッション性・軽量性”を兼ね備えた、フルマラソン本番に特化したレース向けシューズです。「自分の走り方に合うのかな？」「サイズ選びで失敗したくない…」と迷っている方も、この記事を読むことで、購入前にチェックすべきポイントや、自分に本当に合うかどうかが明確になります。さらに、実際の使用者による口コミから見えるリ
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）『投げる治療家』コジマです。10月より『川越メソッドの一番の体現者』である嶋原清子さんによる【嶋原清子練】が始まりました。本日はその終了レポートをご紹介いたします。～嶋原清子練皇居30km走～初めての開催ということもあり、参加者は約50名と多くのランナーが集いました！いつもMAB練に参加される常連ランナーに加え、初参加のランナーが
どちらが“毎日走れるクッションモデル”か？ランナーが「疲れにくく、長く走れるシューズ」を探すとき、候補に上がるのがこの2足。どちらも高クッションの代名詞的存在ですが、履き心地や走りの方向性は大きく異なります。まず、ミッドソール素材の違い1080v14は「FreshFoamX」を採用。柔らかさの中に反発を感じるフォームで、着地から蹴り出しまでの流れがとても自然です。v13よりわずかに硬くなり、安定性が増しました。ヒールの高さは約38mm、ドロップは6mm。衝撃吸収力に優れ、脚に優し
チキンレッグ革命！ふくらはぎ遅筋化でマラソン強化大作戦最近肉離れをおこし、3週間たっても治らない私のふくらはぎの太さ左41cm右42cm一般的なふくらはぎのサイズをネットで調べてみた所、ふくらはぎの明確な平均は不明ですが、CWX/ワコールのふくらはぎ用サポータープレミアムの一番大きいＬサイズが、３６cm～４0cmですつまり私は「無駄に太いのにすぐケガをするふくらはぎ」です。そのため、自分の脚を愛を込めてチキンレッグ🦵と呼んでいますなぜ箱
こんにちは😊ダエンからマル施術院院長の丸山です^^今回のテーマはこちら！「４か月治らないランナー膝（腸脛靭帯炎）がフルマラソンに参加するまで回復」もし、あなたが膝の痛みでマラソンが走れない状況でお困りならこの記事を最後までご覧ください。マラソンランナーを困らせるランナー膝の治し方と実際の患者さんの感想をご紹介します😊きっと治る希望が持てるはずなので、期待して読み進めてください^^～目次～ランナー膝は治らない！？４か
ランニングを始めたばかりの頃、コンプレッションウェアは“どれも同じ”だと思っていました。しかし、実際に使い込んでいくと、2XUとCW-Xは根本の設計思想がまったく違います。この違いを理解すると、自分に合うウェアは自然と決まってきます。■結論：2XUは「筋肉」、CW-Xは「関節」一言でまとめると、2XU→パフォーマンスを上げるための“筋肉サポート”CW-X→ケガを防ぐための“関節サポート”同じコンプレッションでも、狙っている目的がまったく違います。■2XU｜身体が軽くな
3月30日のふくい桜マラソン2025も終わり、次のワタシのレースは、令和7年4月27日(日)の第45回魚津しんきろうマラソンになります。ワタシがダイエットを目的として、初めて走ったマラソン大会（10kmの部ですが）です。昨年、第44回も参加しましたが、01:33:51という結果でした。5年ぶりぐらいのハーフで、目標としていた1時間35分は切ることができましたが、後半ダレたことから、まだまだだなっていう印象です。実際、イーブンペースで行くと、平均タイムで4’26
ランニングシューズ市場は、年々テクノロジーが進化し、レース用・トレーニング用・デイリージョグ用と細かく棲み分けが進んでいます。その中でも「スピードも距離も両立したい」ランナーに注目されているのが、アシックス・マジックスピード4とアディダス・アディゼロボストン13です。今回はこの2モデルを、実際の走行感・反発・用途別の視点から徹底比較します。1.マジックスピード4の特徴アシックスが誇るFlyteFoamBlast+とBlastTurboを組み合わせ、さらにカーボンプレートを内蔵。
ランニングやトレイルを楽しむ人の間で人気のアルトラシューズ。しかし「どこで売ってるの？」と探しても情報がバラバラで困った経験はありませんか。実店舗で試したい人もいれば、通販で手軽に購入したい人もいて、それぞれのニーズに合わせた情報が欲しいですよね。この記事では、アルトラの販売店や通販サイトの特徴を整理し、さらに実際の口コミや評判を交えながら紹介します。サイズ感や履き心地に不安を持つ方でも、選び方のポイントを知ることで安心して購入できるはずです。共起語としてよく出てくる「ゼロドロップ」「口コ
フルマラソンでサブ4を目指すなら、シューズ選びは“戦略そのもの”です。今回は市民ランナーの定番モデル「ペガサス41」と、新フォームを搭載した「ノヴァブラスト5」を比較しながら、どちらがサブ4の達成に近い選択かを整理してみます。ペガサス41｜失速しにくい「安定性型」特徴ZoomAir＋ReactXフォームでクッションと安定感のバランスが◎ジョグ〜閾値走まで幅広く使えるペースが多少ブレてもフォームが崩れにくい向いているランナーサブ4に初挑戦する人長い距離になったときにフォームが
いやあー寒波が半端ない💦寒いですねー！((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ北九州マラソンまで1週間切っちゃいましたよ！大会に出場される方調子の方はどうですか？風邪とか引いてませんか？うまくピーキングできてますか？ちなみにわたしはTATTAで過去の大会で1番調子良く走れた1~2週間の走った距離やペースランオフの日数をなるべくトレースしています。トレースランｗまあ、そうは言ってもその時の調子の波もあり同じ様にうまくいかないのが実情です。とりあえず今日は少し走りに行
「フルマラソンで成長したい」その52〜上下動を減らす、もう１つ大切な取組みがあります僕はこの数年、連載形式で記事を書かせて頂いています。過去は毎日書こうとしましたが、区切れがないので、時に長く、時に短くなっていたり、書くことが苦しく感じた時もありました。僕は毎週末に距離走等の強い練習を行いますから、月曜は練習内容を紹介させて頂いて、火曜から土曜の５日間に１つの話題を書かせて頂いて、日曜は日曜企画を書かせて頂く形に切り替えさせて頂きました。何となく、このスタイルにさせて頂いてから、１つの
ウサギゴケは、ちっちゃなウサギの顔に似た花を咲かせる大変珍しい植物です。南アフリカ産のタヌキモ科の多年草で、園芸品として日本でも栽培されています。昨年11月に山野草交換会の福引で、ミズコケ植えの小さな株を入手しました。2.5号スリット鉢に植えて腰水に浸ける方法で栽培して、生育が順調なことから5月19日に鉢を一回り大きな3号スリット鉢に替えました。液肥を与えた3月以降には、多くの花茎が立ち上がって花をたくさん着けていました。植え替え後10日経った姿を5月30日に記事にしましたが、最近にな
「レースで自己ベストを更新したい！」「結局、一番速いランニングシューズってどれ？」そんな疑問を持っているランナーのために、2025年の最新レースシューズを徹底比較！ナイキ、アディダス、アシックスのトップモデルをピックアップし、どのシューズが本当に速いのかを解説します。1.レースシューズを選ぶポイント「最速シューズ」といっても、ランナーの走り方や距離によって最適なモデルは異なります。選ぶときのポイントは以下の3つ。•カーボンプレートの特性（反発力と安定性）•クッション性と軽さの
毎日のランからスピード練習まで対応できる万能シューズを探しているなら、ナイキの「ペガサスプラス」と、アディダスの「EVOSL」は要注目です。どちらも“反発”を武器に持ちながら、履き心地や走行感はまったく異なります。【走り出してわかる個性の違い】ナイキペガサスプラスは、デイリートレーナーにしては驚くほどスムーズな蹴り出しと軽快な走行感があり、「ジョグにもテンポにも使える、ちょうどいいバランス」を感じさせてくれます。ズームエアを搭載しているわけではないものの、反発性と着地の柔らかさが
こんばんは、れんしゅう大好き！だよ。ねー、まだ走ってるんだけど🥺もう96時間経過してる🥺72人いた選手がついに9人に絞られている🥺そして、その中に日本人の姿が！！！！！KawahataKazuhiro選手！すごすぎる。。もう感動してしまう🥺🥺🥺YouTube越しでみると、まだ走れそうなところがすごい。ほとんど誰も知らないようなマニアックすぎるレースの世界大会に出て、既に結果を残しつつあること。そして、その年齢が51歳であること。勇気しかわかないよ。もとより、この競技の参加国
