ランナー

昨夜はメープル仙台ユースホステルさん泊。いつもなら国分町のカプセルホテルに泊まるんだけど、今年は料金が7000円くらいになってしまってワシは貧乏人なので、カプセルに7000円は出せんのよーここは歩くのが嫌でなければ街中から歩いて来れるし、大層安いので旅人なら全然あり。木造一軒家なので隣の声とか物音、道を歩く人たちの声すら筒抜けだけど、ワシは耳栓すればOKな感じなのでサクッとお風呂入らせてもらって、ダニエルとオンライン英会話のレッスンして、24時前には就寝した。途中2回くらいトイレに起

Lunaです🌙.*·̩͙年々、回避型の女性ランナーの方も多く目にするようになりました💡女性ランナーの方は置き換えて読んでいただけたらと思います🍀『ツインレイ男性』と書いているところは男性共通です🙇🏻‍♀️--------------------------まず最初に、、ツインレイとツインフレームの扱い方(接し方)は全く違う⋯と改めて思います。私の場合元夫がツインフレームなので、ツインレイとツインフレームは似ているよう

去年は5/7に結構たくさんなってた🍓（多分60.70株くらい）今年は149株もあるのに食べたのは5🤣今、緑になってるのは20くらい。内近々食べれそうなのは3くらい。少なくない？😭ここ朝〜13時くらいまでしか日が当たらず、今置いてる所は9時〜18時くらいまで日が当たるから、日照的には今年の方がいいとおもうんだけど…。肥料？ハイポネックスの液肥を2週間に1回くらい。薄めであげてる。だから窒素多めって感じでもなさげ。葉ばかり伸びてる苗やランナーが出てくる苗は窒素少ないのをあげるか、0の

今週も「フルマラソンを上手く走りたい」では、普通の本や記事を読まれていないような内容を書かせて頂いて来ました。僕は素人ランナーですし、特に、企業やブランドの支援も頂いていません。より多くの方が速く走れたら、と思いながら書かせて頂いています。僕は「こうすると速く走れる」という定説をあんまり知らないんですね〜。ですから、何でもない所で躓く時も多いです。そして、他の方が通り過ぎてしまう所に気づくようです。ですので、普通は書かないだろうと思うことを書いているのかもしれません。前日に書か

パンツ難民長年愛用してきたユニクロエアリズムボクサーブリーフ（ローライズ）これさえあれば普段もランニングもそして家の中でのパンイチ生活もすべてがうまくいっていたと思っていたのは自分だけかもしれませんが半年ほど前から気づくと「あれ？最近、店頭で見かけない…」オンラインを覗いても、商品ページはあるが品切れになっており……廃盤か…パンツに求めるものパンツにそこまでこだわりはありませんが、いくつか譲れないポイントがあります。値段が手頃であること→

Lunaです🌙.*·̩͙明日は新月🌑そのタイミングで明日は亡くなったうちの猫の四十九日です🍀そして⋯冬至まであとわずか✨たくさんのことが“終わり”、いよいよ新たな世界線の“始まり”が訪れますね🌈そんな時分、わが家にはひと足早く“新たな始まり”が訪れました✨私にとってとても大きなこと🍀毎日が幸せです🥰それについてはまた今度.*･ﾟ■冬季休暇のお知らせ■12月27日～1月12日まで冬季休暇をいただきます⛄️この期間は鑑定・セッション・公式LINEのお返事を

こんにちは！れんしゅう大好き！です今日はFTRみなのや阿蘇ボルケーノ、色んな大会がありましたね！お疲れ様でした🌸先だってこんな記事上げておりました『新しいシューズが欲しいれんしゅう』こんばんわんこそば、れんしゅう大好き！です今日は気力上がらないからランオフにしちゃった。無理に走っても良かったんだけど、ランのこと嫌いになったらやだからね・・…ameblo.jp新しいトレランシューズが欲しいって記事で、次のうちどれにしようかと悩んでました。（GEMに聞いたメリットもメモとして

今日は、朝から不調息苦しい1日でした長男夫婦から母の日プレゼントにベコニアを貰った一緒に来た8ちゃんと、ボーリング対決をしました夕方から食事会があったので、オノンを飲んでから行った60代、70代の3夫婦で、韓国料理店に到着するころには、息苦しさがなくなって、ホッとしました。１０年くらい前に、よく行ってた笑談亭移転してから初めて行きましたチャプチェヤンニョムチキントッポギ海鮮チヂミサムギョプサル最近韓国で流行りの鍋チーズと卵焼きがみそ他に冷麺やイチゴのサービスがあり

この記事では、HOKAのランニングシューズを実際に購入した人の口コミ・評判を徹底調査しました。「HOKAって本当に履きやすいの？」「厚底が自分に合うか不安…」「高いお金を払う価値はあるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。HOKAランニングシューズ（クリフトン10）は、「ふわふわなのに足がしっかりホールドされる」「膝や腰の持病があっても疲れにくい」「おろしたてでも最初から足に馴染む」といった高評価が圧倒的な一方で、サイズ選びの難しさや足幅の細さを気にする声も一部見ら

ブログの読者さまやセッションをお申し込み下さるご相談者さまはそのほぼ9割が女性の方々です。サイレント期間を過ごしている女性レイ男性レイとの再会を目指している女性レイ精神的/経済的自立に進んでいる女性レイそして、動けない男性レイの心理や葛藤これらをブログの主要テーマとしながら女性レイたちに向けて発信させて頂いております。ですので、読者さまとご相談者さまが女性中心になるのは、ごく自然なことだと思います。******************

Lunaです🌙.*·̩͙一週間前、うちの猫の容態が急変し一時は死を覚悟するほどの状態でしたが、奇跡的に再び元気を取り戻してくれました🥹✨ちょうどそのタイミングで私も体調を崩し、さらにフレームの元夫も体調を崩したり、、秋分を超えてからの炙り出しやエネルギー調整の波を身をもって体験したように思います^^;今は猫も私達もようやく落ち着いた日常を取り戻し始めています(*´―`)🍀*゜(セッション日をご変更いただいた皆さま大変申し訳ございませんでした🙇🏻‍♀️)-----

こんにちは😊ダエンからマル施術院院長の丸山です^^今回のテーマはこちら！「４か月治らないランナー膝（腸脛靭帯炎）がフルマラソンに参加するまで回復」もし、あなたが膝の痛みでマラソンが走れない状況でお困りならこの記事を最後までご覧ください。マラソンランナーを困らせるランナー膝の治し方と実際の患者さんの感想をご紹介します😊きっと治る希望が持てるはずなので、期待して読み進めてください^^～目次～ランナー膝は治らない！？４か

4月15日は雨のため、富山県総合体育センターに走りに行こうと仕事帰りに向かったら、この日は富山グラウジーズの試合のため、使用できませんでした仕方がないので、家の近所の体育館で10km走りましたとさ。...という流れの中で、近所の体育館に行く途中でスポーツデポに寄りました。目的は、ウルトラマラソンで使用するシューズの情報収集です。現在、6月の飛騨高山ウルトラマラソンを走るシューズとして、アディダスアディゼロSL2を所有しています。ただ、先日の50kmのロング走にて足の裏が少し痛く

「フルマラソンで成長したい」その52〜上下動を減らす、もう１つ大切な取組みがあります僕はこの数年、連載形式で記事を書かせて頂いています。過去は毎日書こうとしましたが、区切れがないので、時に長く、時に短くなっていたり、書くことが苦しく感じた時もありました。僕は毎週末に距離走等の強い練習を行いますから、月曜は練習内容を紹介させて頂いて、火曜から土曜の５日間に１つの話題を書かせて頂いて、日曜は日曜企画を書かせて頂く形に切り替えさせて頂きました。何となく、このスタイルにさせて頂いてから、１つの

おはこんにちは。どうも僕です。今日は、ガンプラを作る人なら誰もが一度は悩むであろう、**「余剰パーツ」**について書いていきたいと思います。それでは、行ってみましょう。■余剰パーツは昔からあったのか？ふと思い出す。昔のガンプラには、余剰パーツはほとんど無かった。ランナー数も少なく、金型成形技術も今ほど高くはない時代。どちらかと言えば、職人の手作業による調整が前提のキットだった印象がある。だからこそ、「必要なものだけが入っている」そんな潔さがあった。■技術進化が生ん

WBCの日韓戦がとてもハラハラする展開で最終的には勝利しましたねこんにちは！海外出張される方を手ぶらに導く専門家！荷物で悩みたくない！疲れる！もぉ邪魔くさい！勘弁してほしい・・・CompactLuggageExpertのマービン貿易桃田です翌日の情報番組ではほぼWBCの話題で占められていましたでもこの日すごく手に汗握るデッドヒートが繰り広げられていましたそれは名古屋ウィメンズ

5月9日は休足日にして、5月10日は飛騨高山ウルトラマラソンの練習として、岩峅雄山神社から称名滝を往復することに。昨年ゴールデンウィークにランニング仲間と走ったコースをメインに走ります。スタート地点は雄山神社前立社壇の駐車場から。昨晩は少し強い雨が降っており、朝も小雨が降っていましたが、これから回復し、気温が上昇する予報でした。立山橋、大川寺(だいせんじ)駅の前を通り、スタートして称名川の左岸側の集落内を走りました。横江頭首工です。農業用水を取水するための施設です。称名川で

昨年は大雨警報のため、当日の朝に中止が決まったディープエチゼンやっぱり走ってみたくてエントリー急遽、落石❓かなかんかの影響で法恩寺林道(真ん中辺りの青い線)が使用不可となりミドルは経ヶ岳➡︎伏拝まで行き折り返すピストンコースに変更。エイドは、往路の約5キロ地点と復路の19キロ地点と折り返しの伏拝で500ccの水ペットボトルをもらえるだけGPXデータは確認していて経ヶ岳は激上りとアタマでは分かっていましたが・・・・エグかった💦気温32℃ということもあり600ccを3本持っていきましたが

なんだろう、YouTubeみたいなタイトルつけてる自分がむず痒い…SNSで興味のあるものを閲覧すると、関連商品の広告が間に入ります。そしてマラソンシーズンも始まり、どのジェルをどれだけ持つかは毎回の悩みどころ。その中で気になった商品がこちら。WARABEAT‼（ワラビート）です。気になったので黒糖わらび風を購入して、一週間前の30km走直前に試食。その中の感想を書いてみます。気に入った点については、・持続するエネルギー源として注目されている「パラチノース」が主要成分・で

1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）フルマラソン５時間切りを目指す『投げる治療家』コジマです！広島MAB【ニンニン練】4月シリーズ+ケアのレポートです！＝＝＝＝＝4月11日＝＝＝＝＝🏃‍♂️✨2026.4.11広島MABニンニン練レポート〜ニンニン練2026シーズンのはじまり〜ガチシーズンを終え、気持ち新たにスタートする大事な初日。まずは今シーズン、僕自身が皆

こんにちは！プロ・ランニングコーチの安藤大です。「朝ランを始めたいけど、一人じゃ続かない…」「大会がしばらくないからモチベーションが上がらない」「大会経験が少なくて不安」「ラン仲間を見つけたい！」そんな方におすすめしたいのが、無料で参加できるランイベント「パークラン（parkrun）」です😊とはいえ、ぼくが周囲に参加を勧めても「なんとなく気が進まない」といった反応は驚くほど薄く、残念に感じていました。そこで実際に、ぼく自身が参加してみたところ……想像以上に楽しかった

晴れの国、おかやま。多くの参加ランナーや主催者、関係者にとってはあいにくの雨。でもお天気ばかりはどうにもなりません。傘をさすランナーの列に身を任せ、会場へ歩を進めます。ああ、いよいよマラソンだ！春に、つい、ポチっとエントリーし、７月ころから、少しずつ、コツコツ準備していました。まずは体幹を鍛えるところから。プランク、腕立てを毎日。そして、週末ジョギング開始。最初は息切れが激しく、１キロも走らないうちに、はーはーぜーぜー。苦しくてたまりませんでした。ただ、徐々に走れるように

2026.05.09（土）本日は、君津ウルトラマラソン（５５ｋｍ）、いつものエイドステーション（旧ＪＡ君津貞元＜味楽囲（みらい）＞）で応援。■君津ウルトラマラソン応援音楽練習会前と終わってから、午前と午後の２回応援。★ウルトラランナーは頑張って、そして、楽しんで走っていました。01：【往路08：30～09：00】先頭集団が近づいてくる。トップは女性選手。02：エイドステーション（給水・給食・休憩場所）は大勢のランナーが給水している。03：アッキーさん、い

NORTHONTAKEMARATHON2025岐阜県下呂市で開催されたマラソン大会に参加しました。岐阜県のフルマラソン大会は、いびがわマラソンが道路事情でハーフのみとなってから、木曽三川マラソンのみとなってしまいましたが、木曽三川は堤防下の周回コースなので、申し込んだんだっけ。自宅から車で２時間だしね～。会場の駐車場開場は深夜１時のため、前日の２３時に自宅を出発。駐車場で仮眠をとり（ウルトラの４時スタートを見送ったりして、全然寝れませんでしたが）、スタートの６時を迎えました。

最近SNSで話題の「ホームスチール」って何？最近、SNSや野球中継で「ホームスチール」という言葉をよく見かけるようになりました。野球に慣れ親しんでいる人にはおなじみの用語かもしれませんが、最近野球を見始めた人や、お子さんが野球を始めたばかりの親世代には「それって何？」という疑問が湧くかもしれません。ホームスチールとは、簡単に言えば「三塁ランナーがホームに盗塁する」というプレー。ですが、その実態は想像以上にスリリングで、ドラマチックな場面を生み出します。プロ野球でもめったに見られないレア

この日も同じ12キロのペース走『5キロ×2〜キロ3分半集団でアルファフライ壊れる〜』先週の練習会から気温が大きく下がって24℃。に加え、この日は久しぶりに同じペースで走れるランナーが2人。5キロ1本目。いちおう自分が3人の中でフルが一番速いと…ameblo.jpこの記事で書いたように練習用で使えるカーボンシューズが全滅したので、新しいのを買いました。今までヘタったレース用クラスのシューズを使ってきたんですが、やはり耐久性には難があるので（特にアルファフライ）練習で使うなら、ランクを落とし

さて、今年のGWは特に遠出することなく11月の神戸マラソン出場に向けてトレーニングの日々を過ごしておりました☆AK23です☆7月に当選発表との事で、倍率は2倍だそうです。大阪マラソンにもエントリーするつもりですのでどれかに当選して初のフルマラソンに挑戦します☆ちなみに大阪マラソンは倍率4倍で東京マラソンは14倍だそうです。最近はもっぱらランニング界隈の情報や目につくものがそっち方向になってきており私もランナーっぽくなってきたかな？と思っております。今回色々な方

っしゃぁぁぁぁぁ！！！終わった！！全部終わった！！ひゃっはーい！！よっしゃーい！！！うぇぇぇ～～～い！！！終わったーーーー！！！！終わったんだーーーーーー！！！！（大乱心）………あ、おはようございます清々しい朝ですね昨日を持って4月の子供系の行事がすべて終わりましたっしゃぁぁぁぁぁ！！！（すぐ乱心モード）進級に伴う子達の心のぶれのケアで4月のつつこは精一杯なのよなのに行事がめっちゃあるのよ気持ちが落ち着く暇がない！！けどね…終わったんだよもう…終わったの（テンシ

チキンレッグ革命！ふくらはぎ遅筋化でマラソン強化大作戦最近肉離れをおこし、3週間たっても治らない私のふくらはぎの太さ左41cm右42cm一般的なふくらはぎのサイズをネットで調べてみた所、ふくらはぎの明確な平均は不明ですが、CWX/ワコールのふくらはぎ用サポータープレミアムの一番大きいＬサイズが、３６cm～４0cmですつまり私は「無駄に太いのにすぐケガをするふくらはぎ」です。そのため、自分の脚を愛を込めてチキンレッグ🦵と呼んでいますなぜ箱

これでも一応は2部練ということでお願いします朝ウォーキングからの昼休みジョグでポイントを稼ぎます。えっなんのポイント札幌健康アプリ「アルカサル」札幌市の皆さん、知っていますか歩数ランキングがモチベーションを上げてくれるアプリなのだけれど、以外と面白いとりあえず、南区で上位を目指しますそんな札幌市南区、雲一つない晴天、昼ランは定番の10kmジョグ(5:27/km)ですが、気持ち良かったぁ僕が走り終わる頃、ヤッコさんもランナー気分で合流して来ました