ランナー

こんにちは！ももですいつもありがとうございます♡英語版のQuoraで、「ツインレイのランナーがチェイサーに知られることを最も恐れていることは何ですか?」という質問がありましたWhatisthetwinflamerunnermostafraidofthetwinflamechaserknowing?Answer(1of28):It'smorewhatthey'reafraidofacknowledgingwithinthemselves,

7月24日はランニング教室に参加。準備運動として壁を使ったストレッチ胸骨を動かすことを意識したドリル本練習は、5kmTTその後、150mダッシュ4本でした。先々週の軽い肉離れ以降はガチ走は行えなかったので、ちょっと気持ち控えようと心に決めておりました。5kmTTは起伏、砂利道のある1周550mの周回コース。従って9周となります。入りはレースペースから-10秒をイメージし、そこからビルドアップの感じ。結果はこちら。ラップ2-9が5kmTTですね。最初6周はイ

こんにちは、ミナリですエルパト、ロレマラで収穫がなく、いつもより時間に余裕があったので、最近、欲しい〜と思っていたものを買いに行きましたセリーヌのベルトトリオンフがついていて可愛いアテンドしてくださった男性のSAさんが、この日の私のコーデをめっっちゃくちゃ褒めてくださって「めちゃくちゃお洋服のことが好きなんだなと思いました〜」と、すごくヨイショしてくれました私、どっちかってと無頓着で、夫が良いって言うのを買ってもらって着てる感じなので、褒めてもらうとむず痒い「マルジェラのデニ

こんにちは！ももですいつもありがとうございます♡今日は山羊座の満月ですね英語版のQuoraで、「ツインレイのランナーが痛みと分離の期間を経て、チェイサーと再会する準備ができているサインには、どのようなものがありますか?」という質問がありましたWhataresomesignsthatatwinflamerunnerisreadytoreunitewiththechaserafteraperiodofpainandseparation?Answ

ツインレイはランナーとチェイサーという言葉で表現されることがあります。ツインレイ女性の多くはチェイサーを経験していると思います。ツインレイ男性の多くはランナーを経験していると思います。最終的には、チェイサーもランナーも両方の立場を経験し、どちらの気持ちも理解するようになります。ランナーの多くは自分の気持ちを表現できず、内にとどめています。感情を表現することなく、内側にため込んでいると、その感情は膿んできます。酷くなると精神疾患になります。もしくは

今年夏の目標は、メイン目標：5km20分ギリとサブ目標：1kmTTの向上じゃ、何をやるかをしっかり調べる必要があるなと思い、検索検索。どのサイトでも基本的には・インターバル走によるスピード強化・ペース走・閾値走によるスタミナ強化が重要なようです。具体的な練習方法を、各サイトから気になったものを抽出したものがコチラ5000m20分を切る練習【管理人ごせん】・８キロペース走キロ４分３０秒ペース（最終目標４分２０秒）・３キロペース走×２本キロ４分２０

こんにちは！ももですいつもありがとうございます♡英語版のQuoraで、「ツインレイのチェイサーがランナーを諦めたとき、ランナーはどのような感情を抱くのでしょうか？それはランナーの行動に影響を与えますか？」という質問がありましたWhataretheemotionsofatwinflamerunnerwhenthechasergivesuponthem?Doesithaveanyimpactontheirbehavior?Answer(1o

お疲れ様です。『四国のランナー』です本日の練習内容今日は「ガーミンのおすすめワークアウト」15分×2(rest5分）≪ターゲット心拍数167≫を出勤前に実施2/5(日）トラック練習6000m平均心拍数1692/7(火）7分×3(rest2分)平均心拍数165(疾走区間)2/9(木)15分×2(rest5分)平均心拍数167(疾走区間)今週は上記のように中1日で3回閾値走をしました2/7と本日は「ガーミンおすすめワークアウト」を

入院8日目。普段家では夜中にトイレに起きることはほとんどなかった。あるとしても、お酒を飲みすぎた日の夜中に半分寝ながら一度行く程度。それがここ数日は頻繁に夜中にトイレに起きる。おそらく24時間点滴継続→利尿剤が反応→尿意がきてトイレへ。みたいな感じだろうか…。この日の夜中は1時間半おきに膀胱がうなり、トイレへ。深夜1時30分、3時00分、4時30分と。この中でも私のターニングポイントは深夜4時30分だ。この時間になると空もうっすらと明るくなり始める。この日も薄目でトイレへ行って、ベッド

みくのプロフィールはこちらみなさん、こんにちは。みくです。最近は新しい趣味というか自分が楽しくなれるものを見つけました。今までの趣味といえばショッピング、旅行、カラオケなど外に出かけて何かをすることがほとんどでした。それは何かひとつのことをコツコツ継続するというよりは仕事などのストレス発散方法のためにその時だけでも済んでしまうものでした。最近新しく見つけた楽しみは家で毎日コツコツと楽しめる

毎年参加してる富里スイカロードレース10Kmだし、年代別で20位までがスイカ1玉貰えるので、私には遠征する価値のあるレース。うちの親、果物大好きなので、スイカ1玉あげるとすごい喜んでくれるんだよね。今年から7Kmになって、長い距離苦手な私には有利な改訂かなと昨夜はまたワクワク、ドキドキ、蒸し暑さのせいだと思うけど、上手く寝付けなかった…4時間寝てないと思う。起きたら小雨で涼しいくらい。人一倍暑さに弱いみたいなので、暑くないのは助かるな〜。シリアルかっ込んで電車で京成成田駅。しょ

皆さん、こんにちは。PureHeart熊本のKIMIです。サイレント初期は特に、チェイサーのハートはズタズタに引き裂かれ大きく傷を負った状態となります。私もそうでしたが、ランナーからの拒絶がこんなにも破壊的な威力を持ってどん底まで打ちのめされることになろうとは思いもしなかったはずです。その時のチェイサーは大袈裟でも何でも無くまさに『再起不能』と言う苦しみを味わったのではないかと思います。そこからサイレント中期→後期とチェイサーは自分と向き合いながらテーマをクリアしつつどん底から浮

皆さん、こんにちは。PureHeart熊本のKIMIです。前回の記事では、ランナーからの尊敬と尊重を受けたチェイサーが、潜在能力を開花させる(エンパワーメント)ことにより、真の自立と対等性を得ることになる…と言うお話しをしました。ランナーからの尊敬&尊重は直接的ではなく、水面下で伝わる場合が殆どです。これまではチェイサーがランナーに対して感じていたように『ランナーもチェイサーを誇りに思うようになる』のです。この時のチェイサーは、既にランナーを追いかけることを止めている(執着が殆ど

どうもこんにちは、新潟大学パラダイス経済科学部総合経済学科一般選抜前期追加合格者にして、新潟大学陸上競技部長距離ブロック専門5000m最遅自己ベスト保持者の1年武藤孝太郎です。武藤孝太郎｜note～底辺ランナーの逆襲劇～(元)錦城高校陸上競技部長距離😀競技に関する内容メインで投稿していきます。これからなんで。https://instagram.com/runner_muto?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==note.com↑普段はこちらで活動

皆さん、こんにちは。PureHeart熊本のKIMIです。前回の記事では、七つのチャクラの内、特にランナーの中で機能不全の二つのチャクラ『セイクラルチャクラ&ハートチャクラ』について詳しくお伝えしました。ツインレイが出会い惹かれ合う時と言うのは、単に魂レベルだけでは無く『お互いのチャクラの状態も大きく関係している』のです。何故ならば二人の間にチャクラ毎のテーマがあり、そのテーマの大小によって、チャクラの状態が決まって来るからなのです。例えば私の今世でのテーマの一つは『自立』なので

本題へ入る前にいくつかお伝えさせて頂きます。11月11日に実施致しましたツインレイゲートヒーリングのご感想を大変多くの方々より頂戴しております。心より御礼申し上げます、本当に有難うございます。『【レイキヒーリング】ツインレイゲートヒーリングのご案内』皆さまへの「今のメッセージ」の最新版をインスタグラムアカウントの方で公開しております。年内あるいは年明けにかけて彼の決意が顕在化してくる気配が感じられます。ふ…ameblo.jp全て大切に拝読させて頂いておりますが先にご案内し

皆様、いかがお過ごしでしょうか？日進舘は今日も元気でした♪本日より、強化合宿として、こちらの素敵なアスリートさんたちが日進舘にご来館くださいました🏃‍♂️‍➡️「春日部女子」のランナーの皆様です✨カッコイイ🏃✨大会が近づくと日進舘に来て、高地トレーニングをして、素晴らしい記録を残す選手の皆様🏃‍♀️いつもこうして、必ずご挨拶をして下さり、礼儀正しく、真面目で、とっても賢い子たちで、本当に可愛いです♪前期の冬にも来てくださいました✌️若い有望な選手に紛れて、ダブルピースをしてし

皆さん、こんにちは。PureHeart熊本のKIMIです。前回の記事では、ツインレイの二人が真実に近付くまでのやり方は『ランナーは破壊しながら、チェイサーは受け入れながら』進むこととなり、最終的に二人のやり方は入れ替わることになる…と言うお話しをしました。またチェイサーの行動(破壊)が先に行われることにより、それがランナーの強力なお守りとなり、受け入れる準備が整うことになるのです。チェイサーにとって現実を破壊する勇気ある行動は、ランナーのみならず周囲の人に大きな影響を与えることになり、

12/4に開催された湘南国際マラソンを走ってみて感じた事などを取り止めもなく書いていこうと思いますマイボトル•マイカップについてフルマラソン全体通して見て、給水については大会初の試みにも関わらず、よく機能していたな〜と感じました！初めのうちは、行き交うランナーを避けながら給水エリアに近づくのがすごく怖かったのですが、自分も含めて皆さん段々コツを掴んで来たのか、後半は何の問題もなく補給する事が出来ました。どのエリアにもボランティアスタッフさんが数人待機してくれていて、残り少ないタンクは

スーパーで観葉植物を見つけ、安かったし、あまり見たことのない種類だったので、購入することにしました。。。種類をグーグルレンズで調べたところ、『ネオレゲリア』とのことでした。。。ランナーが一本出ています。。。この種類の鉢に入っている観葉植物、以前も購入したことがあります。。。🐻くまちゃん🐻と一緒に写真を撮りました。🌳大切に育てたいと思います。🌳2021年7月4日の日比谷花壇スタイル～～♪(*^▽^*)|龍好きY

突然の入院→入院中の退職が決定し人生の岐路を迎えております。詰んだ？いやいやこれからV字回復だわw『人生の岐路は突然やってくる』2年ぶりに更新したブログから1ヶ月くらい？日々忙しくも仕事をし、月100キロ以上ランニングで走破し6月には10キロのラン大会にも友人と参加し日比谷音楽祭でいい…ameblo.jpいえとはいえお陰様で重篤な容態は脱とはいえ退院に​とはいえ、今日現在、医師や看護師の皆様のおかげで重篤な容態は脱し退院に向けた治療をしている日々です。順調に回復している日々の中です

皆さん、こんにちは。PureHeart熊本のKIMIです。ちょっと前に『チェイサーがランナーを愛し続ける理由』皆さん、こんにちは。PureHeart熊本のKIMIです。サイレントに入り、会えないどころか連絡すら取れず、ランナーが今どこで何をしているのか状況も分からず…ameblo.jpと言う記事を書きましたが、今回は『何故ランナーはチェイサーを忘れられないのか』その理由についてお話ししたいと思います。サイレントに入ったランナーは皆さんもご存知のように固く心を閉ざしてしまい、一見

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。マラソンで成績をおさめる秘訣は、けがや故障をしないこと。「走れば走るほどマラソン成績が伸びて面白い」と感じていられるのは故障をせず、またその努力の方向性が正しかった場合です。ランニングでは故障を繰り返している人と、故障少なく走り続ける人がいます。これまで１０年以上の指導経験で何千人のランナーを見てきましたが、故障のあるランナーの共通点は何かというと、トレーニングのしすぎがもちろん大きな原因にありますが、故障

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。初心者のランナーの方は、走りはじめたばかりのころは走ることが楽しくて、早い段階から無理のしすぎ＝疲労を溜めこみすぎの人が多い傾向にあります。その結果、だいたい２〜３年でその後は走ることをやめてしまいます。「年間で７割の人が走ることをやめていく」という統計もあるぐらいですが、その理由には転職や結婚など環境の変化の影響もあるかもしれませんが、多くは故障によるものと１０年以上ランニングイベントを運営してきた経験から感じます。これはと

＼覚醒の鍵は内側にあり！！／このブログでは、ツインレイの覚醒・統合に向けての「自分との向き合い方」「課題〜自分を生きるとは〜」「サイレント期間の過ごし方」「エゴの削ぎ落とし方」などをお届けしています。こんにちは！佳凛です♡チェイサーは追いかける側であるためランナーの行動が理解できないし許せない。今回は、そんなチェイサーのランナーに対しての許せない理由についてお届けします。それはね・・・「軸づくりが鍵♡」ご提供中のメニ

入院７日目。今朝も朝から胸やけと吐き気が…日に日に強くなっている気がする。これが抗がん剤の副作用なんだなと実感するとともに、何かの感覚と似ているように感じる。なんだろう…。少し考えると思い出した。『深夜まで飲み歩いて、締めにラーメン食べた次の日の朝！！』この感覚が１日中続いていた。ただ、この日は思い切って、昼ごはんをしっかりと食べてみた。すると……何故か吐き気はやや改善傾向に✨食べづわりとはこんな感覚なのだろうか…。新感覚だった。ただ、『つわりなめんな！』と思われた方…軽々しく

Youcandoit!『四国のランナー』です今日のランニング18:30STARTトラックで6000m閾値走（設定4'15)アップjog20分3.6kmダウンjog18分3km走り出す直前で雨が降って、濡れ路面で実施することになる2/5(日)に実施した時とペース、心拍数などだいたい同じ今日も出勤時刻が早い日だったので、仕事が終了後にそのまま競技場へ向かう練習としては閾値走6000mを実施するつもり。ちょうど1週間前にも6000m閾値走を実施した時、6'3

5:30アラーム⏰ども。ひだかです。今日祝日やーん㊗️スマホのアラーム消し忘れて5:30に起きました当然二度寝したけどね！ついこないだまでハロウィンだったセリアの店頭が、あっという間にクリスマスです。ちょっとかわいいものを見つけて買ってきました。テーブルランナーです！サイズは24×110cm。ランナーとして使うなら倍くらいの長さが欲しいかな？シルバーを買いましたが、ゴールドもありました！ちなみに私の場合、手芸の材料にしか見えてませんただ注意するべくは、こちら

皆さん、こんにちは。PureHeart熊本のKIMIです。前回の記事では、ランナーが天命を受け入れた後にチェイサーの元にすんなり戻ると思いきや、実はそうではなく、そこから再びサイレント期間に入ってしまうことになる…と言うお話しをしました。勿論このケースが全てのツインレイに当てはまる訳では無く、あくまで私の経験やセッションが元になっていることをご了承下さい。天命を受け入れたランナーの状況は様々ですが、人生の重要な分岐点にいるのは確かです。仕事を辞めたり、離婚をしたり、病気になったり等、

大詰め、のこりのBAGもあと３つ。今回はBAG6のダンパーです。樹脂ダンパーですが、いや――短いですね。しばらくデカラジはオフロードばかりやってましたから、ダンパー本体の短さに驚き。部品をランナーから切り出して、調整リングをはめていきますが、硬いかたい。これぐらいじゃないとゆるゆるでも困るのですが。手が痛くなりました。ひとまずオイルはいれずに組むだけ組んでいきます。そして、装着したものの何か変。ダンパーが短すぎるのか、とり