ランオフ

こんばんはです。ゆうだいです。(｡･ω･)ﾉﾞ今日で8月もおしまいです。(･ω･)8月は腰とお尻がずーっと痛くて地獄のような１か月でした。そして、猛暑過ぎの毎日で暑さでバテバテでした。そんな１か月を乗り切ったのはえらいっ！！ヽ(･∀･)ﾉﾜﾁｮｰｲ♪月間走行距離は0kmです。走り始めて月間走行距離0kmは初めてかも。今はしっかり養生しなくちゃですもんね。(･ω･)来月はウォーキングできるくらいに回復しているといいなぁ。７月に受けた健康診断の結果が返

昨日は腰の痛みが強くてランオフ本日は夜勤終わりにジョグしました‼️腰の痛みは弱くなりましたが慢性的な痛みも続いていたので一安心今月は450〜500kmを想定していたので捻挫に腰痛に息子の通院等もあり走り込めなかったさて今日も夜勤‼️寝ます