ランオフ

こんにちは！のんです。東京マラソン４日前。今週の都内は珍しく雨が続くようで、強制的なランオフになりそうです。足重状態が改善できると良いなあさて、明日から東京マラソンの事前受付が始まります。東京マラソンは2023年以来、3年ぶり2回目の出走。当時はコロナが猛威をふるっていたころだったので、事前受付でコロナ検査キットを渡され、ドキドキしながら毎日検査していました。『東京マラソンEXPO！』きのうの続きです。『【東京マラソン】ランナー受付に行ってきました！』こんにちは！のんです。きょうは仕

今日は仕事終わりにポイント練習。夕方に仕事が終わってからの、ポイント練習はすごく久しぶりつくば前以来かもです。日曜日に7日前のポイント練習をしてから、月曜日10kmjog火曜日ランオフと、ゆるく過ごしての本日。今日のメニューはすっかりレース前の定番となった6km走。ペースは3'25で3km走り、3'20で2km、ラスト1kmはフリーでビルドアップをしていく。あまり無理をせずに、でも心肺を追い込むことを目的として走ります後半を上げることにより、良いイメージで終わらせて、

日曜日の大阪マラソン速報へのとても多くのアクセスやいいねコメントの数々とても嬉しかったです本当にありがとうございましたそしてやばいですね。すでに水曜日期間が空きすぎて記憶も曖昧になっております。気持ちのこと連戦のこともちろん仕事もバッチリこなすしレース疲れもあるしいろいろごっちゃで皆さまのブログ訪問もままならず自分のブログ更新さえもままならずそれでもこんな俺の振り返りを楽しみにしてくれている方がいるって思うとやるしかあるまいと更新するのです。先に言

じじいですよ。今日はランオフ(筋トレ)メニューだけど、ちょっとだけ走ってくることにした気温３℃、くもり、微風。近くのう〇ち坂を往復走してみる。往復走はほんと久しぶり雪があった時は自重してたからね3往復目上ってると、ん線状ブロックの間に、なんと、１０円玉が落ちてるではないか２往復してて気が付かなかった気づいたからには拾うしかなかろう(交番に届けても書類作成で迷惑かける？から預かって？おくよ)これが財布だったら話は別よ、もち届ます

シューズ選びにて「ノヴァブラストがピッチ170-175のゆったりリズムで気持ち良く自分に合ってる」と書きましたが、その後思った、つまりはそこがノビシロではないのかと。ピッチこそが速くそして楽に走る為の改善点ではないだろうかと。『レースシューズ選び(の為に現状自己分析と歴代シューズレビュー?想い出?)』レースシューズ選び、最初に結論書くと、ニューバランスFuelCellRebelv5コレでいこうかと思ってます！まだ購入もしてないし履いてみて違うってなるか…ameblo.jpお盆休みに「人

昨日の10kmレースの疲労があるのか今日は気怠さが色濃い。帰りの電車でも座れて眠気に勝てなかったし、雨だしでランオフ決定。家に帰り今日はクロストレーニングというか軽く30分ペダルを踏む事で血流を良くして疲労物質を流す事を目的でライド。ペダルを踏みながら頭の中では大好きなTHEALFEEの『今日の続きが未来になる』が流れる。🎵昨日の続きが今日になる、今日の続きが明日になるそんな事の繰り返しが人生という旅🎵頑張り過ぎない、毎日毎日適度に頑張れば人生という旅が豊かになるかなー？なんて考えな