ランオフ

本日は会議の為、朝から2時間出勤帰宅して家事をこなし昼食後、テレビ三昧と仮眠夕食前からランへ‼️昨日のインターバルで流石に身体は重いイーブンペースでのジョグ以外と疲れました明日は朝から勤務でランオフしま〜す

晴天に恵まれた三連休明けもいいお天気の京都ですさぁ、今週も頑張って行きましょう〜って、目覚めた朝寝起きは何時もガーミンコネクトをチェックして、睡眠時間やボディバッテリーの回復加減をチェックすんねんけど、今朝のガーミンコネクト↓同期出来なくて、こんなメッセージとりあえずスマホを再起動させて、Bluetoothを1回切ってONにして、ガーミン本体も再起動させたけどこの画面…デバイスを認識させようとしても画面がグルグルで時計を認識してくれへんって、事はやっぱり1回ガーミンコネクトを削除し

うっかりとダウンしましたイメージペラペラではありませんいえね昨日ここ数年継続していた案件がひと段落し（いちおう仕事してます）その安堵からどーっと疲れがでたのかまったく身体が動かなくてですね朝イチ起きるもだらだらだら二度寝をかまし目を覚ましたら14時すぎってナニゴトー結局一歩も外に出ることなくそのままぼけーっとネトフリざんまいようやく走りやすい季節になりましたけどもナニコノ休日わりとしあわせw（「沈まぬ太陽」とか観てるオンナ）シーズン中走りつづけオフになってもそれ

こんばんはです。ゆうだいです。(*´▽︎`*)ﾉﾞキンモクセイがふわっと香る今日この頃。(*´ω｀*)キンモクセイの香りは秋の代表格ですよねぇあの匂い、好きです。昨日、食べすぎたせいか、今朝体重を計ったら2kg増えてました。orz80kg台に戻ってしまい遺憾でございます1月の高槻ハーフまでには75kgくらいになっていたいんですけど、今のままじゃ厳しそうですね。おいらは休みの日である土日に、仕事の解放感から食欲が暴走しちゃうんですよね。(￣▽￣;)ここを自制すれば、多少

こんにちは🎵昨日に続き、雨模様の熊本市内です。言うても降ったり止んだりの小雨で大した雨ではないですが。昨日も、お昼前後にちょっと土砂降り時間がありましたが他は大抵が小雨or曇りでした。(*´▽｀*)ホッ午後一番にヘアサロンを予約していたのでその前にランチだけ…と玄関を出て徒歩30秒ｗ商店街の【インドカレー・サンジ】ｻﾝへ。(*´ω｀*)ﾉ))ｵｼﾞｬﾏｼﾏｰｽジャガはカツカレー❥

一昨日左足首を痛めましたが、痛みって、日常での歩きや、動きだす直前も、嫌な感じ、違和感があると思うんです。そのまま走り出したら絶対治りません。昨日は幸い、痛みも違和感もなくなりました。ランオフしたけど結構食べてしまったので体重1.2kg増…どうせすぐ戻るけど…。そして昨日せっかくランオフしたのにわりと長めに家族で自転車をこいだのでハムは重いまま…。今朝は閾値走を１０キロ９月から取り

こんにちは！のんです。横須賀三浦みちくさマラソンの完走率が発表されました。63kmは87.6%なんだそうです。高いのか低いのかイマイチ分からず⋯ウルトラの大会に詳しい方、教えてくださいその横須賀三浦みちくさ後の1週間の練習を振り返ります。■5月31日（日）一日中寝てたためランオフ筋肉痛はほとんどなかったけどとにかく体がダル重。■6月1日（月）ランオフ■6月2日（火）夜ラン10km（5'39）■6月3日（水）ランオフ■6月4日（木）TRACKTOKYO練習会みちくさマラソ

最近インスタで知った豊田市にできたランニングサークル今年4月から活動している若いランサークルです主にみよし市(隣市)の三好池で練習していて、月1くらいで山ランやパンラン、豊田スタジアムでの練習会等を開催する予定だそうなんか楽しそうだなぁ、ととりあえずフォローそしたら水源神社からのラン企画があることを知り参加してきました♪この日は9名が集まりました実はパークラン仲間が２人いてびっくり‼️1人は私と同じくこの日が初参加少し緊張が取れたところで出発豊田スタジアムを目指すことに外環状