ランオフ

今月もあと4日。あと、30㎞は走る予定です。で、今日にするか。明日にするか。って、朝っぱらから、いつランオフするかを考えてました結局、こんなふうに悩んだ時点で...今日は走りたくない。そんな気持ちの表れなんですけどね。ということで、本日はランオフですところで、コークオンしてますか⁉️これって、ランナーなら貯まりますよね。歩数も、かなり稼げるし、オマケにこの時期は、便利な給水スポットだし。チケットもまあまあ貯まります。何枚かあったので、使ってみる。で、いざ使うとなると

こんはまんは、あきたまです本日はほぼ定時の帰宅ですが、計画的なランオフ左膝の痛みは出ていないのですが…気にはなっていて…膝は痛めると長いので…明日ジョグして違和感あるようなら、しばらくランオフも考えねばですｼｶﾀﾅｼまたシューズを買いました先月末で期限が切れるポイントを使ってYahooショップでお買い物ニューバランスで、最近新たなバージョンがでているFreshFoamX1080の一世代前のバージョンNewBalanceFreshFoamX1080

10/13(月・祝)今日はランオフこの土日もいい練習ができたので、しっかり休んで疲労回復に充てる土→ロング走30.78k(avg.4'27"/k)日→LSD30k8:40起床(睡眠時間→約10時間)かなり寝たな〜(๑•́∀•̀๑)天気はくもり風が強いらしい体重はあまり変わらず土日で約66k走ってるのに…いつもは起きてすぐに走る準備をするけど、今日はベッドの上で雨ちゃんとのんびりしてから動き出すஐまずは雨ちゃんの朝ごはん50分でしっかり完食して、このドヤ顔✧喜びすぎて

2026年7月31日（金）本日はランオフです。エントリー完了✅作AC真駒内マラソン2026エントリーしました。仕事忙しくてすっかり忘れてました昨年は残念ながらの積雪によりハーフに変更でしたが今年も続けてエントリーです。今年一年の成長をここで感じられる様に頑張って行きます😤