ヨガ初心者

今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる

【骨盤調整ヨガの詳細🧘🏽‍♀️🌿🌙】(2025.11よりスタート)毎週木曜日10:00〜11:30(90分)骨盤調整ヨガ(女性のためのヨガ)をしまんとぴあにて開催しています🧘🏽‍♀️🌙講師松本麻理衣(まつもとまりい)ヨガ講師歴15年目(東京でヨガ教室主催)▼開催可能クラス▼(骨盤調整ヨガ/ビギナーズヨガ/エナジーヨガ/リラックスヨガ/マタニティヨガ/ベビーヨガセラピー/子連れママヨガ/ヨガニドラー瞑想)▼ヨガを始めたきっかけ▼大学生の時に出会ったヨガにときめき、自分が求め

ダウンドッグでかかとが浮いてしまう？その原因は“ふくらはぎ”じゃなく、実は“足の甲”にあるんです！「ダウンドッグが安定しない…」「かかとが床につかない…」そんなお悩みを解決するための、足の甲を柔らかくする方法を簡単なやり方で3ステップでご紹介します。これを実践すれば、ヨガ初心者でもダウンドッグが安定し、ポーズが劇的に変わりますよ！この動画で学べること：・ダウンドッグのポーズでかかとが浮く原因とは？・足の甲をほぐすだけで、ダウンドッグがもっと安定する理由・