ヨガ初心者

こんにちはいつもありがとうございます✨5月5日✨自宅でヨガ教室をOpenします✨『MeditationYoga』〜メディテーションヨガ〜ヨガのポーズと瞑想を組み合わせた「精神的な安定」や「内面の探究」に重点を置いたクラスです身体を緩めながら心も深く整えていく、呼吸・動き・意識をゆったりと整えて”今ここ”にある自分を感じる、自分の内側と繋がる感覚を大切にしています“ずっと誰かの期待に応えてきたあなたへ。”ふとしたときに感じる、「私、本当はどうしたいんだろう？」という心の声。

股関節が硬くて開脚ができない人へ向けて、股抜きの感覚をつかむ為の練習方法を紹介しています。これは、３６０度開脚ができるようになる為の方法でもありますが、あくまでもそれに向けた股抜きの感覚をつかむことが主だと意識してください。目次0:00オープニング0:18練習に先がけて知っておきたいこと1:35股関節（骨盤）が動く感覚をつかむ為の基本練習3:43開脚時に股関節（骨盤）が動く感覚をつかむ為の基本練習5:27股抜きに向けて実践練習法8:21

コープみらいカルチャー春日部10月から始まる新講座のお知らせです〜アクティブエイジング〜ゆがみ修正体操下腹ぽっこり猫背冷え性便秘肩・腰・膝の痛み尿もれ・・・そんな身体の不調を解消していきましょう。骨盤周辺のインナーマッスルを鍛えるエクササイズやストレッチと修正ヨガでゆがみのないいつまでも元気に動ける身体を目指していきます。自分の体は一生自分のもの。自分で整えるスキルを身につけていきましょう。床に座る・床から立つ・うつ伏せ・仰向け等の動作ができる方なら年齢や運動経

こんにちは🔆JR高槻駅前プライベートヨガサロンなごみよがです🍄JR高槻駅から徒歩3分阪急高槻市駅から徒歩10分駅近ヨガ教室《レッスン料金改定のお知らせ》いつもなごみよがにご理解・ご協力頂きありがとうございます。５月よりレッスン料金の変更がございます。私たちの身の周りに色んなものが値上がりする中でヨガだけはヨガだけは値上げせずに安心してレッスンにお越し頂きたかったのですが、特に電気代の値上がりが影響しており来月より値上げさせて頂くことになりました。ご理解