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インドヨガ＆古武術体験会@名古屋日時：2026年1月17日（土）open18:30-21:00@名古屋タスクール３階名古屋市千種区千種通7-25-1サンライズ千種吹上駅2番出口すぐのビル3階①インドヨガレッスン18:30～20:00②古武術体験会20:30～22:00《参加費》セット予約：８０００円（税込）どちらか単体：６０００円（税込）セット当日：１００００円（税込）どちらか単体：８０００円（税込）名古屋にて伝統的古典インドヨガとカタカムナをベー
言霊ヨガ＆初めてのヨガ哲学@名古屋日時：2026年1月18日（日）@名古屋タスクール３階名古屋市千種区千種通7-25-1サンライズ千種吹上駅2番出口すぐのビル3階①言霊ヨガ10:00～12:00②ランチ12:00～13:00※お弁当は各自でご用意下さい。すぐ近くにコンビニもあります。③初めてのヨガ哲学13:00～15:00《参加費》予約：８０００円（税込）当日：１００００円（税込）名古屋にて伝統的古典インドヨガと人生に役立つ伝統的なインド哲学
訪問ありがとうございます運動嫌いのアラフィフヨガインストラクター＆手相鑑定人ゆかりです----年末になると少し先のことを考える時間が増えてきます。でも50代更年期。体も気持ちも、前と同じようには動かない。「来年どうしよう」と思っても、なかなか答えが出ないこともあります。だから今回は先に体を整えてから、手を見るそんな年末特別レッスンをつくりました。やさしいヨガで体をゆるめて、呼吸を整えたあと、手相の「丘」を見ていきます。丘は今どこにエネルギーを使っているか、
ココヒカスタジオです🧘♀️今週はゆるやかヨガをピックアップ❗️ーーーーーーーーーーーーーーーーー・毎月第三土曜日に開催・担当→Sayoko先生・初心者向けベーシックヨガクラス・お寺ヨガ初心者大歓迎↓こんな方にオススメ↓📌運動不足が気になる📌肩こりや身体の左右差が気になる📌呼吸を深めたい📌リラックスしたいーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスン詳細全身に意識を向けたストレッチを行います。その後、優しいヨガポーズに入ります🧘呼吸と連動しながら自分のペー
行田レッスンこんにちは！今年も残りわずか。来年もよろしくお願いいたします。深谷と行田でヨガレッスンを開催しているmanayoga主宰の楠瀬真奈美です！ご予約不要スケジュールを確認していただいて、ご自由にお越しください初めてご参加の方のみ、ご連絡くださいお久しぶりの方も大歓迎お気軽にお越しくださいませスケジュール1月9日(金)大広間1月16日(金)大広間1月23日(金)大広間1月30日(金)大広間12月2
ゆる身活50日チャレンジ50日目💡今日はヨガプログラム第一週のポーズと太陽礼拝の連続ポーズをしました🧘♀️そして今日で50日達成❗✨🙌✨エクササイズ50日チャレンジを始めた時、実は背中とか脇腹とかむちむち加減が過去MAXくらいで😵💫自分でも“あちゃちゃ💦みたくないー🌀🙈状態だったのですが“冬は寒くて脂肪を蓄えるから仕方ない❗”と、毎年過ごしていた自分から脱するべく、考えたものが“ゆる身活50日チャレンジ”で。三日坊主タイ
昨日の投稿で人間の脳はマルチタスクができない！※マルチタスクとは、同時に複数のことを処理しようとする状態のことです何故なら脳の“前頭前野（ぜんとうぜんや）”という部分が同時に複数の「高度な作業」は処理できないからではあのマルチタスク的な行動は一体どういくこと？と、実は脳はマルチタスクではなく高速のタスク切り替えをしていただけタスク・スイッチングをしていた（脳が行ったり来たりしている状態）のでしたしかしこれは疲労を生み集中力を大き
ゆる身活50日チャレンジ49日目💡今日はヨガプログラム第一週目の12ポーズをしました🧘♀️✨細かいところを本で確認しながら取り組んだところ😲❗日によって難しく感じていた、「ラクダのポーズ」🐪今まで足首を掴んでいたのだけれど掴む場所が踵だった❗😲💡踵を掴んでみたところ足首よりも身体を反らせやすくて😲✨さらにラクダのポーズが好きになりました🐪✨……寝転がるのが一番楽だけどね😂太陽礼拝を続けてしようと思っていたけれ
ゆる身活50日チャレンジ48日目💡今日は太陽礼拝の連続ポーズを覚えるまで繰り返し取り組みました🧘♀️💡1ポーズごとに3呼吸ゆっくり取り入れているのだけれどゆっくり呼吸している間“無”になっているようで“あれ？次なんだったっけ？”とテキストに目を向けることが度々あることに気がつき😲❗そこからは覚えることだけを意識してポーズは軽くしてみたところ連続ポーズ、なんとか覚えました✨あとは呼吸法も取り入れながらテキスト無しでも流れるように連続ポーズが出来るよう
ゆる身活50日チャレンジ47日目💡今朝は太陽礼拝連続ポーズを2回と第一週目の12ポーズをしました🧘♀️✨太陽礼拝の連続ポーズを覚えたくて今日は2回してみました🧘♀️🧘♀️
新作ヨガウェアスポーツウェアヨガウェア3点セット（スポーツシャツ+レギンス+ブラ）半袖フィットネスレーディススポーツウェアダイエットウェアヨガTシャツスポーツtシャツトレーニングランニングジムゆったり四季用動きやすい吸汗速乾楽天市場はい、承知いたしました。コンバージョン重視のレビュー記事本文を作成します。**新作ヨガウェア徹底比較！【体型カバーも】速乾性で快適なヨガ体験を**今回は、新作ヨガウェアの3点セット（スポーツシャツ+レギンス+ブラ）を徹
ゆる身活50日チャレンジ46日目💡太陽礼拝の連続ポーズと第一週目の12ポーズをしました🧘♀️✨昨日から筋肉痛が😲❗普段使っていない筋肉が刺激されていることを実感🔔あらたな気づきのあるヨガタイムでした🧘♀️✨
ゆる身活50日チャレンジ45日目💡今朝も太陽礼拝の連続ポーズと第一週目の12ポーズをしました🧘♀️🔔昨日久しぶりに取り組んだ、「ラクダのポーズ🐪」。昨日は久しぶりだったからか、両手が後ろに届かなくて💦けれど、今朝は届いたのでびっくり😲✨体調によっても身体の動きは変わるのかも？とあらためて感じている今日この頃🍵
ゆる身活50日チャレンジ44日目💡今日は太陽礼拝の連続ポーズと第一週目の12ポーズをしました🧘♀️✨朝起きて空腹を感じると“ヨガしよう💡”となっている自分に気づき😲ヨガプログラムが第四週まで終わりどうしようかと思っていたのだけれど“縛り”からではなく自分が取り組みたいと感じるままにチャレンジしていきます🔔
ゆる身活50チャレンジ43日目💡今日はヨガプログラム第一週の12ポーズと太陽礼拝の連続ポーズをしました🧘♀️わずか3週間前のことなのにかなり懐かしく感じられた第一週目のポーズたち。最初は難しく感じていたものもすんなり取り組めて（形ではなく気持ち的に）コツコツ取り組んだことの進歩を感じている今日この頃✧あ💡取り組んでいた本のサブタイトル？は『週別プログラムで「美人体質」』📖コツコツ体質変えていきます🔔✨
ゆる身活チャレンジ50日チャレンジ42日目💡ヨガプログラム第四週（7日目）🧘♀️✨今日はヨガプログラム第四週の7ポーズと第三週の11ポーズをしました📣そして本日で、ヨガプログラム4週間チャレンジ終了ーーーーー✨🙌✨途中で“今日はヨガプログラムできないかも……🫠”と諦めそうになった日も数回あったけれど、なんとか乗り切りました📣✨❗✧約20年前の私へ✧4週間プログラムヨガ、チャレンジしてみたよ～🧘♀️4週間やりきった✨🙌✨『楽しく続け
ゆる身活50日チャレンジ41日目💡ヨガプログラム第四週（6日目）🧘♀️今日は第四週の7ポーズと英雄のポーズをしました📣ヨガプログラムの本を読み返したところ、第四週を終えたら再び第一週のプログラムに取り組むことでさらに磨かれる的なことが載っていたので😲💡50日チャレンジが終わっても取り組んでみます🧘♀️✨
ココヒカスタジオです🧘♀️今週のピックアップクラスは、やさしいモーニングヨガですーーーーーーーーーーーー・毎月第１日曜日に開催・担当→Masayo先生・リラックス系のヨガ・初心者の方大歓迎↓こんな方にオススメ↓📌ヨガ初心者📌運動不足の方📌リラックスしたい📌リフレッシュしたいーーーーーーーーーーーー📝クラス詳細📝いつもなんとなくしている呼吸。自然な呼吸に合わせ体を優しく動かします。自分自身に優しい気持ちが向く時間です。体と心をお寺ヨガで柔らかくしま
脳を休ませると、人生ちょっと楽になる。」自然に囲まれた淡路島で育ちもっと自分を好きになるヨガクラスを開催中・体がかたい人・心がかたくなってる人・今よりも自分を好きになりたい人・ヨガ初心者体も心も緩ませて本音をだす・自分って最高やん💕✨️ってなるそんな人を増やして世界をハッピーに🎵呼吸と音で魂をふるわせるヨガ・ヒプノセラピストミチヨガ上林道世です【実は全部、原理は同じ】ヨガ、瞑想、ヒプノセラピー。アプローチは違うけれど頭がスッキリする原理はぜーーんぶ一
三重県松阪市自宅パーソナルヨガサロンご予約は公式LINEから📩「パーソナル希望」とメッセージお送りください♪公式LINEこんにちは、ヨガ講師のあやねです🌿「自分を大切にしよう」よく聞く言葉だけど、“自分を大切にする”って、心の声（気持ち）のことだけじゃないと思っています。赤福ぜんざいでほっこり🫧たとえば私、実はバスタオルにすごくこだわりがあってもう何年も決まったメーカーを使っています。ふ
ゆる身活50日チャレンジ40日目💡ヨガプログラム第四週（5日目）🧘♀️今日は第四週の9ポーズと第二週の12ポーズと太陽礼拝の連続ポーズをしました🧘♀️🧘♀️🧘♀️✨❀雪の予報だったけれど今朝は思っていたよりも❄️積もらなかったのでひと安心✨昨日の夜はちゃんこ鍋を作りました🍲🔔今晩は何を作ろうかな
ゆる身活50日チャレンジ39日目💡ヨガプログラム第四週（4日目）🧘♀️4日目になり、第四週のポーズがヨガ初心者の私にとって難しいと感じるポーズが多い事がわかり😲（↑からだのかたい私がこれ以上無理すると“ピキッ”と来るなって感じたポーズ）今日は第四週の7ポーズと第二週の12ポーズをしました🧘♀️🧘♀️✨✧振り返って第二週のポーズを取り組んでみたところ最初は難しいと感じていたポーズをすっと取り組めている自分がいることに気がつき😲✨
おはようございます11月19日に退院して、今日で2週間。今週月曜から始めたことは、15分ヨガ🧘♀️-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beヨガ教室に行きたいんだけど、今は迷い中。エキスパンダー定着のため、バストバンド24時時間外せない。髪の毛は抗がん剤始まったら、脱毛するとすると、ウィッグしてヨガかぁー。帽子、ターバン👳…とヨガをする前の段階で考え
こんにちはヨガインストラクターのりえです。今日から初ブログで宜しくお願いします(o^^o)慣れるまで温かい目で見守っていただけると幸いです。関東では朝から雨雲が出て小雨が降ったり止んだり朝から「ヨッシャー‼️」と動けたらいいのですが💦特に季節の変わり目は体が環境の変化に順応しようと頑張る時期なので腰に関しても、いくつかの要因が重なって痛みを感じやすくなることが多くなりやすいですね。寒いと体がこわばり、筋肉が縮こまり腰回りの筋肉にも影響して、硬くなりやすくなります。
ゆる身活50日チャレンジ38日目💡今日もヨガプログラム💡第四週（3日目）12ポーズをしました🧘♀️そして追加で太陽礼拝の連続ポーズと木のポーズひばりのポーズをしました📣第四週まで来て自分のからだで気づいたことが❗😲なんとなく気づいていたことだけれど……(＠_＠;)私の腹筋、どこーーーーーー！？第四週の苦手なポーズ、腹筋を頼りにキープするものだと気づいて💦……腹筋50日チャレンジとか始めちゃう？？？？？（保留！）
CD/大川茂伸/ヨガ音楽-心と体を健康に導く-ベスト(解説付)/KICW-6937楽天市場「なんだか最近、心も体もどんより…」そう感じているあなたへ。もしかしたら、それは日々のストレスや疲れが溜まっているサインかもしれません。そんなあなたに、ぜひ試していただきたいのが、大川茂伸さんのヨガ音楽CD「心と体を健康に導く-ベスト(解説付)」です。私も実際に聴いてみたのですが、その心地よさに驚きました。まるで自然の中にいるような、穏やかな気持ちになれるんです
やってはいけないヨガ【電子書籍】[石井正則]楽天市場「ヨガってなんだか難しそう…」「ポーズが全然できなくて、効果を感じられない…」もしかして、あなたもそう思っていませんか？私も最初はそうでした。体が硬いし、運動神経も良い方ではないので、ヨガは向いていないんじゃないかと諦めかけていたんです。でも、ある時【石井正則】さんの「やってはいけないヨガ【電子書籍】」に出会って、ヨガに対する考え方がガラッと変わりました。この本は、ヨガ初心者さんや、私のように「効果を実感できない…」
ゆる身活50日チャレンジ37日目💡今日はヨガプログラム第四週2日目🧘♀️📣📀の12ポーズと太陽礼拝をしました🧘♀️🧘♀️第四週のヨガポーズ、初心者には難しいと感じるものがいくつかあって。先生のからだの柔らかさとしなやかな動きに惚れ惚れしながらからだの硬い私は画面の前でV字バランスポーズの途中、おそらく般若のような険しい表情で“クッ！”と声が出て。おもわず足が半分も上がらない状態＆自分に笑いが📣やるなら穏やか
三重県松阪市自宅パーソナルヨガサロンご予約は公式LINEから📩「パーソナル希望」とメッセージお送りください♪公式LINEこんにちは♪ヨガインストラクターのあやねです🌿少し前、家族でランチしにコメダ珈琲へ行ったときのこと。大阪のここのカフェも大好きになった☕数日前から息子が「コメダ行きたい～！」と言っていて、「今度のお休みに行こーね♡」と約束していた日でした。
ゆる身活50日チャレンジ36日目💡ヨガプログラムも第四週目に入りました😲❗今日は1日目なので📀を観ながら先生と一緒にヨガタイム🧘♀️✨先生が軽々ポーズをとるので出来ると思いきや雲泥の差💦❗出来る範囲で取り組みました🧘♀️12ポーズを取り組んだ後、以前プログラムで取り組んだ、ひばりのポーズと鶴のポーズをしました✨ひばりのポーズ、お気に入りになりました✨
