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今日は脚前挙の練習方法についてお話します。体操選手が平行棒の上で当たり前にやっているあれですね。一般人にはとても負荷の強く難しい運動です。でも、難しいからこそ意味があって。・腹筋の引き込み・上半身と下半身の連動この2点についてチェック兼トレーニングの効果があるからです。難しい分だけごまかしが効かないので、出来なければ出来ないという親切さがあります。また、出来るころには十分な強さと使い方が身についていることの確認もできるポーズです。脚前挙に向かう練習の中で
『ヨガの女子更衣室のロッカーで盗難にあった話し!』これは?身近に起きた実話なので。いつもの?プロフィールの前置きは?省略しますヨガが終わった後に?ロッカー開けたら?なんか?レッスンの前に自分がロッカーの中に?…ameblo.jpヨガの女子更衣室で今年の1月に盗難にあった時と?偶然なのか?同じ場所にあるロッカーでまた?盗難被害にあいました。画像はお貸りしました。被害にあったロッカーは?大勢の利用者のいない少人数の場所です。そこは?20人しか使えない場所です。しかも?
夢は潜在意識の現れです今朝見た夢は、私の父が、なんと・・渡辺謙になっていて!そりゃHollywood男優・・・好きにならずにいられない。かっこいいので私も渡辺謙なのか父なのかわからないまま時は流れて・・お互い好きになって母に隠れてハグする。という内容でした。なんちゅう夢や。近親相姦。とはいえ渡辺謙です。でもたぶん、近親相姦はどっかで憧れてる部分があって、私は父方のおじさんがイケメンだったので好きになったことはあった。
ここ1ヶ月ほどジム通いをしております。色々なピラティススタジオやヨガスタジオに行きました。ピラティスは基本裸足か、滑り止めのついたグリップソックス着用となっています。ヨガは裸足。日本人のわたしがやはり理解しにくい土足文化。みんなグリップソックスを履いているところに、インストラクターはスニーカー(もちろん外でも履いているスニーカー)。裸足で歩くところと靴で歩くところの違いもない。新しく入会したヨガスタジオも、入り口からまずロッカーに荷物を入れて、ここで靴を脱ぐ。靴を脱いでみんなが土
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです日本でもすっかり定着して社会に溶け込んでいるヨーガ。日本では「運動」のイメージが強いですが、ヨーガとはもともとインドで生まれた思想であり霊的進化のための修行法です。インド発祥なのはそうなのですが、じゃあ起源はどうなのかとかいつ成立したのかとか、実ははっきりしたことは「よくわかってない」んですよね。インド思想はインドの聖典である「
3/3に石川県野々市市のシェルターより保護継承して参りました輪島市の地域猫だったトラジロウくん(右)&大福くん(左)ずっとのご家族募集中❣️↑メメオくんも引き続きずっとのご家族募集中❣️春を通り越し、すっかり初夏の陽気の日曜日、いかがお過ごしでしょうか?いや〜本当にあっという間に3月も終わり・・・💦1日、1日を大切に丁寧に過ごしていきたいと改めて実感しております😅皆様にとってヨガの時間が心身共に健やかに過ごせるきっかけとなりますように😊🙌4月のスケジュール☆ま
亀岡市千代川駅徒歩1分NEWYOGASTUDIO2024.6.22OPENこんにちは👋😃今日は素敵なヨガスタジオについて私自身レッスンを教えるより、受ける方が好きでして趣味が高じてインストラクターもしてるわけですが、もっぱらオンラインより対面が好きです対面でしか味わえない、スタジオの雰囲気や匂いなど大好き私がアメリカに行く前、まだ副業でヨガをやってた頃、会社の近くのお気に入りのヨガスタジオがあったんです。雰囲気もよくて、先生も大好きでそのスタジオが移転して、ずーーっと行
いつもブログを見て頂き本当にありがとうございますもう4月がスタートしちゃいました毎月毎月.....本当にあっという間ですがブログに関しては今は開き直ってゆっくり私のペースで私がお伝えしていきたい事を載せていきたいなって思っていますブログの好きなところって私が今思っている事や悩んでいる事.....必ずお伝えしていきたい事etc.....インスタではお伝え出来ない部分まで載せれるところだから私はブログが好きって思っていたのでやっぱり更新回数が少なくても私の想
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです4月も下旬、気温が高い日が増えてきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか?今年の春は特に寒暖差も大きく着るものや空調も含めて体温調整が難しいですよね。(こちらは2023年4月22日の記事を加筆修正したものです)インドの伝統医学アーユルヴェーダでは春は水の要素「カパ」が優勢になるのですがカパには「冷性」という性質があるので実は「冷えやすい」季節です。
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガにはパタンジャリが編纂した「ヨーガスートラ」という経典があるのですが、そこにははじめに「ヨーガとは、チッタ(心の構成するエネルギー)の動きを静止するものである」と記されています。(こちらは2017年4月19日の記事を加筆修正したものです)つまりヨーガとは「ポーズをとって身体を動かすもの」というだけでなく、心の静けさ、心の平安を得るためのもの
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。Yoga&BodyCareStudioSalut!(スタジオサリュ)愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.comインスタグラムのスタジオアカウントのストーリーにあげたやつ↓
このページでは、お片付けのご依頼を考えている方へ、整理収納アドバイザーとしての活動をまとめています*はじめまして*心をととのえるお片付け専門望月恵美です*YOGAをお伝えする傍ら、整理収納アドバイザーとしても活動させていただいています*「どんな事をするの?」と、よく尋ねられるのでまとめてみました*まず…わたしの特技はストレスを感じない快適空間を作ることです*そして出来るだけゴミを出さない地球にやさしい、循環型で持続可能なお片付けをご提案させていただいています*キッチンやク
朝から雨で今日は寒かったですね〜(神奈川県横浜市在住です)午前中はホットヨガに行きました。でね、ちょっと愚痴?聞いて聞いて!って思う事がありました。どうでもいい事なんでしょうけど…お隣の人が始まる前に、スタジオ内でスマホを見ているの。だいたい他の人達は、身体を伸ばしたりして、軽く準備をマットの上でしています。で、先生が来て、挨拶して、一言二言があり、レッスンが始まります。もちろん、みんなヨガのポーズ(あぐら)で、聞いてます…が!お隣りの人、スマホを見てる!まだ!「今日は寒いです
今日もご訪問頂きありがとうございます髙橋絵麻プロフィールはこちらたまに、本当たまになんだけど、不登校中だったり死にたい願望がある中高生の子達から連絡を頂くことがあって、こんなよくわからない人に連絡するって相当がんばってメッセージ作ってるだろうし、私に何ができるだろう?、どう話したらいいだろう?って毎回あれこれ考えながら、やりとりさせてもらっています。私が中学で経験した不登校や死にたい願望は、単にわたしから見た景色でしかなくて、正解も、セオリーも、じぶんで見つけるしかな
さいたま新都心駅から徒歩5分ヨガスタジオガネーシャです🐘5月から6月にかけてのスケジュール更新いたしました🍃今年はGWもレッスンがございます✨皆様のご参加をお待ちしております新しいレッスン・ゆったりフローヨガ・はじめてのエアロビ・春のデトックスヨガに加えて・パワーヨガレッスンが始まります🧘♂️呼吸と動きを連動させてパワフルに動いたり時にはポーズを長くキープしたり…運動量しっかりめダイエットしたい方にもおすすめですパワーヨガのレッスンは会員様対象です♪ぜひご
インドでは、108という数字は縁起が良いとされています。よく『108回太陽礼拝』といったようなイベントがありますが、この108という数字は、「煩悩の数だから💁♀️」と思っている方が多いですが、実はそこにはもっと深い理由があるのです🤔108は煩悩の数ではない日本では108という数字は「煩悩の数」と認識されていて、ネガティブなイメージがありますが、先程お伝えしたように、実はインドでは「縁起の良い数字」とされています。(※777のようなものです🤩)なので、太陽礼拝に限らず、マントラや呼吸法な
茨木駅徒歩1分美味しいものだけを集めたReBornプロショップジョイフルタイムとても気になっていたジョイフルタイム受講してきました今月のテーマは『糖化を防ぐ新しい楽々ダイエット』ダイエットなんて関係ないわって方にも!ダイエットの本当の意味、知っていますか?痩せようではなく正しい食事法なのだそうです痩せることに興味がない方にもぜひ知っておいてほしい内容です何を食べるか?も、大切だけどどう食べるか?も、とても重要なのですなぜダメなのか?なぜ必要なのか
今日は免許更新に行ってきました。もう老眼がやばいので視力検査がひっかからないか焦ったのですが、テクニック使いました。C字型のマークを読む時『上?あーー下?』『左?いや、下?』みたいなあやふやな感じで言うと向こうも急いでるのでOKにしてくれます。合ってるかわかんないけど結果オーライで通った。次の更新の時は無理ですね。安全講習会ではその喋り方どこで学んだ?というくらいクセ強め女子が説明してくれました。でもわたしこの人嫌いじゃな
【守貞】日野町近江商人の町屋の残る一角に、町屋の雰囲気を残したお蕎麦屋さん、カフェ、ギャラリー、旅籠、お食事所が連なります名古屋のオーナーのアンティークコレクションや、素晴らしい調度品に囲まれ、懐かしさと美しさと深みに包まれます。「旗亭新町きた川」さんで近江牛を頂き、貸切の中あれこれじっくり拝見させて頂きました5月には、さらに別邸旅籠や売茶寮せせらもオープン予定だそう又楽しみですねとても貴重な素晴らしい物達に、一気に魅了されました美しく懐かしく
コミセン・公民館会員さまこの度、政府より発表されました緊急事態宣言の全面解除を受けまして、新型コロナウイルス感染予防対策を徹底の上、6月1日(月)よりレッスンを再開いたします時間や教室の変更、コミセンによっては、使用できないクラスもありますので、ご確認ください【コミセン開催教室】(火)穂積・畑田・キッズ・三島・彩都(水)大池→中津に変更(木)穂積・畑田・中津(金)郡・穂積・畑田・キッズ・東【コミセン休講教室】(木)玉島・東高垣・安威(金)玉島◎休講教室の
ヨガと骨盤調整のスタジオShantiHeartホームページこちらご予約状況案内残席少ないクラスのご案内(記載無いクラスは、4名以上の空きがあります)⚫⚫⚫4月⚫⚫⚫16(火)ハタヨガ満員空き①18(木)骨盤調整あと3名19(金)ハタヨガあと1名20(土)ハタヨガ満員(キャンセル待①)21(日)リラックスあと1名22(月)ゆっくりflowあと2名26(金)20:30リラックス満員(キャンセル待①)27(金)ハタヨガあと3名28(月)ゆっ
好きな場所の一つ伊井神社の八重桜今年は絶好のタイミングは逃し桜は早かった…大木からは変わらず良い気を頂け周りの木々の新緑が既にとても鮮やか紅葉の花の赤と若々しい新芽の光る緑ニョキッと筍にも出会うと言う
今日は雲が多めでスッキリしない一日。陽射しが強くないのは目とお肌に嬉しいですが、やっぱり青空が恋しいなぁと思います。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のところで身体を整えてもらいました。今日もいつものところにいつものようにお灸をされてたのですが、今回は特に循環器系が詰まっておりまして。肩こりは前回よりはマシだったものの背骨もバキバキいうてるし今日もそこそこな満身創痍でございました。全身整えてもらってス
こんにちは!ヨガインストラクターのIzumiです。品川区大崎駅から徒歩5分、少人数制の産後ヨガとマタニティヨガレッスンです!!下記がレッスンの様子です。<産後ケアヨガ>45分間産後の体の回復を促すクラスです。腰痛・肩凝り・頭痛など産後に起こる様々な変化に目を向け、無理をせずに気持ち良く体を動かします。産後2ヶ月~1年半ほどが目安で、医師から運動の許可が出ている方が対象です。<マタニティヨガ>45分間安全で適度な運動で体力をつけながら、出産時に大切な呼吸にも意
【自分自身に✋NO‼️と言える強さを』『新年だから!新しく!』という気持ちの切り替えは本当は365日、いつだって可能😊私達を成長させる3つの行為stop・start・continueやめるべきことを、やめてするべきことを、始めてそして、それを続けること😊1月チェアチャレ1日目\(^o^)/@takako.kurihara先生からの冒頭トークを私なりに記述😊ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【2024年1・2・3月クラススケジュール】今月から新しく朝&夜zo
今日は久しぶりに気持ちよく晴れた大阪。生徒さんとも「今日は気持ちいいですね〜!」「天気がいいと気分もいいですね」と言い合っておりました。そんな今日はコンディショニングのオーダーが入ったのですが、ふだんは体力がある方でも気候不順や仕事のストレスなどがあると免疫力が落ちていろいろ不調が出ちゃうんですよね。なまじ基礎体力があると多少体調が悪くても無理が効いてしまうのと、根が真面目だとお仕事が休めなかったりしてなかなか本調子に戻れずにズルズルと
日本のヨーガ教室では女性が圧倒的に多いです。これはもはや一般常識のレベルです。なぜ多いのかというと「ヨガは美容・ダイエットに良いから」という理由が世間では真っ先に挙げられますが「それは違う!」と、私は声を大にして叫びます。ヨーガ教室に通われている方々の話を色々伺うと、(一見分かりづらいですが)お子さんのいない女性が多いことに気が付きます。要は、色々な事情(不妊・結婚が出来なかった等)があって子供がいないことによるある種の「劣等感・絶望感」がヨーガ教室へ足
今日は【立ったネコのポーズ】をご紹介します。ちなみにこれは僕の創ったオリジナルのポーズなので、調べても本物のネコのかわいい画像しか出てこないです。レッスンの中でよく使うので、名前ときちんとした説明が一度必要かと思って今回の記事となりました。名前の通りネコのポーズのバリエーションです。ネコのポーズ自体は応用がすごく効く優れものです。過去に動画でも紹介しています。・動画:超重要!!基本の腹筋の使い方を覚えよう~ネコのポーズができればダウンドッグができる!~・動画:バカー
今日も雨が降ったり止んだりの大阪。どんよりなお天気が続くと青空が恋しいですねぇ。そんな今日も朝からレッスンが続いたのですが、皆さん暖かくなって調子が良くなってきた面もあれば寒暖差や気圧の変動で逆に調子が悪い面もあってほんと身体の不思議というかもろもろのバランスって大切ですよね。そして身体がリラックスしていること、ほぐれていることってほんと大事。身体が硬くなったり緊張していると可動域も狭くなりますしなにより呼吸が浅くなります。それっ
『多くの人がポジティブなエンターテイメントを見てなんだか元気をもらって明日も頑張ろうと思ったりします。元気を出すことはいいことですし元気を貰うことも元気を与えることも凄くいいことです。だけどもそれに具体性がなければただの慰みです。お疲れ様、また頑張りましょうねあなたはがんばっていますよそれでいいんですよ、とそれでおしまいです。その活動を否定する訳でもその行為、その心の動きを否定するわけでもないですけどもったいないです。真実はもっと圧倒的にみんなにポ