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JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）夏の疲れの主な原因は３つ、①体温調節で自律神経が疲れる②胃腸が冷えて疲れる③眠りの質が低下して頭の中まで疲れが取れない年齢を重ねると特に、夏に体を動かすのは億劫になりがち。「夏にわざわざ汗をかく必要なんてある？」という声も聞こえてきそうですが、日頃から体を動かす習慣の少ない人ほど、体力が必要な夏に、一段と運動不足になりがち。軽い運動で筋肉と神経を刺激し、全身の血流を促すと、自律神経のバランスが整い、疲
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガの姿勢の基本である背筋を伸ばすことやお腹を引き上げること、胸を開くことなどについて、レッスンでよく生徒さんに、「標準装備してください」ということを言っています。(こちらは2012年8月11日のコラムを加筆修正したものです。)つまりそれをできるのが「標準」で、「自然に」できるようにしてほしいのです。しかし実際には背中が丸まっていることやお腹がたるんでいること、胸
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです昨夜はすごい雷雨でしたね！！湿度も高いし音もすごいしで途中で目が覚めたりもしてさすがに眠りが浅くなってました。雷の音の不快感は本能的なものだなと思います。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のところで身体を整えてもらいました。今日も今日とていつものところにいつものようにお灸されてたんですが、今回はいつ
こんにちはー！🚌🚌🚌🚌🚌今日はお客様が紹介してくださった、ヨガスタジオに行って、レッスンを受けてきました。大通りの方です。私が受けたクラスは、アシュタンガヨガのベーシッククラスでしたが、なかなか根性のいるポーズキープの連続で、初めてさん用のクラスでもあるということでしたが、「ホントかー！？」と突っ込んでもいいくらいだと思いました。出来ないポーズもありました。今のところ出来るようになる予感はゼロなのですが、出来たらうれしいなです。でも、今日は避けて通っていた自分の弱点とビシバシ向き合
こんにちは@homeyogastudioの水越ひろみです夏休みも終わりに近づき朝晩と少し涼しい日があったりと立秋が過ぎて暦の上では秋に秋といえば毎年恒例のデンパークでのキャンドルヨガが今年も開催されます2022年からスタートして今年で5回目となりました！今年はデンパークの達人としても"こうほう安城"に掲載させて頂いたりとご縁をありがたく感じています記事はこちらから↓こうほう安城8月号そして！なんと！なんと27日が満月と重なり月の光とキャンドルの光に包まれながらの
Onthemat,Offthemat.この言葉を聞いたことがありますか？ヨガを始めた頃からしばらくの間、何年も、わたしにとってマットの上は「特別な時間」だった。マットの上では身体に意識を向けよう。マットの上ではわたしは「ヨガをしている人」なんだ。マットの上とマットの外では、明確な境界線があって、マットの上にいるときは特別な時間であり、特別な存在であるような気がしていた。そこから出産、育児が始まると、そんな静寂でゆったりとした時間はなかなか持てない。どうヨガを続けるか試行錯
クラスのメニューアクセスお問い合わせホームページ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。🌹自分を存分に表現して人生の主役ヴィーナスとして美しく豊かに生きる・アーユルヴェーダとヨガのメソッド🌹こちら【今日のキヨフジダンス&ヨガスタジオのスケジュール】★ジュニアバレエ(6歳〜10歳)17:45〜19:00遊びを取り入れたキッズバレ
おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか！初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com今日、8月28日は「魚座（うおざ）の満月」です。満月の瞬間は、お昼すぎの13時19分ごろ。しかも今回は、ただの満月ではありません。
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガでは自分自身の状態を「観察すること」が大切です。観察しないと自分の状態を理解することができませんし、自分の状態を理解できないと正確にコントロールすることができません。なので生徒さんには常々ご自身の状態がどうなっているかを観察するようにお伝えしています。が。自分の身体って生まれた時からずーっと使ってるきているのに、
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日はうっすら雲が多くて湿度が高かったですね。蒸し暑いけど陽射しがないのは目とお肌がちょっと楽。外に出やすいタイミングを逃さずいつものコースにお散歩へ。曇りの日は曇りの日で気持ちいいです。お気に入りの小径も空が白い。いつもの大阪城はいつもより人が少なくて静かでした。やっぱり土の道はいいですね。大好きなイチョウ
【TreeofLifeyogastudio】YOGAALLIAINCEINTERNATIONALINDIA認定校全米YOGAALLIAINCE認定校ツリーオブライフ・ジャパンは全米ヨガアライアンス及び全印ヨガアライアンス200/500が取得可能なヨガスタジオです。【メイン講師：黒戌仁】ヨガアライアンスインディア・ジャパンディレクター所有資格：全米ヨガアライアンスE-RYT500ヨガマスターティーチャー（インド政府認定校RYT500）インド政
もうかりまっかぁって言葉滋賀人が大阪船場で話したのが発祥って知っていましたか？もうかりまっかぁって言葉このもうかりまっかぁって言葉の返答はおかげさまで、ぼちぼち、やらせてもろてます。。って事です。これらは近江から大阪に出た商人の皆さんたちによって生まれたのがこの挨拶との事です。ホットヨガスタジオアイナHotYogaStudioaina・予約専用電話番号077-516-1136・受付営業時間9時～23時30分・・・
クラスのメニューアクセスお問い合わせホームページ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。★朝ヨガ9:00〜10:15ハタヨガをベースに太陽礼拝も取り入れてその日一日を最高の日に導くヨガです。ゆったりとしたウォーミングアップからヨガの基礎ポーズをやっていきます。しっかりと一人一人を見ながらすすめていくので、初めての方も大丈夫！このクラスは6
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです暑い日々が続いてますが皆さま体調はいかがでしょうか？立秋を過ぎて暦の上では秋ですがまだまだ暑さは夏です。いっときほどの酷暑ではないもののまだまだお昼間は35度を超える猛暑だったり早朝でも深夜になっても30度近くあったりして身体にも熱がこもってしまってなかなか冷めないケースも多いと思います。(こちらは2023年8月6日の記事を加筆修正したものです)
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですハッピーハーモニーではレッスン後にフィードバックを兼ねてティータイムを設けております。その際、ちょっとしたお菓子を一緒にお出ししてるのですが、たいてい無印良品のものを使っています。ぼちぼちストックが切れてきたのと、生徒さんからもう秋限定のお菓子が出てますよと教えていただいたので先日買い出しに行ってまいりました♪今回のラインナップはこちらでご
先日お友達が予約をしてくれてなんとブルガリホテルのアフタヌーンティーに行ってきました♪イタリアでジュエリーブランドとして1884年にスタートしたブルガリその後ホテルとしては2004年にミラノに第１号店をオープンして2023年4月に東京にオープンしたそうですアフタヌーンティーイタリアを巡る旅をコンセプトにしたアフタヌーンティーでは、各地の伝統的な料理やドルチをご用意。スイーツとセイボリーの両方を揃え、それぞれが同様に魅力的な要素としてお楽しみいただけます。
｢麻辣湯ブームに乗った訳ではない｣サラダ専門店クリスプ代表が明かす､虎ノ門の新業態に《スーツのおじさん》が集う理由｢麻辣湯ブームに乗った訳ではない｣サラダ専門店クリスプ代表が明かす､虎ノ門の新業態に《スーツのおじさん》が集う理由サラダ専門店｢クリスプサラダワークス｣の運営会社が､麻辣湯の新業態｢バイウェイヌードル｣を虎ノ門ヒルズに出店。サラダで培った｢美味しくてヘルシー｣｢タイパ重視｣のノウハウを活かし､オフィスワーカー向けに進化した麻辣湯で新たな食文化を提案しています。toyokeizai.
クラスのメニューアクセスお問い合わせホームページ🌈ボディソウルヴィーナスメソッドセラピスト横須賀・キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です🌈ヨガとアーユルヴェーダで自己実現あなたの願いを叶えるスペシャル動画🎁ただ今プレゼント中🎁https://lp.kiyofujimichiko.com/line/open/ODUYWNcmwx6E?mtid=90zCdz5hCw5o★17:45〜18:45【モダンダンス】我がスタジ
東大阪ヨガスタジオSORAのTOMOYOです。誰もが憧れるポーズ・アーサナハヌマーン・前後開脚私もさんざん、ワークショップ、解剖学を学んでは練習してきました。でも、もともと股関節がかたく、ヨガの本格的な難しいアーサナを練習しはじめたのは40代前半。ハヌマーンの練習で、仙骨やもも裏の筋肉を傷めたこともありますそんな、私59歳が、ここまで足が開くようになりましたすごいでしょ～～～と自慢したいわけではなく（ちょっとあるかもしれませんが笑）
クラスのメニューアクセスお問い合わせホームページこんにちは。いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。お客様からのお声をいただきましたので、ご紹介させていただきたいと思います（他にもヨガスタジオがありながらもキヨフジダンス＆ヨガスタジオを選んだ決め手）はじめはは、姿勢を良くしたいな、という気持ちでスタートしました。
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです私の育った地域には一般的なお盆よりちょっと遅い時期に「地蔵盆」があります。近くの公園にお地蔵様がいて、毎年地蔵盆に合わせて盆踊りが催されます。昨日の写真ですが、今年の地蔵盆も無事に開催されまして、公園は地域の親子連れで賑わってました。軽快なズンドコ節が流れてきてました。炭坑節に東京音頭、アラレちゃん音頭などお馴染みのラインナップを聞くと
こんにちは！沖縄は台風の情報で右往左往しておりますあ、私だけかな…本日はセッションは台風の影響を鑑みて中止にしたのてすが、正直まだ晴れてます。風は強くなってきましたが…この判断は難しい😓午前中は相方が那覇市山下にあるヨガスタジオにレッスンに行くので送ってきました。ヨガだけじゃない、暮らしごと、整っていく。ウェルネス・島文化・健康教育を一つにした地域密着型の図書館付きヨガスタジオです。studio8131.com1時間15分後にお迎えに行くので、そのまま店に行ってノボリを撤収して、4
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです昨日の記事で「心に寄り添うこと」について書かせていただきました。「心に寄り添うこと」https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12221675377.htmlヨーガの目的の一つである「心の動きを止める」ためにはその心がどうなっているのかを知り、ありのままの状態を認めて受け入れること。まずはそこからです。(こ
JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）クラゲの癒し効果クラゲの拍動は、人間の心拍数とほぼ同じ。クラゲを見ることで、血圧や心拍数を下げる効果があるという研究データがあります。自律神経失調症や、不整脈の改善にも効果があるそうです。精神科や心療内科のクリニックでは、心的病状の緩和のために、クラゲ鑑賞を導入している所もあるそうですよ。長崎ハウステンボスでも、このクラゲを鑑賞できるアトラクションが2カ所ありました。この動画、実は仰向けに寝転んで見てい
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日もいいお天気になりましたね。まだまだ夏が強すぎるのでぼちぼち秋に頑張ってほしいところ。そんな今日は夕方から母の入居するグループホームへ。差し入れにお菓子を届けがてら母の面会に行ってまいりました。母は前回に比べるとちょっと口数は少ないもののちゃんとお喋りしてくれるし、たまたまだとは思いますが受けごたえもしてくれてだいぶ調子がい
弟が福岡から帰省鮎のおとり釣りをするために最近弟の仕事の相棒が東京から遥々一家で福岡に転居家も購入趣味と実益も兼ねての投資であるモノを広い広い庭で本格的に育ててます前回はとら地方の岩盤浴の岩のかけらかけらと言っても結構でかいけどその岩を庭に設えるために2度来ましたねその彼は釣り好きでそのためにも転居子ども奥さんも福岡生活を楽しんでるみたいですそれならまあ良かった良かったで弟にちょっと面倒頼みごとをしたので夕飯を準備序でに父と夫にも同じものを海の
ヨガインストラクターのあやこです8月のヨガスケジュールのみ確認されたい方は下の方までどんどんスクロールしていってください８月のお盆weekにはヨガサラスワティにたくさんの会員様に足を運んでいただけました。ご参加ありがとうございました通常のレッスンは慣れていることもあり、次にどんな動きや何をしたらよいのかが自然と浮かんで見えてくるので気を張ることもなくすらすら〜っとできるのですが、やはり特別クラスになると、準備が必要になります資料の準備やクラスの構成、意外と陰
椎原さんのブログに↓／売れないバンドのお客さんはバンド仲間だけ＼って書いてあって飲食店時代も、ヨガスタジオ時代も起業してからも集客、売り上げに悩んでいるときは本当にこれだった。売れないバンドほど、友達のバンド仲間にお客さんとしてきてもらってて、「仲間」ばかりで「ファン」が来ない。ということ。もちろん、最初のライブは「仲間」ばかりでもいい。これを出店景気とも呼ぶ。友達とか知り合いとか家族が見にきてくれて、目新しさに人が集まってくる現象。こういう時期、
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日も晴れて暑くなりましたね〜。生徒さんとも「まだまだ暑いですね〜」「湿気がひどいですよね」と言い合っておりました。暑さと湿気でだるいとき、自然と食べたくなるのがそう、カレーです。というわけでお昼はCoCo壱のちいかわコラボカレーでございます(*´艸`)オリジナルステッカー付き♪こちら、期間が今月末までの限定、一人につ
クラスのメニューアクセスお問い合わせホームページ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。わたくし清藤美智子がヨガについての思いを短い言葉で語っていくコーナーみちこのヨガ語録⑤ーーーーー①はこちら「ヨガとは根っこと翼である」②はこちら「ヨガとは心の解放である」③はこちら「ヨガとは本来の自分に還る旅である」④はこちら「ヨガとは身体をシンプルにする力」
