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夫(63)が2021年3月にリタイア、私(58)も2024年3月に完全に仕事を辞め、2人揃って無職となった夫婦です。要するにちょっと早めのリタイアです。2年間の東京生活を終え、2024年8月1日にアメリカ(ラスベガス)へ転居したばかり。東京に住む以前もアメリカに住んでおり、2人ともアメリカ生活はのべ30年以上。ほぼ日記ですが、ときどきラスベガス在住の方や旅行者の方にもちょっぴり役立つ情報を書いていきたいと思います。月曜日はジェントルヨガの日月曜日は、夫と2人でヨ
来てくださってありがとうございます。10年愛され続けるインストラクター目指す愛され♡ヨガレッスン作りプロデュースヨガアドバイザーサラです。__________個別相談でレッスンの時間帯や曜日についていつがいいのかよく質問されるんですが私からの答えは「いつだっていいよ」だってこの時間帯ならとかこの曜日がいいとかそんなの正解はなく満席レッスンをつくるのに時間や曜日は関係ないんです!あっ、でも真夜中2時レッスンとかはさすがに厳しいかもですが常識
6月から門司区でヨガクラスを担当することになりました。門司区でヨガクラスは初めてです。現在あるクラスを担当になります。今、10名さまいらっしゃるので、後2名さまさま参加可能だそうです。1名お時間合う方がいらっしゃいましたら是非是非、ご参加下さい↑満席になりました◇場所小森江西市民センター門司区矢筈町5-42◇日時木曜日(月4回)13時30分〜14時30分*詳しくはお問い合わせくださ
来てくださってありがとうございます。生徒さんから愛されるヨガレッスンで長く楽しくインストラクターするためのアドバイザーサラです。今までコンサル生さんのヨガレッスンを沢山チェックしてきましたが正直キャット&カウのインストラクション、ちょっと惜しいって感じが多かったんですというのもヨガを知ってる人はいいんだけど初心者さんにとってはあの背中の動きが難易度やや高めでなのにインストラクションが簡単すぎちゃって生徒さんに伝わりにくいなってのが多くて。~
渡米13年、アーバインでヨガクラスを開いております、Mayです!アーバインからドライブすること20分。それでも、休日にも行きたい!と夫が熱望するラーメン屋さんがヨーバリンダにあります。その名も、RamenAkimotoさん。今年のオープン以来、夫は通算10回は来ているらしい。毎週月曜日には、本場クオリティの二郎系ラーメンが食べれるお店らしい。週末に家族で来るのはこれが2回目。この辛味つけ麺がおいしすぎて…もうこれがアメリカで食べれるならば、日本帰った時に『つ
4月①ドロップインヨガクラス浦安駅徒歩10分mimoyoga4月4.18(金)10:00-11:30参加費2000円(卒業生1000円/受講生無料)②瞑想呼吸法クラス13:00-15:004月4.18(金)参加費3000円(卒業生2000円/受講生1000円)②4月11日(金)&4月13日(日)1dayyoga留学ネパールからヨガ博士が来日『浦安でインド1dayヨガ留学サンスクリット語マントラを学ぶ!』インドでヨガを教えていた時に同じアシュラムの講師仲間だったネパールヨ
こんばんは毎週月曜はインスタLIVEにて、動画レッスンを配信しております。今週は・・・骨盤底筋トレーニングヨガ60分あまり、普段意識することが少ない「骨盤底筋」皆さんのダメージ度はどうでしょうか?かんたんにセルフチェックできますので、以下の設問にYES/NOで答えてみてくださいねあなたはいくつあてはまる?骨盤底筋ダメージ度をチェック1日のうち、座っている時間が長い便秘がちだ
RYT500参加者体験談2025春卒業なぜか去年の今頃に先生のことが強く思い出されて、10年近くぶりに受講させていただきました。受講していく中で、以前は周りと比べて自己否定することが多かったのですが、この一年を通して、何者かになろうとしなくてもいいんだと肩の力を抜くことができたように思います。なれない誰かを追っているうちは、自分の本質も見えていなくて、あれもこれも持っていないと(それは単純に物だったり、何か自分に足りないと思う要素だったり)、という執着がありましたが、だんだん、自分の中にない
来てくださってありがとうございます。趣味ヨガインストラクターから卒業!売れるヨガインストラクター育成ヨガアドバイザーサラです。さて、今日は出血大サービスな記事をあげようと思います私がコレをやめたらうまくいったこと3つ①SNSにヨガポーズをあげるのをやめた②毎回シークエンスを変えるのをやめた③「どうでしたか?」って聞くのをやめた実はイントラになって初期の頃は私、これ全部やってたんですよ。SNS投稿にヨガポーズと
安桜ふれあいセンター(あさくら)駐車場の看板建物は3階建て安桜ふれあいセンター2階とっても広くて快適です安桜ふれあいセンター3階3階くつろげるロビー****************安桜ふれあいセンター(あさくら)【住所】岐阜県関市千年町2丁目18番地10575-25-0130【駐車場】有り駐車場が満車の場合はこちらお申込み方法はこちら
RYT500受講参加者体験談智先生、mimo先生とそれぞれの個性がありながらお二人ともチャーミングで自然体でエネルギッシュな先生方と一緒に学べた時間はお話しもしやすくとても楽しく過ごせました。私自身の悩みやコンプレックスも個性と受け止めとても軽くなりました。アーサナについては思い込みが沢山あり、基本的にアジャストせず、間の戻りの時間が大切な事やスティラスッカなど(某スタジオではアジャストばかりの事もあったので)驚く事ばかりでしたが、ヨガ哲学を学び解いていくとそこも繋がり納得出来ました。瞑想に
今回は豚ひき肉を使って‥久しぶりにホットクックでミートソースを作り、ミートソーススパゲッティを食べよう🍝トマトジュース、トマト缶🥫いずれも切らしていて、今回は野菜ジュースを使いました。いつもと違う味わい早速いってみよう🏃♀️🏃♀️‥‥レシピは公式を参考程度に。レシピ詳細|COCOROKITCHEN:シャープシャープの「ヘルシオ」「ホットクック」「ヘルシオトースター」と「鍋・フライパン」で作れるレシピをご紹介しますcocoroplus.jp.sharpまず野菜のみじん切りから
鹿児島(霧島市)と東京(代官山)で夫のかめちゃんと3歳の息子レオくんと一緒に2拠点生活をしながらヨガクラス、ヨガ哲学講座を通して「人間関係やパートナーシップにモヤモヤ…」「やりたいことがわからない!」「エゴに振り回されて疲れる…」そんなお悩みを抱えた方をサポートしている亀井愛ですこのブログでは、ふっと肩の力を抜いて少し心が軽くなるようなきっかけをお届けしています♪2月終わりのヨガクラス2/26ヨガクラスin自由が丘この日は、
土曜コースの卒業式を昨日終えて今年度2024のヨーガのコースが全て無事に終えられました毎年春先は一年のヨガの学びを終える卒業式がありこの瞬間に立ち会える事は私の喜びで、今朝は余韻と共にゆっくり朝を迎えて全国の卒業式を終えたお母さん達と同じ様な気持ちで私も過ごしています始まりの日と卒業式の日と明らかに変化して、たくさんの体験を経て強く優しく美しくなっている姿を見るとどんな体験も受け止めて乗り越えて今日を迎えて本当におめでとうと祝福の気持ちでいっぱいになりますね生徒さんからいただいた珈琲とク
ヨガは歯磨きくらい日常に!!すっきりした気分になる日々、かったるいんですよね。。。でもヨガの時間を終えるとすっきりします!やれば分かる!すっきり感です。ストレッチ効果ヨガでは、身体を伸ばす、すなわちストレッチをします。加えて呼吸を大事にして行います。すると、体内の巡りが良くなります。これは、前述したすっきり感として感じたり、身体のむくみ具合や、表情などからも自ら感じ取ることが出来ます。ヨガは毎日やっていい!ヨガはどのくらいやるものかな
インドでヨガを教えていた時に同じアシュラムの講師仲間だったネパールヨガアカデミーの学長Drチンタマニジがなんと浦安mimoyogaで、WSの開催をします!私が初めてチンタマニンジと出会ったのは2009年で彼がまだインドの伝統校で大学院生だった時でそれから10数年、時にリシケシの同じアシュラムで、またはネパール、私は日本で同じ様にヨーガ指導者育成に携わってきました。チンタマニンジはネパールでとっても素敵なヨガアシュラムを運営していてテレビなどにも時折登場する人気講師なのですが、一度会えばその朗ら
復活‼︎これからもよろしくお願いしますのぞみヨガピラティスに参加してくださっていた皆さま急にオンラインクラスをやめてから2年半も立ってしまいました。なんのご連絡もせず申し訳ございません。おかげさまで元気に過ごしております。愛犬の旅立ちから2年、自分の中でようやく納得して過ごしています。(この写真は友人のスタジオで私が奮闘している写真です!気付いたら最近ヨガをしている写真を撮る機会がございませんでした)緑内障2年ほど前から緑内障と診断されました。若い時から眼圧高めで、検診を定期的
鹿児島(霧島市)と東京(代官山)で夫のかめちゃんと3歳の息子レオくんと一緒に2拠点生活をしながらヨガクラス、ヨガ哲学講座を通して「人間関係やパートナーシップにモヤモヤ…」「やりたいことがわからない!」「エゴに振り回されて疲れる…」そんなお悩みを抱えた方をサポートしている亀井愛ですこのブログでは、ふっと肩の力を抜いて少し心が軽くなるようなきっかけをお届けしています♪どんな1日だった?レオくんの寝る前のルーティン毎晩、布団に入る直前まで
\想像以上の効能をもつヨガ/名前のないヨガクラス@愛媛byワナカムヨガスクールにご参加いただいたみなさま、ほんとうにありがとうございました当日は100名を優に超える方々にお集まりいただきましたなんと!愛媛だけでなく、広島、徳島、高知、東京からも!愛媛の生徒さんや大切な人にホンモノのヨガの効能を手にしてほしい✨今年2度目となる同じタイトルのヨガクラス小話を用いて誰もが頷きながら思わず"まさに!"と膝をうつような胸に響くヨガのお話。そして終わったあとの頭からつま
1年かけて学ぶヨガコースは生活の中にヨーガライフスタイルや呼吸がしっかり定着してきます。気がついてみると人生を変えるほどの影響になるかもしれません。卒業したばかりの体験談が届いてますのでご紹介いたします!RYT200参加者体験談2025春卒業RYT200で学んだ、呼吸法とアーサナを、自分の習慣にしていきたいです。また、家族などにも、取り入れやすい呼吸法やポーズを伝えたいです。ヤマ・ニヤマを日々実践するように努力して、今後もヨガの勉強を深めたいです。私は呼吸が浅く、そのせいもあって、
明日のやさしいヨガ➕アップ場所は国立総合体育館向かい側の場所です①9:45②10:55スタートです。お間違えないようにいらして下さい。お待ちしています。明日、来れそうだなぁという方はご連絡下さいませnatsuo.yoga@gmail.com津江なつみ
名古屋市にてHATI-YOGAを主宰してます。思春期から大人までのヨガ講師、クリスタルボウル奏者、時に歌うasacoですご縁あって、月1回。岩倉市へ出張ヨガ!ヨガでーーす。岩倉市の皆さんの開かれた場所にしたいと、代表の河北さんのお声がけから、ヨガ教室を始めました。こちらのヨガでは初心者向きの(私のクラスはどこも初心者向けですが)ヨガ無理なポーズはさせません。怪我されたら敵わんもんね!!!という事で、お気軽にどうぞって感じ
マウイ島からアロ~ハ❣ベトナムのホイアン記、もうちょっと続きます。この日はヨガクラスに参加してきましたョ。トリップアドバイザーのツアーのリストを見ていたらヨガクラス一回一時間で$11というのがあったのです。レビューがとっても良いので行ってみることに。夫はお留守番です。ホテルからはタクシーで行きました。なにせ外は暑いですから・・・あまりにも早く着いてしまったので軽く周囲を一周。住宅街です。どなかのお家の前で何かを公道に広げて乾
心と身体をつなぐヨガ講師パートナーシップカウンセラーまいこぉーです初めましての方はこちら3月レッスンスケジュールです(*´∇`)ノ〈すべてオンライン開催〉◆回数券もあります◆3/11㈫19:00~20:003/18㈫19:00~20:003/25㈫19:00~20:00「夜のオンラインヨガ」(19:00~)1日の終わりに自分の心と身体を美しく保つセルフケアをしませんか?睡眠の質が気になる、夜眠れなくて翌日がしんどい、心身とも
ホットヨガがブームですよね。常温でやる普通のヨガは二十歳前後のころに独学でやってました。でもホットヨガを独学でやるのって難しい。室温40℃って中々できませんからね。ホットヨガ教室に通いたいけど、45歳過ぎたおばさんは浮いちゃうかな?ホットヨガにおばさんはどのくらいいるか調べてみたホットヨガに通う女性の年齢層を調べてみると20代~60代と幅広いですね。60代もいるとなると、40代はまだまだ若い部類!意外に若い世代よりも、おばさん世代が多いスタジオもあるんです。
ヨガクラスさんゆー館教室今月から木曜日のクラスに加えて、月曜日に新しいクラスを新設。もっとやさしいヨガ『肩こり・疲労回復ヨガ』毎月月曜日、不定期で行います。3月は17日に行います。是非ご参加下さい。ご予約お待ちしています♪〜♪〜〜♪〜〜♪〜〜♪〜〜♪〜〜♪〜〜♪〜🌼フォローお願い致します🌼教室のことをもっと知りたい、ご質問がある方など、電話、メール、LINE、Instagram、Facebook、色んなツールでお気軽にお問い合わせ下さい🎈連絡先や場所などGoogleからも
高校生のときに足を広げたストレッチをしたときでした。ぶぶっ!!おならみたいな音が出た。(゚д゚)でも絶対におならじゃない。恥ずかしくて、みんな何も言わなかったけど、絶対にきづいてた笑ヨガを始めたときも、片足のダウンドッグから、ハイランジに戻るとき。ぶぶーーっ恥ずかしくて全然集中できなかった。調べたらちなら、膣なら、と呼ばれる女性器に空気が入って、いきよいよく出てしまう現象らしい。女性の半分くらいが経験があるらしいのですが私はヨガクラスで膣なら出てる人を見たこと
朝ヨガが日常の一部になったのは、いつからだったかな。気づけばこの習慣は、私にとって特別な時間になっています。夫婦二人暮らしの朝は基本的に静かで穏やか。夫が起きる前から、もぞもぞとベッドから出ていき準備をしたら、お気に入りの香りを1プッシュしてお気に入りの音楽をかけながらプラクティスがスタート。冬の朝は少し冷えるけれど、マットの上に立つと不思議と体が目を覚ましていくのを感じます。朝ヨガの最初のステップ:呼吸を整えるまずは、深い呼吸から始めます。窓の外から聞こえる
みなさん、こんにちは!昨年12月よりスタートした自主開催ヨガ【チルヨガ】第二回目が近付いて参りました!1月27日(月)です👏少人数でのレッスンです❗️ヨガが初めての方、大歓迎。チルヨガではレッスンご参加の方に【こだわりのドリンク】を1杯プレゼントしています(*≧∀≦*)🎁当日、カフェにてお選びください。早めにカフェにお越しいただき飲むのもokレッスン後にお持ち帰りいただくのもok又、コーヒー☕️紅茶☕︎もご用意できますので、シンプルな飲
今日は何もやる気の起きないpmです小雨がちらつく天気のせいでしょうか🌧️わたしの住んでいる地域は雪は降るときはありますが、毎日ほぼ快晴。時折こうした曇りの日はキモチも落ちる気がします曇りがずっと続く地域はさぞや大変だろうなと憂いてみたり。先ほど起きてきた夫に、今日は何もやる気がしないんだと伝えたところ「そうだよpm、何にもしなくていいんだよ❗リラックスして、映画を観たり、ちくちく(羊毛フェルト)したり、好きなことをしていなさい。」…と、すぐさまわたしの好きなお茶を入れてくれ、これ