ヨガクラス

金曜日は午前クラスだった。先週一週間、ずっとヨガ教室で試していたことがある。ヨガ教室で「お腹を引き締めたい」という声をよく聞く。だんだん薄着になってきているので、余計にお腹が気になる。そこで、ヨガクラスでお腹引き締め作戦を実施していた。いつも最後のシャバアーサナの前に、仰向けでお腹をマッサージしている。その前に「揉む」を加えてみた。すると私もぷよぷよ気味だったお腹が固くなってきた。ギューッと揉むことでリンパの流れも良くなる。そして脂肪をつぶすことで取れやすくもなるよ

YOGASPA14周年を記念して開催中のYOGASPA祭り🧘ヨガクラスにご参加いただい皆様ワークショップにご参加いただいた皆様ありがとうございました南魚沼市で有機肥料を使い、無農薬にこだわった野菜作りをしている佐々木大輔さんと南魚沼市で菌床、環境にとことんこだわったキノコ作りをしている山本康之さんにお話しを伺うトークショーワークショップ。私はナビゲーターを務めさせていただきましたがお二人のお話し、楽しかった〜ご参加いただいた皆さまの雰囲気が温かく満たされた時間で

膝の不調がもどかしいスクワットがどうにも痛いということでヨガスタジオの足に特化したクラスを受講してみたすると！！できていると思っていたけどできていなかったことわかっているつもりだったけど実践できていなかったことなどなど気づきがてんこ盛り！！10年以上前に足と歩行の講座に参加したことがあるんだけどやっぱり忘れちゃっているんだなぁと思ったし繰り返し学ぶことって大事と感じた足は・母指球・小指球

頑張るほど廃業に？！ヨガインストラクターとして頑張りたい！その思いがあるからこそ、オファーは全て受けたいもの。「移動が大変だけど…レッスンがあるって嬉しい！！」それは本音。でも同時に…実は、自分に無理をさせていませんか？📍あなたはどっち派？A：仕事は増えたけど体がボロボロ…B：レッスンは減ったけど心も余裕あり✨多くのヨガ講師が、ここでつまずきます。それ、まさに「廃業に追い込まれる大きな罠」なんです。ヨガインストラクターとして長く活動を続けたいなら、いまこそ“働き方”を見直すタ

4/21新ヨガクラス椅子ヨガflow⚘…⚘…⚘…⚘…⚘…⚘…⚘…⚘高崎市総合福祉センター予約不要⚘…⚘…⚘…⚘…⚘…⚘…⚘…⚘《時間》10:00〜11:30〜受付時間は9:55まで〜10時になりましたらドアに鍵がかかります余裕をもってお越しください《金額》¥1.500スケジュール4月21日5月15日6月16日7月21日■スタジオクラスご予約朝クラス10:00〜11:30夜クラス19:30〜21:00『クラス料金・ご予約・キャ