ヨガクラス

〜久しぶりのヨガで感じた、背中と呼吸の変化〜今日は、翔子さんとMikaさんのプライベートヨガレッスンでした。お二人とも久しぶりの対面クラス。こうしてまたお会いして、一緒にヨガができることをとても嬉しく思いました。久しぶりにお二人の体を見ながら動きを進めていくと、以前に比べてずいぶんと硬くなっていることに気づきました。「あれ？前はもう少し動いていたような……」特に気になったのは、背中のこわばりでした。そこで今日は、背中を中心に、いつもよりゆっくり

（2026/10/26）10/22からのPHP脆弱性問題によるAmebaOwndサーバーメンテナンスのため未だにホームページが利用できません😭復旧の目処も経っていないか未発表のままでスケジュールの確認も出来ないので…クラススケジュールをコチラに記載します。もしかして、⁡（クラス名）を書いてないのはヨガクラスです🧘‍♀️ボディメイク、肩こり腰痛慢性疲労改善、骨盤調整、体質改善等よろず承ります😘ヨガと曼荼羅ワークの担当はワタクシなつこです🧸小顔リンパケア＆顔ヨガの担当はワ