モダンバレエ

ソフィバレエスタジオは清く正しく美しく愛深くをモットーにペルミワガノワメソッドの教授法でクラシックバレエを指導しています今日の名言はこちらから後ろに目を向けると「できない」理由ばかりが見えてしまい前を向いて期待していれば「できる」可能性が見えてくるボブ・プロクター（思想家）バレエレッスンをしているとこの言葉を思い出す瞬間がたくさんあります過去の失敗うまく回れなかった記憶注意された言葉身体が思うように動かなかった経験後ろを振り返れば私には無理かもしれないそんな理

バレエ上達に「観る力」が必要な理由1.「バレエを観る」ことへの関心の低さ最近、テレビなどで一流のバレエに触れる機会が多くあったにもかかわらず、実際に観ている生徒は驚くほど少ないのが現状です。有名なダンサーの名前すら知らない子も多く、「鑑賞意欲」が不足しています。2.「観る目」が上達のスピードを決めるただ先生の形を真似するだけでは不十分です。先生が体のどこをどう使っているのか？どのような感覚やイメージを伝えようとしているのか？これらを正確に汲み取る**「理解力」と「観察眼」*

“プリエ”は単純に見えるけど単純ではない！“プリエ”は見た目上『膝関節を曲げる動き』ですが、単に膝関節を曲げただけでは“プリエ”とはなりません！『“プリエ”とは脚をバネにする事である！』と以前にも書いていますが、バネには押すと元に戻ろうとする復元力(反発力)が働いて押した力と同じ力が返って来ます。“プリエ”にはこの復元力が備わって居なければ“プリエ”とはなり得ず、復元力が働き続けているからこそ“プリエ”とはポジションではなくムーブメントなのです。正しく“プリエ”をしている人の腰を

生徒の特性に合わせた指導の在り方2つのタイプ（特性）の発見指導の中で、生徒には「身体的な感覚に敏感なタイプ」と「言葉による説明に敏感なタイプ」の2通りがいることに気づいた。アプローチによる反応の違い感覚派の子には実感を問いかけ、理論派の子には言葉で筋道を立てて説明することで、それぞれ劇的に理解が深まる（顔色が変わる）瞬間がある。個々に最適化した指導必ずしも全員が感覚派ではないため、学力や理解力といった個々の強みを見極め、相手に最も響く伝え方を選択していくことが重要である。↓元

大人もジュニアも確りと役を全うしてくれました！5月から練習を重ねて来たバレエアーツの発表会がやっと終わりました。怪我等で出演できなくなった人達も居ましたが、それ以外は何の事故も問題も起きずに無事に発表会を終える事ができました。私は大人作品の『白鳥の湖』の中のヴァリアシオン数曲の指導の他はジュニア作品の『ピーターパン』にフック船長役として出演もしましたが、もう一作品の『フェアリードール』と共に作品の構成、演出振付けが秀逸で短い時間に分かりやすく物語がまとめられていてとても良い作品でした。

★AustinPerkins★パーキンスの特徴はスクワットで腰が揺れること。背中軸で揺れるスクワット、腰のブランコ軸、レゲエダンススクワット。崩す強さ、揺れる強さがある。競歩の選手のような揺れる強さ。日本人がやるとしたら揺れるから恐い。日本人は揺れない強さ。揺れても大丈夫な背中の強さがある。パーキンスは本能的で中心が強い体。高重量を担いでも体を固めてない。パーキンスは背骨軸に特化している。あそこまで背骨軸＝背骨の機能だけで挙げるのは本来は危険な行為。恐怖心が無さ過ぎて危ない

無理がないから美しい！究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。2026年1/12公開動画はこちら「舞台では最後にいらないものを捨てる」今日のブログは「」2026年1/12公開動画補足記事先日来、舞台を目の前にして頭を抱えていました。どうもやっていることがスッキリせずにワサワサするということ・・・この続きは舞台では最後にいらないものを捨てる舞台で

先ずはボールが弾む様に跳ぶ練習！“カブリオール”って実はそんなに難しい物ではないのですが、大人は凄く難しい印象を持っているようです。でも段階を踏んで練習すれば誰でも簡単にできる様になるのが“カブリオール”なんです。今回は前の“カブリオール”ができる様になる練習法を教えます。上手アップステージから下手ダウンステージに向かって左足を“クロワゼ”に踏み込んで、右足を“バットマン”しながら、その反動を利用して跳び上がり、振り上げ脚は45度程度、踏み切り脚は真下をむいたまま上体は垂直を保ち

バレエの「引き上げ」は、姿勢だけでなく**体の使い方・全身のつながり・エネルギーの流れ・トーラス体（体の周りを循環する立体的なエネルギー）**を作ることを意味する。どんなに形が綺麗でも、体がバラバラでは美しく見えない。筆者は、バレエの体の使い方には2種類あると考えており、そのうち本文では欧米人に多い「弓矢式」を詳しく説明している。筆者も生まれながらの弓矢式。弓矢式の特徴•床を踏むことがすべての起点•軸足で床を踏むと、反対側の脚や腕が自然に上がる•自分で脚を「上げよう」としない•

お知らせ|K-BALLETwww.k-ballet.co.jp退団が出ています。今Googleで知った！びっくり！9月復帰と発表されてた？のに何が？あったの？何か、日高世奈さんも危ない気もします。芸術監督が変わった所が大いに気になる…

ペルミバレエ学校教授法資格を持ったバレエ教師が快適な環境と設備あるスタジオで小さなお子様から大人まで1on1でクラシックバレエを指導します！「背骨は古代から“聖なる柱”と呼ばれてきた」そんな言葉を聞いたことがありますか？インドのヨガ哲学では背骨を通って生命エネルギーが上昇し人は心の目覚めに至るとされています古代エジプトでも背骨は神オシリスの象徴とされ「再生の軸」と呼ばれました東西を問わず人は背骨に神秘的な力を感じ取ってきたのですそして現代科学の視点から見ても背骨はと

バレエの「体の使い方」には大きく弓矢式とコマネチ式の2種類があり、今回は日本人バレエダンサーに多いコマネチ式の説明。コマネチ式の特徴•「ずり下がったズボンを両手で中心に引き上げる」イメージ•両内ももが同時に引き上がり、膝から恥骨へエネルギーが集まる•足からの力が体の中心（丹田）に集まり、みぞおちへ抜ける•上半身（みぞおちから上）はほとんど動かず、腕の動きもシンプル•トーラス体というより自分サイズの球に入っている感じ•常に身長が一定で「高い位置に吊られている」感覚•力は不要

余りに写真が良く、今回観ている人は大当たりな予感…億単位でお金が欲しい…ロンドンで夜公演見ると、食べるものが無くなるのが不便ですね？そしてタクシー探して、迷子になったことも…夜は危ないよなぁアコスタもコーチだったのかな？ザンダーコーチも居るのも有ります。とにかく良いの！リハーサル見てほしい！日本で本当は観たいTOP3には入ります。またマリアネラのが良いんだなぁ！見比べしてます。マリアネラ・ヌニェスの芸術BOX《ドン・キホーテ／ラ・フィーユ・マル・ガルデ／ジゼル／白鳥の湖》[D

大谷哲章バレエスタジオアプロンです。本日、オープンクラスのスタジオとなったアプロンのホームページを開設いたしました。本気でバレエをやりたい方、ご興味ある方是非ご覧ください。どうぞよろしくお願いします。大谷哲章バレエスタジオアプロン｜笹塚・西新宿渋谷区笹塚・新宿区西新宿バレエオープンクラス初心者から上級者まで、バレエ本気の仲間が集うバレエ教室です。個人レッスンのように個人を丁寧にみるグループレッスンが好評！バレエ教室をお探しなら、是非大谷哲章バレエスタジオアプロンへ！aplomb-ba

ペルミバレエ学校教授法資格を持ったバレエ教師が快適な環境と設備あるスタジオで小さなお子様から大人まで1on1でクラシックバレエを指導します！「容姿みたいな神様から頂いたモノは自信にならないから自分で身につけたものだけが自信に繋がるの」これはヴァイオリニストの高嶋ちさ子さんの言葉です高嶋ちさ子さんは美人ですよねクラシックバレエの世界は確かに容姿やスタイルが大きな要素になりますかなりかなりかなり大きな要素になります手足の長さやバレエ向きの体型それらは生まれ持ったギフ

1.二つの「体の使い方」の違い弓矢式•軸足で床を踏み、反対の足を上げるイメージ。•「上下に引っ張る」力を使う。•海外のダンサーに多く、筆者もこのタイプ。コマネチ式•両方の内ももが上がるような、「浮く」イメージの使い方。2.指導上の悩み•教え方の不一致筆者は自分が得意な「弓矢式」を教えているが、生徒の中には「コマネチ式」の方が体に合っている子もいるかもしれない。•混乱の懸念一人の先生が異なる二つの方法を教えると、生徒（特に小中学生）が混乱してしまうのではないか。•教室

「上半身を固めてしまう癖（蓋をしている状態）」が、上達の妨げになる上半身に「蓋」をすることの弊害1.「蓋をしている状態」とは？顎を引く、肩が前に出る、腹筋に力が入りすぎるといった状態のことです。これにより、床を踏んだエネルギーが頭のてっぺんまで抜けず、本来あるべき「下から上への体の伸び」が途中で遮断されてしまいます。胸郭上部が開放されていない状態、『出口』が無い状態です。2.なぜ上達を妨げるのか？体が上方向に伸びないため、一箇所を直すと別の場所が不自然に飛び出してしまうとい

関節の構造から解る回転テクニック！合気道を見てて思うのですが、あれってバレエの動きと原理的に相通ずる物が沢山あるのですよね。合気道では小柄な女性が大男をいとも容易く投げ飛ばしたり、抑え込んだりしていますよね。何故、自分より体重の重い者を投げる様な事が出来るのかというと各関節と筋肉などの繋がり方、可動する方向等を熟知した上で、その特性を利用して相手の身体をコントロールしてしまうからなのです。例えば誰かに手首を“アンドゥダーン”側に捻られると身体は自然と回転を始めて腕が背中側に回る様

名前はわかる。でもバレエは見た事無いんだよなぁ…最後だそうです。有名なプリンシパルが去るのは寂しい。えっ？と今Instagramでびっくり。早いなぁ…何かロイヤルバレエに入れなかったのは(選んだだけかも)残念だけど、きちんと上がりましたね！ABTってNHKの放送が無い。しかも今年は日本に帰ってくるのかどうかも分からない。SierraArmstrong,TakumiMiyake,andJoseSebastianPromotedtoSoloistatAmerica

バレエ教師のこんのまゆのですプライベートでは天真爛漫な娘に小４の夏休み明けに「学校は行かない」と言いわれ、生活が一変し、フリースクールへ通うことに。フリースクールは１日たりとも休みたくない！と５分で通える公立学校ではなく５０分電車通学を選んだ娘を応援している一児の母です。◆クラシックバレエ教室教師歴22年目生徒指導数延べ3000人以上3才～74才の方が受講されており親子三代でいらしている方もいますキッズコーチング®の子育てに特化した指導法でお子さんの個

蔵前で仕事でした。久々にお弁当屋さんから買いました。やっぱり、外での仕事はお腹が空く、これに麵類が有れば欲しい。これを、瘦せの大食いというのかな～。先日、娘に現在の体重５４kgしか無いと言ったら驚かれた。心配して肉をいっぱい買ってきた。来月からビールが値上げになるとテレビで聞いたので、花見用の缶ビール買って来た。500mlが228円だ。取り敢えず1ダース買っておいた。ショックだったのは、この酒屋アンビル酒販が5月19日で閉店するそうだ。昭和の終わり頃に開店

バレエノートって、先生の注意された事ばかり書いてませんか？そして、書いた事で満足したり、書いて上手くなった気になった感じになってませんか？〜よくあるバレエノートの書き方〜①レッスンで注意された事書く肩上がってる。ポジションがズレてる。呼吸してない。踊りがぎこちない。膝が伸びてない。アンディオールしてない！②それに対しての自分のやる事を書くここを注意する。手を気をつけて使う。付け根から回してアンディオールする。内転筋から使う。肩を下げる。ここの時つま先を遠くに伸ばし続ける。ちゃんと

これ、バットシェバ舞踊団のオハッド・ナハリン振り付けの「Minus16」という作品。私、すっかりバットシェバを観に行ったと勘違いしていたのですが、スペイン国立ダンスカンパニーがこれをやったのを観ていました。すんごいインパクトで。とにかくかっこいい！人間の身体ってこんなに動くの？という作品です。ヘブライ語の数え歌で舞う。-ぷてぃな踊り子今日もまた新しい週が始まりました！バレエ団では、今日から、今週末にある夏のイベントでの公演のリハーサルが始まりました。この夏のイベント、野外フェスティ

【Twitterの腕に関するツイート集】指からビームが出ます。背中から繋がった結果、指先からビームが出る。指先からビームを出そうとすると出ない。手のひらにハンドパワーを感じる。ビリビリする。アン・オーを指先から動かすことには意味がある。僧帽筋から腕じゃなくて、腰から腕にしたい。手の重みで中心が伸ばされれば、僧帽筋は使わなくなる。手の重みで腕が勝手に遠くに行く。通るエネルギーが丸くなれば、アームスも丸くなる。視界が球になると、アン・オーからアラスゴンドに腕を動かしたくなる。前

バレエ教師のこんのまゆのですプライベートでは娘が小４の夏休み明けに「学校は行かない」と言いわれ、急遽２週間後フリースクールに通いだした娘を日々応援中◆クラシックバレエ教室教師歴22年目生徒指導数延べ3000人以上3才～74才の方が受講されており親子三代でいらしている方もいますキッズコーチング®の子育てに特化した指導法でお子さんの個性に合わせ寄り添って指導しております。東京都世田谷区上北沢でSWEETFAIRYバレエスタジオ主宰HP→★◆キッ

北関東ベリーダンスフェスティバルまずは、オープンステージに出演したYu・Shihoについて。まず、Yuに自己変革をおこしたのは、Shihoの存在が大きかったことと思います。当初Yuは主体的に動くことがありませんでしたが、ポテンシャルの高いShihoがメンバーに加わり、そのあたりから変容していきました。日常中もヒモトレをしたり、仕事中の立ち姿を観察したり、自身の身体感覚を探るようになったり。出来ない自分に対して、悔しくて泣くこともありましたね。今では、私も驚かされる程の身体の

2025年3月22日(土)第14回シノエダンスアート発表会無事に終演いたしました✨今年はみんな体調崩したり、怪我もあったりと心配な事が多かったのですが最後は神頼みで3月1日から21日間神社へお参りに通わせていただきました⛩️とにかくみんな無事に笑顔で終演を迎えられますよう、、皆さまのご協力のおかげで素晴らしい発表会になりました！！毎年グレードが上がるママチーム💓縁の下の力持ち💪✨✨✨準備やサポート、何から何まで…ほんとうにありがとうございました！スタジオライトの皆

こんにちは。こんのまゆのですバレエ教師をしていてプライベートでは娘が小４の夏休みに「学校は行きません」と言いわれ、すんなりOKした私。２週間後フリースクールに通いだした娘を日々応援中です。◆クラシックバレエ教室教師歴22年目生徒指導数延べ3000人以上3才～74才の方が受講されており親子三代でいらしている方もいますキッズコーチング®の子育てに特化した指導法でお子さんの個性に合わせ寄り添って指導しております。東京都世田谷区上北沢でSWEETFAIRYバ

ソフィバレエスタジオは清く正しく美しく愛深くをモットーにペルミワガノワメソッドの教授法でクラシックバレエを指導していますお正月の楽しみのひとつそれが箱根駅伝ですどの選手も本当に素晴らしい走りで今年も胸が熱くなる場面がたくさんありましたその中で特に心に残った場面があります走り終えた選手がふっと立ち止まり振り返って箱根路にお辞儀をしたのです誰かに見せるためでもなく大げさなパフォーマンスでもなくただ静かにその姿に礼儀感謝そして積み重ねてきた時間の重みを感じ胸がいっ

5☓6☓7☓8☓9☓10☓11☓12☓13☓14☓15☓16☓17☓18☓19☓20☓21☓22☓23☓24☓25☓26☓27☓28☓29☓30☓31☓✤料金約90分2万5千円ご希望の方は30分延長ごとに7千円。✤パーソナルレッスンの内容骨格矯正、パッシブムーブメントの指導。お悩みの解決など。✤対象・バレエ等ダンス全般、楽器演奏家、歌、スポーツ選手、脚痩せ、美容、姿勢改善、ハイヒールウォーキング、体を整えたい方。子供から大