マンジャロダイエット

おはようございますだんだん食欲が戻ってきたのか、今朝はちょっとだけお腹がすいて、ヨーグルト食べました今日の体重は…昨日と変わりなし!!【昨日の食事】朝ヨーグルトプロテイン100mlケーキ1/3昼鍋茶碗1杯りんご夜鍋茶碗1杯ケーキ1/3ケーキも食べたし増えてるかなぁと思ったけど大丈夫だった！ε-(´∀｀;)ﾎｯそれにしても…1つのケーキを3回に分けて食べる日が来るなんてこの調子でクリスマスも息子の誕生日も乗り切ってくれぇちなみに…息子の誕

マンジャロを使い始めて、最初に感じた副作用。これは人によって違いますが、私の場合は…日曜日の夜に注射して、その直後は１時間経っても、変化は感じませんでした。そのまま就寝Zzzzz月曜日の朝、目覚めて感じたのが「膨満感」ビュッフェを食べ過ぎてお腹が苦しい時のような胃がパンパンで、みぞおちの部分が張ってる感じそれを最初に感じました。あぁ〜気持ちわるっ。これは、吐き気的な気持ち悪さよりお腹が張って気持ち悪い感じです。そして、体のだるさと眠気寝ても寝ても眠い

週に1回だけの自己注射でOKなマンジャロ。じゃあ、何曜日に打つのがいいのか？これは、その人の生活スタイル次第だと思います。ジャロ子の選んだ曜日は…？私は「全く食べられない日々はイヤだし、副作用のレベルも未知数…」そんな不安を抱えつつも、仕事や家庭の状況を踏まえて、日曜日の夜に打つことにしました。どうして日曜の夜？日曜の日中は子どもと遊びたい👧✨家族との外食も楽しみたい🍽友達の体験談で「初日と2日目がしんどい」と聞いただからこそ、日曜夜に注射→月火で副作用に備える

今日の体重57.6kg（前日比＋100g）昨日：57.5kg⸻前日の食事朝：オイコスドリンク｜納豆ご飯昼：サラダチキン｜焼き芋夜：ハヤシライス｜ゆで卵⸻今日のひとこと昨日は一日バタバタしていて、夕飯も遅くなり、湯船に浸かる時間も短め。しっかりデトックスできた感じはなかった。その影響かな、今日は少しだけ増。思い当たることがある分、納得はしている。また整えればいいだけ＼レビュー投稿で1袋無料クーポンプレゼント／ケトバターコーヒーカフェモカ味150gKE

今日の体重57.5kg（前日比−100g）昨日：57.6kg⸻前日の食事朝：オイコスドリンク｜白湯昼：鶏団子とキノコの豚汁風｜ゆで卵｜ポンデリング（チョコ）夜：ヤゲン軟骨の焼き鳥｜玄米80g｜鶏団子とキノコの豚汁風｜サラダチキンスティック（ポンデリースチョコが可愛かったの）⸻今日のひとことおお、今日も少し減ってたマンジャロを打ってから、体重が戻る（増える）日が少ないのはありがたい。オゼンピックの時は、減っては戻りを繰り返して、モチベーションを保つのが大変だったか

マンジャロ9本目2日目目標:52.0kg身長:163cm体重（8/2スタート時）:65.3kg体重（現在）:56.8kg前日から-0.7kg開始時から-8.5kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マンジャロ接種開始から、各週の減り方が以下の通りです。1週間目-3kg2週間目-0.5kg3週間目-1.2kg4週間目-1.3kg5週間目-0.4kg6週間目+0.4kg7週間目-2.3kg8週目は現在なので途中です。日々、見ていると減り幅が弱くなっていたり、増

マンジャロはじめました木曜日マンジャロ記録今日のお昼2時にマンジャロ2・5ミリを打ちましたアナフィラキシーが怖かったので30分くらい様子みました大丈夫でしたTikTokとか見てるとみんなマンジャロ打ってるし副作用の吐き気とか嘔吐とかで苦しんでるのも見てキャバ嬢とかも痩せてるのも見てみんながやってるなら自分もやれるって思えておかげでマンジャロを打つ勇気がでましたキャバ嬢とかみんなが副作用に苦しみながらもやってるならとリベルサスも勇気が出て飲めましたが胃から吸収する

マンジャロ28日目〜お通じ◯朝はプロテインのみ〜午前中に仕事に行き午後はマンジャロを処方してもらう為茅ヶ崎ファミリークリニックへ〜母と2人で行ったのですが、、（母も２週間前からマンジャロ開始）私のお薬が在庫切れで本来1ヶ月分のお薬を貰うはずが2週間分だけとの事え〜！また2週間以内に通院しないといけないの〜先生👨‍⚕️最近患者さんが増えてて在庫切れで〜すみません💧まぁ…しょうがないですが事前に診察予約してるんだから…ちゃんと在庫の確認はしといて欲しい…と少し残

お昼に宅急便にてマンジャロ到着♪大事な飲み会や旅行が控えていて、このタイミングで食欲落ちるのもなぁ…と迷ったけど、投薬を決意！12:30消毒して、ポチッと注射…💉思ったより全然痛くない😆良かった〜初日は特に食欲も変化なし。お昼は意識してサラダチキンのみにしてみたけど、お腹が空いてちょっと辛かった。明日からに期待…！★体重56.4★食事朝（フォカッチャ✕2、ヨーグルト）昼（サラダチキン）夜（ご飯、納豆、めかぶ）間食カフェオレ、青汁★体調変化

昨日はブログ書けなかったのでまとめて発表まずは昨日の体重測定〜50.7kg前日より+0.2MAXより−7.4増えてます増えてますそして本日の体重測定〜50.8kg前日より+0.1MAXより−7.3うぉぉーーー増えてます増えてます最小値より0.8増えてます！！てーへんだてーへんだ！昨日↓増えたまま突入した週末。少しずつ増量中だけど夏休み中の子供と一緒だし週末くらいは楽しみたいし…〜土曜日〜週末食べたもの子供と遊びに行って「お昼何食べたい？」と聞

ピンクは体重グレーは体脂肪率5月10日（土）体重61.7kg体脂肪36.3%↓5月17日（日）体重60.5kg体脂肪36.1%体重1.2kg減体脂肪率0.2%減ゆるやか〜…外に出て…動かないとダメでしょうかUVカットパーカーは良いものが出ていますが、やはり着るとめちゃくちゃ暑くないですか？？暑がり汗っかきにとってはもうすでに半袖で外を歩きたい…エアリズムUVカットフルジップパーカUNIQLO2,990円GUのこちらは店頭で見てきましたが…

マンジャロ22日目〜注射💉4回目の金曜日〜お通じ◎朝少しと夜も出ましたさてさて…開始してから丸3週間経ち最初（1週間目）こそ減量しましたが…その後は全く減らずに（むしろ増加）2.5ミリ注射の最後の日になりました！↑なんか…最近はまぁまぁお腹空くのでこの管先に残ってる薬剤すら勿体無いでは！この日の体重〜！2/28マンジャロ開始100キロスタート3/07注射2回目95.5キロ（-4.5キロ）3/14注射3回目95.3キロ（−0.2キロ）

さて、昨日のことから。体調は良し◎ただ、あんまりお腹が空いてなかったのとガッツリ仕事だったので無理に食べるのもな…と思い。（いつもなら無理にでも食べる私が、どうしちゃったの！？😬😬😬）コンビニで、半熟ゆで卵（塩味のやつ、大好きです）、甘いミルクティーを買って出勤！仕事をこなし、帰る頃にはおなか減ったー！今の私ならこてこてパスタ大盛り食べれそうなくらいお腹が減ってる！ここで誘惑に負けるか？勝つか？？これが、ダイエット挫折or成功への分かれ道なんだよなーー帰ったら何食べよ

2日間ブログ書けなかったので、体重測定結果から！49.1→48.9→今日49.1前日より＋0.1MAXより−9.0もうダイエットは忘れてけっこう食べてるけど維持できてることにびっくり水効果だと思う！！昨日↓友達とランチ。と言うか朝昼兼用でブランチもちろん朝から水は忘れずに飲むよけっこうな量プレートを食べるそして書きながら思う…こういう時にこそ写真を載せるべきなのに、なぜ撮らないんだーー！腹ポンになっちゃってもう夜までもつかなーなんて思ってたけど全くそんなことなく

2ヶ月たったぞーさて、体重測定！49.5kgと言うわけで…身長…163cm期間…2ヶ月マンジャロ…2.5mg×4本5mg×4本MAX…58.1kg本日…49.5kg今月−3.1MAXより−8.6でした〜！1ヶ月目でガツンと減ったせいか2ヶ月目はだいぶ失速感があるあと、1番は【減ったからいいや】という甘え！おやつ食べてた。めっちゃ食べてた！ホント自分に甘いな〜マンジャロ卒業までカウントダウンはじまってんのにさそういえば

2025年なったし、一旦今日までの振り返ろう思います。アラフォーのhirakiです。小さい頃から食べるの大好き！甘いの大好き！偏食ありで🐷になり、数々のダイエットしてきました。エステも機械も○○だけダイエットもオートファジーダイエットやらたぶん全部したんじゃないかと思います。それで、痩せはするんです。10キロから15キロ痩せるけど結局は、リバウンド。理由の1つにストレス溜まると暴飲暴食してしまうがありました。だけど、年齢とともに痩せにくくなり、これは本当にダメだとメディカルダ

2025年1月～ダイエット開始152cm76kgマンジャロ2.5mg23本マンジャロ5.0mg3本最低値63.9kg2025年10/24～1ヶ月マンジャロお休み63.9kg→66.4kgリバウンド2025年11/25マンジャロ2.5mg再開66.4kgスタート体重64.7kg(-0.2)お通じ×わーい、減ってる！良かった。ちょっと睡眠不足。明け方4時前に目が覚めて、その後寝られなかった。寒かったのかな。朝食はチーズトースト、コーヒー。昼食はくるみパ

2025年1月～ダイエット開始152cm76kgマンジャロ2.5mg23本マンジャロ5.0mg3本最低値63.9kg2025年10/24～1ヶ月マンジャロお休み63.9kg→66.4kgリバウンド2025年11/25マンジャロ2.5mg再開66.4kgスタート体重64.7kg(-0.6)お通じ×おー！減ってる。理由はわかんない。でも嬉しい。体調悪くて、風邪薬飲んで浮腫んでるけどな。朝食はプロテイン、おにぎり、コーヒー。コーンクリーム味のプロテイン

こんばんわーお正月休みをもらうために明日から3日間仕事頑張ります💪早く寝なきゃだけど、いつも通り夜更かしなるねぇーーマンジャロ5㍉打って4日目ともなると、2.5㍉の時と変わらず土日月はお腹がいっぱいになる感覚がゆるーー〜く、まだ食べれるんじゃないか？となってきます今朝の体重も50.2㌔！記録のとこに入れるの忘れてた病院の先生は5㍉打つと、体重変化は1㌔2㌔くらいしか変わらないと言ってたので変化はないのかもしれませんねぇーとは、言いつつも夜は焼肉を食べに行ったのですが明らかに前と食

つづきです↓『人間ドック』ついに〜！なんとか減量しようと…1週間前から努力しましたが…1キロも痩せれずに人間ドック当日を迎えましたこの一週間…夜ご飯はほとんど納豆と豆腐しか食べてない…ameblo.jp人間ドック後のランチを済ませて〜厚木駅から茅ヶ崎駅へ移動します！懐かしいJR相模線単線なのでまったりしてます普段…車なので久しぶりに利用しました〜片側ホームは閉鎖中どれくらい閉鎖なんだろう…手を加えないと廃れちゃいますね〜茅ヶ崎駅に到着〜♪10年ちょっと前に…1年半

今日からマンジャロ5mgに突入いたしました午前中に注射をしてから今のところ副作用は出ておりませんしかしいつもは痛みのない注射がチクッと少し痛かったことだけは記録しておきますそして生理が来ました…生理はいくつになっても不快ですよね今日の都内は台風のような大荒れの天気なので出かけることもなくお布団の中でのんびり過ごしておりますマンジャロを打っていても（さらに歩いても）生理前は体重が増えることもある、そんなことを身を持って実感できました黄体ホルモン（プロゲステロン）が優位にな

10/7～開始75kg今日12/465kg昨日から➖️0.5kg2.5ml⑨3日目開始から58日目ついに‼️-10kg達成朝:チーズ、昼:ホテルバイキング制限なく食べまくる夜:プルーン、杏仁豆腐明日朝の計量がこわいw

今日マンジャロやりはじめて(途中やめた日もあるけど)80日目朝体重が79.6キロになってた！昨日友達とパンケーキ🥞食べたけど減ってて嬉しい！お腹は普通に空いてる。そして、いよいよマンジャロ7.5mgへいつも注射は緊張する。慣れないな。さー副作用どうだろか。不安だけど、とりあえず70台突入したからこのまま減って年越したい！

さてマンジャロ皮下注射を4週間打ったまとめと振り返りです。4/21から2.5mgを打ち始めて毎週月曜日に打っています。ちなみに私はオンライン診療を受けて送って貰うスタイル。ついでに美肌内服セットも買って飲んでいますまとめとか感想をつらつらと。初日〜1週間目、体重は1番落ちたが体脂肪率はそれほど変化なし。初日の気持ち悪さにはびっくりしたけれどすぐ慣れました。食欲はわかず、食べたものの消化が遅い。便秘になると言われていたが食べる量が減ってるので当たり前かなと思う。喉がとにかく乾く。

タイトルが「マンジャロ○日目」に戻りました（笑）22時のシャワー時で41.2kgでした。前日より±0kgで初日より0.8kg増です。※初日とはマンジャロ5mgに変更した日（40.4kgスタート）を指します。今日食べた物夜中（自暴自棄で）…チョコクッキー、蜂蜜ドーナツ、トッポ等約1000kcalのお菓子朝…トッポ1箱昼…過食嘔吐1回、トッポ1箱、カフェラテ、梅や昆布やドライフルーツ夜…過食嘔吐3回↑昼に食べた中華料理です。美味しかったのですが、食べ始めてものの5分位で我に返りこ

こんにちは〜♪ついに2月28日マンジャロダイエット開始致しました〜（大袈裟じゃね？）今後の備忘録として体感した事や見返したい事なんかをなるべく記録したいと思います！そして体重も〜！！朝イチパンツ一丁で測ってますwスタート日にふさわしく覚えやすくきっかり大台に乗ったところで記念すべき注射💉当日〜！いざ開封〜♪え…💧冷蔵庫保管やん何にも言われなかったので前日からテーブル置きっぱなしだったわ〜と急いで残りを冷蔵庫へ〜取説を良く読んで〜♪おお！めっちゃ簡単〜以前使

現時点で考えてやっているジャロ子流の方法をお伝えするね。副作用を軽くする工夫私がやってみて良かったことはコレ👇少量ずつ食べる一気に食べるとムカつきやすいので、小分けにして食べるようにしました。脂っこいものは控える油が多い料理は胃がもたれやすくなるので、なるべく和食中心に。水分をこまめに取る吐き気があっても水分だけはしっかり取ることで、体がラクに。無理しないだるいときは思い切って休む！これも大事なセルフケア。副作用はずっと続く？私の体感では、最初

マンジャロ3日目朝起きて、変わらず空腹や食べたい欲なし全く食べないのは身体に悪いので、ヨーグルトとサプリをこの日感じたのは眠気すんごい眠い生理中のようなクラクラする眠気低血糖だと怖いので、少し糖質分を摂取昼過ぎからはだんだん元気にこの日昼は鶏団子スープ食べて夜にはサラダも準備ダイエットサプリのバルサミコフレーバーをかけて【ポイント10倍・クーポンあり・送料無料】【新商品】フィタニーゼニスカルファットアウトバルサミコ酢フレーバー[バルサミコ酢ダイエット酢血糖値

こんばんは🌛今日は朝起きた時から気持ち悪く、眠気も強い。そして鏡をみてびっくり。顔色がめちゃくちゃ悪い旦那様にも、顔が白いよ。と心配され、夜勤前までずっと寝てました(・~・)💦一応朝起きた時に体重は測りました！【昨日の食事】朝ヨーグルトプロテイン200ml昼鍋の残り茶碗1杯夜マックのナゲット5個ポテトMマックフルーリー今日も変化なし！！昨日の夜マックを食べちゃったから(しかもフルーリーまで）増えてるだろう

朝…気持ち悪い。だるい。こんなに効くものなの🤮？個人差はあると書いてあるけど…私めちゃくちゃ効いちゃってるじゃん…と思いつつ…ごはんの準備などしないといけないので起きる。トイレ行って〜朝イチの体重測定。58.1kgこれが私のスタートの数字となる。それにしても気持ち悪さに加えダルさ。体も浮腫んでいるような？（これは夜の食べ過ぎのせいかも）ダイエット成功してみんなに痩せたって言われたら（←夢）友だちとか旦那とかに「実はね…マンジャロだよ♪」とカミングアウトしようと