マンジャロダイエット

作る側（簡単&ラク）だけでなく食べる側（手間隙愛情）のことも考えていろんな料理を作っているおなかがぺこりんです🐈‍⬛その他料理以外も載せています皆さんお疲れ様です~(=^･ω･^)_旦~~お茶でもどぞニャhttps://ameblo.jp/onakagapekorin0713/entry-12950392456.html『博多もつ鍋』作る側（簡単&ラク）だけでなく食べる側（手間隙愛情）のことも考えていろんな料理を作っているおなかがぺこりんです🐈‍⬛その他料理以外も載せています

08:35頃左下腹部に打ちました。今回も痛くなった！体調はまだイマイチだけど、増量に耐えきれずパート前に打ちました。忙しい時間なので記録だけ。

今日の体重57.5kg（前日比−100g）昨日：57.6kg⸻前日の食事朝：オイコス｜おにぎり｜白湯昼：サラダチキン｜ゆで卵｜きのこのグリーンサラダ夜：ミニヒレカツ｜チーズケーキ⸻今日のひとこと昨日は一日、お通じがなくて少しモヤモヤしていた体重がどうこうより、やっぱり毎日すっきり出るかどうかは大事できることなら、毎日快便でいたいなと改めて思う夕飯は早めに食べられそうだったので、久しぶりに家族とヒレカツを食べた揚げ物だけど、量は控えめ。娘が北海道のお土産で買ってきて

2025年1月～ダイエット開始152cm76kgマンジャロ2.5mg23本マンジャロ5.0mg3本最低値63.9kg2025年10/24～1ヶ月マンジャロお休み63.9kg→66.4kgリバウンド2025年11/25マンジャロ2.5mg再開66.4kgスタート体重65.2kg(+0.5)お通じ◯たこ焼きが効いたかな。ガッツリ増えた。体調がいまいちです。昨日は復活したと思ったんだけどな～喉のイガイガが続いてるのと、ダルさがある。マンジャロはもう少し

マンジャロ１３日目朝R-1ヨーグルト1本、デザートチーズ1個、トーストひと口昼（子どもやママ友と）テリヤキバーガー1個、ウーロン茶夜餃子1個、けんちん汁少なめ間食ソフトクリーム（マックでサービスしてもらった）、ナッツ2個今日は子どもの友達やママ友とマックに行くことになり...昨日も増えてたし何食べるか悩んだ、、、。ポテトはとりあえず無しにして、バーガーも揚げ物系でもないやつ。飲み物はウーロン茶で！でも体重は、🟥2.2kg（開始時−3.8kg）昨日から±ゼロ。量的には

ヤバいです…ここまでとは正直思わなかった。なにがヤバいって？それは、ホルモンの影響。ここ最近なかなか減らなかった体重が、順調に減ってます。昨日より－0.3kg開始時より－6.75kg【昨日の食事】朝ヨーグルト昼ごはん味噌汁豚バラ大根夜親子丼豚バラ大根少しゴーフル1枚スクワット️⭕️最初の頃より米とかも食べてるし、おやつ系も食べてるのに0.3も減ってる。痩せやすい時期は、**生理後から排卵までの「卵胞期」**で、女性ホルモン（エスト

おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2025年12月16日65.40kg2025年12月17日65.55kg前日比＋0.15kgトータル−8.30kg💩少

今日の体重57.6kg（前日比±0g）昨日：57.6kg⸻前日の食事朝：オイコスドリンク｜りんご昼：サラダチキン｜ワカメとオクラのネバネバサラダ｜ゆで卵夜：ガスト・もつ鍋⸻今日のひとこと昨日は本当は、デトックスしたくて夕飯は軽く済ませる予定だった。でも、娘の一言でガストへ軽くでいいのに、メニューのもつ鍋に完全にやられてしまった。美味しかったけどね帰宅後は、白湯を飲んで湯船に浸かり、軽くストレッチして、いつもより早めに就寝。今朝の体重は増えずに済んで、ひと

2025年1月～ダイエット開始152cm76kgマンジャロ2.5mg23本マンジャロ5.0mg3本最低値63.9kg2025年10/24～1ヶ月マンジャロお休み63.9kg→66.4kgリバウンド2025年11/25マンジャロ2.5mg再開66.4kgスタート体重64.7kg(+0.1)お通じ◯ちょい増量。喉だけイガイガ感残ってるけど、調子は良い。昨日の筋トレでガッツリ筋肉痛です。初回程ではないけど動くのキツい。朝食はプロテイン(コーンクリーム)

マンジャロ１２日目朝バナナ（1／2本）ヨーグルトソーセージ1本昼キャベツサラダ、冷しゃぶチョレギサラダ、ひじきの煮物夜ハンバーグ（赤ちゃんの拳くらいの大きさ）、ししゃも2本、ポトフ、いくらご飯３口それでさ、体重がさ、🟥2.2kg（開始時−3.8kg）なんだけど、昨日より0.1kg増えたんだよね💢そんなんで一喜一憂しちゃダメなのわかるけど、でも、パンも白米も食べてない、間食も控えて、量も控えて、、、なのになんで太るの？生理前でもないのに。つくづく思う、代謝の悪い体なんだ

今日の体重57.6kg（前日比＋100g）昨日：57.5kg⸻前日の食事朝：オイコスドリンク｜納豆ご飯昼：サラダチキン｜焼き芋夜：ハヤシライス｜ゆで卵⸻今日のひとこと昨日は一日バタバタしていて、夕飯も遅くなり、湯船に浸かる時間も短め。しっかりデトックスできた感じはなかった。その影響かな、今日は少しだけ増。思い当たることがある分、納得はしている。また整えればいいだけ＼レビュー投稿で1袋無料クーポンプレゼント／ケトバターコーヒーカフェモカ味150gKE

今日の体重ダイエット開始から−23.9キロ前日差−0.6キロもうまもなく十の位が変わるダイエットを始めてから十の位が2回変わっていて、3回目の変化凄い事そしてBMIも肥満3レベルから1になった最近はpreオベスティーzoneになってる昨日から始めたファスティングで年内中に25キロ達成して30キロを目指すよーさて、夜勤に行ってきます！明日は一日スムージーのみ。明後日の体重が楽しみ〜

ブログを書き始めてみて、地味に気になってることがあってそれが、毎回出てくる広告自分で書くようになると「ここで出るか〜」って思うことが多々しかも、ブログ内容とは関係ないやつとか…まだまだ雑多なブログだし、訪問してくれる人も多くないけど、それでも読んでくれる人にはできるだけ読みやすいほうがいいなとは思ってるアメブロの有料会員も少し調べてみたけど、実際の記事はそんなに多くなくて、「やめた」って話もちらほら見かけたり。今すぐどうこうするつもりはないけど、これから自分のことや、ダ

おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2025年12月15日65.30kg2025年12月16日65.40kg前日比＋0.1Kgトータル−8.45Kg💩少

おはようございますだんだん食欲が戻ってきたのか、今朝はちょっとだけお腹がすいて、ヨーグルト食べました今日の体重は…昨日と変わりなし!!【昨日の食事】朝ヨーグルトプロテイン100mlケーキ1/3昼鍋茶碗1杯りんご夜鍋茶碗1杯ケーキ1/3ケーキも食べたし増えてるかなぁと思ったけど大丈夫だった！ε-(´∀｀;)ﾎｯそれにしても…1つのケーキを3回に分けて食べる日が来るなんてこの調子でクリスマスも息子の誕生日も乗り切ってくれぇちなみに…息子の誕

マンジャロ１１日目朝トースト1/4、バナナヨーグルト昼サラダを食べようとスーパーで買ったのに、スタバで抹茶ラテ（シロップ抜き）買って飲んだらお腹いっぱいになり、サラダやめた。夜昼用に買ったエビサラダ、鶏肉煮込み、野菜たっぷりポトフ、スンドゥブ風豆腐体重は、🟥2.1kg（開始時−3.9kg）（🟥は十の位）なんか前回の記事がアメトピ？に掲載されたみたい。アメトピってなんだろ？と調べてみたりした。何度かブログやってたことあるけど初めてだ〜ありがたやま（大河のべらぼう最終回だった

おはようございます土曜日に夜勤入りをして日曜日の明けで姉と買い物に行きましたランチにサンマルクへ🍞パン食べまくりました🍽食べすぎた〜🤣で、帰宅してから彼氏の家にお泊まり🏠早めのクリスマスしようってことでケンタッキーへ🐔ケーキ🎂も買って2人で早めのクリスマス🎄昼間にパン食べまくったのにケンタッキーにケーキにまた食べてしまった因みに彼氏はマンジャロ知ってます(笑)月曜日は彼氏と休みが同じだったので映画を観て来ましたズートピア2可愛くて面白くて評判が良いのも分かります

おはようございますぅ今日の体重69.6kg昨日22本目を打ちまして夜は食べずにそのまま就寝明日で仕事納め〜！昨日は久々の仕事でしんどかった〜12月ほぼ働いてない年末年始体重増えるんだろうな〜お雑煮って美味しいよね顔のシワが気になりはじめて今までは、脂肪でパンッ！って皮膚が張ってたんだな一気にシワが眉間のシワとほうれい線が気になってしかたなあーい！ボトックス調べてしまう眉間とほうれい線もやりたいけど肩ボトックスが1番やりたいなスルリムってどうなんだろうスルリムで

10/7から開始開始体重75kg今日12/1664.7kg昨日から-0.5kg2.5ml⑪1日目💉上手く打てた!開始から70日目開始から-10.3kg週末の外食➕️体重から戻る‼️でも、今月減り幅少ないよね。朝;杏仁豆腐、豆腐味噌汁、チーズ、ゆで卵、プルーン②昼;胡麻豆腐、チーズ、ポタージュスープ、MCTOIL.煮魚三口、ひじき少々、プルーン②、海老煎餅②夜:プロテイン（MCTOIL）サラダチキン、トロロ昆布汁アーモンド➅、プルーン②イカキムチ

2025年1月～ダイエット開始152cm76kgマンジャロ2.5mg23本マンジャロ5.0mg3本最低値63.9kg2025年10/24～1ヶ月マンジャロお休み63.9kg→66.4kgリバウンド2025年11/25マンジャロ2.5mg再開66.4kgスタート体重64.6kg(-0.1)お通じ○おっ、減ってる。昨日は食っちゃ寝生活だし、お通じもなかったから増量覚悟してたのに。嬉しい誤算ですが、今日も気を付けなきゃね。朝食はプロテイン、チーズトース

2025.12.15昨日はチートデー。だから今日は「お腹が空くまで食べない」を意識。…とはいえ、マンジャロ打ってるせいかほんとに空腹知らずな1日だった。無理に我慢してる感覚もなく、ただ自然に食べなかっただけ。⸻🍽今日の食事記録8:00・ルイボスティー☕※あずき茶飲み切っちゃった！気に入ってたからまた買いました🌱エスパワーおがる粉末あずき茶北海道産100％使用自家焙煎400g楽天市場【30％OFFで966円/本日限定★楽天1位受賞/あさイチで話題】

こんにちはいま、お散歩に来てますが、今日は風が冷たくて寒いです💦昨日より－0.45kg開始時より－6.45kg【昨日の食事】朝なし昼焼き芋1/2夜胡麻豆乳鍋茶碗1杯ケーキ1/2スクワット△昨日は朝とお昼ほとんど食べてなかった＆生理で便通がいいおかげもあってか、過去イチ減ったかもしれないやっぱり結果が出るともっともっと頑張ろうって思えてくるいま、Yahooショッピングが超P祭やってるから、服も10着くらい買ってしまった太ってるとどんな可愛い服着ても可愛

このブログ、もともとダイエットブログだったのですが全くダイエットの更新をしていませんというのもある程度少し減ってからあまりダイエットに気持ちが行かなくなったというのがあります顔がこけてしまって自分が痩せた感よりも周りが『どうした？どうした？』と騒ぎ始めたのが気になって顔や肩周りは細くなっちゃったんですよねだからってお腹とか全く満足いってないんですけど一旦意識がそこに行かなくなってから体重も測っていませんでしたそこで自分が今何kgなのかも知りませんそんなもので

今日の体重57.5kg（前日比−100g）昨日：57.6kg⸻前日の食事朝：オイコスドリンク｜白湯昼：鶏団子とキノコの豚汁風｜ゆで卵｜ポンデリング（チョコ）夜：ヤゲン軟骨の焼き鳥｜玄米80g｜鶏団子とキノコの豚汁風｜サラダチキンスティック（ポンデリースチョコが可愛かったの）⸻今日のひとことおお、今日も少し減ってたマンジャロを打ってから、体重が戻る（増える）日が少ないのはありがたい。オゼンピックの時は、減っては戻りを繰り返して、モチベーションを保つのが大変だったか

おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2025年12月14日65.30kg2025年12月15日65.30kg前日比±0kgトータル−8.55kg💩少2025

2025年1月～ダイエット開始152cm76kgマンジャロ2.5mg23本マンジャロ5.0mg3本最低値63.9kg2025年10/24～1ヶ月マンジャロお休み63.9kg→66.4kgリバウンド2025年11/25マンジャロ2.5mg再開66.4kgスタート体重64.7kg(-0.6)お通じ×おー！減ってる。理由はわかんない。でも嬉しい。体調悪くて、風邪薬飲んで浮腫んでるけどな。朝食はプロテイン、おにぎり、コーヒー。コーンクリーム味のプロテイン

マンジャロ９日目朝フレンチトースト1/3昼娘と食べ歩き？のような形で、だんご1/3本、あんこパン1/2個（拳一つ分の大きさの半分程度）、娘の残したのり弁を少し（唐揚げ一つ、白米4口程度）夜スシローで、二貫体重計に夕食後しか乗れなかったのだが...🟥3.1kgで、昨日よりもプラス0.1kg😭😭😭（いつもは夕食前の入浴のタイミングで測る）ちなみに、🟥の部分は十の位。増えてるーー増えてるわー確かに昼、食べすぎたなとは思ってた。でも増えるとはなあ、、、ショック。仕方ない、食

(〃´・ω)ﾉｺﾝﾊﾞﾝﾊ♪今日は朝からやっぱり食欲がなく、お昼に焼き芋を少し食べたくらいだけど、施設のクリスマス会があり、職員の分もケーキを用意してくださったので大きなマロンケーキを頂いて…💦食欲はないけど、せっかくなので食べたくて、夜ご飯を少しにして、ケーキも半分弱くらい頂きました(食べる前に写真撮ればよかった…）そして今日の体重は…昨日より－0.15kg開始時より－6.0kg55kg台やっときたぁぁぁぁマンジャロ始めて50日、キリのいいタイミングで55kg台になれました

正直、最初は引っかかってたのよ。薬に頼って痩せるのって、ズルなんじゃないかって。頑張って我慢して、食事に気をつけて。それでもうまくいかないと、「意志が弱いのかな」って自分を責めてたり。マンジャロを使い始めて、一番驚いたのは「食べたい気持ちが、ふっと静かになる瞬間がある」ってこと。我慢して耐えるんじゃなくて、「もういいかな」って自然に思える感じ。そこで気づいた今までの私は、なんとなくの食欲に振り回されてただけかもしれないって。薬を使ったからといって、何もしなくていいわけじゃな

こんちきち今日の体重69.6kg前日から0.1減まぁまぁまぁ昨日お昼何食べたっけあっそうそう朝はきなこおはぎ食べてお昼は前日のお鍋の残りにお野菜とお肉足して雑炊にしたんだ美味しかった後は息子とおやつはいつも通り食べて夜はお腹空かずそのまま就寝お通じなし！最近お便秘酷めだ出ない日が当たり前になってきた70Kgに戻りたくないけど今夜は手巻き寿司手巻き寿司って無限に巻ける不思議ご飯入れずに贅沢巻きにしちゃお