マンジャロダイエット

2025年1月～ダイエット開始152cm76kgマンジャロ2.5mg23本マンジャロ5.0mg3本最低値63.9kg2025年10/24～1ヶ月マンジャロお休み63.9kg→66.4kgリバウンド2025年11/25マンジャロ2.5mg再開66.4kgスタート体重64.7kg(-0.6)お通じ×おー！減ってる。理由はわかんない。でも嬉しい。体調悪くて、風邪薬飲んで浮腫んでるけどな。朝食はプロテイン、おにぎり、コーヒー。コーンクリーム味のプロテイン

マンジャロを使い始めて、最初に感じた副作用。これは人によって違いますが、私の場合は…日曜日の夜に注射して、その直後は１時間経っても、変化は感じませんでした。そのまま就寝Zzzzz月曜日の朝、目覚めて感じたのが「膨満感」ビュッフェを食べ過ぎてお腹が苦しい時のような胃がパンパンで、みぞおちの部分が張ってる感じそれを最初に感じました。あぁ〜気持ちわるっ。これは、吐き気的な気持ち悪さよりお腹が張って気持ち悪い感じです。そして、体のだるさと眠気寝ても寝ても眠い

今日からマンジャロ5mgに突入いたしました午前中に注射をしてから今のところ副作用は出ておりませんしかしいつもは痛みのない注射がチクッと少し痛かったことだけは記録しておきますそして生理が来ました…生理はいくつになっても不快ですよね今日の都内は台風のような大荒れの天気なので出かけることもなくお布団の中でのんびり過ごしておりますマンジャロを打っていても（さらに歩いても）生理前は体重が増えることもある、そんなことを身を持って実感できました黄体ホルモン（プロゲステロン）が優位にな

昨日はブログ書けなかったのでまとめて発表まずは昨日の体重測定〜50.7kg前日より+0.2MAXより−7.4増えてます増えてますそして本日の体重測定〜50.8kg前日より+0.1MAXより−7.3うぉぉーーー増えてます増えてます最小値より0.8増えてます！！てーへんだてーへんだ！昨日↓増えたまま突入した週末。少しずつ増量中だけど夏休み中の子供と一緒だし週末くらいは楽しみたいし…〜土曜日〜週末食べたもの子供と遊びに行って「お昼何食べたい？」と聞

さて、昨日のことから。体調は良し◎ただ、あんまりお腹が空いてなかったのとガッツリ仕事だったので無理に食べるのもな…と思い。（いつもなら無理にでも食べる私が、どうしちゃったの！？😬😬😬）コンビニで、半熟ゆで卵（塩味のやつ、大好きです）、甘いミルクティーを買って出勤！仕事をこなし、帰る頃にはおなか減ったー！今の私ならこてこてパスタ大盛り食べれそうなくらいお腹が減ってる！ここで誘惑に負けるか？勝つか？？これが、ダイエット挫折or成功への分かれ道なんだよなーー帰ったら何食べよ

自己紹介◯アラフォーバツイチシングル※子供なし&結婚願望なし◯スタート時:168cm61.7kg◯職業は美容系(シフト制のため不定期休み)◯都内一人暮らし◯18歳歳下の20代彼氏(筋トレ大好き&食べるの大好き)なかなか体重が下がらない……後少しなんだけどなぁ。目標の50kgまで。まだマンジャロ残ってるから焦らずゆっくりゆっくり行こう先月末からパーソナルジム通い始めました！リバウンドしないように身体づくりしようっと。

こんばんわー朝から腹イテテテテレディースDAY到来でお腹痛いのであります💦連日チョコレート食べたい🤤なっててMeltykissプレミアムショコラ2粒~3粒食べて満足！！⬆️今までなら満足ならない量だったけど今は満足できる！👈ドヤ顔かこんな時間(只今の時刻23時20分)2粒食べながら更新中です！この時間に食べるんかいって話ですがねヾ(=д=；)だって〜急に食べたくなったんだもんもう寝るだけなのに〜食べたいものは食べたい我慢は体に悪い自分に甘い私です2/1朝

「マンジャロを打ってても、食べたら太る」これは、先にマンジャロをやっているお友達から聞いたリアルな言葉。その子いわく――2.5mgを2ヶ月くらいやって、一度休止してもいいんじゃないか？って。5mlはほんとキツイから、ジャロ子ちゃんの減らしたい体重だったら、2.5ml１〜２ヶ月で、結果は出るよ！って言われたの。結局は食べ方次第マンジャロを使えば痩せる。でも、やめたらまた太る。実際にそのお友達は、10キロ痩せたあと、休止して6キロリバウンド。今また再開しているそうです。「食べたら

正直、最初は引っかかってたのよ。薬に頼って痩せるのって、ズルなんじゃないかって。頑張って我慢して、食事に気をつけて。それでもうまくいかないと、「意志が弱いのかな」って自分を責めてたり。マンジャロを使い始めて、一番驚いたのは「食べたい気持ちが、ふっと静かになる瞬間がある」ってこと。我慢して耐えるんじゃなくて、「もういいかな」って自然に思える感じ。そこで気づいた今までの私は、なんとなくの食欲に振り回されてただけかもしれないって。薬を使ったからといって、何もしなくていいわけじゃな

今日の体重57.6kg（前日比−500g）昨日：58.1kg⸻前日の食事朝：納豆｜白湯昼：豆腐スティック｜ゆで卵夜：ワカメ・キャベツのサラダ｜ゆで卵｜焼シャケ半身｜もち麦ご飯80g｜きんぴらごぼう｜ゴマと小松菜の副菜※湯上がりにオイコスドリンク（一応準備はするけど、私は食べれない…笑）⸻今日のひとことおお、しっかり減ったやっぱりマンジャロを打った翌日は動きやすい気がする嬉しい反面、筋肉量が少ないのは少し気になるところこれからは、増やす意識も持たないと週末は

はりきって体重測定！49.0kg昨日より−0.5MAXより−9.1減ってる！嬉しいな☺️けど、昨日はマンジャロが効きすぎて魚定食を食べ損ねた残念な日でもあった昨日↓朝からムカムカムカムカ昨日のステーキのせい？それとも唐揚げか？？もしかして空腹のせいか？と思ってゆで卵ひとつ食べたら余計ムカムカムカムカ昨日は大丈夫だったんだけどな〜どうにも掴めないマンジャロさん。職場についてからトイレに駆け込む！こっちじゃなくて→🤢🤮🤮こっち→💩どうにも調子悪いもう！なん

《ダイエットは最大の美容》今日は、ずっと書きたかった「マンジャロダイエット」について、私のリアルな体験を書いていきます。🔸50代、水を飲んでも太るようになった私40代までは、ちょっと食事制限すれば体重は戻っていました。でも50代に入ってからというもの、何をやっても体重が落ちない…。ウォーキング、糖質制限、ファスティング、エステ、サプリ…。全部試しました。なのに体重は微動だにせず。むしろ「水を飲んでも太るん！？」と思うくらい。🔸そんな中で出会ったのが「マンジャロ」SNSや美容クリ

体重開始より3日目+0.3kg74.6㎏昨夜夕食後おやつ願望なし。その他は体調変わり無し、不調なし。これから減量楽しみすぎ～食生活も注意しよ✨

2025年1月～ダイエット開始152cm76kgマンジャロ2.5mg23本マンジャロ5.0mg3本最低値63.9kg2025年10/24～1ヶ月マンジャロお休み63.9kg→66.4kgリバウンド2025年11/25マンジャロ2.5mg再開66.4kgスタート体重64.7kg(-0.2)お通じ×わーい、減ってる！良かった。ちょっと睡眠不足。明け方4時前に目が覚めて、その後寝られなかった。寒かったのかな。朝食はチーズトースト、コーヒー。昼食はくるみパ

なかなかブログ書けずでも、すごいことがあってメモしておきたい49.1〜49.4をいったりきたりで3〜4週間減らなかった体重減らない。と言うか、【この食べる量＝この体重を維持する量】なんだと思って、それならそれで維持しようと思って生活してた。そしたらね？？ここ数日で落ちてきたそれがこちら↓食べる量はなんなら増えてるし昨日はちょいと爆発気味だったなのに減ってる…そして気づいた。もしかして、体重へらなかったこの3〜4週間は停滞期だったのか？？と。停滞期だと思うと凹むけど

10/7から開始開始体重75kg今日12/1365.1kg昨日から+0.2+0.2kg2.5ml⑩5日目開始から67日目-9.9kg何がダメでこんなに減らんのか誰か教えてほしい～～、５ミリに移行する時期にきてる？朝:ゆで卵、トロロ昆布汁MCTOIL.ﾁｰｽﾞ、昼:（外食）かけそば（350kcal位ｶﾅ）間食:小腹すいて海老煎餅1枚夜:ささみﾌﾗｲカットしたの3つ、プロテイン（MCLOIL）、プルーン②ちょっと、心折れてる。なんで減らんの

お昼に宅急便にてマンジャロ到着♪大事な飲み会や旅行が控えていて、このタイミングで食欲落ちるのもなぁ…と迷ったけど、投薬を決意！12:30消毒して、ポチッと注射…💉思ったより全然痛くない😆良かった〜初日は特に食欲も変化なし。お昼は意識してサラダチキンのみにしてみたけど、お腹が空いてちょっと辛かった。明日からに期待…！★体重56.4★食事朝（フォカッチャ✕2、ヨーグルト）昼（サラダチキン）夜（ご飯、納豆、めかぶ）間食カフェオレ、青汁★体調変化

マンジャロ28日目〜お通じ◯朝はプロテインのみ〜午前中に仕事に行き午後はマンジャロを処方してもらう為茅ヶ崎ファミリークリニックへ〜母と2人で行ったのですが、、（母も２週間前からマンジャロ開始）私のお薬が在庫切れで本来1ヶ月分のお薬を貰うはずが2週間分だけとの事え〜！また2週間以内に通院しないといけないの〜先生👨‍⚕️最近患者さんが増えてて在庫切れで〜すみません💧まぁ…しょうがないですが事前に診察予約してるんだから…ちゃんと在庫の確認はしといて欲しい…と少し残

マンジャロ９日目朝フレンチトースト1/3昼娘と食べ歩き？のような形で、だんご1/3本、あんこパン1/2個（拳一つ分の大きさの半分程度）、娘の残したのり弁を少し（唐揚げ一つ、白米4口程度）夜スシローで、二貫体重計に夕食後しか乗れなかったのだが...🟥3.1kgで、昨日よりもプラス0.1kg😭😭😭（いつもは夕食前の入浴のタイミングで測る）ちなみに、🟥の部分は十の位。増えてるーー増えてるわー確かに昼、食べすぎたなとは思ってた。でも増えるとはなあ、、、ショック。仕方ない、食

体重73.1kgお通じ○生理4日目体重計る前にお通じあり。生理はほぼ終わり。頭痛がひどくロキソニンS服用。終わりかけはいつも頭痛がキツイ。朝食はいつも通り。昼食はパート帰宅後の15時頃。焼きおにぎりとサラダチキンとめかぶ。痛み止めが切れて、頭痛ぶり返してる。家でのんびりしてるから薬飲まずにやりすごす。夕飯は寄せ鍋で簡単に。〆の主食を食べすぎないように気を付けた。お風呂入って身体温めても頭痛はなくならない。早く寝よう。

おはようございますなんだか冬になったのかな☃❄寒くてヒートテック出しましたょ今朝の体重49.9㌔ギリギリ40㌔台まぁ、良しとするかぁ(笑)そーいえば、近所のドラッグストアで買った防風通聖散エキス配合の錠剤ですが360錠全て飲みましたが全くもって効果なし🫩便通が良くなる事も全くなし結局いつも飲んでる下剤や定期購入止めちゃったモリモリスリムで💩出しました…お腹の脂肪も減るどころか少し増えたんじゃない？って思ってしまうエキス配合ではなくちゃんと漢方の防風通聖散なら効

こんにちは、マンジャロ男子です。ついにマンジャロ5mgを注射しました。1日目(注射の翌日です)...朝起きると、まず頭が痛くない二日酔い？のような感覚が。胃が重たく、膨れるような感覚。(これが満腹感？)今日の昼はおにぎりと味噌汁だけで良いなぁーと思って家を出ました。しかし時間が経つにつれ、徐々に胃が膨れる感覚がはっきりしていき、お昼ご飯は結局、味噌汁のみ。(しか摂れなかったです。)午後になると、会社のトイレで2回嘔吐...笑ここでようやく、症状が胃腸炎と同じじゃないか、と気づくマ

10/7～開始75.0k今日11/2666.5kg昨日から➕️0.1kg開始から50日目➖️8.5kg2.5ml⑧2日目朝;豆腐味噌汁、サラダ少々、チーズ②、プルーン➂、アーモンド⑦今朝はたっぷり食べた昼;ウェハース1、胡麻豆腐、海老煎餅2枚、プロテイン、惣菜少しだけ、夜;手羽元煮②、ほうれん草バター炒め2口、マカロニサラダ小鉢①、とろろ昆布汁（MCTOIL入）アーモンド➂

おはようございます今日も朝から体重測定昨日より－0.25kg開始時より－2.0kgキ、キター久々の50kg台やっぱり結果が出ると毎日楽しいし、頑張れるね筋トレとかは全くしてないけど、食後に愛犬の散歩行ったり、毎日30分以上は歩くようにしてるのもいいのかも。もちろん食事も気をつけてるけどね！【昨日の食事】朝ヨーグルト昼もやしと豚肉りんご夜すき焼き(米なし）みかん最近油物もお菓子も食べてないから、今日から高脂血症の薬もやめてみる。12月には55kgも夢

2ヶ月たったぞーさて、体重測定！49.5kgと言うわけで…身長…163cm期間…2ヶ月マンジャロ…2.5mg×4本5mg×4本MAX…58.1kg本日…49.5kg今月−3.1MAXより−8.6でした〜！1ヶ月目でガツンと減ったせいか2ヶ月目はだいぶ失速感があるあと、1番は【減ったからいいや】という甘え！おやつ食べてた。めっちゃ食べてた！ホント自分に甘いな〜マンジャロ卒業までカウントダウンはじまってんのにさそういえば

マンジャロを打った翌日の朝体重はいつもと変わらず昨晩マンジャロを打ったばかりなので体重が変わる訳がない😅と言うことで65.9キロからマンジャロを開始してこの先、どんな感じで減っていくのか楽しみ😊体調は特に変わった感じもなく食欲はどうなんだろ？あるような？ないような？食べなくても平気な感じですが食べないダイエットにはしたくないのでとりあえず、納豆ご飯とヨーグルトを朝食にしてみましたご飯🍚は先日イトーヨーカドーで購入した備蓄米備蓄米、普通に美味しいです😋

おはようございます今日の体重69.7kg当初の目標達成70kg切って、今日で-25.1kgになりました嬉しい嬉しすぎる涙出ちゃう昨日夜ご飯我慢して良かった夕方お腹空いておはぎ食べたけど。笑最近口福堂のおはぎにハマってしまってきなこおはぎがやめられないってか今まで興味なかったきなこブームが止まらん今朝も食べたこのまま−30kg目指して頑張ろ〜

マンジャロダイエット今流行りのマンジャロ…気になるけど手が出せなかったなぜなら…「ネットの記事どれが本当なの⁉️」メリットデメリット…副作用…分からなすぎるということで私が身をもってレポします‼️と言ってももう3日目なのですが１日目から追ってレポしますのでぜひ見ていただけたら嬉しいですとりあえず2.5mgと5mgを1ヶ月分ずつ購入してみました!→次回の記事ではどのように最安値（私調べ）で購入したかをご紹介します

こんにちは(´▽`)ﾉ今日は夜勤明けでさっき起きました今日は朝からお腹が張りすぎて痛い＆腰が痛い…典型的なPMS症状💦早く生理来て楽になりたいよぉ生理なんて早くあがってしまいたいと思うけど、先輩いわく生理終わると血液データ(とくにコレステロール、中性脂肪など）が爆上がりするらしいので遅い方がいいんだとか。血液データといえば、いま、マンジャロ以外にも違うチャレンジしてます。それは…飲んでたお薬全部辞めてみた！！元々、高脂血症と血圧と咳喘息の薬を飲んでたんだけど、マンジャロ

つづきです↓『人間ドック』ついに〜！なんとか減量しようと…1週間前から努力しましたが…1キロも痩せれずに人間ドック当日を迎えましたこの一週間…夜ご飯はほとんど納豆と豆腐しか食べてない…ameblo.jp人間ドック後のランチを済ませて〜厚木駅から茅ヶ崎駅へ移動します！懐かしいJR相模線単線なのでまったりしてます普段…車なので久しぶりに利用しました〜片側ホームは閉鎖中どれくらい閉鎖なんだろう…手を加えないと廃れちゃいますね〜茅ヶ崎駅に到着〜♪10年ちょっと前に…1年半