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←ブログランキングに参加しています。よろしかったら一日一回クリックしてください。身体均整・木村柔らかくソフトな整体です整体のホームページは、こちら→■ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー令和８年9月09日(水）10日（木）は、松山出張です。愛媛県生活文化センター。呉市広での整体予約、整体教室体験希望など0823－73－6879へどうぞ電話は転送なのでいつでもつながります。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
今日からお盆休み。朝は寝坊気味。膝の違和感はやわらいだものの、どこで痛くなるかわからないので、途中でやめられるように周回コースの大濠公園へ。木曜日のメニュー・閾値走を実施3㎞アップジョグ～閾値走20分間（設定；4分45秒）のつもりが、ガーミンのメニュ選択をミスって、閾値走15分を選んでしまった15分の閾値走のあと、そのまま1キロ延長して走ったので、だいたい20分間の閾値走ができました。ほぼ設定どおり4分40秒のペースでした。少し余裕がありました。もう少し涼しくなったら、
こんにちは！Runformedalsです！マラソン大会の完走メダル情報に特化した記事を出しております！以下、現時点で判明している全国のマラソン大会の完走メダル情報です！その他情報などありましたら、コメント欄にて教えていただけるとありがたいです！ハーフマラソン以外の距離で完走メダルが出る大会〇GarminRunJapan【開催日程】2026年1月31日、2月1日【メダルが出る部門】５㎞、10km【メダルの材質】金属【メダルデザイン】GarminR
先日（１１月３０日）、川越市で「小江戸ハーフマラソン２０２５」が行われました♪今年もラジオ川越とJ:COMさんがタッグを組んで、マラソン大会を盛り上げましたよ～こちらはスタート・ゴール地点でもある「水上公園」内にあるJ:COMブースです。写真の向かって左側の２席に先輩パーソナリティーの水崎環さんと私が座り、右側２席には走り終えたランナーの方たちに座って頂き、インタビューを行いました。写真右側が記念撮影が出来る「PHOTOSPOT」、左は自分の走ったタイムを入力して、記録
金曜日。お盆休みのど真ん中。膝の痛みは感じなかったので、室見川へ昨日のメニューが閾値走だったので、今日はジョグのみ１キロ全力走は、4分11秒。走り始めはお腹の調子がいまいち、身体もダルダル。。休憩ばかりはさんで、16キロで打ち止め。ここ数日涼しく感じたけど、今日はねっとり暑さが復活した感じ。時間が少し遅かったせいかもしれない。明日はもう少し早起きしよう富士しゃくなげ湖マラソンエントリー本日エントリー開始の富士しゃくなげ湖ハーフマラソンにエントリーしまし
金曜日。あっというまに週末になってしまいました明日は姫路に旅立ちますので、熊本城マラソンのレポを完結させます。なんかダラダラとした長文になってしまったけど、校正する余裕もないので、そのまま載せます。スタートから32キロまでのレポはこちら『熊本城マラソン2026レポ①（スタート～中間地点）』昨日は速報に大変たくさんのいいねとコメントをありがとうございました。人生で一番祝福された日になりました今日は普通に仕事でした。早めに帰宅できましたが、身体のダ…ameblo.jp『熊本
「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです先日、初フルで名古屋ウィメンズ参戦の姪っ子ズとウェアを買いに行ってきました。で、せっかくなのでイロチでお揃いにしようと思って私も買ったんです。そしたら、あ！360度ポケットパンツの比較ができるわーと思ったので、ただただ私の興味本位で書いている記事になります。360度ポケットがついているランパンがあるんです。これ、スマホを入れても鍵を入れても揺れないんですよ。350mlのソフトフラ
昨日は、川越市にある「ホットスタッフアドベンチャープール」にて会場DJのお仕事をしてきました♪「ホットアドベンチャープール」という名前の前は「水上公園」という名前でして・・・毎年、「小江戸川越ハーフマラソン大会」が行われる会場です。いつもマラソン大会の時に訪れていましたが、夏のこの時期に訪れたのは今回が初めてです.....朝の７時にラジオ川越があるビルの前に集合し、局長の車の運転で少し離れたこちらの会場にやってきました。↓こちらの建物の２階に放送室があり、ベランダには我らがラジオ川
お医者さん(年少～)裁判長さん(年長～)を目指しているｺﾁ子さん♡+〔知らないで後悔するのが嫌い〕〔まずは試して、その後に厳選派〕高齢出産、シンママ、学がない私ｺﾁです宜しくお願い致します★☆★☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆★☆★≪習い事≫月✿英語火✿塾、公文水✿新国語、piano木✿書道、空手金✿プログラミング土✿オンライン英語、🐬授業、空手日✿なし※基本的に検定
東京マラソン2026にエントリー済のみなさん、宿泊先はもう抑えていますか？東京マラソン時期のホテルは取りにくい事で有名！東京マラソンホテル取れない！(泣)となる前に、早めにホテルも抑えておきましょう当日朝の移動をスムーズにして、ベストなコンディションでスタートするためには宿泊場所選びが重要。この記事では、スタート・ゴール地点に近くてアクセス良好＆コスパ最高な宿を厳選最高な宿を抑えて、最高な東京マラソンを迎えてくださいね目次東京マラソンは前泊がおすすめな理由
月曜日。3連休明けをさすがに休むわけにいかず、出社でした。帰宅後、3キロだけ走りましたが、特に痛いところはなく、ほっとしています。昨日は速報記事にいいね、コメントをたくさんありがとうございました。本来でしたら私も皆様のブログひとつひとつにコメントをすべきところですが、なかなか時間とれずに申し訳ありません。今週末には四万十川桜マラソンも控えていて慌ただしいので、レポも完遂できるかどうかわかりませんが、備忘のためにも書けるだけ書いて残します。さが桜マラソンレポ①（スタートまで）
７月も、鮎釣りが忙しくて、走れませんでしたねー。平らでない、でこぼこの石の上を歩いているので、体幹運動にはなっていると思いますが、心肺機能までは鍛えられません。ジムでのトレーニングも少なくなり、筋力が低下していると思います。７月の月間走行距離ですが、２３．３ｋｍでした。９日後には、ハーフマラソンを控えていますが、完走も厳しくなりましたよ。でも、頑張って来ますね。今までの、月間走行距離は下記になります。２０２５年１２月末現在までの全走行距離は、２８９９８.６ｋｍになります。詳細の記
野外で着替えるのが「なんとなく恥ずかしい」と感じたことはありませんか？────────────────────・マラソン大会後の着替え・ビーチやプールでの着替え・キャンプやアウトドア・ジム帰りの駐車場・フェスやイベント会場更衣室がない、もしくは混雑している状況で、周囲の目を気にしながら急いで着替える。タオルを巻いても不安定。風が吹けばめくれそうになる。そんな経験、実は多くの方がしています。「人目が気になって落ち着かない」「急いで着替えて失敗したことがある」「結局ト
10月末に鹿児島の出張から戻って来ました。1ヶ月半、長かった…。よく頑張りました。で、…最後に参加したマラソン大会は去年の1月の「いぶすき菜の花マラソン」のフルでした。最近は週一ちょこっと走るか走らないか程度のラン状況ですが、つい勢いでエントリーしてしまったこの大会(笑)宮崎県の南部にあります日南市で開催される「つわぶきハーフマラソン」。ハーフ(つまり約21キロ)を走って来ました。こーじと愉快な仲間たちハーフマラソンには総勢1,576人がエントリーしているようです。選手のスタ
全国各地で開催されているマラソン大会の当日に運転される臨時列車のダイヤなど、最新情報も交えてまとめております。実はブログ筆者も過去に全国各地のマラソン大会に度々参加しており、マラソンの大会臨時列車には全てではないものの乗車経験があります。年に１日しか運転されない特別な列車ですので、可能な限り過去の運転履歴も追いました。鉄道好きのマラソンランナーの方がおりましたら、ブックマークお願いします！目次水戸黄門漫遊マラソンとは？2026年水戸黄門漫遊マラソン臨時列車水戸黄門漫遊マ
秋田県トップ市民ランナーの絵里さんと🎵今年もレース前後にお会いできて、とっても嬉しかったです❗😆😌♥️♥️～2025年度シーズンイン🏃🔥～1年ぶりの青森県🍎😍初戦はお気に入りのわかさぎマラソンです🏃☀️東北町わかさぎマラソン女子10キロの部⭐記録⭐41分05秒⭐順位⭐優勝🏆️去年より15秒遅くなってしまいましたが、気温が上がって汗ばむ陽気だったので、許容範囲内かな？(笑)夏場の絶不調度合いから考えると、大分マシな走力にまで戻ってきたな…という手応えのほうが大きく感じられた
いつも当協会主催マラソン大会にご参加いただき誠に有難う御座います。１０月１２日（月・祝）スポーツの日に第９回秋の健康マラソンを開催いたします。例年好評の抽選会も行ないますので是非お楽しみいただければと思います。多くのご参加お待ちいたしております！
小学生ママさん秋って芋掘りとか運動会とかマラソン大会とか動く&汚れる行事多くありません？運動会・マラソン大会・参観日・休日の公園…あらゆる場面で着れるとにかく万能すぎて神ってなった1枚があって。それがこれ⇩ウィンドプルーフシェルパーカGUGUのシェルパーカー！実は旦那のを借りて、『私もこれほしい！！』ってなったマウンテンパーカー的な奴。プチプラなのに、雨・風・汚れに強い！今の時期、“ちょっと羽織りたい！！”ってなる気温にチョー便利。今日は、実際に使っ
落選通知にサヨナラ！あの人気フルマラソンに確実にエントリーする唯一の回避ルート実質2,000円でフルマラソンの出走権（エントリー枠）が手に入る「ふるさと納税」の活用をご存じですか？抽選倍率が高い人気大会に確実に出場できるだけでなく、地域の特産品もついてくるなど、ランナーにとってメリット尽くしの制度です。自己ベスト更新を目指す方も、旅ランを楽しみたい方も、知らなきゃ損する節税×マラソン×ふるさと納税返礼品をご紹介します。目次落選通知にサヨナラ！あの人気フルマラソンに確実にエント
ご無沙汰いたしております昨日(5月17日)豊後高田ふれあいマラソン大会10kmの部に参加させていただきました結果結果は去年(44分01秒)より5分以上も遅くかなり苦しいレースに…畑の堆肥がクサくて吐きそうになって3kmあたりでみぞおちが痛くなり5kmで折り返した後痛みはなくなりましたがもう歩きたい気持ちがいっぱいで頑張れない止まったら終わりだと思ってゴールまで歩かずに走りきりました心拍数が160を超すとイヤイヤモードになるように思いますグラフで見るよりゆるやかで
最近フィットネス業界で急速に知名度を上げている競技があります🏃💨それが…🔥HYROX（ハイロックス）🔥マラソンでもない。筋トレ大会でもない。クロスフィットとも少し違う。HYROXは「走る」と「全身運動」を組み合わせた新しいフィットネスレースです💪ルールは非常にシンプル✨🏃1km走る↓💪1種目行うこれを8回繰り返します。合計すると…✅8kmランニング✅8種目の機能的ワークアウト種目は👇①スキーエルゴ②スレッドプッシュ③スレッドプル④バーピーブロードジャンプ⑤
数日前から天気予報をチェック5日ほど前の予報では降水確率90%が前日には30%に降ってもシャワーラン程度で済みそうと思っておりました…当日午前１時起床…雨はまだふつうに降っている午前１時40分頃出発北上JCTから秋田道へ入り、降りる頃には既に雨も止み若美総合体育館脇の駐車場へ着いたのは6時前…先ずは受付を済ませパンフレットと参加賞の🍈🍈(自家用)を頂くその後ゴール地点の館山近隣公園へ移動しお土産用のメロンを購入スタート時刻を15分遅らせるとアナウンスがあり預けずに駐車場に停めた
北海道マラソン2025レポ②＜スタート～25キロまで＞いよいよスタートした北海道マラソン。今回のわたしのスタートブロックはD。走れないほどの渋滞はない。私自身のペースは5分15秒あたりを基準に探って、MAXキロ５で設定しようと考えていた。が、、、トイレにいきたい感じが強くて、あまりフォームを大きくできない。集中できない。結果自然に5分10秒～20秒くらいで走っていた。ちなみに、私はフルマラソンを40回走っているけど、マラソン中にトイレにいったのは1回だけ。一番最初の福岡マラソン20
おはようございます！小豆島はです。予想最高気温２８度です。昨日は最高のお天気でした。お天気良すぎて３０度まで気温が上がりました。そんな中、２年ぶりのオリーブマラソン全国大会が開催されました。9時から開会式永井実行委員・香川県知事（代理）大江小豆島町長・谷久県議の挨拶姉妹都市の大阪府茨木市から市長と議長南島原市から副市長がご来賓選手宣誓と小豆島中央高校の生徒さんよりSDGsの取組みについてハーフの部スタート動画その①ハーフの部スタート動
大会の前日は、2週間前と同様に早朝の電車に乗り、清里駅の1つ手前の駅に寄り道しました🚉☀️✨小海線の甲斐大泉駅に初上陸～🚃🌺🌻清里よりも静かで、より地方感を感じられる雰囲気でした笑最初に向かった場所は、駅から徒歩5分くらいのところにある「パノラマ市場」です🚶🎵八ヶ岳の旬の野菜や果物、お米や加工品などが売られている「農産物直売所」です🍅🌽🍑🍉🎶オープンして30分程しか経っていなかったので、新鮮な野菜や果物が沢山販売されていました❗😍♥️ミニトマト🍅、オクラ、枝豆、ピーマン、キュウリ🥒、
毎年出ている高槻シティハーフマラソンに今年も出場しました🏃♀️ちなみに去年はこちら。『ハーフマラソンで思いがけずタイムが9分も縮まった！』1月19日は高槻シティハーフマラソンでした！ここ最近は毎年出ていて、もう何回目だろう？去年はこちら💁『今年もハーフマラソンに出場』長男の誕生日だった日、ハーフ…ameblo.jpここ数年、夫が膝を痛めていて、なかなか一緒にゴールすることが叶わなかったのですが、今年は調子がよく、2時間切るぞーっと張り切っていました。練習も例年とは比べ物にならないくらい
肋骨は完治したものの、右脚のつけかねから膝にかけての筋に痛みがあり、屈曲や伸展が上手くできない状態になりました😂😭💦長い距離でなければ誤魔化して走れる程度の炎症なので、久しぶりにスピードも上げて、追い込めた感じの本日です🏃🔥富士吉田火祭りロードレース5キロ・女子16歳～45歳以下の部⭐結果⭐21分01秒(グロスタイム？)⭐順位⭐部門4位総合4位スタート前は速そうな方々や、ユニフォームの学生も何名かいたので、6位以内に入賞できないかも…と感じたのですが、標高も起伏もあるコースなの
野外の着替え問題とは？着替えマラソン大会に参加したことがある方なら、必ず経験する問題があります。それは「着替え問題」です。完走後、汗だくの状態で着替えたい。でも更衣室は長蛇の列。テントは混雑。トイレも並んでいる。冬場なら寒さとの戦いになります。実は多くのランナーが、タオルを巻いて無理やり着替えています。しかしこれは非常に不安定です。風が吹けばめくれ、視線が気になり、落ち着いて着替えられません。そこで注目されているのが「着替えポンチョ大人用」です。今回は、INNOVATIONFAC
おはようございますAM4時50分起床、5時29分ランスタート荒川大橋経由鹿浜橋反時計回り川口駅コースを11.5キロ程ランニングして来ました高地トレーニングの影響でしょう心肺機能が格段にアップしたと実感できます走っても・腕立てしても息が切れない、また復活が非常に早くなりました高山病対策以外にも幾つもの副次的効果が期待できるトレーニング、超お勧めです今日は晦日、1年の1/3が瞬く間に過ぎ去りました例年よりも一段と早く感じる4ヶ月間でした昨年末にアマゾンジャングル230キロマラソ
子どもの運動会やマラソン大会が近づいてくると、どんな靴を選べば良いのか悩みますよね。特に「瞬足」と「アシックス」は、どちらも人気があり、それぞれの良さがあって迷うところ。でも、実はこの2つのブランドには意外な違いがあるんです。この記事では、瞬足とアシックスの違いを比較しながら、どんな場面でどちらの靴が向いているのか、しっかり整理してお伝えしていきます。保護者としては、見た目だけでなく「滑りにくさ」「壊れにくさ」「足へのフィット感」など、機能性も重視したいところですよね。
