マラソン大会

2025年初練習〜地区のちびっ子マラソン大会に参戦今日は精鋭5名でうどんを作ってくれている前で準備体操おいおい、スタート10分前なのに、みんなでYouTubeスタートがんばれ〜ゴールしたら、うどんっあったかくて、めちゃくちゃ美味しい５杯くらい食べたかったけど…走ってない人なので遠慮しました今日はお手伝い役で波岡中の野球部が来ていましたね手本として、みんなの前でラジオ体操をしてくれましたが、ホント僕が知っているものとは違う独創的なラジオ体操でしたね寒い中、スタッフのみなさん

こんにちは！今日は夫が仕事だったので、子ども達を連れて公園で走ってきました！久しぶりにしっかり走って息が上がったけど清々しかったし意外とまだ走れるな〜と！もうすぐ上の子のマラソン大会なので、応援しつつ練習も一緒に頑張りたいと思います！たくさん走ったのにお昼はマックをねだられてプラマイゼロだわ…今は爆睡している下の子の横で束の間の休憩時間です。世の中のお母さん、本当にお疲れ様です。平日は仕事、休日は子どもとの時間。なかなかひとり時間やのんびりする時間はないけど

ゴミ問題はマラソン大会にも湘南国際マラソンが約9トンの削減に成功ゴミ問題はマラソン大会にも湘南国際マラソンが約9トンの削減に成功|ForbesJAPAN公式サイト（フォーブスジャパン）大きなマラソン大会では、給水ポイントの紙コップなどのゴミが大量に出る。冬の大会では使い捨ての簡易防寒を用いるが、それもゴミになる。参加者5万人規模の大会ともなると、30トンほどのゴミが出るということだ。そこで湘南国際マラソンでは、給水用の紙...forbesjapan.com

明けましておめでとうございますお天気に恵まれた年末年始でしたね。皆様の今年の目標やピアノへの意気込みなどをブログで拝見して、私も自分なりのペースで頑張っていこうと思いました今年のピアノについては、また次の記事で書こうと思います。年末、久しぶりに登山に行きました。行き先は、高尾山〜⛰️高尾山は観光スポットとしても有名ですね。ロープウェイがあったり、整備された歩き易い道もあるのですが、今回は登山目的ということで、少しハードな稲荷山コースという、山道を登りました。(経路はいつも旦那さん

おはようございます。夜勤の皆さん！！お疲れさまでした。通勤&通学の皆さん！！気をつけて行ってらっしゃい！！まだ、正月休みですかね？？世間は今日までなのかな？？ゆっくりお過ごしください。お正月の仕事は、まだ、正月ムード？？なので、落ち着いてましたけど．．．後半クラクラして来ました。私も今日は休みなので、ゆっくり過ごします。明日からどうなるのかな？？また、忙しくなるんかな？？でも、繁忙は越えた気がします。ニュースで見たんですけど．．．大阪万博まで、残り100日と

年末年始の最終日、特別編も最後になります。今日は、年始早々やりたい、行きたいけど諸事情で諦めている事を羅列してみます。①富士登山、マラソン大会再挑戦②北海道旅行、スイス旅行③飲み会参加、宝くじ高額当選以上です。いつかは叶うと微かに思っていますが、書き綴っておけば忘れないでしょう。今日は買い物等行って、明日からの仕事に備えます。☆今日の朝食

マラソン大会に備えるため、フルマラソンの42.195kmを走ってきました。この年末年始の期間で、３回目のフルマラソンのランニングでした。さて、これだけの距離を走った後には、タンパク質の補給が欠かせません。こうしたことから、チョコレート味のプロテインを摂ることにしました。併せて食べたのは、鶏胸肉と鶏もも肉の煮物です。一口サイズに切られた鶏胸肉と鶏もも肉を煮込んで、みそや黒酢で味付けしたのでした。普段はタンパク質の補給では、脂肪が少なめな鶏胸肉にしています。今回は鶏もも肉もいっしょに料

年越しは苗場のスキー場で過ごしていた‥こともある、、わたくしです両親に連れて行ってもらって年越しにゲレンデで行われる松明滑降見てましたすごく幻想的なんですよなかなかイメージに近い写真が見当たらないのですが何度も行ったので、鮮明に記憶に残っています父と母に感謝ですねピアノが仕事になって怪我の可能性あるので今はやりませんけど懐かしい思い出ですその代わり以前は元日に国立競技場で天皇杯の決勝があったんです見に行ったりテレビ観戦したり興奮して過ごしてました！そして２日

新年おめでとうございます*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡今年もどうぞ宜しくお願いします˚✧₊私の新年は"箱根駅伝から〜(1/3)テレビ中継見たかったけれど2日から仕事始めでした˚✧₊⁎青学が優勝したけれど頑張って走ってる人たち輝いてますね。とても励みになった1日˚✧₊⁎昨年末から元旦まで、娘たちと過ごしました。おせちは娘と用意し、田作りは娘が作っていました。お正月は、特別な行事で、美味しい食事はもちろんだけれど、お正月って

こんばんは「もう少し頑張ってみる！」そんなちょっぴり前向きな高齢者（お客様）を増やし家族に笑顔を増やす前向きな高齢者を増やす地域の息子たすかる1番の一場です本日仕事始めです年末行かなかったご依頼からスタート山の湧き水を利用した融雪パイプが外れたとのことで本日は応急処置のみ午後からリハビリ1週間ぶりでしたがお客様がお元気そうでよかったテレビなし生活の私は実家か食堂でも行かない限りテレビは観ません今回の帰省で観たテレビはオールスター大感謝

万博開催まで、昨日で100日前と言う事で、、、昨日は万博会場の外周を回るマラソン大会が開催されたよう。（参加のお誘いメール私にも届いてたけど。）うちの旦那、行ってたみたいで、帰って来て、、「万博に行くん？」と聞かれて、、一言目からすぐ、喧嘩、いや、言い合いなった〜。🤭万博の1つの問題点しか言ってないけど。私の思い全部言ってたら、どうなってたやろ？😅一般の前売り券、まだ予定の19％しか売れていないみたい。😁万博の協会長で経団連の十倉会長さん、相当、焦ってるんやろうな、、。「いろんな手を打っ

完全に2024年のやり忘れ笑もう少し余分に書いとく予定やったのに…やってしまってます(//∇//)という事でこれが2025年初のスマホでの入力笑ここまでで…完全に手間です…長文無理〜端的に…全員に確認したわけではないですが笑出るのは笠岡大会…2月16日にします！参加チーム少ない可能性もあるし…当日の上のカテゴリーとの合同もありえるですが…まだ今年のイン京都の可能性も考えると念押し…しとかんとなぁ笑いつもの事ながら…参加予定者への意思確認はいつも通り〜多分大丈夫って事です

今年の目標はここ数年私の目標らしい目標が無かった家族の為〜とか親の為〜とかはあったけど私だけの為の目標はなかったそれは1回目のコロナの予防接種💉の後、膝🦵が激痛で歩けなくなって〜歩くのも激痛の時があって〜車移動🚙が多いから何とかなって〜杖を使っている時もあって〜それでも今までのようにできると思っていたけど〜どこかで無理って決めていた所がある去年から今年のやりたいことは〜どうしようかな🤔今年は自分の身体の可能性を広げたい無理だと思っている所だけど〜😵なぜ、無理と思っ

新年明けましておめでとう御座います🎍🗻🍆🦅☀️2025年もよろしくお願いします🎍🎍🗻🦅🍆🎍🎍年末のコミケも終わり、正月恒例の行事も終わってきたので日常生活に戻っていきます連休だからって夜更かし、朝寝坊してちゃダメだよ(乂'ω')ﾀﾞﾒｰ‼️体調管理をしっかりして生活のリズムを乱さない！ワタクシはコンディション、ﾊﾞｯﾁｺ━ヾ((∀゜´))ノ゛━ｨ☆今日も元気にマラソン大会へ向けて練習よ🏃‍♂実は去年にも大会にサラッと出場してたんどけど今年はしっかり出場しようとシューズを新調しまし

あけましておめでとうございます。木村です。箱根駅伝が盛り上がっていました。駅伝は大学のスポーツの中で1番盛り上がりますよね。流し見でもわかり易い、自分の出身校を応援しやすいといった理由でしょうか。私も高校のマラソン大会では、イエゴン・ヴィンセントや不破聖衣来のフォームを真似て走っていましたが学年の中でも下から数えた方が余裕で早かったです。いつも後方で脚を溜め追い込みを狙っていましたが、下げすぎて物理的に届かない位置からのラストスパートをしていまっていました。騎手が変われば、有馬記念のレガレイラ

正月、みなさんいかがお過ごしでしょうか？2025年はこれやるぞー！達成するぞー！みたいな真面目な宣言日記をかきたいとも思ったのですがね昨年もその前もずっとずーっと本気でやることやってるので新年とか関係なく正月も、休み明けもやることやって引き続きがむしゃらに突き進むだけ作戦としては一応、2024年↔︎2025年の2年単位で打ち立てた物の折り返しにはなります。そういう今年のこまかい抱負的なのはまたタイミングでそれより実家ですよ、実家。みなさん実家かえりましたか？私

1月3日。箱根駅伝を7区まで見たところで室見川へ出動メニューを迷いましたが、スタートが遅くなったので短めに、ということで閾値走から。最初の20分間を閾値走（設定：4分50秒）連日走っていて疲れもあるので、なかなか設定どおりには走れません。こんなもんでしょう。閾値走後はジョグで流して、室見川沿いの橋本八幡宮の幸神社にお参り。幸せになりたいなあ。帰宅後は箱根駅伝をTV観戦。おおいに刺激を受けました。で、わたしの新年一発目の大会、いぶすき菜の花マラソンの準備をはじめる。ゼッケンは年末に

こんばんはぜんざいマラソン行ってきました〜新年走ろう会-NPO法人武庫川スポーツクラブ武庫川SCのホームページ。いろんな形の「走る」ことを楽しむ仲間の集った市民ランニングクラブ。自分たちの手作りで年間五つの大会を開催し、毎月の記録会、練習会をはじめ駅伝やマラニックも盛ん。多士済々のメンバーが紡ぎ出すエネルギーが当クラブを関西有数のBIGクラブに育てました。mukogawa-sc.lolipop.jp平均5'54"は距離半分だけど2週前より50"速くて、やっぱメリハリ付けるとめっちゃ

ワクチンの危険性を省みずスパルタスポーツ🏃‍♀️私は昔からスポーツをさせたくない派だった🤫教え子がマラソン大会中に亡くなったこともあるし🤫何かを察知していたのだろうか単に子どものスポーツ少年団なんかは人間ども(ママ友？ママども？)と付き合っていくのがダルいから🤣？だけではなさそうな🤣サッカー⚽️なんてもっての外頭打ち付け松果体殺しアルツハイマー増やしよ🤫

新年開けて、昨年１年間のランニングを振り返り【トレーニング量】年間の距離数は約2,800kmで、月間平均は230km⇒コロナ前は3000kmだったので、ちょい落ちか…【マラソン大会出場結果】2月京都マラソン3h59m51s（グロス）⇒何とかサブフォーをクリアするものの、目指した記録には程遠い。。。【駅伝大会結果】11/16フレスタリレーマラソン大会部門別３位12/1庄原スター式駅伝大会部門別２位区間２位12/15大島一周駅伝大会十数位⇒リレーマラソンは

お正月は家族や親友と過ごしてます昨日今日はお正月の風物詩箱根駅伝を見ながら来月、わたしもマラソン大会があるので走らねば💨！と決意したのです年末から走る習慣が回復してるので良いモチベーションになってる駅伝をみながら親友といろんな話をして小さい頃から知っている親友ならではの視点からフィードバックくれるのはとてもありがたいのですときどき、懐かしい話をしながら巳年ならではの和菓子も食べつつ♡夢を描くことこれに制限をかけないこと！お知らせ📢占い福袋オンライン(z

ブロガーの皆様、明けましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願い致します。今年最初のブログです。嘗て長寿ギネス記録に認定された日本人男性で、奄美諸島徳之島出身の“泉重千代”と言う方がいた。一説には日本で戸籍上最後ので江戸時代のひととも言われた。いずれにしてもご長寿であることには間違いなく、島には記念の銅像もあるらしい。ギネス認定時のインタビューがふるっていた…インタビュアー：健康長寿の秘訣は何ですか？泉重千代さん：綺麗な女性！インタビュアー：どんな女性がタイプです

お正月気分も今日で終わり最終日なので今朝も朝ごはんは盛付けを頑張りました今年はハナが大人しいなぁと思ってたら、やっぱりやられて、花瓶に挿した千両が全部抜かれ、テーブルの上に散乱💦さて、先月のランニング結果と体重の振り返りなどしてみようかと11月はこちら👇散々たる結果言い訳としては、14、15日のイベントのせいイベント前は忙しく、イベント後はプレッシャーとストレスで体調不良年末にようやく体調も良くなりました✌しかし、こまめに走ってないと体がすぐに戻っちゃう3週間ぶりに走った後は

自己紹介3歳👧と0歳👨の2児ママアラフォー。元看護師→事務職へ転職育児のあれこれやたわいもない日常をありのまま書いてます。note更新中！⇨⇨noteあけましておめでとうございます〜🌅今年は巳年🐍私は毎年手帳にその年のテーマを3つ書き出してまして今年のテーマはというと、、、1.健康昨年は息子の夜泣きで十分な睡眠が取れず常に疲れていたため、息子の成長とともに少しずつ夜泣きも減ってきているの

小６娘の現在の習い事は、(月)体操(火)英会話(水)絵画(隔週)(木)習字(隔週)(土)スイミングです。どれも長く続けられていて、(月)体操小２～(火)英会話３才～(水)絵画(隔週)年長～(木)習字(隔週)小１～(土)スイミング３才～と、短いもので4年、長いもので9年体操教室以外のきっかけは、私が与えましたが年度や学期ごとの習い事整理でも、全てを続けたいという本人の意思でここまできました。私が子どもの頃はどの習い事もことごとく続かず身になったものも

約半月ぶりの更新。走っています。走っていますが12月14日に痛めた左臀部がなかなか完治しない。痛みがおさまっては走って違和感発生。距離を抑えているから痛みというほどではないけど、明らかに左右で違う感覚。これを現在まで繰り返しています😢走り過ぎると痛みが出てくるので最長でも10kmまで。おかげで12月の総距離は目標の150kmに満たず143km。モヤっとする日々を過ごしています。ネットで調べるとおそらく腸脛靱帯炎。原因は走り過ぎ。はい、思いあたる所は有り有りです。2024年11月から何を思

いよいよやってきましたワンオペ日。小学校のときのマラソン大会の日の朝の気分に似てる。でも子供を持ちたいと思ったのは私でしょ、憂鬱な気持ちになるんて無責任っと私の中のもう一人の私が正論を振りかざす。というわけで悩んでもしょうがない誰も助けてくれないだったら、楽しむしかない。いかに子供達を楽しませるかどれだけスムーズに、華麗に寝かしつけができるかそしてちょっとでも美味しいものを私も満喫しようスキマ時間にはほんの少しでもお勉強お勉強は私の心の栄養、ご褒美そして1日

60歳ロクでナッシー今は、再雇用1年契約で働いていて半年経った。再雇用を1年で辞めるか？週３日勤務で契約延長するか？悩みどころだ。2025年も【人生プロジェクト化活動】で、人生全うしていこうと考えておるのです。1.ジョギングProject2025年⭐️マラソン大会５kmと８km出場５kMは、２９分３０秒以内目標８kMは、５２分を目標2.デイトレードProject/FXプロジェクト⭐️株毎月10万円、FX毎月15万円を稼ぎ出すこと目標3.次男英検準1級合格サポートP

マラソン大会に備えるため、フルマラソンの42.195kmを走ってきました。正月休みで人通りが少ない中でのランニングでした。さてランニング終了後の夕食は、ササミとレンコンの煮物にしました。みそと黒酢も加えて混ぜ合わせ、最終的にはササミとレンコンのみそ汁になったのでした。タンパク質が豊富に含まれていて、脂肪が少ないササミ。ビタミンCや食物繊維等の栄養が豊富で、カロリーが低めなレンコン。どちらもダイエットに役立つことができます。おかげで、筋肉の疲労回復のためにはちょうどいい栄養補給となり

カーター元米大統領の話を書きましたが、当時は日本は不景気で、周辺でも引っ越してゆく人がちらほらいました。その中で、近所にいた牛乳屋さんの話を書きたいと思います。牛乳屋Oさんは、一家で体が小さく、その代わり足が速かったです。中学校のマラソン大会では、すごく頑張っていました。しかし、付近にスーパーマーケットができ、牛乳の宅配は、流行らなくなりました。それで、Oさんは金策に困ってしまいました。当時、我が家の父親は工場労働者だったのですが、地主でもあったので、アパートを建てて家賃を取って生活していま