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僕は大体毎日走るのですが、ゆっくり走っていますと、仕事で起こったことや、前回レースの反省、あるいは、足の動かし方やコリを感じ箇所を確認するなど、色々あります。「マラソン徒然なるままに」ではそんな僕の思いや考えを書かせてもらっています。僕は毎日帰宅ランで走ることが多いです。そもそも僕はスロージョギングを練習の軸にしようと考えました時、スピードが遅くなるので毎日の時間確保が必要と考えて、帰宅ランに取組むことを考えました。僕の場合、通勤時間が片道１時間15分程度ですが、途中で電車に乗った
3月21日今日は僕の誕生日66歳になりました！緑寿(ろくじゅ)＝66歳（引用：ネット記事から）緑寿とは他の古くからある長寿の祝とは異なり、日本百貨店協会が2002年に提唱したお祝いらしいですだからあんまり知られていない、浸透してないわけだね実際は数えで考えるらしいから実際は65歳が緑寿になるらしいまあわけわからんくなるからどうでもいい(笑)でもね僕の誕生日（生年月日）風の噂レベルなんだけど本当は1日前の3月20日だということが数年
ランニング補給食のゼリー飲料は主にスポーツショップで売っています。だけどスポーツショップは滅多に行かないので、スポーツショップ以外で売ってたらいいのになぁ～と思いまして。私はよくドラッグストアに行きますが、そこでゼリー飲料が売られているのを思い出しました。ならばランニング補給食用のゼリー飲料が売っていないか探してみました。その結果…見つけました一番左のものはだいたいどこのドラッグストアでも売っていました。あとは一部
先週の寒さにより、喉の痛み→微熱→鼻水→咳と痰…と盛り沢山な1週間を過ごしておりました(笑)幸いにも花粉症デビューはまだしてない現状ですが、透明ではない鼻水が止まらず、スタート整列時にもティッシュが手放せなかった本日です🏃上里町乾武マラソン一般女子5キロの部⭐記録⭐19分45秒(グロスタイム)⭐順位⭐総合2位ネットタイムだと、19分42～43秒くらいでしたが、先週の熊谷10キロの5キロ通過よりも遅くなってしまいました💦笑が、コースに3箇所ほどアップダウンがあったのと、向かい風を
1週間前の3/16日曜日つめたーい雨が降りしきる中、すずらんの皆さんと「彩湖リレー」に参加してきました。実は前日から「春の嵐」の予報が出ていまして、マラソン大会ならともかく、リレーは中止になるのでは？と期待予想していたのですが、当日の朝に「開催」公式からの発表もあり、どんよりした気持ちで集合場所に向かったのでした自分だけの参加であれば、確実にDNSしていたと思いますなんなら集合時間にまだ寝てたよね笑そこは自分の意思だけで休めないのがリレーの辛いところランナーさんは責任感強い人が多いの
•••••••••••••••••••••••••••••••2024年5月18日(土)大会前日1、電車で佐久平駅まで特急サンダーバードと北陸新幹線経由、2回の乗り換えを経て「佐久平駅」まで。①新大阪駅から敦賀駅まで。6:34発特急「サンダーバード」②敦賀駅で乗り換えて長野駅まで8:15分発新幹線「かがやき」天気が良かったので福井から「白山」が見えた。昨年登った。富山からは「立山連峰」がみれた。一昨年登った。③長野駅で乗り換えて佐久平駅まで10:34分発新幹線
君津ウルトラマラソン千葉県君津市内を循環する全長57kmのコース①2019年10月の大会は台風15号・19号により中止に。2019年をプレ大会と位置付けし、臨んだ2020年も②2020年5月の大会は新型ウィルスによる緊急事態宣言発令により中止に。③一度も開催出来ずにきた三年目、地元有志で再々度開催へチャレンジし、今年こそと臨んだ今年もコロナでかなり厳しい状況ではあったが、マラソン大会としては少ない300人というウルトラマラソンならでは！？の小人数とコロナ対策を講じて今回開催された。あ
さあ、６／17（月）に三浦海岸の西側を、逗子から荒崎まで走ったレポートです。海の写真と動画がウンザリするほど並びますので、海が嫌いな方は、もうここから先へは進まないでくださいね～ーーースタート地点はここ。京浜急行の「新逗子」駅前です。もうすぐ「逗子・葉山」という駅名に変わるんだったかな？逗子海岸を目指します。電柱に「海→」のサイン。親切でいいなぁ。逗子開成学園の横の路地を抜けると、海が見えてきます。鎌倉から逗子にかけては、こんなふうに上を道路が走っていて、下をくぐると海岸に出るという場所
僕は日々スロージョギングで走っていますが、「マラソン徒然なるままに」では、色々なことを書かせて頂いています。僕は昨年2024年から所属クラブをGRLABに替えました。そこまで所属したチームは素晴らしい仲間がいて、ありがたかったのですが、タイムを求めるランナーとしては悩む面がありました。勿論、多くの仲間がいつも応援してくれて、本当にありがたかったのですが、こんなことがありました。■マラソンポイントランキングシリーズⅡ2019年からスタートしたマラソンポイントランキングを調べると、順
ゲストランナー賞として、神野大地さんのサイン入りTシャツが当たりました❗＼(^-^)／☀️現地は雨で寒くて、テンションが下がっておりましたが、春らしいTシャツを着て、元気が出てきたレース前です⤴️🏃🔥(神野大地さんのインスタもフォローしているので、何気に嬉しい)笑熊谷さくらマラソン10キロ女子39歳以下の部⭐結果⭐40分43秒(ネットタイム)m(._.)m冷たい雨のせいか？スタートしてからも全然身体が温まらずに、手足が痺れてしまいました😭💦(スタート地点が会場の1キロ先にあるので
どうもミズパパです可愛いお家をコンセプトにマイホームを計画2022.2月着工2022.4月上棟2022.8月完成・引渡し2022.9月入居2022.11月外構完成トラブル多発で波瀾万丈な家づくりでした可愛さを詰め込んだ一生に一度のマイホーム記録ですWEB内覧会まとめ↓良かったら見てね『【WEB内覧会まとめ】』どうもミズパパです南欧風の可愛い家をコンセプトにマイホームを計画2022.2月着工2022.4月上棟2022.8月完成・引渡し2022.9月入居20
本日つばくんを追悼すべく・・・徳島マラソンに参戦・・・無事にスタートブロックへ・・・第２ウエーブから９時１０分にスタート🏃吉野川の河川敷がメインコース🏃菜の花が綺麗だった・・・折り返して吉野川大橋を渡った・・・暑かったけどコースが平坦で・・・何とか６時間半以内でゴール・・・徳島でも大先生の人気が凄いことが分かった・・・今日も燕道からの熱い御声燕・・・ありがとうございました・・・詳細は帰って書く予定・・・
••••••••••••••••••••••••••••••••••完走メダルコレクション「ウルトラマラソン編」9個獲得一度出た大会には2度は出ないのと極力節目年を狙って参加しているので、時間はかかるが、獲得したメダルを載せていきます。1、第5回水都大阪ウルトラマラニック70km2013年4月21日2、第30回宮古島ワイドーマラソン50km2020年1月19日3、第1回君津ウルトラマラソン57km2021年5月8日4、第10回東尋坊愛の
８．９kmのファンランを終えたビール大好きな方々・・・笑顔が素敵だった・・・ラン後のビールは最高だったことだろう・・・ビール大好きお兄さん方もつばくんをご存じで・・・熱く応燕してくれた・・・ダンスで盛り上げているお姉さんたち・・・つばくんも少し参加盛り上がった・・・お姉さんたちにもつばくんは大人気・・・鹿児島産たんかん・・・美味しかった・・・元ロッテの唐川さんユニの方がいた・・・奈良・熊本城
5週連続の週末マラソン、最終5戦目ラッキー給食ラッキー給食は決められた時間に限られた個数が提供されるようで、食べられたらラッキーな給食らしい。給水パフォーマンスエイドステーションでは様々な出演団体によるパフォーマンスが行われる。••••••••••••••••••••••••••••••••••大会前日ブログはこちらから↓『横浜マラソン2024前日』横浜マラソン2024前日•••••••••••••••••••••••••••••••2024年10月26日(土)大会前日新大阪駅
かすみがうらマラソンを走ってから1週間経ってしまいましたいつのまにか巷はゴールデンウィークですね〜少し時間が経ち、かすみがうらマラソンついて思ったことなどツラツラ書いていきます。ストレスなし！運営が素晴らしい！やはり老舗の市民マラソン大会ということもあり、運営が本当に素晴らしいです。会場は土浦駅から徒歩5分程度、荷物預けの動線もスムーズで、トイレも各所に仮設トイレが設置してあるので、場所によってはとても空いてるところもありました。スタート時間も9時45分〜9時55分と、他のマラソ
要項をあまり確認しておらず、到着してから分かったのですが(笑)会場は大井競馬場のなか❗🐴初めての場所にワクワク🎶ドキドキしたレース前です🎵しながわシティラン202510キロ女子・30代の部⭐結果⭐39分54秒(ネットタイム)⭐順位⭐総合6位部門2位総合の入賞ラインが6位までで、なかなかのハイレベルでしたが、ギリギリの入賞！😂💓目標設定タイムの40分も切られたので、本当に嬉しいです❗❗😭😂♥️ゴール後に🌠2週間ぶりのさきこさんと、そのお知り合いの方と🎵競馬場を背景に記念撮影～
65歳以上カテゴリーがあるので以前から気になってた大会、日本大正村クロスカントリー（去年は65歳にはたった4日足らず、残念！）岐阜県恵那市（旧明智町？）で開催されるから家からは割と近いんだけど、今回が初参加最初、青春18切符を使って行こうと思ったけど、こっちの方がお得だわってことで恵那駅までレッツゴー恵那駅からは無料バスで会場まで35分着いた会場の校庭は降り続いた雨のせいドロドロそろ～り、そろ～りで参加賞のタオルをもらいに行って、とりあえず更衣室へ着替えてスタ
#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#健康維持#不調改善#スポーツ#ランニング#意識改革🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸毎年出場しているふくやまマラソン今回は3kmに出場実力のある中学生ランナーにどこまで勝負できるかチャレンジ結果は9分3秒で年代別では1位中学生にはトップ選手と3秒差で敗れるただ、終盤まで先頭争いを繰り広げることが出来たのは収穫中学生のこれからの成長が楽しみ岩国市のランニングクラブチームモンストライドランニングクラブと練習会メ
早朝からの雨☔は、会場に到着すると曇り☁️に変わり、スタート直前は日⛅も差してきた本日です両神山麓トレイルラン11.1キロ・女子49歳以下の部雨が止んだとはいえ、山道は泥でぬかるんでいて、木の根っこに引っかかりながらもスライドしてしりもち(笑)を2回繰り返しました(･ω･｀*)幸いにも擦り傷だけで済んで、2周回目になると恐怖の薄底シューズ下山にも慣れてきて、後続のランナーの方に「さっきより大分速くなってますね」と言って頂けたので、とても良いトレーニングになった本日です❗＼(^-^)／♥️
こんなの討論する暇あったらAEDの使い方や人工呼吸の仕方を学びなさいこれじゃあ躊躇させる植え付け方よね流行るわよAEDがあると助からない🤣
5週連続の週末マラソン、1戦目第10回オホーツク網走マラソン•••••••••••••••••••••••••••••••••••↓大会前日ブログはこちらから『第10回オホーツク網走マラソン前日』第10回オホーツク網走マラソン前日ランネットの全国マラソンランキングで、1位の評価がある大会北海道は10年以上前に仕事で過去3度ほど訪れた事があるが、その時…ameblo.jp•••••••••••••••••••••••••••••••••••2024年9月29日(日)大会当日気
いわきサンシャインマラソン2025⭐結果⭐3時間14分53秒(ネットタイム)⭐順位⭐総合14位部門6位ハーフ以降は、左足首を庇って走った影響で、左脚全体がつっぱってしまい再び立ち止まるかと思いましたが(笑)大きな悪化はなく、無事に完走することができました😂✨従来からすると、タイムも順位も割りとボロボロですが、ようやくスタートラインに戻ってこられたことが、本当に嬉しいです❗😂😭♥️レース前後やレース中の詳細などは、また明日に更新したいと思いますo(*⌒―⌒*)o
「フルマラソンで輝きたい」その68〜【レースレポート】東京マラソン「フルマラソンで輝きたい」では１週間を１つのテーマで書かせて頂いています。が、今日は東京マラソンのレースレポートにさせて下さい。また、明日からは身体のケアと、本番レース後はどう走れば良いのか？を書いていきますね。■スタート前は体調を整えきれませんでした今回は金曜夜にケア・インターナショナルの懇親会に参加したことで、お腹の具合が今ひとつでした。金曜が在宅にできると、土曜にはお腹の具合が回復できるのですが、ちょっと
柴又100Kが幕を下ろすというニュースが出されました。残念ですが、事実を受け止めるしかないと思います。僕は2013年9月に走り始めて、2014年に行われた60kmに初めて参加して、全部で６回を走らせて頂きました。そして、２回も優勝させて頂きました。（2014年）６位4:48:16→35度以上の灼熱でした（2017年）優勝4:13:47→コース誘導ミスで遅れました（2018年）３位4:11:03（2019年）４位4:13:43（2021年）２位4:10:20→コ
日本海メロンマラソン10キロ・女子39歳以下の部⭐結果⭐40分39秒(グロスタイム)⭐順位⭐部門→3位総合→3位タイム的には、昨年よりも40秒ほど縮みましたが、順位は1ランクダウン⤵️昨年度1位の方も出走されていたので、最初から2位狙いで走りましたが…7キロ付近で大学生ランナーに抜かされて、更には4位のランナーも迫ってきているという、緊迫のレース展開に❗😂💦(お米がなくなるのは絶対に嫌だー！！)↑画像の通りに、3位以内を逃すと高級?サキホコレ(お米)とナマハゲ👹パック(男鹿特
3か月ごとの子宮頚がんの細胞診でました。(ハイリスク16型のため)クラス3ってのは変わらないんだけど、ASC-USってのになったから？組織診は今回パスになりました。ヨクイニンの効果が出たのかもしれませんね🙂って。どうなのかわからないけどひとまずよかったです☺️☺️癌研の検査結果出るまで気持ち的に自粛していたボーリング😊やっと出来た、でガチ勝負の図夜は会社の仲間と🙌みんな心配してくれてました。。で、昨日はピクニックをしてきました🙃豊洲です。先日買ったレジャーシートを早
与那国島というと「Drコトー」の撮影の舞台となった島いつか行ってみたいと、かねてからずっと思っていた島である。「そうだ！！マラソン旅行だ！与那国島にマラソン大会は無いのか！？」あったーでも、完走メダルは無いようだ、、(´Д`)では、新たに「日本の東西南北、最4端」のマラソンを走るというテーマを新たに掲げて、今回は最西端のマラソンを走る意味合いにした。おまけに節目の第30回だ(￣^￣)与那国島は日本の最西端に位置する島で台湾に近い。中台情勢もある中で、離島防衛で次々と沖縄の島々
「マラソン徒然なるままに」は日々のことを書いています。大体、書き貯めることができるタイプではないので、多くはその日の朝に書いています。月曜はブログ記事を書いていまして、先週の僕は普段と違ったなぁと感じます。ちょっと気持ちが東京マラソンに行き過ぎていたなぁと反省です。一段落して、気持ちが楽になったみたいで、肩の力も抜けて、書きたいネタがどんどん湧いて来ます。前日はスロージョギングを始めるなら、身近な歩きをスロージョギングに替えてみませんか？と書きました。いつものルートをスロージョギング
16日【日】20kmJog17日【月】朝練10kmJog18日【火】15kmJog19日【水】20kmJog20日【木】200m×10（R=100m）[37"35"37"35"35"35"35"34"35"34"］10kmJog21日【金】朝練10kmJog22日【土】ｸﾛｶﾝ18kmJogこのところ寒暖差の激しい日が続いていましたが、この週末は一気に気温が上がって春めいてきました。ランニングコースにあるヒカンザクラの花
