マットピラティス

こんにちは捻挫の原因はワタクシの足首の硬さそれは分かってるけどもうヨガのスタジオに行く気がおこらないのでイモウトくんや友人に話してる間に先生と合わないことにも気づいて…まさしくケガの巧妙？リハビリも終わってからマシンピラティスに通い始めましたマシンピラティスはキラキラ女子に似合うイメージがあってワタクシのようなギラギラ女子は行っちゃいけない気がしてましたがスタッフの方々が励ましてくれたり褒めてくれるこりゃ、楽しい〜と通ってますマットピラティスでははいたことなかったのでソ

いつもありがとうございます、アドバンスト・ロルファーのユキです。最近、ダンス仲間が足首をひどく捻挫してしまいました。片足に体重をかけられないと、動ける範囲が限られるし、どうしても運動量も減ってきます。その結果、筋力が落ちたり、反対側の足にばかり負担がかかってしまいがち。左右差が出たり、代償動作が起きやすくなるのも、こういうときです。⸻実はこういう時にこそおすすめなのが、マットピラティスのオープンチェーンエクササイズ！身体の末端が固定されていないので、仰向けや横向きなど負担が少ない姿

定員数４名の少人数グループレッスン2月のグループレッスンについてお知らせ致します。2/8(日)13:00～残席22/10(火)10:00～満席2/18(水)13:00～満席2/21(土)13:00～満席2/25(水)10:00～満席お申し込みはこちらから！マットピラティス少人数レッスン定員数４名の少人数グループレッスンボール、フレックスバンドなどを使用して７０分間のマットピラティスレッスンを行います。少人数のレッスンなので、正しく楽