マットピラティス

こんにちは、うさぎです🫡ブログを書くのが久しぶりになってしまいました。と言うのも、ここ1ヶ月は身辺が何かと騒がしく、、、🤦‍♀️追々お話させて頂きたいと思うのですが、とにかく嫌なざわざわ感でした。去年から1年間で人生3回転くらい回ってるので、来年の今頃果たして自分がどうなっているのか怖くなり、1年後の自分宛に手紙を書いておきました🤣色々とマイナスな気持ちから書き始めたのですが、書き終わる頃にはタイムカプセルみたいな気分になって1年後どうなっているのか、良くも悪くも楽しみになりました！

マットピラティスにてたった一回で身体の変化！ご覧ください！今回ご紹介するお2人は、もともと極端に猫背だとか歪んでいるわけでないので、え、十分良いじゃん！と言う状態ですが、そんなお2人もより良くなりました！姿勢が解説されると、見た目にもスッキリバストアップ、肩甲骨がグッと下がり首長く、ヒップが上がり後ろ姿、足が長く見えたり、内臓機能もアップで、ぽっこりお腹も解消！その日いちにち、代謝あがり痩せやすい身体に！ビフォーアーアフター背筋がまっすぐ肩甲骨もしっ

フィットネスクラブティップネスの4月からの新スケジュールをお知らせします。火曜日ティップネス駒沢大学19:25〜20:10マットピラティス45マット上で行うベーシックなピラティスです。ゆるやかな動きと呼吸法で体幹のインナーマッスルを鍛え、定期的に続けることで、体幹が強くなり、しなやかに動ける柔軟性も手に入れることが出来ます。姿勢の矯正や、美しい身体のために、手軽に続けたい方に適しています。ピラティスでは、自分の姿勢を自分で正して、適切なバランスや負荷をかけるスキルを身につける、

おはようございます。火曜日は早起きピラティスのあと夜までレッスンがないので余裕かあり今日は珍しく朝からブログを更新。昨日は真面目な記事を書いたので今日は軽めの日記です。先週土曜日は、ティップネス川崎店で45分のマットピラティスのレッスンを代行させていただきました。レギュラーで入っていない店舗での代行はお客様全員「はじめまして！」なので〝今日このときだけの一期一会〟を楽しんでいただくのが私のスタンスです。言い方悪く言っちゃうと代行って今日だけで、先週のことも来週以降の

運動が苦手な方でも始めやすいマットピラティスのお教室です！毎週金曜日！！＠タムタム三国ヶ丘レッスン時間は10:15〜11:15（60分レッスン）講師：ボディメイクインストラクターsakiスクールへのお問合せはこちらから💁‍♀️Instagram

いつもPilatesSonataをご利用いただき、ありがとうございます。インストラクターの井口えみ子です。前回、ご案内したマットグループレッスンが平日にもう１レッスン増えました。自分にあう運動を始めてみたいという方にオススメのレッスンです。マットピラティスは慣れてくるとご自宅でも無理なく実践できるようになります。ぜひ、ご活用ください！●マットピラティス初級（５０分）火曜日１０：１５〜１１：０５（担当：森田）金曜日９：３０〜１０：２０（担当

定員数４名の少人数グループレッスン＊４月のレッスン情報は、決まり次第お知らせいたします。お問い合わせはこちらからお願いします。

１年以上ロールアップが出来ない時のお薦め練習【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございますピラティスで有名なのがフルロールアップです仰向けからゆっくり起き上がるのですが思いの外難しく‥「あれが目標！！」という方も多いのではないでしょうかギムニクバランスボールニューソフトギムニク柔らかいボールツルツルつるつる空気入れストロー付サイズ23cm以内エクササイズ小冊子付ボールトレーニングボールソフトジム公式正規品リハ

こんにちは、LALASTYLE代表MASAKIです。今週も、LAからピラティス情報をお知らせします＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾『医療最先端を行くLAで解剖学留学しませんか？』疾患のある生徒さんのレッスンをする時、こう思ったことはないですか？『筋肉の状態が実際にどうなっているか分かれば、もっと指導しやすいのになぁ・・・』.今日は、解剖実習を通して得られる、教科書とはまた違った解剖の知識が、生徒さんのレッスン指導に有益であることをお話

Homestudio（ホームスタジオ）のメニューはマシンピラティスとマットピラティス。お好きな方をお選びください。マシンピラティスの器具は、リフォーマー・タワー・チェア・バレルを完備しています。大人数のグループレッスンとは違い、お客様のご希望や身体の状態によってメニューを作成する、完全オーダーメイドのレッスンです。正しい使い方で、自分に必要な動きをすることは理想の身体に近づくための近道になります。パーソナル空間でのレッスンは、年齢や運動経験も関係なく、周りのことを気にせずに自分のピ

いつもありがとうございます西舘みゆきです。1DAYスペシャルレッスン参加募集のお知らせです。色々な形で新たな流れが始まる季節…。このタイミングで不必要なものは一掃し体と心の中に詰め込んだゴミ達もお掃除しましょう。もうすぐ春本番!晴れやかな気持ちで貴女らしいスタートを切れます様に春のデトックス！開運美ボディメイク3月30日（日）会場：エスポワールいわて────────────────────心身の「毒出し＝デトックス」をして血流はもちろん、内分泌系や自律神経系

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。本日は４月限定ご体験キャンペーンのお知らせです！ピラティスガーデン銀座１７周年記念４月中限定のキャンペーンといたしまして、通常１レッスン4,400円のところ、１レッスン1,000円！！この機会にぜひご体験くださいませ。４月からは2025年度！新しい年度がはじまりますね！新しい年度から大きく

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。癒しのPilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)昨年取材を受けていたつなぐっどさんがHPにも掲載してくださいました！鹿児島の個人サロンや飲食店をたくさん紹介しているサイトです。私の熱い思いも書いてもらっています＾＾合わせてインスタグラムにも載せていただきました。癒しのPilatesSt

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。今年も残すところあと僅か！最近また更に一段と寒くなりましたね寒さでお身体、縮こまっていませんか？『寒さで身体が縮こまっている』と思われている皆様に、本日はスパイン・ストレッチ・フォワードというエクササイズをご紹介いたします。文字通り、『背骨を前に伸ばす』という意味です！『座り姿勢も美しくなりたい！』と思わ

みなさんこんにちは1年続けたピラティスについて書きたいと思います。通い始めた理由は、韓国アイドルが挙ってやっているから（ミーハー）当時IZ*ONEだった本田仁美ちゃん（現AKB48）のこのピラティスをしている写真に衝撃を受けてすごい綺麗なカラダ！腹筋！太っている自分、少しでも痩せたくて。運動する習慣を付けるために始めました私はzenplaceという全国展開している教室で、マットピラティスを受講していました！リフォーマーという、皆さんがピラティスといえば！で想像

静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございますマットエクササイズ「ティーザー」※左上の拡大マークをタップすると動画が見やすいですまず、起き上がるのがむづかしく、起き上がってから骨盤からマットに背骨を一つ一つ置いていく(アーティキュレーション)が大変みなさん、勢いをつけて起き上がってしまったり、パタンと倒れるようにロールダウンしたりされてしまうことが多いです。この「ティーザー」英語でいじめる人