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こんばんはGWは何をしますか?ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。明後日からGWが始まりますが先日のテレビでGWに何をするか?というアンケートを実施したら60%の方が同じ答えで「何もしない」のだそう😱意外ですよね〜テレビでは駅や空港の状態を放映するので多くの人が旅行にでかけるというイメージがあるようですがそれは一部の人だけのようです〜笑コロナ禍で運動不足になりYouTubeなどの動画を見ながら自宅でエクササイズをしている
つま先と踵の関係性について説明します。床が踏めてると足裏が床に吸い付きます。どんどん吸い付いていって、足裏はマスターストレッチのように床に向かってたわんだような感覚になります。同時に土踏まずで床を掴んでいるような感覚の両方があります。(実際は掴んでません)裸足だけどゲイナーを履いて下から押し上げられるような感覚です。土踏まずが下がっているようであり上がっているようであり、そういう2つの感覚です。別の言葉で表現すると、裸足でもゲイナーを踏み潰しているようであり、ゲイナーに押し上げられて
大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(身体の機能&痛み改善セッション)(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)🌠ホームページ🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。各クラスのstudio-chouchou月間スケジュールです。火曜日・金曜日バレエクラスピラティスコンディショニングクラススケジュールはこちら→⭐⭐⭐『【更新】バレエ&ピラティス
こんにちは。トレーナーの正岡です。意識的にウォーキングなどを取り入れられている方も増えていますが皆さんどのくらい歩けていますでしょうか。足の耐久年数は約50年と言われています。耐用年数とは、歩けなくなるという意味ではなく、何をしなくても元気なままでいられる年数という感じです。多くの方は、50歳以降から足に様々な異常が出てきます。ですが最近はデスクワークなどで股関節を動かすことが減っている為、股関節の骨折や骨粗鬆症など、足の痛みや不具合によって歩く機会が減ると、より歩け
こんばんはスタジオダリア、NAOです先週末、新しいエクササイズを求め、東京へ行ってきましたお目当は2年程前から気になっていた…マスターストレッチめちゃくちゃいい〜〜〜足底筋がこんなに意識できるなんてカラダの土台である足機能が目覚める感じが1回でわかりました継続すれば、美脚になること間違いなし証拠に、銀座のスタジオの会員様の美脚率が高い!!しかも、MP関節がすごい曲がってる!!久しぶりピンっときたので、養成スケジュールを見てみると…なんと4/14-15大阪で開催運命!!
プライベートレッスンの空き状況です🧘*お問い合わせはこちらから《Mail》birth623@gmail.com《TEL》05058899326(留守の際はお名前、ご連絡先を留守電にお願いいたします)お名前、ご連絡先をお知らせください。3日以内に返信がない場合は迷惑メールに振り分けられている可能性がございますので、お手数おかけしますが再度送信をお願いいたします。🌸Birth☆は全クラス子連れOKです♪Birth☆
今日は地域の食生活改善推進委員の皆さまに運動指導をさせて頂きました食生活改善推進委員さんは川崎市に約4400人いて、健康作りのための食生活を指導している皆さんです体操の指導の依頼を受けて、どんな体操にしようかと考えていましたが、今回は椅子の健美操とタオルを使った体操を体験して頂きました椅子に座っての健美操は、下半身が安定しているので、体幹も安定しやすく、身体をしっかりと動かす事が出来ますさすが、食生活を指導している方々は、身体もしっかりと動いていましたとっても良
こんにちは。トレーナーの石本です。「感覚」とは、私たちの身体の外から受け取ることができる刺激のことを言います。よく耳にする視覚・聴覚・臭覚・味覚・触覚という「五感」と呼ばれるものは、体外から受けた刺激に対して、脳の中枢にそれらの情報を伝える神経です。伝達経路が末端から中心に向かっているため「求心性神経」と呼ばれ、運動神経と混って体中に張り巡らされています。それとは逆に、運動神経は脳からの司令を体の各部位に伝えるための神経です。伝達経路が中枢から末端、遠方に向かっているので「遠心性神経」
STUDIOJUJUSTUDIOJUJUはバレエ、ピラティス、マスターストレッチが学べる新しいスタイルの総合スタジオです。バレエは3歳のお子さまから大人まで対象です。JUJUではバレエのレッスンにピラティスの要素を沢山取り入れ、バレエの技術だけでなくお子様の健全な精神と怪我をしない健康的な身体づくりを目的としています。それぞれ生徒の目的に合わせ、コンクールへ挑戦する生徒にはマスターストレッチの個人指導もあります。このマスターストレッチとピラティスに関してはバレエ教室の垣根を越えてレ
5月のレッスンスケジュールのお知らせです♪Birth☆は全クラス子連れOK✨Instagramではレッスンの様子などをUPしています😊お問い合わせはこちらのDMからも受け付けております。Birth☆公式Instagram●お知らせ●1️⃣GWのお休み5/3〜5/62️⃣4月1日〜玉造月曜クラスでバレエエクササイズクラスがスタートしました🌱3️⃣しばらくの間、梅田教室を毎週開講し新大阪教室はお休みいたします。4️⃣5月末までレッスンカード復活&紹介ポイント2倍キャンペーン中
今日は企業様で健康講座やらせて頂きましたシニアの健康ライフとこれから気をつけたい熱中症についてお話ししと実技は自宅でもできる「タオル体操」、タオルを使って全身を動かして頂きました今日は夏日になったし、明日からのゴールデンウィークは10年に1度の暑さになる様なので、熱中症の話は、タイムリーでよかったですご参加ありがとうございました明日からゴールデンウィークですね〜スタジオは営業しております近所のあやめがきれいに咲いていました★★★★
こんにちは⸜🌷︎⸝トレーナー早姫です。本日は心から休める定休日!なぜなら、4/20にダンス部門の方の発表会を終えたから!笑いやいや、舞台をひとつ作るって、たくさんの人が関わるので不確定要素が多くて、やっぱり何回やっても緊張感がありますしかも、コロナ禍は全く舞台での発表会をやらなかったので、実に5年ぶりくらいのスタジオ発表会企画から制作まで浦島太郎状態でしたが、たくさんの皆様のご協力により、スムーズに終えることができました✨関係者の皆様、ありがとうございました✨やっと心が休まった休日
新レイアウトのお披露目兼ねて、スタジオについてご紹介しますね。高崎の観音山近くに2023年9月にオープンした、高崎では唯一、群馬県内でも数少ない、フルイクイップメントのピラティスマシン完備のプライベートスタジオです。現在、マシンピラティス、マットピラティス、ヤムナボディ、ヤムナフット、ヤムナフェイス、マスターストレッチ、のプライベートセッションを行なっています。平日の夜限定のため、あまり多くの方を受け入れることができないのですが、2024年4月頃をめどに、人数限定で新規の体