ブログ記事4,725件
12月のレッスンスケジュールのお知らせです♪Birth☆は全クラス子連れOK✨Instagramではレッスンの様子などをUPしています😊お問い合わせはこちらのDMからも受け付けております。Birth☆公式Instagram●お知らせ●・年末年始のお休み12月28日(土)〜1月5日(日)・12月より発表会の練習が始まります。レッスン内容やスケジュールの変更がある可能性がございますのでご了承ください。🎄クリスマス会🎄梅田教室12月12日(木)ランチ忘年会玉造教室12月14
紅生姜を作りました至って簡単新生姜を千切りにし、消毒したビンに入れ、梅酢を注げば出来上がり梅酢は梅干しをつけた時に出来たものを使いますお豆腐に乗せたり、サラダに入れりと色々使えますよ保存料や発色剤など入ってないから安心して食べれます★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ：http://studio-fr
バレエのためのピラティススタジオリメディアルピラティスではいつでも体験レッスンを受けられます入会金などありませんので一回だけでもお気軽にお越しくださいませ。12月のお休み2日、3日、9日、10日、16日、17日、23日、24日、28日以降※日曜日もお休みです※月曜日はグループレッスンの関係で当面お休みをいただきます。年末年始のお休み期間12/28〜1/3までお休みをいただきます。体験レッスンは11:30〜18:00で承ります。バレエのためのマットピラティスもしくは
今月誕生日を迎えましたプレゼントをもらいましたいつも愛用しているカバンが、だいぶお疲れだったので、新しいカバンをリクエストしましたコーヒー好きの私のために、カルディのコーヒーを私好みに焙煎してくてたそうですうれしい～ありがとうございます50代もあと数年だわまだまだがんばります今日は、久しぶりに高校のバスケ部の後輩が、ジャイロトニックのレッスンに来てくれましたスタジオOPEN以来のお客様ですありがとうございます今日もお疲れ様でした
レッスンの合間の小掃除今日はカップボードをちょこっとだけ全部出して、きれいに拭いて、戻すこの時、使ってない物は必要かな～と検討します必要なければ、お疲れ様〜で処分しますできる時に、少しづつ小掃除します★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ：http://studio-frog.com●住宅地内
足首には底屈という動かし方があるのですが、この言葉からどんな動きが想像できますか？字を見ると、底側に屈曲するということになりますが、実際の動きとしては、足の甲を伸ばして、脛から指先までの前面を引き伸ばしているので、あまり、曲げている、という意識にはならないかもしれません。一般の方には耳慣れない言葉かと思いますので、よりわかりやすく伝えるために、私はなるべく違う言い回しをするようにしています。「つま先立ちになるように」「かかとを引き上げて」「足首をポイントにして」などをよく使いま
少しづつ、年末のお掃除してます昨日は、床のお掃除🧹リビングとトレーニングルームリビングは、椅子やスピーカーを移動してお掃除トレーニングルームは、ジャイロトニックのベンチと骨模型（名前はアンソニーといいます）を移動してお掃除きれいになりましたきれいになると気持ちもスッキリ、気持ちいい★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキ
ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka
玄関のウッドフェスのお花を植え替えました今年は紫のビオラを3種類にしました元気に咲いてね〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ：http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など目的に合わせ
時折、自分のトレーニングのために、いろんなスタジオのグループセッションに参加していますが、インストラクターの指示がすんなり入ってこないことがたまにあります。で、動きがわからなくて止まってしまったり、違う動きになっているようで注意されたり、となってしまい、せっかくのセッションの時間なのに、有意義なひとときにできずに、気分が落ち込んだりするわけです。そういえば、インストラクター養成コースに通い始めた頃は、専門用語が分からず、オタオタしていましたっけ。で、コース生同士で練習する時はス
クリスマスまで、1ヶ月半ですね今年も飾りました玄関とトレーニング室とリビングシンプルだから、出すのもしまうのも楽です今日もいいお天気で気持ちよかったですね〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ：http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）健康維持・体
記念すべき節目の年に、久しぶり母校に集うことができました。残念ながら、全員集合にはならなかったけど、約40年前の若かりし頃の写真を見て思い出話をしたり、近況をお知らせしたり、楽しいひとときでした。節目を越えてもみんなまだまだ仕事もプライベートも多忙な日々をおくっているのですが、やはり健康について考えるお年頃。ゲーム感覚で体力年齢と記憶年齢を測って結果に一喜一憂もしましたが、事前アンケートでは、99%が健康のためにし続けていることがある、という結果が出てました。それぞれに、
朝のお散歩は気持ちがいいですね日の出も遅くなり、寒くなってきました道の端の草むらにからすうりをみつけたので、お家に持って帰りました何処に飾ろうかな？ちょうどいい場所をみーつけたストレチアちゃんに飾ってみました緑💚とオレンジ🧡でかわいい〜🩷★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ：http://stu
本日の一枚。「来週木曜、限定1組、バンジートーン体験開催！」90分間です。お問い合わせフォームはレッスンについて問い合わせマスターストレッチ＆ピラティスONLINEPERSONALご予約・お問い合わせform.runこちらです！
🍇一生使える栄養学🍇《残席2》20名に増員いたします✨北堀江のPilatesStudioFREEDBODYさんをお借りして栄養学の講座を開催いたします！《食べたもので身体はできている》普段当たり前に食べていて、とても大事なことなのに意外と知らない栄養のこと。基本の栄養学をベースに・乳幼児期〜青年期、更年期、高齢期・性別ごとの必要な栄養素や量のことなど、一生ものの知識をお伝えしていきます。「あれはダメ」「これはダメ」ではなく選ぶ力を身につける講座🌱運動と食事は切って
ピラティスのレッスンを開催しています（女性専用）・完全予約制・コミセン地下２階練習室にて・定員５名のグループレッスン・空きがあれば単発参加も可能・ほぼ毎週土曜日に開催お休みの時もありますので、ご希望の方はご連絡ください。お問合せは下記HP「お問合せ」またはメールよりお名前とご用件をお知らせください土クラス9：00～9：4510：00～10：45持ち物…マット、水分、運動できる服装ピラティスス
先日、頂いた鬼ゆずでジャムを作りましたよく洗って、皮と実に分ます皮は茹でこぼして、苦味を取ります皮と実を圧力鍋に入れて、お砂糖をまぶしてしばらく置きます（お砂糖は鬼ゆずの重量の1/3にしました）圧力鍋で煮ます（圧がかかってから3分、そのまま放置）煮沸消毒したビンに入れて出来上がりお部屋がゆずのいい香り〜美味しくできましたヨーグルトに入れて頂きます★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（
クライアントさんから、鬼ゆずとラフランスを頂きました鬼ゆずは、お家で採れたそうです大きくてびっくりジャムにしようかな～ラフランスはもう少し熟してからが、食べごろみたいですありがとうございました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ：http://studio-frog.com●住宅地内にあるス
今回はステップアップして金剛山に登ります🥾11月17日(日)金剛山9:00金剛山・百ヶ辻登山口集合(バス停は金剛山ロープウェイ前、駐車場もあり)11:30山頂15:00下山完了予定⚠️ロープウェイは廃止になったため使用できません。定員:10名前後→満席になりました雨天中止大阪最高峰、生駒山の倍の標高がありますがスタートが標高600m程のため体力的には生駒山とあまり変わりません☺️整備され過ぎてない登山道、樹林帯を歩くためより自然を感じられます⛰️参加希望の方は11月
11月になり、涼しいを通り越して、今日は寒く感じますね今日から床冷房を床暖房に切り替えました冬も床暖房だけで、エアコンは使わずに過ごせますいつでも快適な室温でレッスンができるので、お客様を安心してお迎えできます★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ：http://studio-frog.com●住宅地内にある
今日はいいお天気でしたね明日から11月、今年もあと2ヶ月レッスンの合間に小掃除してます🧹昨日と今日で、カーテンとウォーキンクローゼットとエアコンのお掃除我が家は、夏は床冷房、冬は床暖房で過ごしているので、エアコンはほとんど使いません5年間掃除していませんでしたが、ほとんど使っていないので、エアコンの内部はきれいでしたお家がすっきりきれいになりました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッ
プライベートレッスンの空き状況です🧘＊お問い合わせはこちらから《Mail》birth623@gmail.comお名前、ご連絡先をお知らせください。3日以内に返信がない場合は迷惑メールに振り分けられている可能性がございますので、お手数おかけしますが再度送信をお願いいたします。🌸プライベートレッスンも子連れOKです♪(子連れOKのスタジオでのレッスンとなります)Birth☆
今日は10月29日ですね10とー29にっく10と29とーにっく→トニック→ジャイロトニックという事で、今日はジャイロトニックの日ですジャイロトニックは身体全体・身体の隅々まで整います姿勢・呼吸・心も整います気持ちいい〜私は、ジャイロトニックの後は、部屋を片付けたくなって、断捨離したくなりますジャイロトニックの後は、お家もきれいになりますよ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（ス
大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(身体の機能&痛み改善セッション)(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)🌠ホームページ🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。各クラスのstudio-chouchou月間スケジュールです。火曜日・金曜日バレエクラスピラティスコンディショニングクラススケジュールはこちら→⭐⭐⭐『【更新】バレエ&ピラティス
大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(身体の機能&痛み改善セッション)(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)ホームページはこちら↑クリックブログをご覧いただき、ありがとうございます。シュシュ講師Tomomiです。プライベートレッスンプライベートセッション身体の痛み&機能改善プログラムボディメンテナンス・リラクゼーション深眠タッチセラピー®️
こんにちは。トレーナーの正岡です。今回はふくらはぎを細くしたい方へ足首やふくらはぎが太くなっていく原因の一つは、足首の硬さです。足首は使わずにいるとどんどん硬くなってきます。普段歩いているし、立ったり座ったり足首は常に動かせていると思っている方も多いと思います。しかし、実際に足首をしっかり動かす動作はしゃがむこと。こんな動き、体勢が習慣になってませんか？◯物を取る時、上半身だけを屈めるようにして取る◯床に座らず椅子に座る時間が長い◯床に座るとしてもしっかりしゃがみ込まずに手に頼
バレエのためのピラティススタジオリメディアルピラティスではいつでも体験レッスンを受けられます入会金などありませんので一回だけでもお気軽にお越しくださいませ。11月のお休み５日、11日、12日、18日、21日、25日、26日※日曜日もお休みです※月曜日はグループレッスンの関係で当面お休みをいただきます。祝日レッスン11月4日(月)11月23日(土)レッスン行います！お問い合わせくださいね！体験レッスンは11:30〜18:00で承ります。バレエのためのマットピラティ
