ブログ記事4,552件
こんばんはマスターストレッチ指導者の櫻田です。土曜日に開催している午前のウォーキングクラスと午後からのエゴスキュークラスには両方にご参加されている方が3名もいらっしゃいます‼️その中のおひとりは現在年度末で超忙しくヘロヘロの状態でレッスンにお越しくださいました😆3月は年度末でお忙しい方が非常に多いですよね…お仕事が落ち着くのはゴールデンウィーク明けだそうで長期間に渡り多忙決定なのは心も体も大変です💦レッスン後にマスター
こんにちは。トレーナーの梅原です。今回は、クラシカルピラティスについてお話しします!ピラティスはジョセフ・H・ピラティス氏が、「コントロロジー(コントロールを学ぶ学問)」という名前でリハビリのために考案された。と聞いたことがある方も多いと思います。「コントロロジー」は「ピラティス」という呼び方に変わり、時代と共に変化し続け、イクイップメント(マシン)、ムーブメント(エクササイズ)どちらもコンテンポラリーなスタイルが今では主流となってきています。今でこそ様々な流派が
こんばんはマスターストレッチ指導者の櫻田です。今日の仙台は昨日より15度ほど低く夕方は日本一低気温の0.8度でみぞれが降ってます…傘が重くなるほどでした。大学では卒業式がおこなわれたのにせっかくの振り袖が濡れてしまうほど横風もすごかったです…今月は全クラスでマスターストレッチの体験レッスンを募集しましたら6名ものお申込みがありました♪今日はそのマスターストレッチを連続でレッスンしました。今朝は朝食抜きでスタジオに行きま
つま先と踵の関係性について説明します。床が踏めてると足裏が床に吸い付きます。どんどん吸い付いていって、足裏はマスターストレッチのように床に向かってたわんだような感覚になります。同時に土踏まずで床を掴んでいるような感覚の両方があります。(実際は掴んでません)裸足だけどゲイナーを履いて下から押し上げられるような感覚です。土踏まずが下がっているようであり上がっているようであり、そういう2つの感覚です。別の言葉で表現すると、裸足でもゲイナーを踏み潰しているようであり、ゲイナーに押し上げられて
大阪市中央区谷町六丁目駅すぐのピラティス・筋膜リリース整体・パーソナルトレーニングスタジオRです。先日はトレーニングを学んでいる師匠であるピノ氏が8年ぶりにイタリアから来日!研修を受けてきました。前回イタリアでの合宿に行ってから4年ぶりのピノさん。今回も理論からしっかりと学び、ウォーミング、実践とみっちり充実した時間でした。不安定な舟底のような靴を履きながら動く事で、身体の土台である足を整え、全身を使うマスターストレッチ。終わったあとは全身スッキリして、足の着地感がまし姿勢も整います。
こんにちは。トレーナーの梅原です。皆さんは、ご自身の「手」が正常な状態かご存知でしょうか?スマホやパソコンで文字を打ったり、ペンで文字を書いたり、握ったり、掴んだり、捻ったり、、、日々、私たちは手を酷使しています。そして、知らぬ間に疲労が蓄積している可能性が高いです。現代の私たちの生活の中では、手を握るような動作(グー)が多く、開く動作(パー)がとても少ないです。全身の筋膜は繋がっているため、手のひらが収縮方向に働くと、上半身の前面がそれに伴い収縮し、
4月のレッスンスケジュールのお知らせです♪Birth☆は全クラス子連れOK✨Instagramではレッスンの様子などをUPしています😊お問い合わせはこちらのDMからも受け付けております。Birth☆公式Instagram●お知らせ●①4月1日〜玉造月曜クラスでバレエエクササイズクラスがスタートします!②4月7日(日)Birth☆春のハイキング開催③しばらくの間、梅田教室を毎週開講し新大阪教室はお休みいたします。④5月末までレッスンカード復活&紹介ポイント2倍キャンペーンを行い
脚が太くなる原因はいくつかありますまずはぺちゃんこ座り昔私自身も、この座り方をよくしていました💦次にお姉さん座りぺちゃんこ座り、お姉さん座りをよくされている人、股関節に捻れがおきてしまい、血流やリンパの流れが悪くなり、浮腫みや冷え、脂肪がつきやすく脚は太くなってしまいます床に座る時は、姿勢を良くしながらのあぐら座りがいいですね☝️脚やせコースは日常生活の気を付けてほしいこともお伝えしていますご興味のある方は、ご連絡ください✨http://shl-yu.jp
玉造教室の空き状況です☺️大人気で空きがほぼない玉造教室ですが学校の行事ごとなどで空いている日もたまにありますのでご予定合う方は是非♪平日のクラスは比較的予約が取りやすいですが、前日に一気に予約が入って埋まることもあるますのでお早目にご用意ください☺️プライベートレッスンの空き状況です🧘*お問い合わせはこちらから《Mail》birth623@gmail.com《TEL》05058899326(留守の際はお名前、ご連絡先を留守電にお願いいたします)お名前、ご連絡先をお知らせくだ
オファーいただきまして、念願の表紙掲載豊川市在住のみなさん、お家に届きましたか?スタジオ会員様…スタジオに沢山あるので、記念にもらってくださいね笑スリングヨガ一般体験会9/23(日)10:00-11:0014:00-15:00満席体験料3500円webカレンダーorLINEよりご予約承ります【WEB予約カレンダー】http://airrsv.net/studio-dahlia/calendarクリックで追加必要な物は動きやすい服装と飲み物だけこちらの↑スリング(
こんばんはスタジオダリア、NAOです先週末、新しいエクササイズを求め、東京へ行ってきましたお目当は2年程前から気になっていた…マスターストレッチめちゃくちゃいい〜〜〜足底筋がこんなに意識できるなんてカラダの土台である足機能が目覚める感じが1回でわかりました継続すれば、美脚になること間違いなし証拠に、銀座のスタジオの会員様の美脚率が高い!!しかも、MP関節がすごい曲がってる!!久しぶりピンっときたので、養成スケジュールを見てみると…なんと4/14-15大阪で開催運命!!
こんにちは😊トレーナー早姫です。さて、この度ジャイロトニック®プライベートを受講されている方向けにオプション施術(?)を増やすことにいたしました⚫ドライマッサージ⚫よもぎ蒸しです実はドライマッサージはリクエストがあればちょこちょこやっていたんですが、この度しっかりとメニューに加えることにしましたよ。さらに、よもぎ蒸し!実は自分用に持ってたんですけどね(笑)全然使っていなかったので、せっかくなので皆様にシェアしようと思いましてメニュー入り。東洋医学セミナーをやり出してから、やっぱ
『SOU+』(創プラス)BeautyBodyWorkwww.sou-plus.jp予約の取れない人気スタジオと話題の、パーソナルトレーニングスタジオ創がプロデュースするSOU+(創プラス)とは・・・アメリカ西海岸流派のBESJピラティスをはじめNY生まれのシルクサスペンション/SilkSuspension™イタリア生まれのマスターストレッチ/MasterStretch®ストレッチーズ/Stretch-eze®コアビーンズ/CoreBeansなどなかなか受けられな
4月よりバレエエクササイズクラスが開講いたします🌸30分間のストレッチとエクササイズでバレリーナのようなしなやかなで美しい姿勢を作りながら柔軟性を高めていきます🩰3人のお子さんを産んだとは思えないスレンダーなRan先生が担当です✨バレエ団に在籍していたこともあるベテラン先生が少人数で丁寧に教えてくれます😊🌸バレエにちょっと興味のある方🌸昔バレエをやっていた方🌸お子さん連れで身体を動かしたい方🌸姿勢を改善したい方🌸ストレス発散したい方などにオススメです♪春は暖かくて過ごしやすく
本日は朝から3週間振りのマスターストレッチレッスンのAさま✨レッスン途中から既に筋肉痛が😄明日はきっと更に筋肉痛ですね💕むふふ午後からはKちゃん1週間振りのマスターストレッチレッスン✨安定のキレイな指先☺️✨最後は自分のトレーニングも忘れずに💕
第3回UDT🌷@un.deux.trois.ballet3日間終了🌷お忙しいなかお越しくださった皆様❤️ありがとうございました✨ニットたちを手にとって見ていただき、ありがとうございました✨特に。工場長の気まぐれニットレオタードをたくさんの方にご覧いただき、ご試着していただき、ご感想を聞けたことはとても嬉しかったです😌💓世界に1つだけのニットレオタード🤫今回も魅力的なブランドさんが大集合していて、私自身もお買い物忙しかったです(笑)出店者のみなさんがすごく素敵な方ばかりで❤
朝のウォーキングで桜並木を歩いていましたつぼみは少し大きくなってきたけど、開花はまだまだだな〜と思っていたら、咲いていました見つけた私もびっくり何十本の中で、この桜の枝の赤ちゃんから咲いていましたかわいいわ〜桜さんありがとうこれから咲くのが楽しみだな〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームペー
皆様こんにちはインストラクターの吉本渚ですあっという間に今年も終わりに近づいていますね年末年始は色々と慌ただしくなるかと思いますが来月の私の特別レッスン等の予定をお伝えしておきます12/5(土)GG高槻14:45~16:00のバレエ通常レッスン私のイベント出演がある為、片桐諒子先生に代行して頂きます🙇イベントについては下記からhttps://ameblo.jp/nagisa7310/entry-12639411099.html『12/5(土)花結い師TAKAYAさんのイベン
こんにちは。トレーナーの正岡です。意識的にウォーキングなどを取り入れられている方も増えていますが皆さんどのくらい歩けていますでしょうか。足の耐久年数は約50年と言われています。耐用年数とは、歩けなくなるという意味ではなく、何をしなくても元気なままでいられる年数という感じです。多くの方は、50歳以降から足に様々な異常が出てきます。ですが最近はデスクワークなどで股関節を動かすことが減っている為、股関節の骨折や骨粗鬆症など、足の痛みや不具合によって歩く機会が減ると、より歩け
こんにちは。トレーナーの正岡です。リモートワークが続き肩周りがガチガチ、背中が張って痛い、ストレッチをしてもなかなか改善されないというお悩みをよくいただきます。また、猛暑によりなかなか運動しづらい時期ですね。背面が硬く感じるといっても場所は人それぞれ。肩甲骨周りがしんどい方や背骨の両側のラインが張っている、腰がしんどいなど立ち仕事や座り仕事、日常動作の違いによって痛みが出る場所も様々。背骨の横には脊柱起立筋という首から腰まで縦に走る筋肉があり、その上には広背筋という大きな筋肉があります
おはようございます5月から導入しました、マスターストレッチ!人気クラスとなっていますレッスン中にみなさんの嬉しい効果を聞きました!・魚の目がなくなった・つまずかなくなった・ふくらはぎのハリがなくなった・O脚の隙間が減った・自然と良い姿勢がとれるようになった・受講した次の日は仕事着がゆるい(ズボン)2〜6回受講された方々のお声です。実際にパーソナルトレーニングでマスターストレッチ+ストレッチポールで整えさせてもらった方のビフォーアフターですご本人様も写真を見てビックリ‼️◎