マスターストレッチ

4月になり、アムールバレエの子供たちのクラス編成がありましたお姉さんとは別々の時間になってしまったけれど少人数で頑張ってます

つま先と踵の関係性について説明します。床が踏めてると足裏が床に吸い付きます。どんどん吸い付いていって、足裏はマスターストレッチのように床に向かってたわんだような感覚になります。同時に土踏まずで床を掴んでいるような感覚の両方があります。(実際は掴んでません)裸足だけどゲイナーを履いて下から押し上げられるような感覚です。土踏まずが下がっているようであり上がっているようであり、そういう2つの感覚です。別の言葉で表現すると、裸足でもゲイナーを踏み潰しているようであり、ゲイナーに押し上げられて

こんにちは。トレーナーの梅原です。今回は、お尻と腰痛の関係性についてのお話です！皆さんは、お尻しっかり使えていますか？まずお尻は、いくつかの筋肉が集まってできています。今回は、その中でも大臀筋と中臀筋に焦点を当てて説明します。大臀筋は、お尻の筋肉の中でも一番表層にあり大きい筋肉です。主に、太ももを後ろに振る股関節伸展の働き、そして股関節外旋の働きがあります。歩行時や立ち上がる動作の時に使われる筋肉です。この大臀筋がどのように腰痛につな

こんにちは。トレーナーの正岡です。意識的にウォーキングなどを取り入れられている方も増えていますが皆さんどのくらい歩けていますでしょうか。足の耐久年数は約50年と言われています。耐用年数とは、歩けなくなるという意味ではなく、何をしなくても元気なままでいられる年数という感じです。多くの方は、50歳以降から足に様々な異常が出てきます。ですが最近はデスクワークなどで股関節を動かすことが減っている為、股関節の骨折や骨粗鬆症など、足の痛みや不具合によって歩く機会が減ると、より歩け

10月グループレッスン情報10月スケジュール決まりましたので以下にお知らせします①10月7日（土）11時45分〜12時45分「ピラティスforコンディショニング」¥1700定員2名②10月7日（土）16時〜17時「ピラティスforダンサー」¥1,700定員2名→満員③10月13日（金）13時30分〜14時30分「ピラティス初級」¥1,700定員2名→残1名④10月21日（土）11時45分〜12時45分「アロマ♪ピラティス」¥1,700

こんばんはスタジオダリア、NAOです先週末、新しいエクササイズを求め、東京へ行ってきましたお目当は2年程前から気になっていた…マスターストレッチめちゃくちゃいい〜〜〜足底筋がこんなに意識できるなんてカラダの土台である足機能が目覚める感じが１回でわかりました継続すれば、美脚になること間違いなし証拠に、銀座のスタジオの会員様の美脚率が高い！！しかも、MP関節がすごい曲がってる！！久しぶりピンっときたので、養成スケジュールを見てみると…なんと4/14-15大阪で開催運命！！

こんにちは。トレーナーの石本です。「感覚」とは、私たちの身体の外から受け取ることができる刺激のことを言います。よく耳にする視覚・聴覚・臭覚・味覚・触覚という「五感」と呼ばれるものは、体外から受けた刺激に対して、脳の中枢にそれらの情報を伝える神経です。伝達経路が末端から中心に向かっているため「求心性神経」と呼ばれ、運動神経と混って体中に張り巡らされています。それとは逆に、運動神経は脳からの司令を体の各部位に伝えるための神経です。伝達経路が中枢から末端、遠方に向かっているので「遠心性神経」

新宿初台パーソナルトレーニングスタジオSWITCHお客様のご感想・評価40代女性関根様からご感想をいただきました。アンケート、お写真にご協力いただきありがとうございます。もう10年になりますね！スタッフ一同心より感謝しております。関根さまはデスクワークのお仕事が中心で、当初むくみや首肩のこり、腰痛に悩まされていました。原因を分析し、弱くなっていた肩甲骨・股関節周りのトレ—二ング等を週一回のペースで行い（写真は実際のトレーニング中の関根様です）今ではかなり解消されている

こんにちは！笠間です。今月はNESTAパーソナルトレーナー資格を更新、そしてBESJ認定マスターストレッチの資格も更新完了しました。もう10年以上ライセンス更新しているのですが、それには2つの理由があります。一つは奥が深いストレッチ資格のため、マスターするにはかなり時間を要すること。もう一つの理由は柔軟性アップに速攻効果があるからです！マスターストレッチを簡単に説明すると、専用シューズを履いて「足の裏から頭のてっぺんまでの筋膜剥がし、柔軟性を向上させる方法」という感じです。

こんにちは⸜🌷︎⸝トレーナー早姫です。本日は心から休める定休日！なぜなら、4/20にダンス部門の方の発表会を終えたから！笑いやいや、舞台をひとつ作るって、たくさんの人が関わるので不確定要素が多くて、やっぱり何回やっても緊張感がありますしかも、コロナ禍は全く舞台での発表会をやらなかったので、実に5年ぶりくらいのスタジオ発表会企画から制作まで浦島太郎状態でしたが、たくさんの皆様のご協力により、スムーズに終えることができました✨関係者の皆様、ありがとうございました✨やっと心が休まった休日

プライベートレッスンの空き状況です🧘＊お問い合わせはこちらから《Mail》birth623@gmail.com《TEL》05058899326(留守の際はお名前、ご連絡先を留守電にお願いいたします)お名前、ご連絡先をお知らせください。3日以内に返信がない場合は迷惑メールに振り分けられている可能性がございますので、お手数おかけしますが再度送信をお願いいたします。🌸Birth☆は全クラス子連れOKです♪Birth☆

ずいぶんとサボテンさんが伸びてしまいました🌵カットしたサボテンさんと多肉植物を植えてみました多肉植物はお買い得コーナーにあったものでも、とってもかわいいし元気半額や7割引きでした可愛くなりました～元気に育ってね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ：http://studio-frog.com

5月のレッスンスケジュールのお知らせです♪Birth☆は全クラス子連れOK✨Instagramではレッスンの様子などをUPしています😊お問い合わせはこちらのDMからも受け付けております。Birth☆公式Instagram●お知らせ●1️⃣GWのお休み5/3〜5/62️⃣4月1日〜玉造月曜クラスでバレエエクササイズクラスがスタートしました🌱3️⃣しばらくの間、梅田教室を毎週開講し新大阪教室はお休みいたします。4️⃣5月末までレッスンカード復活&紹介ポイント2倍キャンペーン中

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪プロフィールはこちらから☆☆☆☆☆☆☆☆捻挫にはマスターストレッ

4月のレッスンスケジュールのお知らせです♪Birth☆は全クラス子連れOK✨Instagramではレッスンの様子などをUPしています😊お問い合わせはこちらのDMからも受け付けております。Birth☆公式Instagram●お知らせ●1️⃣4月1日〜玉造月曜クラスでバレエエクササイズクラスがスタートします！2️⃣4月7日(日)Birth☆春のハイキング開催3️⃣しばらくの間、梅田教室を毎週開講し新大阪教室はお休みいたします。4️⃣5月末までレッスンカード復活&紹介ポイント2倍キ