マイクロダイエット

マイクロダイエット50代にも人気ですね(*^^)私も40代ですがそろそろアラフィフの部類にも足が入る今日この頃・・・どんどん痩せにくくなっているのを感じています（泣）それでもマイクロダイエットなら健康的に栄養を取りながらできるので、ダイエットを集中的にしたいときは、置き換えダイエットをしますがこのマイクロダイエットで頑張っています＾＾現在キャンペーン中です。このキャンペーンの何がお得かって、おまけが充実していることも嬉しいポイントなんですけど、

ダイエット31日目7月25日開始106.6前日102.6本日102.6増減+-0開始から−4.0夜は研修でお腹がすきすぎたダイエット32日目7月26日開始106.6前日102.6本日101.8増減−0.8開始から−4.8昨日の研修で疲労したもよう。本日、頭痛がひどく甘味も少しだけ。その後、吐き気を伴い早退ダイエット33日目7月27日開始106.6前日101.8本日101.6増減−0.2開始から−5.0早朝より以前より予約していたセミナーへ頭痛は

ダイエット8日目7月2日開始6月24日前日105.4キロ本日104.8キロ増減−0.6キロ開始から−1.8キロ本日は姉がうちにきて夕飯を作ってくれた姉はお料理上手。ダイエットしていない時も私の体を心配してヘルシーなものを中心に作ってくれる。この頃からひたすら我慢は続かないなと思い週に1回だけ夜は好きなだけ食べてもいい甘えの日を作りました。そして、難しい週末は維持することを目標とすることにしました。後のち「好きなだけ食べていい」も、ないなと思い始め調整するようになり

ダイエット15日目7月9日開始106.6前日103.6本日103.2増減−0.4開始から−3.4朝、昼マイクロダイエット夜、ベジタブルと鮭パン粉焼きお味噌汁、ご飯、肉団子ダイエット16日目7月10日開始106.6前日103.2本日103.4増減+0.2開始から−3.2便秘なしダイエット17日目7月11日開始106.6前日103.4本日103.0増減−0.4開始から−3.6本日生理ダイエット18日目7月12日開始106.6前日103.0本

20.10.18食事ステージ3開始いよいよ食事ステージ3開始です。管理栄養士さんからステージ3の食事指導のメールが来ました♪注意点として●固形物なので、よく噛むこと。●たんぱく質をしっかりとる。食べる順番は、①たんぱく質②野菜③（果物）④炭水化物●１食の目安は50～100ｇ●食前・後20分は水分禁止。食事中もNG●サプリメント（1日４錠）とのことでした。ステージ2と重複するところもあるので、赤字の部分が新たなステージ3のルールです。果物は元々興味はないので

記録を残せばやる気がでると、ブログ開始。実は6月24日より開始しました。しばらくはささーっと、それまでの記録をのせます。開始6月24日体重106.6キロ目標57キロ以前の自分は51～57キロをさまよいその中で一番体が楽だったのは57キロでした。53キロ以下は逆に私にはキツくてちなみに身長は165cm。今いる部署は9.9割デスクワーク。動くのはランチとトイレ。たまにお客様対応で同僚呼びに走るだけ。1日3,000歩もあるいてないのではないでしょうかここまで増えた経緯も(だ

ダイエット27日目7月21日開始106.6前日102.6本日102.8増減+0.2開始から−3.8ジャンクやめろよ、と見返して思うダイエット28日目7月22日開始106.6前日102.8本日102.6増減−0.2開始から−4.0週末終わればまた頑張るダイエット29日目7月23日開始106.6前日102.6本日102.2増減−0.4開始から−4.4夜は手作りヘルシーめな中華。腹八分目ダイエット30日目7月24日開始106.6前日102.2本

ダイエット352日目開始106.6キロ前回73.0キロ増減-0.8キロ開始から-34.4キロおはようございます┏○ﾍﾟｺｯ長かった73キロ台をやっと脱出でもこれは、ご飯食べる時間があまりなかっただけで、あまりよろしくない事態です今週末の外食にはむけて、残り3日夜は本当に気をつけている結果もあるかもしれませんお昼に食べすぎても夜は気をつけると、減らなくても現状維持できるんだなーとか、ダイエット約1年弱続けてきて思ったので、目標体重になっても毎日測れば維持できるかなとも思ったり

ダイエット1日目開始6月24日前日→106.6キロ6月25日106.0キロ−0.6キロ私がやっているのはマイクロダイエットお金はかかれど、そのくらい追い込まれないとできないタイプ。そして、ウォーキング等以前やってみたものの膝をやられてしまったため、もう少し身軽になるまでは超めんどくさがり屋の自分はこれで開始。ドリンクタイプ。朝マイクロダイエット昼お弁当(作ってます)夜マイクロダイエットこの頃の写真はまったくありません。惰性感あったのかな

私は決して骨太ではない、痩せられる体型。痩せているはずの体型なのに。と、言われ人間ドッグでも、糖尿病になりますよ！様々。そのうち、「しにますよ」ここまで増えた理由はあれど、言い訳にすぎないので、日記をつけることにしました。よろしくお願いします。

ダイエット2日目6月26日開始106.6前日106.0本日106.4増減+0.4開始から−0.2記録がないのでなぜ増えたかは謎ダイエット3日目6月27日開始106.6前日106.4本日105.6増減−0.8開始から−1.0ダイエット4日目6月28日開始106.6前日105.6本日105.0増減−0.6開始から−1.6ダイエット5日目6月29日開始106.6前日105.0本日104.8増減−0.2開始から−1.8ダイエット6日目6月30日

マイクロダイエットが買えないならカロセーブを買えばいいじゃない。１０年以上前、置き換えダイエットにハマっていた私からすると、マイクロダイエットって、置き換えダイエットの定番というか、王様というか、草分け的な存在っていうイメージですが、今もそうなのかな？ダイエット雑誌の巻末には必ずマイクロダイエットの広告が見開きで載っていて、何人もの成功者の体験談が、写真と共に載っていた記憶があります（＾∇＾）でも、私は買ったことがなかったです…何故って高いから。ドラッグストアとかで

ダイエット歴30年弱の私です。せっかくブログを始めたので、空腹を紛らわす意味でも、今までに多大なエネルギーと大量のお金をかけてきたダイエットの数々について紹介してみます。ダイエットの定番「置き換えダイエット」●グローバルダイエット高校生の時に、はじめて試したダイエット。80kg→60㎏まで痩せ、人生が（一瞬）変わりました。今はもう売っていないけれど、昔のグローバルダイエットは、大豆の粉みたいなの＋ココアを混ぜたものにお湯を混ぜて飲むといういたってシンプルな置き換えダイ