ポジティブ心理学

不定期におすそわけしているウェルビーイングの維持と向上に役立つ実践法をお送りするシリーズ。今日は、「つながりを思い出させるもの/RemindersofConnectedness」をご紹介します。人間は本来、親切で思いやりのある性質を持っています。また、親切や思いやりある行動は、受け取る側だけでなく、行う側の心身の健康や幸福感を高めることも明らかになっています。UnsplashのWindowsしかし、忙しい日常生活の中では、人間本来の優しさを忘れてしま

今回も、いろいろ見えて楽しかったのだ！ほんと、キャセイとシンガポール航空の映画セレクションが、とても心地いい。今回一番感動してはまったのは、これ。ダンプリングクィーン＝餃子の女王？いい映画だった、昔々大陸からたくさんの人が香港に渡ってきた時の話。それも主人王の故郷は、なんと青島！そして山東餃子としてはじめ売り出したりしてて、なんだか水餃子がとっても懐かしかったのだ。また食べたいな。あと、ドラえもん！いいお話だった。やっぱりドラえもんはすごい！そして夢があって、ほんとい

自らの心を熱心に探せ。その中から命の泉は出ずるからである。【旧約聖書箴言4:23】1.背景と原文の意味📜箴言4:23は「自らの心を熱心に探せ。その中から命の泉は出ずるからである」と訳される一節であり、旧約聖書の知恵文学に属する箴言の中でも特に有名な言葉である。本文の前後では、知恵（価値ある判断や行動の能力）を追求する姿勢が説かれており、心（意思・感情・思考の中心）を守ることの重要性が強調されている。古代ヘブライ文化において「心」（ヘブライ語「レーヴ」）は、単なる感情の座ではな

平日、管理職週末、コーチングセッション仕事が生きがい♡働く女性を応援するライフコーチすずこです。はじめましての方はこちら《プロフィール》私も学んでいるポジティブ心理学コンサルタント®養成講座を主宰しているポジティブ心理学者松村亜里さんの最新刊。「幸せが増える習慣」幸せに生きる人を研究するポジティブ心理学で解明された幸せが増える行動習慣５２項目が紹介されています。予約していた本が届きました。ハーバード大・コ

どんな自分にも花マルを！こころを整える学び・癒しのサロン表参道アンジェリカの牛島有希子です。幼児さんでもできる、もちろん大人にも効果がある、簡単&楽しい方法で自己肯定感や幸福感をあげていけるスリーグッドシングスという方法があります。スリーグッドシングスの解説と、親子でできるより手軽で、より効果的なやり方をご紹介しますスリーグッドシングスとは「ポジティブ心理学」のM.セリグマン博士が提唱する、ストレス解消・幸福度U

小さな“引っかかり”から、根深い怒りまで。誰かに怒りや敵意を感じる場面は、大なり小なり、誰にでも経験があるものではないでしょうか。お店の方の対応や、電車の中でのマナー。相性の悪い職場の上司。友人知人肉親やパートナーに対してそのような時、ご自身の傾向としては、どんな対応をしがちですか？関係を断つのか、水に流して関係を修復するチャンスを相手に与えるのか。「許せない気持ち」が心を荒立てる相手を許せないという気持ちを引きずる場合、自分が深く傷ついていることが多いも

「真面目だね」って言われると、ちょっとモヤっとする。私はよく真面目って言われるけど、それを言われるのがあまり好きじゃない。なぜか、ドキッとするし、ちょっと落ち込む。そういえば、小学校の卒業アルバムで「クラスの真面目な人ランキング」みたいな企画があって、私に投票しようとしてた子に「私より〇〇ちゃんの方が真面目だよー」って言ったのを思い出した。もしかしたら、その頃から“真面目”って言葉が、私の中ではコンプレックスだったのかもしれない。真面目