ポジティブ心理学

平日、管理職週末、コーチングセッション仕事が生きがい♡働く女性を応援するライフコーチすずこです。はじめましての方はこちら《プロフィール》ポジティブ心理学コンサルタント®養成講座を受講中です。学びからの実践と気づきをシェアしています。悪い人間関係を良い人間関係に変える方法人間関係が悪い時には、パターンがあります。ひどい目にあっている人＝犠牲者がいて犠牲者をいじめている人＝迫害者がいます。その人間関係に犠牲者を助けてあげ

こんばんは。長野真理子です。いつもありがとうございます。自己紹介はこちらこんばんは。今日は、運営チームとして活動していた勉強会が最終回になりました。「Selfish」という本を題材に、28ステップあるのですが、1回に1ステップ、学びを共有する場でした。運営チームとして、やっていくなかで、参加者の皆さんにアンケートをとったり、時間や曜日を調整したり、当日は進行、ブレイクアウトルーム作成、事前メール、、、とか色々やらせていただきました。私の苦

ご訪問いただきありがとうございます。マインドコーチ森まちこです。(はじめましての方はこちら）うちの娘は胆道閉鎖症2022年5月に生体肝移植を受けています11月下旬、娘の定期検診でした。連休明けの外来だったからか、とにかく混んでいて。血液検査の待ち時間は1時間以上。めちゃくちゃ疲れましたこれまでは小児外科で毎回採血してもらっていたのですが、前回の検診から一般の採血室で採血することに。今回で2回目。流れはわかっているはずな

＼頑張りすぎ&元自分迷子／自分辞典プロアドバイザー🎨のもえです❣️今日も最近読んでいるサラとソロモンという本を読んでの気づきをシェアしたいと思いますちょうど昨日、サラとソロモン読み終わりました～🙌序盤は結構理解できたものの後半はだんだんついていけなくなり🫠２周目入っています！一度読み終わって感じたことは結局は全て自分の作った世界だったんだな🫣という事。嫌だと感じる事も嬉しいと感じる事も同時に目の前にあるのにほとんどの人は嫌だを選

CACグループコンサル開催報告ニューヨークライフバランス研究所（通称NYLB）認定者の専用サロンチェンジエージェントクラブ（CAC)。「幸せになる方法」を学んだ認定者が、自分が幸せになることで、社会を変える「チェンジエージェント」として、現在200名以上のメンバーが、実践をとおして幸せな社会の実現を目指し活動しています。松村亜里による月に一度のグループコンサルが今月も開催されましたので、ご報告します！日時：12/2

実は、今ある出版塾に行っている。（実はね、、、父親みたいに本を書く人になりたいなあと思ってたけど、方法がわからなかった💦けどこの出版塾にであったのだ）そして、出版塾の先生が、本を出版された。その先生とは、ビリギャルを書かれた坪田信貴先生で、今回の著書はビリギャルの最新作。早速キンドル（イギリスでも発売と同時に読めるテクノロジーにも感謝）に届いた本を読みはじめ、４回号泣した。改めて、号泣できる本の著者の方に教わることができる奇跡に感謝するのである。けどね、一番強く思ったのは、

こんにちは😊幸せライフコーディネーターのゆき乃です。しばらくアメブロをお休みしていましたが、今日はとても嬉しいご報告があります🌸このたび、公式ホームページが完成しました。「幸せは、クセにすればいい」この言葉を軸に、私が大切にしている想いや、ポジティブ心理学をベースにした講座・お話カフェのご案内をまとめた場所です。私自身、これまで落ち込んだり、悩んだり、「このままでいいのかな…」と立ち止まることもたくさんありました。でも、ポジティブ心理学を学び、日常の中に小さな幸

もし、今日から“誰かを演じる自分”をやめてもいいとしたら？母である自分父である自分子供の自分（親の前で子供に戻る自分）妻である自分夫である自分こうあるべきのラベルを剥がした時、肩に入っていた力が抜け、胸の奥に静かな呼吸が戻ってくる。本当はずっとこうしていた。そう思える瞬間が、誰の中にも必ずある。完璧になる必要はない。正しくある必要もない。何者かになる必要すらなかった。ありのままのあなたでいい。これが腑に落ちたとき、

＼頑張りすぎ&元自分迷子／自分辞典プロアドバイザー🎨のもえです❣️今日は９月から受講しているヒロインスクールの🧸💕グルコン日でした✨️最近、ラッキーな事にマンツーマングルコンな時間が多くたくさんくまちかさんとお話させていただきました～😍こんな贅沢な時間、豊かすぎる🙏✨️最近は比較的落ち着いていてあんまりなぜかは深く考えていなかったのですがくまちかさんとお話していたら気づきました😳😳😳前回のグルコンや個別コンサルではネガ

心が変わると、現実が変わる。coco-bio(ココビオ)＼心理学実践コミュニティ／子育ても、自己実現も心を整えることから心理学実践コーチのおおぐりたえこです☆プロフィールはこちら提供中メニューはこちら「どうせ僕なんて…」習い事の失敗から、子どもがこんな言葉を口にするようになったら。親として、どう声をかけていいか悩みますよね。「大丈夫だよ」「あなたならできる！」と励まし続けたのに、全然響いている気がしなくて

ご訪問いただきありがとうございます。マインドコーチ森まちこです。(はじめましての方はこちら）先月末、「怒っても大丈夫！イライラと仲良くなる子育てマインド1DAYセミナー」を3日間にわたって開催しました。今回のセミナーは、日々がんばっているママたちが、少しでも「自分責めのループ」から抜け出せるように。そして、「子どもに優しくしたいのにできない」と悩んでいる自分を、まずは自分が認めてあげられるように。そんな願いを込めて開催しました

今回も、いろいろ見えて楽しかったのだ！ほんと、キャセイとシンガポール航空の映画セレクションが、とても心地いい。今回一番感動してはまったのは、これ。ダンプリングクィーン＝餃子の女王？いい映画だった、昔々大陸からたくさんの人が香港に渡ってきた時の話。それも主人王の故郷は、なんと青島！そして山東餃子としてはじめ売り出したりしてて、なんだか水餃子がとっても懐かしかったのだ。また食べたいな。あと、ドラえもん！いいお話だった。やっぱりドラえもんはすごい！そして夢があって、ほんとい

＼頑張りすぎ&元自分迷子／自分辞典プロアドバイザー🎨のもえです❣️今日は最近読んでいるサラとソロモンを読んでわかってきたことをシェアします🫶サラとソロモンは引き寄せの法則をわかりやすく物語風に教えてくれると聞いて読み始めたのですが引き寄せとかに関係なく生きていく上で大切な感情との向き合い方を教えてくれている気がします😳✨️ここからは少しネタバレを含む可能性があるのでこれから読もうと思っているかたや内容を知りたくないかたはまた明日見に着てもらえるととっても嬉しい

不定期におすそわけしているウェルビーイングの維持と向上に役立つ実践法をお送りするシリーズ。今日は、「つながりを思い出させるもの/RemindersofConnectedness」をご紹介します。人間は本来、親切で思いやりのある性質を持っています。また、親切や思いやりある行動は、受け取る側だけでなく、行う側の心身の健康や幸福感を高めることも明らかになっています。UnsplashのWindowsしかし、忙しい日常生活の中では、人間本来の優しさを忘れてしま

＼頑張りすぎ&元自分迷子／自分辞典プロアドバイザー🎨のもえです❣️今日は感情の事をお伝えします！あなたは自分の感情を日々意識していますか？私は人生をもっと変えたい！と思うようになってからやっと自分の感情に意識を向けられるようになってきました🥹✨️それまではただただ、「あー嫌だ🫠」とか「なんか楽しい👸」とかとーってもアバウトに見ていました。だからか、いざ感情に気づこうとしたときに「あれ？私の本当に望んでいる事は？」「なににワクワクするんだろう

ご訪問いただきありがとうございます。マインドコーチ森まちこです。(はじめましての方はこちら）先日、過去のブログをふと読み返していたら、7年前の私が書いたひとことに目が止まりました。「夫に息子の着替えを頼んだら、今日は疲れたからもう無理って言われた」ああ、こんなんあったなぁ…と思わず笑ってしまったけれど、読み進めるうちに、7年前の私の胸の奥にあった“モヤッとした気持ち”がありありと蘇ってきました。世の多くのママが「疲れたか

＼頑張りすぎ&元自分迷子／自分辞典プロアドバイザー🎨のもえです❣️タイトルは昨日のももちさんのZoom会での学びです🎀✨️パートナーシップでとっても大切なこと、そして、それはビジネスでも活かせることを教えていただきました🥹✨️まずは成功している人みんなが言っていること☝️それは受けとり力を高めること結局これが全てなのでは？！とさえ最近思います🤭✨️自分の中には女性性と男性性があるのをご存知でしょうか？それを、ももちさんはいろんな例

ロンドン→日本も楽しんだが、イギリスに帰る時も満喫した。まずは、成田空港到着直前。この田園風景がほんといいよね。飛行機も見えた！さて、今回は初めての成田空港のキャセイラウンジ。やっぱり飛行機見えるのいいねー。うれしいほとんど誰もいなかったこういう空間好き雑誌とか、、、久しぶりに見たような気が。香港系の新聞とか雑誌かな。やっぱりターゲットは日本人ではなくて、中国人なのかなあ。日本な感じなとこもある。キャセイラウンジだから、ヌードルバーある

「なぜ、自分だけがこんなに人間関係で疲弊してしまうのだろう？」もしあなたが今、職場の上司の顔色を伺い、家族の期待に押しつぶされそうになり、SNSでの他人の評価に一喜一憂しているなら、この記事はあなたのためのものです。フロイト、ユングと並び「心理学の三大巨頭」と称されるアルフレッド・アドラー。彼が提唱した心理学は、現代の脳科学やポジティブ心理学の観点からもその有効性が再評価されています。それは単なる精神論ではなく、人生を複雑にしている「思い込み」を解除し、シンプルに生

ご訪問いただきありがとうございます。マインドコーチ森まちこです。(はじめましての方はこちら）現在募集中のコラボワーク会♡お申込み詳細はこちら先日、子どもたちを連れてUSJへ行きました。そのとき私は、エクスプレスパス（約7万円）を買うかどうかで、手が止まりました。理由は、ただひとつ。「私は夫ほど稼いでいないから、家族のお金を使うのが申し訳ない」頭では「家族で楽しむためのお金なんだから使っていい」とわかっているのに、心は

ポジティブ心理学で見つけた“ヒカリ”朝日奈花認定講師『Florist』桜田明依です。「どうしたら？もっと気楽に、心地よく生きられるんだろう？」こんな風に思ったことはないですか？私は長い間、こんなことを考えながら不安な毎日でした私の幸せって、生まれつき決まっているのかな？なんで私は、他のみんなと違うの？ってどうしていいのかわからなかったです実は、この「幸せ」のヒミツを深く掘り下げ、科学的に研究されていました。それがポジティブ心理学です。こ

なりたい自分になる♪癒しと学びのprivateschoolsalonアロマ&カラーROSECOLORの浅野です。訪問ありがとうございますSNSお申込みLINE新HP完成岐阜でアロマとカラーを中心とした癒しと学びのプライベートサロンスクール｜アロマ＆カラーROSECOLOR安八スマートインターから３分香りと色で自分を知りなりたい自分になる癒しと学びのプライベートサロン&スクールアロマ＆カラーROSECOLORrosecolor.site数秘＆カラー®︎202

久しぶりに合う友人がポジティブ心理学のコーチングをしている。彼女はちょうど去年私がわりと心労が重なっていた時に出会い、彼女もポジティブ心理学コーチングと出会いコーチングの入口にたっていたときで、私は彼女の練習台としてセッションを受けた。ポジティブ心理学（PositivePsychology）とは👀従来の「心の病」や「問題行動の治療」に焦点を当てた心理学とは異なり、人間の強みや美徳、幸福、充実した人生の要素に注目する心理学の分野。🔹ポジティブ心理学の基本的な考え方「何が人を幸せ

『支える人を支えるヘルスデザイン』wellnessスタイリストakikoのブログ🌱皆さまこんにちはwellnessスタイリストのakikoです。https://j5eye.hp.peraichi.com/WellnessDesignProgram仕事に追われ、疲れやすい・痩せにくい・老けたと感じる40代女性へ。コーチング×ウォーキング×分子栄養学で、心と体を整え理想の未来へ踏み出す6週間。今こそリスタートしませんか？大阪／兵庫／京都／和歌山／奈良／滋賀／関西

＼頑張りすぎ&元自分迷子／自分辞典プロアドバイザー🎨のもえです❣️毎日学びの日々です✍️💕昨日はサロンの内観ZOOM会でした🎀いつ参加しても参考になるZOOM会なのですが昨日は初めてコメントしてみました🤩少し遅めの時間で完全オフモードなのでいつも画面オフで参加しております✨️でも、やっぱりみなさんと顔を合わせてお話しできたらもっと最高なんだろうな～といつも思っています🥰✨️絶対早いうちに顔出しで参加する✊️来年は絶対顔出し参加すると心に

ご訪問いただきありがとうございます。マインドコーチ森まちこです。(はじめましての方はこちら）現在募集中のコラボワーク会♡お申込み詳細はこちら今朝、インスタのDMにとんでもない誹謗中傷のメッセージが届いてました。深夜1時にわざわざ。正直に言うと、私はあまり傷つくタイプではありません。批判や攻撃の言葉を受けても、「この人は今、とても苦しい状況んやろうな」と思うだけです。人は、心に余裕がないときほど誰かに怒りや

あーーー、かれこれ数週間前だけど、結構昔だった気もするけど。私ねー、飛行機大好きなのよね。１０月日本帰国の時。ロンドンのキャセイラウンジにて。仕事をぶったぎって、無理やりやっつけて、それでキャセイラウンジでこうやって飲む幸せ💕わーーい！今回は１７時出発なので、ゆっくりラウンジで楽しめる。早朝のフライトだと、、、ラウンジでゆっくりする時間なんてないしね。あー、いろいろあるね。（今となっては何にも覚えてないけど、写真はすごい！）ヒースロー空港のキャセイ

＼頑張りすぎ&元自分迷子／自分辞典プロアドバイザー🎨のもえです❣️昨日はなんとなんと！インフィニティーのクリスマスパーティーに参加してきました👸✨️インフィニティーマスターという宮本佳実さん主宰の講座があるのですがその講師さんたちが毎年開催してくださっていて❣️実は初めての参加でした🎀✨️そして、スペシャルゲストはもちろん❣️宮本佳実さんご本人でした～👸🎀まさかの質問チャンスもあって！どうしてもお話したくて日頃の感謝の気持ちと共に質問をひねり出しました💖✨️き

す12/5金曜日に、福岡天神ワンビル内の蔦屋でけーりんと松村亜里さんの出版記念イベントに参加してきました‼︎私は、けーりんの『任せ方がわかりません』の販促チームに入っていたので、福岡に来るーー♡と思って懇親会まで参加してきました‼︎みんな読んだがいいよ！本苦手だけど笑だけど、女性には必要な言葉あるから。女性って環境が激変することが多いじゃないそんな時に、悩んで1人で考えすぎて自分で自分を否定して落ち込んでいってしまうことある。私も好きで家庭に入ったのに孤独を感じ、社会

ご訪問いただきありがとうございます。マインドコーチ森まちこです。(はじめましての方はこちら）現在募集中のコラボワーク会♡お申込み詳細はこちら「『宿題しなさい』って言ってはいけないんですか？」小学生のママから、よくいただくご相談のひとつです。特に低学年のうちは、宿題の習慣もまだ整っていなかったり、自分で時間管理ができない子も多いですよね。そして気づけば、親の方がそわそわしてしまう。…とてもよく分かります。